ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیم

باید با خودتان صادق باشد. اگر قصد ترک اعیتاد به حشیش را دارید باید عزم خود را جزم کرده و قدم در این راه بگزارید. اعتیاد به حشیش یک بیماری ذهنی است تا جسمی، فرد مبتلا به حشیش چنانچه قصد ترک اعیتاد به حشیش را داشته باشد، باید به این نکته توجه کند که آمادگی ذهنی برای این کار بسیار کلیدی و مهم است. میزان وابستگی به حشیش و اعتیاد زایی آن بسیار کمتر از مواد مخدر دیگر از جمله آمفتامین (شیشه) است. پس راه درمان و ترک حشیش آسان تر از مواد مخدر دیگر است. هرگز واژه هیچگاه نخواهم کشید را به کار نبرید چونکه فردای آن روز برای روزهای دیگر تصمیم به ترک می گیرید. اگر قصد ترک حشیش را دارید از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است!!! برای عضویت در کانال مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

باید با خودتان صادق باشد. اگر قصد ترک اعیتاد به حشیش را دارید باید عزم خود را جزم کرده و قدم در این راه بگزارید. اعتیاد به حشیش یک بیماری ذهنی است تا جسمی، فرد مبتلا به حشیش چنانچه قصد ترک اعیتاد به حشیش را داشته باشد، باید به این نکته توجه کند که آمادگی ذهنی برای این کار بسیار کلیدی و مهم است. میزان وابستگی به حشیش و اعتیاد زایی آن بسیار کمتر از مواد مخدر دیگر از جمله آمفتامین (شیشه) است. پس راه درمان و ترک حشیش آسان تر از مواد مخدر دیگر است. هرگز واژه هیچگاه نخواهم کشید را به کار نبرید چونکه فردای آن روز برای روزهای دیگر تصمیم به ترک می گیرید. اگر قصد ترک حشیش را دارید از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است!!! برای عضویت در کانال مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

فرآیند ترک اعیتاد به حشیش

مرحله اول (بروز علائم جسمانی و فیزیکی)

مدت زمان لازم ترک حشیش برای سم زدایی بعد از اقدام به  6 تا 10 هفته است تا سموم آن به طور کامل از بدن خارج شود. در ۱۲ روز اول ترک حشیش احتمال بازگشت به مصرف بالاست. اغلب دلیل مصرف دوباره مواد مخدر، تحمل نکردن علائم ترک مصرف است اما این علائم زود گذر است و فقط برای چند روز ادامه دارد. از جمله علائم جسمی ترک اعیتاد به حشیش می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- در روزهای آغازین ترک افراد دچار اختلالات جسمی میشوند. از جمله این اختلالات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- اختلال در خواب و فرد دچار کم خوابی و بی خوابی می شود

- دردهای مفاصلی و عضلانی

- سردرد های مزمن

- عرق سرد

- کم اشتهایی و سو هاضمه

- احساس بی قراری و کلافگی

در این زمان بازدهی و عملکرد فرد نسبت به زمانی که حشیش مصرف می کرده کمی کاهش پیدا می کند چرا که دائما در فکر مصرف دوباره حشیش است ولی با گذشت زمان به دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. یک راهکار بسیار مناسب در این زمان تمرکز بر روی چیز ها و کسانی است که دوستشان دارید و به شما انگیزه می دهند تا دوباره حشیش مصرف نکنید و بتوانید این مدت زمان را با موفقیت پشت سر بگذارید. پس از گذشت نزدیک به 12 روز این اثرات ناپدید می شوند و فرآیند ترک وارد فاز و مرحله جدیدی می شود.

مرحله دوم (هویت کاذب | بروز علائم روانی)

بعد از گذشت این ۱۲ روز اثرات روانی ناشی از ترک حشیش نمایان می شود. اثرات روانی شامل احساسات منفی شخص نسبت به خودش مانند ناتوانایی در انجام کارها، خشم و اندوه و ... می باشد. در این مرحله یک هویت کاذب در شخص نهادینه می شود که از هویت اصلیش فاصله زیادی دارد و تا حدود سه هفته ادامه پیدا خواهد کرد. از جمله نکاتی که فرد باید در مدت زمان درمان و ترک حشیش در این مرحله بدانید می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- احساس شما در حالت نرمال و متعادل نیست و دائما افکار های خوب و بد در ذهن شما پدیدار می شود و تغییر فاز سریع خواهید داشت.

- در این دوره در انجام امور روزمره خود به مشکل بر می خورید اما این مشکلات به تدریج از بین می رود. هرچند خود شما نیز در بر طرف کردن آن سعی و تلاش داشته باشید.

- از یک متخصص در مورد پیشرفت مراحل درمان خود سوال کنید

بدلیل اختلالاتی که در احساسات فرد ایجاد می شود، فرد برای از بین بردن این اختلالات احساسی امکان گرایش مجدد به مصرف مواد مخدر در وی وجود دارد. راهکار عملی با این مشکل، صحبت کردن در مورد این مشکلات با روانشناسان متخصص در این زمینه است که با راهکارهایی که آن ها در اختیار شما قرار می دهند مراحل درمان و ترک شخص آسان تر خواهد بود و شخص در این راه شکست نخواهد خورد.

