آیا از تاثیر اپلیکیشن‌های دوستیابی بر روابط اجتماعی آگاهی دارید؟ شاید شما هم برای پاسخ به احساس نیازتان به ایجاد ارتباطی تازه و مناسب دست به دامان اپلیکیشن‌های دوستیابی شده باشید. این برنامه‌ها بسیار متنوع هستند و هرکدام اهداف مختلفی دارند. این برنامه ها با هدف ایجاد ارتباط عاشقانه و عاطفی تا ملاقات با یک غریبه در نزدیکی شما طراحی شده‌اند تا دوستی مناسب برای گذراندن زمانی محدود را انتخاب کنید. در هر حالت اپلیکیشن‌های دوستیابی علاوه بر فرصت‌هایی که در برابر شما قرار می‌دهد، می‌تواند اثرات ناخواسته‌ای را به همراه داشته باشد. برای آشنا شدن با تاثیر اپلیکیشن‌های دوستیابی بر روابط اجتماعی و استفاده از این برنامه‌ها و چگونگی استفاده بهتر از آنها، با ما همراه باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر اپلیکیشن‌های دوستیابی بر روابط اجتماعی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
برنامه‌های دوستیابی در بعضی مواقع فرصت سنجیدن معیارهایی را ایجاد می‌کند که در ایجاد روابط در دنیای واقعی هم چندان در دسترس ما نیستند. با استفاده از این اپلیکیشن‌ها می‌توانید علائق و ویژگی‌های افراد را در نظر بگیرید و ببینید تا چه اندازه نظرات شما به هم نزدیک است و آیا می‌توانید افراد مناسبی برای دوستی یا رابطه‌ای عاطفی و عمیق باشید؟ اما در کنار این فرصت استفاده بلندمدت از این برنامه‌ها می‌تواند اثراتی منفی بر روابط اجتماعی شما داشته باشد.
تحقیقات نشان داده افراد وقتی گزینه‌های زیادی برای انتخاب در دسترس داشته باشند، انتخاب کمتر اتفاق می‌افتد. یعنی ما در این شرایط با وسواس بیشتری دست به انتخاب می‌زنیم و به انتخاب خود کمتر اعتماد می‌کنیم.
دروغ گفتن در مورد خودتان در فضای مجازی بسیار راحت‌تر است. گذاشتن عکس‌های جوانتر و با زاویه بهتر از خود تا نوشتن ویژگی‌های مناسب و جامعه‌پسند برای معرفی خود همگی نوعی تقلب محسوب می شوند. با این که امکان دارد افراد در محیط واقعی هم در معرفی خودشان تقلب کنند اما کشف کردن درستی اطلاعات در فضای مجازی خیلی سخت‌تر است. در ضمن چه چیزی تضمین می‌کند کسی که شما در این محیط انتخاب کردید و در پی رابطه‌ای عاطفی و عمیق با او هستید هم زمان با افراد دیگر به همین صورت در ارتباط نباشد؟
تحقیقات نشان داده افرادی که از سایت‌ها و نرم‌افزارهای دوستیابی استفاده می‌کنند بدون توجه به جنسیتشان از عزت نفس پایین‌تری برخوردار هستند. شما در این محیط به راحتی خود را با ظاهری که از دیگران می‌بینید مقایسه می‌کنید. مقایسه با دیگران احساس شما را نسبت به خودتان تخریب می‌کند، جذابیت شما را زیر سوال می‌برد و در نهایت عزت نفستان را کاهش می‌دهد. تمامی این ها منجر به تخریب مهارت شما در روابط اجتماعی می شود.
ایجاد یک رابطه معنادار بلندمدت با یک نفر نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند. در این رابطه شما باید انرژی زیادی صرف کنید و سرمایه عاطفی و زمانی خود را هزینه کنید، تا به درکی عمیق و رابطه‌ای پرمعنا برسید. اما محیطی که این نرم‌افزارهای دوستیابی برای شما فراهم می‌کنند نفر بعدی را به سادگی در اختیار شما می‌گذارد. در دسترس بودن انتخاب‌های بعدی باعث می‌شود که حوصله‌ای که لازم است برای ایجاد یک رابطه بلندمدت به خرج دهید را صرف نکنید. در این محیط دیگران شما را به راحتی قضاوت می‌کنند و اگر به نظر مناسب نرسید با یک کلیک به سراغ نفر بعد می‌روند.
شواهد نشان می‌دهد که با گسترش این محیط‌های دوستیابی در فضای مجازی افراد به مدت طولانی‌تری تنها می‌مانند و با سختی بیشتری می‌توانند شروع به برقراری روابط کنند.
