مشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیمشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیپیامد ها و چالش های زندگی مجردی
زندگی مجردی به هر دلیلی که پیش بیاید برای فرد چالش‌هایی را به همراه دارد. اما زمانی که زندگی مجردی انتخاب فرد نبوده باشد، علاوه بر مسائل مالی و مسئولیت‌های جدید، بار عاطفی و روانی برای فرد خواهد داشت. زندگی مجردیفرصتی است تا نیاز به استقلال و خود باوری فرد تقویت شود. پس می‌توان از این موقعیت برای رشد بهره جست. اما اگر بدون برنامه و در نظر نگرفتن اصول چنین زندگی وارد آن شوید، کنترل امور زندگی از دست تان خارج شده و به سمت مسیری نامشخص پیش خواهید رفت. در ادامه جوانب کلی زندگی مجردی و راه‌هایی برای خوب زندگی کردن بدون خانواده را بیان می‌کنیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه حل مشکلات زندگی مجردی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : پیامد ها و چالش های زندگی مجردی
اولین چالش مشکلات مالی
زندگی مجردی و بدون یک حامی، موضوع تامین مخارج را برای فرد جدی‌تر می‌کند. در شرایطی اقتصادی که تامین مسکن و مخارج روزمره نیاز به سرمایه بزرگی دارد، جدا شدن از خانواده جرات زیادی را می‌طلبد. مشکلات مالی برای بسیاری از جوانانی که جدا از خانواده زندگی می‌کنند، دشواری‌هایی را به وجود می‌آورد. همین موضوع می‌تواند عاملی برای ناامیدی، افسردگی، احساس تنهایی و حتی زمینه ای برای کژ روی‌های اخلاقی باشد.
آیا تنها زندگی کردن را آموخته اید؟
نکته بعدی در مسئله مستقل شدن از خانواده، این است که آیا شما می‌توانید به تنهایی از پس کارهای خود بر بیایید یا نه؟ برای پسرها این مسئله بیشتر در رسیدگی به کارهای منزل، نظم، بهداشت و تغذیه خود را نشان می‌دهد. اما در مورد دخترها، مسائل فنی، امنیتی و خطراتی که ممکن است یک یا چند دختر تنها را تهدید کند؛ دغدغه اصلی است. بنابراین باید تمام اتفاقاتی که ممکن است در تنهایی برای شما رخ دهد را آگاهانه بررسی کرده و برای مقابله با آن برنامه داشته باشید.
زندگی مستقل، یعنی مستقل در همه چیز
برخی با هزینه و پول خانواده خانه می‌گیرند، طوری که اجاره و هزینه‌های آنها را هم خانواده متقبل می‌شود و این شرایط را مستقل بودن می‌دانند. استقلال یعنی حداقل خودتان هزینه‌های زندگی خود را تامین کنید و یا تنها در مسیر مخارج اولیه منزل، از خانواده کمک بگیرید. داشتن حمایت‌های عاطفی و روانی خانواده بسیار مهم است اما اینکه خانواده بخواهد کارهای مربوط به شما و شخصی تان را انجام دهد، استقلال محسوب نمی‌شود.
برای غلبه بر احساسات بد چه کنیم؟
تنهایی و پیامدهای آن، بعد از مشکل مالی، می‌تواند مهم‌ترین مشکل جدایی از خانواده و مجردی زندگی کردن باشد. اما برای اینکه بدانید چگونه می‌توان زندگی مجردی خوبی داشت، نکات زیر را بخوانید:
حفظ اصل زندگی سالم:
زندگی مجردی دیر یا زود به شما می‌فهماند که دیگر پدر یا مادری که هر روز به سلامتی و تغذیه شما اهمیت دهد، وجود ندارد. شاید پی بردن به این موضوع کمی دردناک باشد، اما طبیعتا در یک مرحله ای از زندگی به این شرایط می‌رسیدید. تغذیه نامناسب، مواد مخدر و دخانیات تهدید کننده‌ترین عوامل سلامت شما هستند که باید از آنها اجتناب کنید.
حتما شغل داشته باشید:
حتی اگر پول دارید یا حمایت می‌شوید، سعی کنید برای حال روحی بهتر و درک استقلال حقیقی، شغلی پیدا کنید. داشتن یک شغل به شما اعتماد به نفس داده و باعث پویایی شما می‌شود. در این میان انتخاب شغل مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
توانایی نه گفتن داشته باشید:
ممکن است دیگران بخواهند از تنهایی یا امکانات مجردی شما استفاده کنند، در حالی که شما خواسته شما نیست. بنابراین باید یاد بگیرید که در مقابل درخواست دیگران مقاومت کرده و چارچوب‌هایی را برای خود مشخص کنید. مهارت نه گفتنرا با یک فرد متخصص تمرین کنید.
افسردگی در کمین است:
زندگی مجردی، باعث می‌شود شما از نظر عاطفی نتوانید نیازهای خود را به طور کامل رفع کنید. بنابراین ممکن است با حس‌ها و روابطی روبرو شوید که شما را در تنگنا قرار دهد. هم به نتیجه رسیدن آنها و هم به نتیجه نرسیدنشان، به شما آسیب بزند. بنابراین باید شدیدا خود را از نظر روحی و روانی تقویت کنید تا درگیر این شرایط نشوید.
سفر و طبیعت، معجزه می‌کند:
سعی کنید تا جایی که ممکن است سفر بروید یا در طبیعت چرخ بزنید. بهبود تورهای تفریحی و امکانات گردشگری فرصت‌های بیشتری برای تجارب جدید در اختیار شما گذاشته است. با برنامه ریزی از تعطیلات خود لذت ببرید.
ارتباط با خانواده و دوستان حفظ شود:
هرگز ارتباط خود را با خانواده قطع نکنید. به هرحال داشتن یک دلگرمی و پشتوانه، همیشه می‌تواند به شما انگیزه مبارزه و پیشرفت بدهد. شما نیاز دارید که با دیگران تعامل داشته باشید، پس خود را محدود نکنید. ارتباط با چند دوست صمیمی برای شما لازم است.
در نهایت اینکه زندگی مجردی، نباید شما را غرق کند. هر لحظه احساس کردید که این تنهایی، بجای اینکه باعث پیشرفت و آرامش شما شود، دارد شما را در خود و آسیب هایش غرق می‌کند، کمی فکر کرده و مسیر خود را به هر نحوی شده تغییر داده و برای غلبه بر تنهایی گامی بردارید.
برای دریافت مشاوره در زمینه حل مشکلات زندگی مجردی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.