اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ در زندگی روزمره، ممکن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک و خارج از کنترل روبرو شوید. اختلالات هیجانی که بعد از حملات و جراحت جسمانی (به خصوص تجاوز)، تصادف، حوادث طبیعی یا فقدان و سوگ ناگهانی عزیران تجربه می کنید، اختلال استرس پس از ضربه گفته می شود. البته همه افراد در شرایط مشابه، مستعد بروز اختلال استرس پس از سانحه نیستند؛ زمانی که فشار روانی ناشی از این اتفاقات بیش از اندازه ی تحمل تان باشد و راهکارهای مقابله ای تان پاسخگو نباشند، این آسیب پدید می آید. پیامدهای ناشی از این اختلال آنقدر جدی هستند که سازگاری اجتماعی و عملکردی تان را مختل می کند، پس تشخیص و درمان بیماری کمک می کند به روند عادی زندگی تان بازگردید. در ادامه مقاله به بررسی اختلال استرس پس از آسیب، علائم، علل و راهکار های درمانی آن می پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان استرس پس از سانحه (PTSD) می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) | علائم و نحوه درمان
تجربه حوادث آسیب زننده ای که باعث می‌شوند تا شما احساسات ناراحت کننده عمیقی را تجربه کنید، بدون اینکه هیچ راهکاری برای مواجه با آن داشته باشید، ممکن است تاثیرات منفی دراز مدتی به صورت اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بر جای بگذارد. رویداد آسیب زا ممکن است به شکل‌های مختلف صورت گیرد. مهم ترین آن‌ها عبارتند از:
- شخص رویداد آسیب زا را به طور مستقیم تجربه می‌کند.
- فرد رویداد آسیب زایی که برای دیگران پیش آمده به طور مستقیم مشاهده می‌کند.
- شخص از رویداد آسیب زا که برای یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیکش پیش آمده آگاه می‌شود.
- قربانی بارها یا به شدت در معرض جزئیات ناراحت‌کننده‌ی رویدادهای آسیب زا قرار می‌گیرد. برای مثال نخستین کسانی که به محل حادثه می‌روند تا جنازه‌ها و بقایای انسانی را جمع‌آوری کنند.
فردی که دچار آسیب استرس پس از سانحه می‌شود، علائم گوناگونی را تجربه می‌کند:
1- نفوذ افکار یا خاطرات تکراری، مزاحم و ناخواسته مربوط به رویداد آسیب زا
2- کابوس‌های تکراری و آزار دهنده که در آن‌ها، محتوا یا احساسات موجود در رویا با رویدادهای آسیب زا در ارتباط هستند.
3- واکنش‌هایی مانند فلش‌بک یا تجدید خاطره، که در آن‌ها فرد طوری احساس یا عمل می‌کند که انگار رویدادهای آسیب زا دوباره در حال رخ دادن هستند.
4- شخص از خاطرات، افکار یا احساساتی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم با رویدادهای آسیب زا در ارتباط هستند اجتناب می‌کند.
5- بیمار همیشه در حالت هیجانی منفی مانند ترس، وحشت، خشم، احساس عذاب وجدان و احساس گناه قرار دارد.
از علاقه‌ی فرد به کارهای مهم زندگی یا میزان مشارکتش در آن‌ها به شدت کاسته شده است.
شخص زودرنج است و ناگهان با کوچک‌‌ترین تحریکی از خشم منفجر می‌شود.
بی احتیاطی، رفتار‌های پرخطر و خودتخریبگر در قربانی دیده می‌شود.
اختلال استرس پس از ضربه، آسیب روانی ست که یک موقعیت یا اتفاق آشکار ساز برای آن وجود دارد. یعنی فرد پس از تحمل کردن ضربه ای روحی مبتلا می شود. اما چرا برخی به این اختلال مبتلا می شوند و برخی در شرایط مشابه سازگاری و انعطاف بیشتری دارند؟
مجموعه عوامل زیست شناختی، اجتماعی و روان شناختی در مبحث سبب شناسی اختلال استرس پس از آسیب، اهمیت دارد. سابقه خانوادگی اضطراب باعث آسیب پذیری شما از نظر زیست شناختی می شود. بی ثباتی هایی که در محیط خانواده وجود دارد این باور را در شما پدید می آورد که دنیا جای خطرناک و غیر قابل کنترلی است که در بروز این اختلال موثر است. در سطح اجتماعی نیز دریافت حمایت اجتماعی از طرف خانواده، دوستان و دیگر ارگان های اجتماعی نقش عامل محافظی دارند، پس عدم دریافت حمایت کافی نیز در بروز اختلال موثر است.
اختلال استرس پس از ضربه، در صورت عدم درمان، می تواند به اختلالی مزمن تبدیل شود که با آسیب های روانی دیگر مانندافسردگی، اختلالات اضطرابی دیگر و سو مصرف مواد و ... همراه شود.
برای درمان استرس پس از سانحه می توان از روش هایی مانند دارو درمانی و روان درمانی استفاده کرد که در ادامه به توضیح آن می پردازیم:
گروهی از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs) نظیر سرترالین و پاروکستین به دلیل کارایی بیشتر، قابل تحمل بودن و بی خطر بودنشان خط مقدم درمان اختلال استرس پس از سانحه می باشند.
درمانگران معتقدند که باید با آسیب خود رو برو شوید، تا این فرصت پیش بیاید که هیجان های خود را پردازش کنید و روش های کنار آمدن سازگارانه را تقویت کنید. به همین دلیل مواجهه تجسمی در دستور کار قرار می گیرد. سپس محتوای آسیب و هیجان های همراه با آن بررسی می شوند.
از دیگر مداخلات روان درمانی که در مورد اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد می توان به رفتار درمانی، هیپنوتیزم وروانپویشی اشاره کرد. حساسیت زدایی از طریق حرکات سریع چشم و پردازش مجدد هیجان ها نیز در درمان این اختلال موثر است. از آنجایی که برخی از بیماران دچار خود سرزنشی یا احساس گناه بازماندگان می شوند، شناخت درمانی برای تصحیح باورهای غلط به کار می رود. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید از مشاوره روانشناسی استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان استرس پس از سانحه (PTSD) می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.