شاید این تجربه را داشته باشید که استفاده از سایت یا اپلیکیشن دوستیابی برای شما مثل یک بازی سرگرم‌کننده شده باشد. بله همینطور است! چک کردن پروفایل افراد و مقایسه آنها و تصور ملاقات و دوستی با آنها مانند بازی بسیار سرگرم‌کننده‌ای است که برای مغز شما به شدت لذت‌بخش است. وقتی شما در برابر این چنین تکلیف سرگرم‌کننده‌ای قرار می‌گیرید و با هر بار باز کردن برنامه به مغزتان پاداش می‌دهید، دقیقا مانند مصرف مواد یا بازی قمار احتمال دارد که معتاد شده باشید. در واقع می توان گفت دچار اعتیاد به اینترنت شده اید.
در محیط این اپلیکیشین‌های شما بیشتر با پدیده غیب‌شدن آدم‌ها روبرو می‌شوید. بعد از مدتی با فردی احساس نزدیکی کرده و با او زمان زیادی را هم‌صحبت شده‌اید، اما او ناگهان ناپدید شده و دیگر در دسترس شما نیست. این اتفاق می‌تواند لطمه زیادی به اعتماد شما به افراد بعدی که با آنها قرار می‌گذارید وارد کند.
غیب شدن افراد بعد از ملاقات حضوری هم می‌تواند اتفاق بیفتند اما تفاوتی در دیدن زبان بدن و ارتباط غیر کلامی است. وقتی شما زبان بدن و رفتار ظاهری دیگران را می‌بینید می‌توانید کیفیت و شرایط ارتباط و قرارتان را ارزیابی کنید. در شرایط حضوری شما از لبخند، لحن کلام، ژست بدن و ظاهر افراد تشخیص می‌دهید که چه احساسی دارند و یا چه چیزی روی آنها تاثیر گذاشته است. اما وقتی در محیط اپلیکیشن طرف مقابل شما می‌رود راهی برای حدس زدن شرایط تمام شدن این ارتباط ندارید.
در ضمن وقتی مخاطب شما ناگهان ارتباط را قطع می‌کند، شما از خودتان می‌پرسید آیا من یا پروفایلم مشکلی داریم که دوستم ندارد؟ این‌جا علاوه بر ایجاد بی‌اعتمادی در شما، احساستان به خودتان هم تخریب شده و عزت نفستان کم می‌شود.
قبل از این که دست به دامن فضای مجازی و برنامه‌های دوستیابی شوید سعی کنید با افزایش مهارت‌های روابط اجتماعی و دوستیابی خودتان در فضای واقعی به ایجاد ارتباط موفق بپردازید. اگر خودتان مهارت لازم را در محیط واقعی نداشته باشید مطمئن باشید نه تنها این اپلیکیشن‌ها به شما کمکی نمی‌کنند بلکه ممکن است شرایط را برای آسیب بیشتر شما فراهم کنند.
نیاز به این کار نیست! برنامه‌های دوستیابی با شرایطی که گفتیم توان این را دارند که سلامت روان ما را تهدید کنند و مشکلات اجتماعی نیز به بار بیاورند، اما شما نگذارید. در صورت استفاده آگاهانه از این اپلیکیشن‌ها، می‌توانید اثرات مخرب آنها را محدود کنید و حتی استفاده مورد نیاز و مفید خود را از آنها ببرید. اما برای این کار باید به نکاتی توجه داشته باشید.
سعی کنید با رعایت نکات امنیتی و شرایطی که منجر به آسیب شما نشود ارتباط ایجاد شده در فضای مجازی را زودتر به فضای واقعی بکشانید. در فضای واقعی بهتر می‌توانید فرد مقابلتان را بسنجید، احتمال غیب شدنش را کم کنید و به او کمتر فرصت تقلب بدهید. اگر خود نیز به این نتیجه رسیدید که این رابطه سرانجامی ندارد، به آن رابطه پایان دهید. برای اطلاع از نحوه پایان دادن به رابطه کلیک کنید.
دفعه بعد که با دوستی جدید قرار ملاقات گذاشتید یادتان باشد که در زیر یک پروفایل، انسانی قابل کشف حضور دارد. برای کشف کردن شخصیت یک دوست نیاز به انرژی و زمان زیادی دارید. پس این فکر که این برنامه مانند دریایی است پر از ماهی‌های مناسب نه تنها به شما کمک نمی‌کند بلکه شما را تنهاتر می‌کند. مقاله چگونه یک ارتباط عاشقانه را آغاز کنیم را بخوانید.
عزت نفس پایین شما را در برابر اثرات این برنامه‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند. پس باید به دوست داشتن خودتان اهمیت بدهید. تنها در این حالت است که اگر تجربه من در فضای مجازی احساس جذاب بودن، زیبا بودن و دوست‌داشتنی بودن من را تهدید کند باز هم من آسیب نمی‌بینم و حتی می‌توانم از ظرفیت مناسب آن استفاده خودم را ببرم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر اپلیکیشن‌های دوستیابی بر روابط اجتماعی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
حتی اگر فردی غیر اجتماعی باشید، نداشتن دوست خوب و صمیمی برایتان آزار دهنده خواهد بود. شاید اصلی ترین علت احساس تنهایی نداشتن مهارت ارتباط یا توقع بالا و نادرست از دوستی هاست. همه نیاز به داشتن دوستی دارند که در مواقع مهم زندگی کنارشان باشد. داشتن کسی که بتوانید درباره تمام جنبه های زندگی با او صحبت کنید، به سلامت روان شما کمک خواهد کرد. برای آن که با کسی دوست شوید ابتدا باید خود را بهتر شناخته و در صدد یافتن فرصت هایی برای ملاقات با افرادی که یک وجه اشتراک با شما دارند باشید. در ادامه مطلب درباره علل نداشتن دوست خوب و راه هایی برای حل این مشکل پرداخته ایم.
مفهوم دوست خوب یا دوست نزدیک در هر کشور و هر فرهنگی متفاوت است. دوستی در کشور ما یک مسئله مهم و پر رنگ به شمار می آید که هم فوائد و هم حاشیه های زیادی داشته است. اما به طور کلی دوست صمیمی یا دوست نزدیک، کسی است که ما می توانیم درباره هر چیزی با او صحبت کنیم، همیشه در دسترس است و کنار او هیچ ترسی از قضاوت شدن نداریم. دوست صمیمی آینه ماست و اشتباهات و ضعف های ما را به ما می گوید و برای بهتر شدن ما تلاش می کند. نکته مهم، رابطه متقابل دوستی است و یک طرفه نبودن این احساس ضروری می باشد.
دلایل نداشتن دوست خوب ، جدایی و دوری از دیگران بسیار گسترده است و تمام ابعاد زندگی ما را دخیل می کند. اما مهمترین دلیل نداشتن دوست خوب تجربیات دوران کودکی یا سبک های تربیتی خانواده است. مهم ترین علل نداشتن دوست خوب به شرح زیر می باشد:
مهمترین علت ناتوانی در دوستیابی تربیت خانوادگی است. برخی خانواده ها روابط محدود و بسته را به فرزندان آموزش داده اند یا آنها را محتاط، محافظه کار، بی اعتماد به دیگران و غیر اجتماعی بار آورده اند. در اینگونه مواقع روانشناس خانواده می تواند با تحلیل الگوهای رفتاری و سیستم خانواده، علت را برطرف کند و به فرد کمک کند که او فراتر از الگو های خانواده رفتار کند.
یکی از اصلی ترین دلایل نداشتن دوست خوب ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران به دلیل خجالتی بودن است. دلایل خجالتی بودن یک بحث مفصل خواهد بود اما به طور کلی این مسئله از اعتماد به نفس پایین، احتیاط و محافظه کاری بیش از حد، عدم باور به خود و ... ناشی می شود.
گاهی افرادی درست یا اشتباه، به دیگران نگاه از بالا دارند. غرور بیش از حد آن ها باعث می شود دیگران را کمتر از خود ببینید و نخواهند با نزدیک شدن به آن ها سطح خود را پایین بیاورند. اشتباه بودن این نگاه کاملا مشخص بوده و باعث تنها ماندن می شود.
احساس حقارت و کمتر بودن از دیگران، دقیقا مثل غرور، شما را از دیگران دور می کند. به دیگران نزدیک نمی شوید چون زشت، ضعیف، بی هنر و به طور کلی دیگران از شما خوششان نمی آید؛ اما این تفکر اشتباه است. هر کس در کنار معایب، مزایایی هم دارد که می تواند به آن ها خوشبین بوده و برای شروع دوستی به آن ها اتکا کند.
یکی دیگر از مشکلاتی که مانع از ایجاد یک دوستی عمیق می شود؛ نپذیرفتن تفاوت هاست. این مسئله که انسان ها باید با کسانی نشست و برخاست کنند که همفکر و هم عقیده آن ها هستند درست است، اما گاهی آدم های ارزشمندی در زندگی ما پیدا می شوند که بخاطر تفاوت ها، نمی توانیم به آن ها نزدیک بمانیم. باید بپذیریم که تمام انسان ها با هم تفاوت دارند و همین تفاوت هاست که باعث کشش و جذب آدم ها می شود. تنها کسی که کاملا شبیه شماست، خود شمایید. به تفاوت ها احترام بگذارید و آن ها را بپذیرید.
گاهی توقع شما از دوستی بسیار بالاست. مثلا این تفکر که دوست خوب کسی است که هر کار از او می خواهیم انجام دهد و هر وقت می خواهیم باشد و تمام رفتارهای شما را بپذیرد. توقع تان را از دیگران پایین بیاورید و با دیگران به گونه ای رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.
هیچکس نیست که در زندگی تجربه داشتن دوست را نداشته باشد یا نخواهد تجربه کند. اما این مسئله در ابتدا نیازمند اصلاح الگوهای رفتاری و شناختی اشتباه است. در ادامه به برخی از ویژگی هایی که در خود باید ایجاد کنید، اشاره کرده ام:
اگر خودتان را دوست نداشته باشید دیگران نیز شما را دوست نخواهند داشت. باید خودتان را تحلیل کنید، تمام ویژگی های مثبت و منفی خود را بدانید و سعی در اصلاح معایب کنید. صداقت، عامل بسیار مهمی برای پذیرش خود است. با خودتان رو راست باشید و اشتباهاتتان را بپذیرید. به نقاط قوت خود اعتماد کنید و آن ها را گسترش دهید.
یکی از مهم ترین ویژگی های فرد سالم، سازگاری و توانایی کنار آمدن با موقعیت های سخت و عجیب است. اگر این توانایی را نداشته باشید، ممکن است با بروز کوچکترین مشکل در روابط، به پایان رابطه برسید و دوستی خود را از دست بدهید. می توانید با کمک روانشناس و مشاور، توانایی و مهارت سازگاری خود را پرورش دهید و بدانید در مواقع بحرانی باید چگونه رفتار کنید.
حضور در جمع های مختلف باعث آشنایی با فضاها و تفکرات مختلف می شود. شاید در جمعی، با کسی برخورد کنید که بسیار به نظر شما دوست داشتنی باشد. سعی کنید علایق خود را پیدا کنید و آن ها را گسترش دهید. حضور در مجامع ادبی، موسیقی، تئاتر، عکاسی، فلسفه و هر جمعی که به محوریت آن علاقه دارید باعث می شود جنبه های دیگر خود را بهتر بشناسید.
لبخند زدن به دیگران هنگام صحبت و آشنایی، علاوه بر اینکه اعتماد به نفس شما را بالا می برد، باعث می شود دیگران حس بهتری به شما داشته باشند. سعی کنید هرگز در ارتباطات اولیه بی احترامی نکنید، الفاظ رکیک استفاده نکنید، تفاوت ها را مسخره نکنید و اعتماد طرف مقابل را جلب کنید.
سعی کنید زمان خود را پر کنید. فعالیت های مختلف انجام دهید و به سمت علایق خود بروید. وقتی احساس مفید بودن کنید و مشغله داشته باشید، نیاز شدید و بیمارگون به داشتن دوست کمتر می شود؛ در نتیجه در آشنایی های و روابط خود، کمتر اشتباه رفتار کنید. سعی کنید بیش از حد، مخصوصا در روزهای اول، با فرد مقابل ارتباط برقرار نکنید تا اعتماد او خدشه دار نشود و حس نکند شما قرار بر مزاحمت دارید.
به طور کلی، بسیاری از مشکلات ما در نداشتن دوست خوب به خودمان بر می گردد. خیلی از ما تکلیفمان با خودمان روشن نیست و نمی دانیم چه می خواهیم. خود شناسی و خودکاوی، به شما کمک می کند که خودتان، علایقتان، طرز فکرتان و توقعتان از یک دوست را کشف کنید و اگر هم روابط محدودی دارید، با انسان های درستِ زندگی خود آشنا شوید و دوستی های صمیمی تر و عمیق تری را تجربه کنید.
احساس تنهایی و نداشتن یک همراه شاید برایتان ناراحت کننده باشد، برای درک تنهایی خود کمی وقت بگذارید و ببینید این تنهایی از کجا سر چشمه می گیرد. شما می توانید به یک مشاور مراجعه کرده و از او برای خود شناسی، یافتن علل تنهایی و ارتقای مهارت های ارتباطی خود کمک بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : چرا دوست خوب و صمیمی ندارم؟
جلب اعتماد بعد از شکستن یک عهد مانع از بزرگ شدن شکاف میان زوجین خواهد شد. بی اعتمادی، عدم تلاش زوجین و مقصر دانستن دیگری در بسیاری از موارد تبدیل به یک معضل بزرگتر شده و در طول زمان مسائل را پیچیده می کند. عهد شکنی از هر نوع و با هر شدتی که باشد عامل اصلی بی اعتمادی بین زوجین است. جلب اعتماد در هر مرحله از رابطه اهمیت داشته و نیاز به یک تلاش مداوم دارد. برای داشتن یک رابطه سالم و شاد هر دوی شما نیاز به آرامش روحی که از طریق اعتماد باشد، نیاز دارید. وفاداری و پایبند بودن در رابطه لازمه اعتماد است اما باید بدانید این مفاهیم تنها مربوط به تعهد در رابطه جنسی نبوده بلکه اعتماد دارای مفهوم عمیق تری است که در ادامه این مطلب درباره حفظ و ایجاد آن صحبت کرده ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه جلب اعتماد در ارتباطات میان فردی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
شاهد هستیم بسیاری از زوج های جوان به جای تجدید عهد و جلب اعتماد همسرشان، در مواقعی که با مشکلی رو به رو می شوند، عجولانه تصمیماتی گرفته که باعث بروز مشکلات بعدی می گردد. گذشته از عهدشکنی موقعیت های مختلف دیگری هم ممکن است بی اعتمادی را ایجاد کند. بی اعتمادی به هر دلیلی که میان شما و همسرتان ایجاد شده باشد، برای گذر از آن نیاز به تلاش مشترک هردوی شماست. البته که کسی که موجب بی اعتمادی شده مسئولیت بیشتری دارد، اما این موضوع، توجیه خوبی برای منفعل بودن شما در رابطه نیست. بنابراین طرفی که بی اعتمادی را ایجاد کرده باید مسئولیت را قبول کرده و برای نشان دادن حسن نیت خود تلاش کند. در عین حال طرف مقابل هم باید در جهت اعتماد دوباره گام بردارد و تمام مسئولیت را به دیگری واگذار نکند.