 

مرحله سوم (دوران بلوغ | بروز علائم روانی-اجتماعی)

همان طوری که گفتیم از علائم ترک حشیش این است که فرد دچار یک هویت کاذب می شود. این هویت کاذب تا حد زیادی بعد از گذشت سه هفته این علائم ناپدید می شود و فرد دوران جدیدی را تجربه می کند. در این مرحله شخص باید سعی در پیدا کردن هویت اصلی خود داشته باشد. موارد زیری می تواند در پیدا کردن هویت اصلی به فرد کمک کند

- مقایسه افکار خود در این مرحله با دوران مصرف

- بر روی آینده و هدفهایتان تمرکز کنید، کجا هستید و به کجا میخواهید بروید

- در برخورد با مشکلات شیوه قدیمی خود را کنار بگزارید به دنبال راه کارهای جدید بگردید

- اکنون در مرحله جدیدی از زندگی قرار گرفته که خنوز در اول راه هستید و راه درازی را در پیش دارید

در مرحله بلوغ عواملی می تواند باعث شود که از درمان و ترک حشیش منصرف شده و مجددا اقدام به مصرف ماده مخدر نماید:

- احساس پوچی و نا امیدی از فرآیند درمان

- مواجه شدن با عدم بلوغ خود

- در مواجه با مشکلات خود هیچ راه کاری جز مصرف مواد مخدر نداشته باشید

- بدلیل وابستگی شدید به ماده مخدر، که فقط یک ذهنیت اشتباه است و انگیزه شما برای ترک را کاهش میدهد

چطور دوبار اعتیاد به حشیش پیدا نکنیم ؟

در بالا شرایطی که ممکن است افراد را به سمت مصرف مجدد حشیش سوق دهد را ذکر کردیم. این عوامل در دروان درمان و پس از آن، این حس را به فرد القا می کنند که دوباره به مصرف برگردید. باید بتوانید بر روی فکر و ذهن خود تسلط داشته باشید. باید بیاموزید چطور همیشه افکارتان را در دستانتان داشته باشید و برای تغییر سبک زندگی خود بکوشید. در این مسیر کمک گرفتن از یک فرد متخصص می تواند شما را برای گذشتن از این مسیر یاری کند.

نکاتی که می تواند به شما در ترک اعتیاد به حشیش کمک نماید

در ادامه چندین پیشنهاد برای شما برای عدم گرایش مجدد شما به مصرف مواد مخدر و ماندن در حالت ترک حشیش برای شما می آوریم:

- با برنامه ریزی منظم روزانه و هفتگی سعی کنید یک نظم جدید در زندگی خود بدهید

- با افراد جدید ارتباط بر قرار کنید، به ویژه افرادی که قبل از شما این راه را با موفقیت پیموده اند

- با افرادی که در گذشته با آن ها مواد مصرف می کردید قطع ارتباط کرده و یا ارتباط خود را بسیار کم و محدود کنید

- سعی کنید از حضور در موقعیت ها و مکان هایی که شما را وسوسه به مصرف مواد مخدر می کند دوری کنید

- در مواجه با مشکلات و موقعیت های پر استرس راه کار جدیدی برای آرامش خود غیر از مصرف مواد مخدر پیدا کنید

- اگر احساس می کنید که تمایل شما به مصرف حشیش زیاد شده است، سعی کنید ریشه این تمایل را پیدا کنید و آن را بر طرف کنید

- دلایل اصلی ترک مرف مواد مخدر خود را هر چند وقت به یاد آورید

- تمام مواد و لوازم مورد استفاده در استعمال مواد مخدر را دور ریخته و نابود کنید

- در مواجه با مشکلات خود حتما با یک روانشناس متخصص مشورت کنید

- هرگز مشروبات الکلی و یا دیگر مواد مخدر را جایگزین مصرف حشیش نکیند

حال که شما تمام این مراحل را با موفقیت پشت سر گذاشتید و اعتیاد خود را به طور کامل ترک کردید، میتوانید مشوق دیگر افراد برای ترک این ماده مخدر و یا هر ماده مخدر دیگری باشید. با این این کار هم زندگی یک فرد دیگر را از دامن خانمان سوز اعتیاد نجات می دهد و هم این انگیزه جدیدی می شود برای شما که دیگر هرگز سمت مصرف مجدد مواد مخدر نروید.

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی،مشاوره اختلالات جنسی، مشاوره خود ارضایی در مردان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زناشویی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران بارداری، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره ترک اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره یادگیری کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره بازی کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره تربیت کودک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره نوجوان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره افسردگی، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره جوان، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره خانواده تلفنی، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره طلاق، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره خیانت، مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره کنترل استرس و مشاوره کاهش اضطراب و .... ارائه می دهد. تبادل نظر هنر زندگی را حتما ببینید.

 

منبع: ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیم