مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

بایدها و نبایدهای رفتار با فرد معتاد قبل از هر اقدامی

آیا بایدها و نبایدهای رفتار با فرد معتاد را می دانید؟ بسیاری از خانواده ها در هنگام مواجهه با اعتیاد یکی از اعضای خود، نمی دانند چگونه رفتار کنند. اعتیاد پدر، مادر، فرزند، خواهر و برادر هر کدام می تواند برای شما و دیگر اعضای خانواده تان پیامدهایی را در پی داشته باشد. اما پیش از همه شما نگران آینده و آسیب هایی که عزیزتان به خود وارد می کند هستید. پس برای جلوگیری از چنین آسیب هایی سریعا به مراکز ترک اعتیاد و کمپ ها مراجعه می کنید. اما شاهد هستیم در بیشتر مواقع استفاده از چنین راهکارهای عجولانه موضوع را بغرنج تر کرده و شدت اعتیاد فرد بیشتر شده است. بعد از مدتی متوجه می شوید که با وجود هزینه های گراف همچنان عزیزتان دچار اعتیاد است. بنابراین بهتر نیست از همان ابتدا یک روش درست برای رسیدن به سلامتی را امتحان کنیم؟ 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه رفتار با معتاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

آگاهی از ماهیت اعتیاد

قبل از هر اقدامی باید بدانید که مسئله اعتیاد، جدای از عوارض و شرایط جسمانی، یک مسئله روانی است و به عنوان یک اختلالات روانی شناخته می شود. بنابراین آگاهی از وضعیت روحی و روانی معتاد برای برخورد مناسب لازم است. برای درمان اعتیاد دیگر نباید از روش های سنتی و قدیمی ناکارآمد استفاده کرد. با تغییر شکل روابط خانوادگی، مواد مخدر صنعتی، داروهای ترک اعتیاد و دیگر تغییرات، لازم است که از روش ها و اصول درست و جدید این مسئله آگاه شوید.

 

رفتارهای نادرست با فرد معتاد

اول از همه باید بدانید که عزیز شما، توانایی کنترل مصرف را ندارد و حتی خودش هم نمی خواهد مصرف کند. با آگاهی از این مسئله سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید:

  • تحقیر و توهین نکنید: فرد معتاد به اندازه کافی آسیب دیده و از خود عصبانی است. با تحقیر کردن او، فشار های روحی را بیشتر کردید و با افزایش فشارها، مصرف بیشتر خواهد شد.
  • نصیحت های تکراری را کنار بگذارید: تکرار کردن جمله های "ترک کن، همه چی درست میشه، یادت نیست اینطور بودی" و امثال آن هیچ کمکی به فرد معتاد نمی کند. او به اندازه کافی از همه نصیحت شنیده و کسی را می خواهد که او را بفهمد، درک کند و از جایگاه بالا به پایین به او نگاه نکند.
  • هرگز با او قهر نکنید: ترک کردن عزیز معتادتان، وابستگی او به مواد را بیشتر می کند. او به این اعتقاد دارد که مواد همراه اوست و هیچوقت ترکش نمی کند. اینکه خودتان را با مواد مخدر مقایسه کنید و او را تنها بگذارید بسیار برای او مضر است. حتی ترس از طرد شدن نیز می تواند به آن ها ضربه بزند.
  • همه چیز را به اعتیاد او ربط ندهید: هر مشکلی در خانه و خانواده ایجاد می شود را گردن او و اعتیادش نیاندازید. اگر اشتباه کرده یا جایی رفتار نادرستی نشان داد، بدانید که او هم انسان است و ممکن است رفتار اشتباهی داشته باشد.

 

رفتار های درست با فرد معتاد

ابتدا باید بدانید که علت شروع و درگیری فرد با مواد مخدر چیست و در صدد رفع آن ها باشید. برای اینکار حتما به یک متخصص روانشناس برای تحلیل وضعیت و شرایط زندگی خود نیاز دارید تا بتواند بهترین آموزش و راهنمایی ها را به شما ارائه دهد. برخی از نکاتی که باید در مقابل فرد معتاد انجام دهید:

محرک ها را کاهش دهید:

سعی کنید مکان ها، شرایط روحی و زمان هایی که فرد مصرف می کند را بررسی کنید. همچنین چیزهایی که او را ترغیب و تحریک می کند شناسایی کرده و به طور غیر مستقیم سعی کنید او را از محرک های وسوسه کننده دور کنید.

از او حمایت کنید:

حمایت همه جانبه شما از فرد معتاد بسیار مهم است. البته منظور از حمایت همه جانبه، دادن امکانات، خرید مواد یا پول نیست، بلکه حمایت عاطفی و جسمی از اوست. فرد معتاد باید بداند که برای دیگران مهم است و کسانی هستند که او را دوست دارند.

عوارض را بدانید:

مواد مصرفی فرد معتاد خود را بررسی کنید و از نشانه های خماری و نشئگی اطلاع داشته باشید. دقیقا مانند زمانی که با گریه نوزاد، می توانید علت گریه او را تشخیص دهید و نیازش را برآورده کنید، در صورت دیدن هر رفتار یا حالت عجیبی در عزیز معتادتان، می توانید به مشکل او پی ببرید و واکنش مناسب نشان دهید. پرخاشگری، بی خوابی، تغذیه نامناسب، بی توجهی و ... برخی از عوارض رفتاری معتاد است که در صورت واکنش مناسب شما، مانع از بدتر شدن شرایط شده اید.

معتاد بیمار است، نه مجرم:

با او مثل کسی که باعث تمام بیماری ها و مشکلات است برخورد نکنید. تهدید و زندانی کردن درست نیست. با او مثل یک بیماری که جراحی قلب کرده یا دست و پایش شکسته رفتار کنید. اعتیاد یک بیماری است که باید به روش درست و زیر نظر متخصص درمان شود.

مشورت با متخصصین:

در تمام مراحل، از کسانی که در این مورد تخصص دارند کمک بخواهید. ترک اعتیاد یک برنامه بلند مدت و آگاهانه نیاز دارد و هر اشتباه و ضعفی در مسیر ترک و درمان وجود داشته باشد، احتمال بازگشت دوباره را بیشتر می کند. باید صبور بوده و منتظر یک معجزه یا راهی که جادو کند نباشید. همچنین می توانید خودتان یا عزیزتان، در جلسات گروهی که بین معتادان ترک کرده یا خانواده های دیگر معتادان شرکت کنید و از تجربیات هم استفاده کنید. به کانال مشاوران ترک اعتیاد بپیوندید.

از خود و کودکان محافظت کنید:

برخی از مواد مخدر، باعث از دست رفتن هوشیاری و آگاهی می شود. بنابراین بسیار مهم است که در صورتی که حس کردید شرایط مناسب نیست، از هر راهی برای محافظت از خود یا کودکان استفاده کنید. نترسید و از این کار شرمنده نباشید. فرد معتاد پس از بازگشت هوشیاری از اشتباه خود مطلع خواهد شد و شما برای حفظ سلامت خود و دیگران کوشیده اید.

 

سخن آخر

رفتار اشتباه شما، حتی اگر باعث ترک شود، ممکن است بازگشت به مواد را در پی داشته باشد. بخصوص اینکه اگر ترک اتفاق افتاد، باید از نظر حمایتی و روانی همچنان حساس باشید تا بازگشت اتفاق نیفتد. 50 درصد راه ترک خود فرد و 50 درصد اطرافیان است. پس نباید فقط فرد معتاد را بخاطر اعتیادش سرزنش کرد، بلکه شرایط زندگی و رفتار اطرافیان نیز عوامل مهمی در شروع مصرف ، ادامه مصرف و بازگشت دوباره پس از ترک مواد دارد. تمامی این موارد نشان دهنده اهمیتنقش خانواده در ترک اعتیاد است. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه رفتار با فرد معتاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی



منبع : بایدها و نبایدهای رفتار با فرد معتاد قبل از هر اقدامی

چگونه ابراز عشق کنیم؟

برای ایجاد و حفظ یک رابطه عاطفی زن و مرد هر دو باید روشی برای ابراز عشق و محبت خود داشته باشند. زبان ابراز عشقدر همه انسان ها یکسان نیست. لازمه یک رابطه موفق داشتن یک زبان عشق مشترک است. مردی برای ابراز عشق خود دائم هر آنچه که همسرش احتیاج دارد را برآورده می کند، اما همسر او از این شکایت دارد که همسرش هیچ وقت به او نمی گوید دوستش دارد. مشکل این زوح نداشتن علاقه نیست بلکه تنها زبان عشق آن ها متفاوت است. زوجین می توانند با در میان گذاشتن علایق و خواسته های خود به رفع نیازهای یکدیگر کمک کنند. همچنین با مطالعه این مقاله می توانید برخی از راه های ابراز عشق را امتحان کنید. مشاوره زوجین نیز به شما جهت بالا بردن کیفیت ارتباط تان خدمات ارائه می دهد.


برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی ابراز عشق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.


با کلام تان ابراز عشق کنید

اولین زبان عشق کلام تاییدآمیز است. شما با بیان کلمات عاشقانه و محبت آمیز، عبارت های تشویقی، گفتن جمله "دوستت دارم" و عباراتی مثل؛ چه لباس زیبایی، مدل موهایت را دوست دارم، من به تو افتخار می کنم و... به فرد مقابل خود نشان می دهید چقدر حواستان به او و تغییراتش هست. در عین حال طرف مقابلتان احساس اهمیت می کند. یادتان باشد هیچ چیز به اندازه کلام و بیان کلمات مثبت برای معشوقتان واضح نیست.

 

وقت گذاشتن راهی برای ابراز عشق

وقت گذاشتن برای معشوق خود را فراموش نکنید. وقتی شما فارغ از تمام کارها و مسئولیت هایتان برای او وقت صرف می کنید، معشوقتان متوجه میزان اهمیتش برای شما می شود. هیچ چیز به اندازه توجه کامل شما به او نمی تواند این حس را برایش ایجاد کند. منظور از وقت گذاشتن است که زمان هایی را برای گوش دادن، قدم زدن، غذا خوردن و ... با معشوق خود مقرر کنید. برای ینکه او را متوجه عشق خود کنید، از انجام کارهای دیگر به طور همزمان پرهیز کنید. حتی اگر هنوز به او ابراز علاقۀ کلامی نکرده اید این کار باعث جلب توجه او خواهد شد و تصویر مثبتی از شما برایش ایجاد خواهد کرد.

 

هدیه دادن باج نیست

هدیه دهید. هدایا نمادهایی از اهمیت و علاقه هستند و حسِ خاص بودن و مهم بودن به فرد مقابلتان می دهد. مناسبت های مهم را فراموش نکنید، البته هدیه دادن را فقط مختص به مناسبت های خاص نکنید. قرار نیست حتما هدایایی که می دهید ویژه و گران قیمت باشند؛ گاهی اوقات خریدن یک چیز کوچک نشان دهنده این است که شما به یاد او بوده اید و به او فکر می کرده اید.

 

اگر عاشق هستید به معشوق کمک کنید

ارائه خدمات به یکدیگر می تواند نشانه عشق باشد. اگر می خواهید به همسر خود بگویید که دوستش دارید و بیان کلامی این امر برایتان دشوار است گاهی اوقات می توانید از راه های دیگری این کار را انجام دهید. ظرف های شام را بشورید! شاید عجیب به نظر برسد، ولی اگر بخشی از مسئولیت هایش را وقتی که خسته است انجام دهید او می فهمد که چقد برایش اهمیت قائل هستید و حواستان به او هست. اگر معشوق شما متوجه عشقتان نیست، با این کار به او نشان می دهید که چقدر مسئولیت پذیر و مهربان هستید. او عشق شما را احساس کرده و مفهمد که شما برای او هم یک تکیه گاه و هم یک همراه خواهید بود.

 

نیاز جنسی تنها علت رابطه جنسی نیست.

تماس فیزیکی از اساسی ترین ارکان هر رابطه ای است. رابطه جنسی صمیمیت زوجین را تقویت کرده و عشق را ایجاد، تقویت و منتقل می کند. اگر تماس فیزیکی زبان اصلی عشق همسرتان است، حواستان باشد بیشتر اوقات به جای تعاریف طولانی، کلمات و جملات اضافی فقط در آغوشش بگیرید، ببوسید، نوازش کنید یا به نشانه حمایت دستتان را روی شانه اش قرار دهید. او معنی این برخورد های فیزیکی را به خوبی خواهد فهمید. حواستان باشد نوازش و ابراز محبت فیزیکی را محدود به رابطه جنسی نکنید؛ بلکه محبت غیر جنسی خیلی اوقات حلال مشکلات است. نوازش های غیر جنسی علاوه بر ایجاد حس خوب، با ترشح هورمون های مختلف در بدن رابطه تان را تقویت می کند.

 

در ابراز عشق از هوش خود استفاده کنید.

به معشوقتان دقت کنید تا بفهمید کدام یک از روش های ابراز عشق را می پسندد. علاقه شما در چگونگی ابراز عشق نیز اهمیت دارد. بهتر است ابتدا یک شناختی از خود پیدا کنید. راه های مختلف را امتحان کنید، با شریک خود در این باره صحبت کنید و به یک اشتراک برسید. 

دانستن زبان اصلی عشق خودتان و شریکتان شاید نکته مهمی باشد ولی ممکن است شما در ابتدای راه باشید و بخواهید توجه معشوق را به خود جلب کنید. با استفاده متعادل از 5 مورد بالا می توانید بر روی او تاثیر گذاشته و توجهش را جلب کنید. اگر هم در یک رابطه هستید و زبان عشقش را می دانید خودتان را محدود به همان یک روش نکنید. تغییر و تنوع در رابطه، رگ حیاتی آن است و به آن شور و نشاط تازه می بخشد. پس دست به کار شوید و راه های دیگر را هم امتحان کنید.

 

سخن آخر

توجه داشته باشید ابراز عشق و محبت تنها محدود به رابطه بین زن و مرد نیست. بلکه در هر نوع رابطه ای برای بالا بردن صمیمیت و کیفیت رابطه ابراز محبت لازم است. ابراز عشق در خانواده (پدر، مادر، خواهر و برادر) برای شما شادی و خوشحالی به همراه خواهد آورد. محبت و عشق در خانواده باعث بالا رفتن میزان سلامت روان شما و اعضای خانواده تان خواهد شد. همچنین شما می توانید با ابراز محبت خود دوستی های صمیمی و عمیق برقرار کنید. منتظر نشوید به شما محبت کنند، در این را پیش قدم شوید اما انتظار جبران را از خود دور کنید. انتظار برای جبران محبت در هر رابطه ای باعث تخریب می شود.

اما حواستان باشد که در دام عشق یک طرفه نیافتید. برای پی بردن به میزان دوست داشتن طرف مقابلتان می توانید نشانه های عشق مردان و زنان را بشناسید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی ابراز عشق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی



منبع : چگونه ابراز عشق کنیم؟

فواید و پیامد های رک بودن | چگونه فرد رک گویی باشیم

رک گویی در میان عموم به عنوان صفتی پسندیده شناخته می شود؛ به طور کلی بسیاری از افراد به داشتن چنین صفتی افتخار می کنند. اما گاهی به اشتباه افراد رفتارهای بی ادبانه خود را دال بر رک بودن می دانند. رک گویی با بی ادبی متفاوت است. نداشتن صراحت در کلام می تواند باعث سوء تفاهم ها و عدم شکل گیری روابط صمیمی شود. در هر نوع رابطه ای رک گویی به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید به طور موثرتری عمل کنید. اما برای آن که از فوائد رک گویی بهره مند شوید باید تفاوت رک گویی با بی ادبی را بدانید. برای آن که رک گویی را جزء صفات خود قرار دهید، با ما در ادامه این مطلب همراه شوید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل فردی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

رک گویی را بشناسیم

رک گویی و یا رک بودن به معنی داشتن صراحت بیان می باشد. رک گو فردی است که در مورد عقاید و احساسات خود به شکل واضح و روشن صحبت می کند و به اصطلاح تعارف نمی کند. چنین فردی نظراتش را در مورد مسائل مختلف واضح بیان کرده و به اهداف و نیازهای خود دست پیدا می کند بدون اینکه تنش و ناراحتی در دیگران به وجود آورده و یا اینکه به آن ها بی ادبی کند.

رک گویی در واقع داشتن جسارت و جرات گفتن حقیقت است. فرد رک گو می تواند در مورد مسائل مرتبط با خودش به راحتی نظر بدهد. مثلا به صراحت بگوید که این غذا را دوست ندارد یا نظرش را در مورد سیاست به راحتی بیان می کند.

 

مرز رک گویی و بی ادبی

عدم شناخت مرز میان رک گویی و بی ادبی در بسیاری از اوقات مشکل ساز خواهد شد. بی پرده صحبت کردن در مورد مسائل مختلف به طوری که سبب رنجش و ناراحتی دیگران گردد؛ دیگر رک گویی نیست. برای درک بهتر مرز میان رک گوییو بی ادبی به موراد زیر توجه کنید:

-فرد رک گو ادب را رعایت می کند و در مورد مسائلی که مرتبط با دیگران است؛ اظهار نظر نمی کند.

- بی پرده صحبت کردن در مورد مسائل دیگران نشانه رک گویی نیست.

- فرد رک گو در مواقعی که از او اظهار نظر می شود نظرش را بیان می کند.

- اضهار نظر کردن به شکل نامناسب و با لغات وقیحانه نشانه رک گویی نیست.

- افراد رک گو به پیامدها و تاثیرات حرفشان بر روی دیگران دقت می کنند.

به عنوان مثال بیان مسئله چاقی یک فرد به شکلی که برای او آزار دهنده باشد؛ نشانه رک گویی فرد نمی باشد.

 

فواید رک گویی

رک گویی می تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد. از جمله فواید رک گویی موارد زیر را می توان نام برد:

  • فرد رک گو مواضع روشنی در مقابل دیگران دارد. روشن کردن مواضع باعث می شود دیگران به سلیقه، نظر و حریم شما احترام بگذارند و در پی در هم شکستن حریم های خصوصی شما چه به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه نباشند.
  • از تحمیل شدن بسیاری از مسائل بر شما جلوگیری می شود. مثلا اگر دوست ندارید بیرون بروید و دوستی به شما پیشنهاد بیرون رفتن بدهد، شما با گفتن نه می توانید از اینکه بی میل بیرون بروید، پیشگیری کنید. مقاله چگونه نه بگوییم را مطالعه نمایید.
  • فرد رک گو تصویر روشنی از خودش برای دیگران می سازد. دیگران به راحتی می دانند با شما چگونه رفتار کنند و اینکه چه چیزهایی را واقعا دوست دارید.
  • رک گویی باعث باز نگه داشتن مسیر مکالمه و گفتگو می شود و این پیام را به دیگران مخابره می کند که من چه توقعاتی دارم و همانقدر که در بیان آن ها راحت هستم، شما هم می توانید در بیان خواسته هایتان راحت باشید.
  • رک گویی باعث می شود اعتماد بین فردی در روابط بالا برود. در واقع دیگران می دانند که شما صادق هستید و قرار است چگونه برخورد بکنید. همین امر میزان پیش بینی نسبت به رفتار شما را افزایش می دهد.

 

پیامدهای عدم رک گویی

فردی که توانایی رک بودن نداشته باشد ممکن است از مسائل زیر رنج ببرد:

  • احساس برآورده نشدن نیازها:  بیان خواسته ها، نیازها و رسیدن به آنها از جمله حقوق اولیه هر انسانی می باشد. معمولا افرادی که رک نیستند، اعتماد به نفس پایینی دارند یا خود را به قدر کافی ارزشمند نمی دانند که نیازهایشان را بیان کرده تا دیگران به آن ها احترام بگذارند. در نتیجه احساس ناکامی می کند. در طولانی مدت علائم افسردگی در او ظاهر می کند.
  • عدم رضایت از خود: فردی که رک نیست، نمی تواند نظر صریحش را بیان کند و در بسیاری از مسائل مطابق میل دیگران رفتار می کند. چنین فردی از آن چه که هست فاصله می گیرد.
  • متوقع شدن از دیگران: فردی که دائما مطابق میل دیگران رفتار کند، انتظارش برای اینکه دیگران هم مطابق میل او رفتار کنند، افزایش می یابد. ولی اگر نتواند خواسته اش را صراحتا بیان کند، دیگران از انتظاراتش بی خبر خواهند بود و در نتیجه او به خواسته هایش نمی رسد.
  • انفجار خشم: فرد وقتی با ناکامی ها روبرو شود، ممکن است دچار انفجار های خشم شود.
  • نارضایتی: عدم برآورده شدن خواسته ها منجر به بالا رفتن سطح نارضایتی از زندگی، ازدواج، روابط دوستانه و خانوادگی می شود.

 

چگونه فردی رک گو باشیم؟

از جمله راهکار های موثر برای یادگیری مهارت های رک بودن می توان به موارد زیر اشاره داشت :

رک گویی در افراد با اعتماد به نفس آنان مرتبط می باشد. بنابراین با افزایش اعتماد به نفس می توان به این صفت دست یافت.

برای رک بودن از تمرین های رفتاری کوچک مثل اظهار نظر در جمع های دوستانه و خانوادگی شروع کنید و به تدریج دامنه آن را گسترش دهید.

آموزش مهارت جرات مندی و یادگیری رابطه بُرد-بُرد از راهکارهای عملی هستند که به فرد در دست یابی به این صفت کمک می کنند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل فردی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی



منبع :  فواید و پیامد های رک بودن | چگونه فرد رک گویی باشیم

آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس | کمپ ترک اعتیاد فارس

آیا آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس را می شناسید؟ اعتیاد به مواد مخدر یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. از جمله معروفترین مواد اعتیاد آور می توان به هروئین، مورفین، متادون، تریاک، شیره ، شیشه، حشیش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفین یا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنیا بسته به ذائقه و شرایطی موجود در آن منطقه مصرف یک یا چند تا از این مواد مخدر بیشتر است. یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد درگیر آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراکز ترک اعتیاد فارس بود. به همین دلیل مرکز مشاوره هنر زندگی تصمیم گرفت تا برای تسهیل دسترس مردم فارس به مراکز ترک اعتیاد، آدرس تمامی مراکز ترک اعتیاد در فارس را جمع آوری و معرفی نماید. برای اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرک ، انواع مواد توهم زا و نشانه های اعتیاد به مواد مخدر کلیک کنید. برای عضویت در کانال مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد و اطلاع از آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگیرید.

 

آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس

مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی به منظور تسهیل دسترسی مردم فارس به کمپ های ترک اعتیاد فارس ، آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس جمع آوری کرده است. شما می توانید آدرس مراکز ترک اعتیاد فارس را در جدول زیر مشاهده نمایید. جمع آوری آدرس مراکز ترک اعتیاد فارس تنها به منظور کمک به مردم فارس برای دسترس راحت تر به مراکز ترک اعتیاد فارس انجام شده است. برای کسب اطلاع بیشتر در مورد بهترین روش ترک اعتیاد و آدرس مراکز ترک اعتیاد فارس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره هنر زندگی تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنند.

 

آدرس مراکز ترک اعتیاد فارس

شماره

نام مراکز ترک اعتیاد در فارس

نشانی مراکز ترک اعتیاد در فارس

1

کلینیک ترک اعتیاد فارس- روزنو

فارس، قصردشت، سه راه عفیف آباد، ساختمان کیمیا

2

مرکز ترک اعتیاد فارس -گام پاک

فارس، بلوار میرزای فارسی، نرسیده به زیرگذر صنایع، جنب بیرون بر مهمانی

3

مرکز ترک اعتیاد فارس- فرادی روشن

فارس، معالی آباد، نبش خیابان پزشکان، ساختمان یاقوت، طبقه دوم

4

مرکز ترک اعتیاد فارس- رویش جوانه های امید

فارس، سلطان آباد، بلوار اصلی، بلوار پرفسور خدادوست، کوچه شهید خسروی، انتهای کوچه سمت راست

5

کمپ ترک اعتیاد فارس - مهرافرین

فارس، گویم، انتهای خیابان آبشار سرچشمه 

6

مرکز ترک اعتیاد زندگی نو

فارس، گلستان بین فلکه اول و دوم، رو به روی خیابان آهار

7

مرکز ترک اعتیاد فارس- پی سی

فارس، بلوار هفت تنان، کوچه 27،جنب بهزیستی مرجانی

8

مرکز ترک اعتیاد فارس- نیایش

فارس، بلوار آزادی، خیابان حر، نبش خیابان حدادی، رو به روی فروشگاه پارس لند

9

کلینیک ترک اعتیاد فارس- پژواک

فارس، خیابان مشیر فاطمی، ساختمان فارس پاساژ، طبقه دوم 

10

کمپ ترک اعتیاد فارس - قلات

فارس، قلات، کوچه 9

11

مرکز ترک اعتیاد فارس - حافظ

فارس، جاده کوار، بعد از دهنو، خیابان صدا و سیما،جنب تالار پذیرایی یاس

12

ترک اعتیاد فارس - آرمان

فارس، خیابان سیبویه، خیابان شیشه گری

13

مرکز ترک اعتیاد فارس - فانوس

فارس، سه راه نمازی، به طرف طالقانی، طبقه بالای کفش ملی

14

ترک اعتیاد فارس - دکتر کوشش

فارس، فلکه دانشجو، اول بلوار چمران،کوچه 4، ساختمان بهار، طبقه سوم

15

ترک اعتیاد فارس - دکتر زایجانی

فارس، سعدیه جنوبی، بلوار بوستان، جنب داروخانه بوستان

16

مرکز ترک اعتیاد فارس - پرتو (سر پایی)