اگر به دنبال جلب اعتماد همسرتان هستید برای به دست آوردن اعتماد او بهتر است از مراحل زیر عبور کنید. حتی اگر به تازگی کاری کرده اید که اعتماد شریکتان سلب شده است، برای تجدید اعتماد باید تلاش خود را بکنید.
در اولین برخوردها منتظر خشم وی باشید. خشم و ناراحتی طبیعی ترین عکس العمل ها در یک رابطه ضربه دیده است. شما صادقانه و خاضعانه تمام ماجرا را بدون پنهان کاری تعریف کنید و اجازه دهید شریکتان هیجاناتش را تخلیه کند.
تمام مسئولیت اتفاقی که افتاده است را بپذیرید و اشتباه خود را قبول کنید. با بیان جمله ای مثل "من می دانم کار خیلی بدی کرده ام و در برابر تو مقصرم" نشان داده اید که او و رابطه تان ارزشمند است. برای افزایش مسئولیت پذیری کلیک کنید.
با فروتنی عذرخواهی کنید. این اولین گامی است که به سمت جلب اعتماد وی می توانید بردارید. احساسات وی را تصدیق کنید و به او بفهمانید از کاری که کرده اید عمیقا پشیمان هستید. فراموش نکنید انکار کردن و کوچک جلوه دادن کارتان یا بیان دلایلی که شما را به این عهدشکنی وادار کرده است، فقط آتش خشم وی را شعله ورتر می سازد و شما را فردی بهانه تراش و غیرقابل اعتماد جلوه می دهد. آسیب های دروغ گفتن به همسر بسیار خطرناک تر می تواند باشد.
از همسرتان بپرسید چه کاری برای جبران می توانید بکنید؟ ممکن است اشتباه شما غیرقابل جبران باشد ولی پرسیدن این سوال به شریکتان حس خوبی می دهد و نشان می دهد شما واقعا در صدد جبران هستید. باید به مواردی که قول آن را داده اید، متعهد بوده و به آن ها عمل کنید. قولی بدهید که مطمئن باشید می توانید به آن عمل کنید.
اگر شما فردی هستید که بی اعتماد شده اید اول بررسی کنید که چه اتفاقی افتاده است. سعی کنید کل مسئله و ماجرا را به صورت شفاف بفهمید. سعی نکنید احساساتتان را سرکوب کنید یا خود را بی تفاوت نشان دهید. کاملا متوجه احساسات خود باشید و به خود زمان دهید و حرف های همسرتان را بشنوید. ببینید آیا از کاری که کرده پشیمان هست یا نه؟ قصد عذرخواهی دارد یا نه؟
اگر از شما عذرخواهی کرد، فکر کنید ببینید می توانید بگذرید؟ این شمایید که باید تصمیم بگیرید. پس صبور باشید و صحبت کنید. توقعاتتان را بیان کنید و بگویید در چه صورتی او را می بخشید و از این پس چه می خواهید؟
اگر مشکل شما حادتر است، مثلا خیانت رخ داده یا آسیبی که به شما وارد شده بیش ازحدی است که بتوانید بگذرید؛ بهتر است از فردی قابل اعتماد جهت تصمیم گیری مشورت بگیرید. اما از آن جا که در چنین شرایطی احساسات بر شما غلبه می کنند نصیحت ها کمترین تاثیر را خواهد داشت. مشاوران روانشناسی با آگاهی از احساسات و هیجانات شما می توانند به شما برای گرفتن یک تصمیم گیری مناسب هدایت کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه جلب اعتماد در ارتباطات میان فردی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : تجدید و جلب اعتماد همسر
مفتامین و متامفتامین دو ماده ای که با هدف درمانی تولید و عرضه شده اند، امروزه مورد سوء مصرف قرار می گیرند. اغلب مصرف کنندگان در ابتدا از آثار مخرب آن ها آگاه نبوده و تنها به دلیل اثرات خوشایند و مفید آن ها به مصرف روی می آورند. البته لازم به ذکر است که همچنان از هر دو این مواد در درمان برخی بیماری ها مانند؛ چاقی و عدم تمرکز استفاده می شود. به علاوه شاهدِ مصرف این مواد توسط دانشجویان و افرادی که در تلاش اند که در رقابت های علمی رتبه بیاورند هستیم. بنابراین اهمیت پرداختن به عوارض و معایب آمفتامین و متامفتامین شدت بیشتری پیدا می کند. در ادامه مطلب دلایل مصرف، علائم، عوارض و نحوه ترک آمفتامین و متامفتامین ها صحبت خواهیم کرد.
آمفتامین و متامفتامین با پایه شیمیایی یکسان، اما فرایند اثر متفاوت، تأثیرات مختلفی بر بدن می گذارند. آمفتامین و متامفتامین در دسته مواد محرک جای می گیرند و در اثر سوءمصرف پیامدهای جدی ایجاد می کنند. متافتامین در بازار با نام شیشه یا کریستال به دست مصرف کننده می رسد، اما آمفتامین به صورت دارویی برای درمان اختلالاتی چون بیش فعالی تجویز می شود. یک متیل اضافه در ترکیب شیمیایی متامفتامین باعث تشدید اثر آن می شود.
آمفتامین و متامفتامین با افزایش ترشح نوراپی نفرین و دوپامین در مغز، باعث ایجاد احساس سرخوشی می شوند. این مواد در مغز وظیفه ایجاد لذت و پاداش را بر عهده دارند؛ در نتیجه مصرف، فرد احساس لذت می کند. همین لذت باعث می شود که بیمار تمایل به ادامه مصرف پیدا کند. اما بعد از مدتی تحمل بدن بالا رفته و فرد برای رسیدن به لذت اولیه مجبور به بالا بردن دوز مصرف می شود.
آمفتامین به خاطر اثری که بر افزایش سوخت و ساز بدن دارد در درمان چاقی مورد استفاده قرار می گیرد و به خاطر تأثیری که بر افزایش تمرکز دارد برای اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) تجویز می شود. همچنین بعضی سربازان برای بیدار ماندن و هشیاری در میدان نبرد از آن استفاده می کنند. مصارف دارویی آمفتامین به علت عوارض جدی که این دارو دارد حتما باید با تجویز پزشک باشد.
متامفتامین به ندرت مصرف دارویی دارد. گاهی در مواردی مثل اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) ممکن است از متامفتامین نیز استفاده شود، البته معمول نیست. مصرف متامفتامین تقریبا همیشه غیر قانونی و برای تجربه احساس لذت ناشی از آن انجام می شود.
علائم مصرف در هر دو ماده آمفتامین و متامفتامین شبیه به هم است با این تفاوت که در متامفتامین علائم شدیدتر است. مهم ترین علائم مصرف آمفتامین و متامفتامین عبارتند از:
عوارض مصرف آمفتامین و متامفتامین نیز مثل علائم آن به علت شباهت شیمیایی بسیار بالا مشابه بوده و در شدت آن تفاوت وجود دارد. مصرف آمفتامین در صورتی که به میزان دقیق تجویز شده توسط پزشک باشد خطری ندارد. در صورت مصرف بالا و خارج از تجویز پزشک این عوارض می توانند به قدری حاد شوند که خطرناک باشند.
هر چند آمفتامین مصارف پزشکی دارد و خطر چندانی در صورت مصرف با تجویز پزشک وجود ندارد، اما همچنان عوارض جانبی ناخواسته برای آن وجود دارد. این دارو بسیار اعتیادآور بوده و به صورت بالقوه امکان سوء مصرف بسیار بالایی دارد که باید به آن توجه شود.
در هر دو ماده آمفتامین و متامفتامین بدن فرد مصرف کننده سریعا تحمل بالایی از خود نشان می دهد که باعث می شود برای تأثیر اولیه دوز مصرف افزایش پیدا کند. در مصرف دارویی آمفتامین پزشک متخصص دوز مصرف را به صورت افزایشی تجویز می کند. در موارد سوء مصرف نیز فرد برای کسب لذت در هر نوبت مصرف به دوز بیشتری از دفعات پیش نیاز دارد.
بیشترین مصرف متامفتامین به علت کسب احساس لذت و سرخوشی ناشی از مصرف است. با این حال برای کاربردهایی مثل بیدار ماندن به ویژه در دانشجویان، کمک به افزایش تمرکز و کاهش وزن نیز ممکن است مورد سوء مصرف قرار گیرد.