فارس، خیابان اردیبهشت، جنب بیمارستان امامی، طبقه اول، واحد 18

17

جمعیت خیریه تولد دوباره

فارس، خیابان سمیه، کوچه 3

18

کمپ ترک اعتیاد فارس - زندگی دوباره پارس

فارس، میدان گلسرخ

برای کسب اطلاع دقیق از آدرس بهترین کمپ های ترک اعتیاد فارس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید تا از خدمات مشاور تلفنی و حضوری این مرکز بهرمند گردید.

 

مراکز ترک اعتیاد فارس

اولین قدم برای ترک اعتیاد تصمیم خود فرد است. زمانی که شما به دنبال یک مرکز ترک اعتیاد هستید، پس تصمیم خود را گرفته اید. فردی که اعتیاد به مواد مخدر دارد از نظر جسمی و روانی وابسته می شود. برای درمان جسمی مراکز ترک اعتیاد و پزشک نقش بسیار موثری را بازی می کنند. مراکز ترک اعتیاد فارس به سم زدایی در افراد کمک می کند. سم زدایی موادر مخدر در اصطلاح عامیانه به معنی تعویض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتیاد آور از بدن فرد معتاد می باشد. درمان وابستگی روانی در حین درمان و بعد از آن نقش اساسی دارد که با کمک راه کار های ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشک می تواند رهایی و ترک صد در صد مواد مخدر دست یابید. درمان اعتیاد زمانی نتیجه بخش است که خماری و علائم ترک در فرد از بین برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله کند. برای ترک اعتیاد به مواد مخدر مراجعه به مراکز ترک اعتیاد در فارس و مراکز سم زدایی فوق سریع در فارس و کمپ های ترک اعتیاد در فارس مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره  ترک اعتیاد شما می توانید از مشاوره تلفنی استفاده نمایید، چرا که اعتیاد به برخی از مواد مخدر به سادگی صورت می گیرد و نیاز به بستری شدن ندارد. مرکز مشاوره ترک اعتیاد هنر زندگی آماده است تا با خدمات مشاوره تلفنی و حضوری خود در زمینه ترک اعتیاد به مواد مخدر و معرفی بهترین مراکز ترک اعتیاد در فارس شما را یاری نماید.

 

آغاز ترک اعتیاد

درمان هر بیماری نیاز به زمان دارد، برای اینکه بتوانید اعتیاد خود را ترک کنید باید اراده، پشتکار و باور داشته باشید.

-روز های اول ترک اعتیاد روز های سختی است خماری ناشی از کاهش مواد یا عدم مصرف در فرد معتاد او را ناامید می کند و از ادامه مسیر باز می دارد. اراده و روحیه فرد در این روز ها بسیار مهم است

- پذیرش بیماری اعتیاد توسط خود فرد معتاد از نکات بسیار مهم می باشد. قبول بیماری اعتیاد به فرد کمک می کند تا پذیریش علائم ترک و خماری برای فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سویی از نظر جسمی و روانی بر روی فرد به جای خواهد گذاشت که طی مراحل ترک سبب به وجود آمدن علائم ترک، خماری، اختلالات خلقی شدید می شود. در مراکز ترک اعتیاد به بیمار کمک می شود تا از نظر جسمی و روانی به حالت طبیعی برسد

-خانواده در ترک اعتیاد به مواد اعتیاد آور نقش تعیین کننده ای دارند. برای اطلاع از نقش خانواده در ترک اعتیاد ، نقش خانواده در مراقبت از ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

نشانه های اعتیاد به مواد اعتیاد آور

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر کدام از مواد اعتیاد آور می توانید مقالات زیر را مطالعه نمایید.

علائم اعتیاد به هروئین

علائم اعتیاد به مورفین

علائم اعتیاد به متادون

علائم اعتیادبه تریاک

علائم اعتیاد به شیره

علائم اعتیاد به شیشه

علائم اعتیاد به حشیش

علائم اعتیاد به ترامادول

علائم اعتیاد به اده مخدر گل

علائم اعتیاد به بوپرنورفین یا علائم اعتیاد به ب 2

 

 

مرکز ترک اعتیاد فارس هنر زندگی

مرکز مشاوره ترک اعتیاد فارس هنر زندگی با بهرمندی از کادری مجرب در زمینه ترک اعتیاد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری خود پاسخگویی تمامی سوالات شما در زمینه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش های ترک اعتیاد نوین کشف شده اند که بدون نیاز به بستری شدن برای اعتیاد به بسیاری از موادر مخدر فرد می تواند اعتیاد خود را در خانه ترک کند. از جمله خدمات ترک اعتیاد مرکز مشاوره هنر زندگی می توان به موارد زیر اشاره داشت.

ترک مواد مخدر، ترک مواد محرک و ترک مواد توهم زا با یکدگیری متفاوت است. برای اطلاع از روش ترک هر کدام از مواد اعتیاد آور می توانید مقالات

ترک اعتیاد هروئین

ترک اعتیاد شیشه

ترک اعتیاد حشیش

ترک اعتیاد شیره

ترک ماده مخدر گل

ترک اعتیاد ماریجوانا

ترک اعتیاد مرفین

ترک اعتیاد کراک

ترک متادون

ترک اعتیاد ترامادل

ترک اعتیاد تریاک

ترک اعتیاد به الکل

ترک اعتیاد به B2 یا ترک بوپرنورفین

و...

 

برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد و اطلاع از آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی



منبع :  آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد فارس | کمپ ترک اعتیاد فارس

چگونه کودک درون را فعال کنیم؟

کودک درون مفهومی مبهم برای بسیاری از بزرگسالان است. خیلی از ما در دوران کودکی، ذهنمان پر از رویاها و آرزوهای دور و دراز و حتی دست نیافتنی بود. اکثر این امیال و رویا های ما تحت تاثیر هنجارها و باید و نبایدهای دنیای بزرگسالی، سرکوب می شود. توقع ما از خودمان و از زندگیمان پایین می آید و اسیر دنیای روزمرگی می شویم. در این مطلب، فلسفهکودک درون، مزایای احیا کردن آن و نحوه برقرار کردن ارتباط با آن را شرح داده ایم. روانشناسان با تکیه بر این بخش وجودی شما، تغییرات شناختی و رفتاری را ایجاد می کنند. شما می توانید با روان درمانی به ابعاد ناشناخته وجود خود پی ببرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود زندگی با کودک درون می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

مفهوم کودک درون به چه معناست؟

مفهوم کودک درون یک مفهوم عمیقی است که در همه افراد وجود دارد. این کودک درون، بر حال و امروز شما تاثیر می گذارد و حتی گذشته شما را نیز گاهی زنده می کند. کودک درون منبع خلاقیت و سر زندگی است. مشکلات عاطفی که ریشه در سرخودگی ها و حوادث کودکی دارند به وسیله ایجاد رابطه با کودک درون برطرف می شوند.

زندگی در دنیای بزرگسالی می تواند حرارت و تب و تاب کودک درون را خاموش شود، اما شما می توانید با در آغوش گرفتن و ارتباط مجدد با منبع کودکی خود، با این فشارها مبارزه کنید.

 

چرا باید کودک درون خود را پیدا کنیم؟

همانطور که گفته شد، بن بست هایی که در زندگی روزمره بزرگسالی به آن می رسیم، در دوران کودکی نداشتیم. افسردگی، اضطراب و مشکلات جسمانی ناشی از عدم تحرک، بلایای زندگی ماشینی است. بنابراین نجات کودک درون از عمق ناخودآگاه و رها کردن او در زندگی، می تواند باعث زنده شدن آرزو های مرده کودکی، کاهش فشار ها و استرس ها و همچنین بهتر شدن ارتباطات اجتماعی می شود.

 

چگونه با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم؟

گفتن این نکته لازم است که منظور ما از کودک درون، رفتار و خلق و خوی بچه گانه نیست. بلکه ماهیت آرام و رویا پرداز یک کودک، به عنوان یک وجود سالم، می تواند در بهبود مشکلات خلقی و حال بهتر ما موثر باشد. در ادامه راه های ارتباط به کودک درون و در آغوش گرفتن آن را مفصل توضیح می دهیم.

 

گام اول: با کودک درون خود ملاقات کنید.

با کودکی خود دوباره ارتباط بگیرید:

یک راه برقراری ارتباط با کودک درون این است که شما در زمان سفر کنید و به دوران کودکی باز گردید. با تهیه یک فهرست از چیزهایی که در دوران کودکی از آن لذت می بردید، می توانید شاد شوید. جستجو در این خاطرات و لحظات دوست داشتنی و حتی خراب کاری ها و کارهای عجیبتان، یک ایده خوب است. ورزش ها، بازی ها، وسایل و تفریحات دوران کودکی خود را مرور کنید.

کودک درون مخصوص خود را داشته باشید.

هرچند که هر کس دوران کودکی متفاوتی داشته است، الگوهای عمومی زیادی برای بسیاری از مردم وجود دارد. اگر رابطه با کودک درونتان به مرور زمان کم شده است، آخرین مرحله کودکی که خود را در آن جا گذاشته اید پیدا کنید و برای آوردن آن به زندگی نقشه بکشید. کودکی خاص خود را بیابید. سه نوع عمده کودکی وجود دارد.

  1. کودک رها شده، کودکی که از طرف والدین رها شده و احساس تنهایی و ناامنی می کند.
  2. کودک بازیگوش کودکی است که معمولا احساس گناه و اضطراب نداشته و این جنبه از زندگی که برای بزرگسالی لازم است تجربه نشده است.
  3. کودک وحشت زده نیز کودکی است که در کودکی مورد انتقادات زیادی واقع شده است و تایید کافی دریافت نکرده.

 نامه ای به کودک درون خود بنویسید:

اگر احساس می کنید کودک درون خود را نادیده گرفته اید، از او معذرت خواهی کنید و بگویید که می خواهید رابطه خود را با او ترمیم کنید. حتی یک نامه ساده درباره تمایل شما برای تقویت دوستی با کودک درونتان باشد نیز کافی است. نوع و شکل کودک خود را بیابید. مثلا اگر از نوع کودک رها شده است، به او بگویید هر کاری انجام دهد طرد نمی شود و نگران و مضطرب نباشد.

رشد دادن یک فضای باز:

کودک درون شما یک فرد آسیب پذیر است. قبل از اینکه خودش را نشان دهد نیاز به یک فضای امن دارد. بسیاری از افراد کودک درون خود را پنهان می کنند، چون فکر می کنند آن ها را ضعیف می کند. اجازه دهید وارد شود، سکوت کنید و بگذارید او حرف بزند. شاید احمقانه به نظر برسد اما دسترسی به بخش دیگری از ناخودآگاه، هدف شما از این کار خواهد بود.

به احساسات خود گوش دهید:

یکی از راه های مهم در ارتباط با کودک درون، توجه دقیق به احساساتی است که در زندگی روزمره به وجود می آید. ترس و ناامنی، احساس شادی یا تعجب و هرچیز که در کودکی تجربه کردید می تواند در بزرگسالی شما تاثیر گذار باشد.

مراقب منتقد درونی خود باشید:

یکی از بزرگترین موانع ارتباط با کودک درون، کسی است که درون شما مدام در حال انتقاد است. "شما پیر هستید، برای شما زشت است، شما انسان معروفی هستید". به او توجه نکنید و اجازه دهید کودک درون پذیرفته شود.

 

گام دوم: کودک درون خود را پرورش دهید

کودک درون را جدی بگیرید. ممکن است بخواهید او را پس بزنید، اما این درست نیست. عمیق ترین احساسات شما به وسیله کودک درون ایجاد می شود. به او گوش دهید و از احساسات او دوری نکنید.

احساسات کودک درون را بپذیرید:

اگر او خشمگین یا ناامید است، روی شما تاثیر منفی می گذارد. بدون ترس احساسات منفی او را بپذیرید و انرژی مقابله و برطرف کردن او را پیدا کنید. اجازه ندهید شما را ضعیف کند، با او صحبت کنید.

والدین او باشید:

والدین بهتر از هر کس دیگری می داند فرزندش چه نیاز هایی دارد. پدر و مادر کودک درون خود باشید. هر چیزی که در کودکی می خواستید و نداشتید، برای او فراهم کنید. در وهله اول این شما هستید که از این کارها نفع می برید.

از کودک درونتان محافظت کنید:

در دوران کودک ترس های خاصی در وجود شما بوده است. ترس از ارتفاع، ترس از تاریکی و ... به ترس های او احترام بگذارید و به او کمک کنید تا با ترس هایش کنار بیاید و آن ها را درمان کند.

محل زندگی خود را تغییر دهید:

خانه یا اتاق خود را به طوری که در کودکی می خواستید و نداشتید تغییر دهید. خلاقیت را به زندگی تزریق کنید و عکس های قدیمی را در مقابل چشمتان قرار دهید.

 

گام سوم: احساس خوشی و شادی را گسترش دهید

قایم باشک بازی کنید:

اگر کودکی نبود که با او بازی کنید، با دوستان بزرگسالتان می توانید بازی کودکی مثل قایم باشک را انجام دهید. یک روانشناسی کامل پشت این ماجرا وجود دارد و باعث کشف و عشق می شود.

فعالیت بدنی داشته باشید:

بازی هایی که به پرش، دویدن و تحرک نیاز دارد را انجام دهید. این کار، استرس شما را از بین می برد و به شما یادآوری می کند که در کودکی چقدر تندرست و شاداب بودید.

چیزی خلق کنید:

با مداد رنگی، با انگشتان و با هر چیزی نقاشی کنید. خلاقیت دوران کودکی شما را زنده می کند و احساسات شما را تقویت خواهد کرد. اثر رنگ ها نیز در زندگی شما مشهود خواهد بود.

 

سخن آخر

برای مقابله با بسیاری از اختلالات خلقی زنده کردن کودک درون راهی موثر برای درمان به نظر می آید. شما می توانید با استفاده از راه های ارائه شده، آن را فعال کنید. همچنین می توانید با دوستان و آشنایانی در ارتباط باشید که به زنده نگه داشتن کودک درونتان کمک کنند. اما نمی توانید با این کارها کودک درون خود را بشناسید، بنابراین در زمان مواجهه با مسائل زندگی کودک درونتان کاملا خاموش می شود. روانشناسان با ایجاد فضایی جهت رسیدن به خودشناسی به شما کمک می کنند تا ارتباط موثری با اصل وجودی خود برقرار کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود زندگی با کودک درون می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی



منبع :  چگونه کودک درون را فعال کنیم؟