آمفتامین و متامفتامین به میزان بسیار زیادی اعتیاد آور هستند. در مواردی که فرد خودسرانه و ناگهانی تصمیم به ترک یا قطع دارو می گیرد، علائم ترک بسیار شدیدی بروز پیدا می کند. در بسیاری از موارد علائم ترک باعث بازگشت فرد به مصرف دارو می شود.
ترک آمفتامین و متامفتامین حتما باید زیر نظر متخصص انجام شود. برای ترک داروهای آمفتامین در مصارف دارویی معمولا پزشک برنامه ای برای کاهش تدریجی مصرف به بیمار ارائه می کند تا احتمال بازگشت را بسیار کاهش دهد.
مشکلات و عوارض ناشی از مصرف آمفتامین و متامفتامین بسیار حاد و در مواردی دائمی هستند. به همین علت بهتر است برای ترک شیشه و داروهای مشابه هرچه سریعتر اقدام کنید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : آمفتامین و متامفتامین
تغییرات عاطفی در تمامی دختران در طی بلوغ اتفاق می افتد، اما برخی از تغییرات در طی بلوغ عاطفی دختران هیچ ارتباطی با شخصیت و دیدگاه آن ها ندارد. بسیاری از والدین نگران عدم کنترل عواطف و احساسات دخترشان در این دوران هستند. دختران با رسیدن به سن بلوغ نیاز به استقلال بیشتر و شناخت خود را دارند. اما اغلب والدین به دلیل خطرات تهدیدکننده، دخترشان را بیشتر از پیش محدود می کنند. این همان زمانی است که مشاجرات بالا گرفته و شکافی میان شما وفرزندتان ایجاد می شود. هم دختران نوجوان و هم والدین باید از تغییراتی که در طی بلوغ رخ می دهد آگاه باشند، تا بتوانند به طور مناسب تری به این تحولات پاسخ دهند.
تغییرات بیولوژیکی در سن بلوغ باعث تغییراتی در رفتار، شناخت و هیجان های دخترتان می شود. با ورود او به سن بلوغ، شباهت هایش با شما بیشتر شده و احساس می کند فردی بالغ است؛ در نتیجه به دنبال استقلال از شما می گردد و خواهان آزادی بیشتری است. برای مثال می خواهد تا اجازه دهید ساعات بیشتری در شب بیرون از خانه بماند، خودش به تنهایی در مورد مسائل زندگی اش که در گذشته تحت کنترل شما بودند تصمیم بگیرد، در واقع تمایل به خود مختاری افزایش پیدا می کند. برخی از تاثیرات بلوغ عاطفی دختران عبارتند از:
خلق و هیجان های یک نوجوان متناسب با تعییر در فعالیت هایش نوسان پیدا می کند. یعنی ممکن است نوجوان در یک روز با دیدن دوستانش شاد شود هنگامی که سر کلاس است بی حوصله باشد و به دلیل سرزنش های والدین عصبانی شود. به طور کلی به نظر می رسد که نوجوانان نسبت به بزرگسالان و کودکان بدخلق تر می باشند و نوسان خلقی در نوجوانان بیشتر از بقیه گروه های سنی است. رابطه بین تغییرات هورمونی و خلق دختران هنگام بلوغ در اوایل بلوغ که سطح هورمون ها افزایش پیدا می کند شدت می یابد. افزایش سریع در تعدادی از هورمون ها (مانند تستوسترون، استروژن، آندروژن و آدرنال) که مربوط به دوران بلوغ است، ممکن است باعث افزایش بدخلقی و پرخاشگری در پسران و افسردگی در دختران می شود.
با این حال تغییرات خلق و خو در دختران نوجوان تا حد زیادی توسط عوامل محیطی تحت تاثیر قرار می گیرد. افزایش سریع هورمون ها در ابتدای بلوغ باعث خلق افسرده و اضطراب در دختران می شود اما شرایط زندگی با استرس زیاد مانند مشکلات موجود در خانواده، مدرسه و دوستان نقش مهم تری نسبت به تغییرات هورمونی در پایدار شدن افسردگی در دختران ایفا می کند. اگرچه افزایش سطح تستوسترون باعث پرخاشگری و سطح پایین آن باعث افسردگی می شود با این حال این مشکلات در دخترانی که از حمایت خانوادگی برخوردار هستند و رابطه صمیمی بین اعضای آن وجود دارد کمتر دیده می شود.
اغلب نوجوانان دختر نسبت به تغییرات بیولوژیکی که به واسطه بلوغ جنسی دختران اتفاق می افتد به خصوص خصوصیت جنسیتی ثانویه واکنش مثبتی از خود نشان می دهد. به عنوان مثال اغلب دختران نسبت به رشد سینه های خود احساس مثبتی دارند؛ چرا که با شروع این تغییرات دیگر خود را یک فرد بزرگسال می دانند.
به دلیل افزایش آگاهی که دختران در مورد قاعدگی از طریق خانواده، مدرسه و دوستان کسب می کنند، واکنش دختران نسبت به گذشته چندان منفی نیست. معمولا دخترانی که دارای مادرانی حمایت کننده هستند با آگاهی بیشتری با این مسئله مواجهه می شوند، پس با آن به عنوان اتفاقی مثبت یاد می کنند. نگرش منفی دختر نسبت به اولین قاعدگی ممکن است باعث ناراحتی و اضطراب زیادی در او شود و معمولا دخترانی که پیش از اولین قاعدگی تصور منفی از آن داشتند، به هنگام قاعدگی شرایط سخت تری را تجربه می کنند. به خصوص در مورد دخترانی که رابطه صمیمی با مادر خود ندارند که بتوانند درباره این موضوع با او صحبت کنند.
با ورود فرد از کودکی به دوران بلوغ، فاصله عاطفی بین دخترتان و شما افزایش می یابد. به طوری که تضادها، مشاجرات و اختلافات شدت می یابد. چون معمولا دختران روابط نزدیک تری با والدین خود دارند این تغییرات بارزتر هستند. بنابراین خانواده دورانی از تضاد و تنش را به هنگام بلوغ عاطفی دختران شان تجربه می کنند. بنابراین مدت زمانی طول می کشد تا دختر و خانواده اش به یک حالت تعادل برسد. در واقع تمایل به استقلال و خودمختاری باعث ایجاد اختلافات بین شما و دخترتان می شود. مقاله رفتار صحیح والدین با فرزندان در سن بلوغ را مطالعه کنید.
احساس دختران نسبت به تغییراتی که بلوغ عاطفی در آن ها ایجاد می کند توسط محیط بزرگتری یعنی جامعه نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و باعث می شود آن ها نسبت به ظاهر، اندام و جذابیت خود نگران باشند. تغییرات ظاهری که به دنبال بلوغ در دختر نوجوان ایجاد می شود علاوه بر تغییرات رفتاری که در او ایجاد می کند رفتار دیگران با وی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
به عنوان مثال ممکن است یک دختر نوجوان متوجه شود که توجه پسران نسبت به او بیشتر شده است. این افزایش توجه باعث ایجاد اضطراب در او می شود و نسبت به این که چطور به این توجهات واکنش نشان دهد، گیج می شود، مخصوصا اگر آمادگی لازم را کسب نکرده باشد. این توجهات و تمایل دختران برای برقراری رابطه با پسرها می تواند به مشغله ذهنی در آن ها نیز منجر شود چون باید تصمیم بگیرند چگونه در مواجهه با این موقعیت ها رفتار کنند مسائلی که پیش از آن کمتر برایش اتفاق می افتاد.
اگرچه بلوغ می تواند باعث افزایش استرس و پیامدهای نامطلوب همراه آن شود با این حال تاثیر بلوغ بر روی عملکرد روانی دختر تا حد زیادی تری نسبت به پسران تحت تأثیر شرایط محیطی است. در جوامعی که لاغری را ملاک زیبایی می دانند، نارضایتی دختران نسبت به اندام و نگرانی از افزایش وزن بدن بیشتر دیده می شود. این افکار باعث ایجاد اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی می شوند، همچنین احتمال ابتلا به افسردگی در آن ها بیشتر شود.
رابطه شما به عنوان والد با دخترتان اهمیت ویژه ای دارد. با آگاهی از تغییرات فکری و خواسته های فرزندتان بهتر می توانید با او تعامل کرده و از مشاجرات جلوگیری کنید. دخترتان را نیز از تغییراتی که در حال رخ دادن است آگاه کنید. چگونه سپری کردن این دوران در آینده او و تصمیماتی که در ارتباط با جنس مخالف می گیرد تاثیر گذار است. بنابراین نادیده گرفتن نیازهای عاطفی دختران به او آسیب خواهد زد. اگر سبک تربیتی و ارتباطی شما ناموثر باشد، در دوران بلوغ نتایج منفی آن را بیشتر خواهید دید. کسب آگاهی و استفاده از دانش افراد با تجربه نیز به رابطه شما با دخترتان کمک می کند.
شما می توانید برای این منظور از یک بزرگتر در خانواده که تجربه ای مشابه شما را دارد صحبت کنید. استفاده از تجارب او به شما این امکان را می دهد تا بهتر بتوانید علت ناراحتی ها را درک کنید. اما همیشه استفاده از تجارب دیگران مشکل را حل نمی کند. چرا که احتمال دارد دخترتان از دخالت دیگران آزرده تر شده و از شما بیشتر فاصله بگیرد. در این شرایط بهتر است با مشاوره خانواده به عنوان فردی بی طرف و متخصص در این زمینه همراه شوید. مشاوره این امکان را می دهد که دخترتان هم در جریان مسائل قرار گرفته و در جهت حل مسائل قدم بردارد.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی