نشانه‌های افسردگی پنهان چیست؟ افسردگی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روحی و روانی است که برخی افراد بنا به دلایل فرهنگی و ترس از انگ خوردن یا از دست دادن موقعیت شغلی، سعی در مخفی کردن آن از دیگران دارند. از طرفی افسردگی اختلالی ست که اگر نادیده گرفته شود و به موقع درمان نشود، میتواند حتی به خودکشی منجر شود. از علایم افسردگی می‌توان به احساس غم و اندوه، لذت نبردن از چیزها، کناره گیری از دیگران و... اشاره کرد. متاسفانه افسردگی پنهان به سختی تشخیص داده می‌شود. احتمال دارد که حتی خود شما نیز از وجود آن آگاهی نداشته باشید یا ممکن است ظاهری کاملا متفاوت با آنچه در درونتان می‌گذرد، نشان دهید. با توجه به اهمیت درمان افسردگی در بهبود عملکرد اجتماعی، جلوگیری از شدید شدن بیماری و آسیب‌های مغزی در این مقاله قصد داریم به توضیح افسردگی پنهان و برخی از نشانه‌های آن بپردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص افسردگی و درمان آن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.
منبع : افسردگی پنهان | 6 نشانه افسردگی پنهان چیست؟
معمولا کسانی که به افسردگی مبتلا هستند به راحتی قابل شناسایی هستند. آنها بیشتر اوقات در خود فرورفته، ناراحت، غمگین، بی حوصله یا در مواقعی پرخاشگر هستند. باورهای منفی شان در مورد خود، دیگران و آینده به خوبی در بین صحبت هایشان مشخص می شود یا ممکن است در عمل به دلیل احساس ناامیدی فراگیر، از هر چیزی دست بکشند. تعاملات خود را محدود کنند و منزوی شوند. اما درباره افرادی که افسردگی پنهان دارند اوضاع کاملا متفاوت است و نمی توان به سادگی و از روی ظاهرشان متوجه افسردگی شان شد. آنها ممکن است حتی در گروه افراد اجتماعی و برون گرا نیز یافت شوند! مشکل اینجاست که مبتلایان به این نوع افسردگی، در پنهان کردن احساسات واقعی خود، ماهر هستند.
گاهی ممکن است نشانه های افسردگی در برخی از افراد به صورتی باشد که پنهان باقی بماند. در ادامه برخی از نشانه ها و علائم افسردگی پنهان را برای شما آورده ایم:
معمولا افرادی که به افسردگی پنهان دچار هستند، ممکن است به دلیل ترس و شرم خود سعی کنند بیماری خود را از دیگران مخفی نگه دارند. همان طور که گفتیم در برخی از موارد حتی ممکن است این افراد کاملا برونگرا، اجتماعی یا شوخ طبع باشند و معاشرت خوبی با دیگران داشته باشند. در واقع فرد مبتلا به افسردگی پنهان می تواند احساساتش را با مهارت فراوان از دیگران مخفی نگه دارد.
ممکن است این افراد نیاز به درمان ترس ها یا رنج های عاطفی دردناک و درمان نشده در گذشته خود داشته باشند ولی نمی خواهند در مورد بیماری یا مشکلات خود با دیگران صحبت کنند. گرچه ممکن است در ظاهر شاد بوده یا از اعتماد به نفس خوبی برخوردار باشند. پس افسردگی خود را نادیده می گیرند و اقدام به درمان آن نمی کنند. افکار فلسفی درباره مفهوم مرگ و زندگی شخص مبتلا به افسردگی پنهان، باعث می شود که گاهی تا مرز خودکشی یا اقدام به آن پیش بروند.
عادتهای غیر طبیعی در غذا خوردن و تغییرات اشتها مانند افزایش یا کاهش ناگهانی اشتها، می تواند از علایم افسردگی پنهان باشد که می توان با مراجعه به پزشک این مشکل را برطرف نمود.
بی میلی و بی تفاوتی نسبت به مسائلی که در گذشته از اهمیت زیادی برای فرد برخوردار بوده اند، نیز از نشانه های افسردگی به صورت پنهان است. این افراد به دلیل بی حسی خود از نشان دادن واکنش نسبت به محبت و نگرانی دیگران معذب می شوند. فرد مبتلا به افسردگی پنهان لزومی به شاد بودن به معنای واقعی در زندگی نمیبیند.
افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است خشمگین شده و عصبانیت خود را بروز دهند. این افراد بسیار تحریک پذیر بوده و دارای نوسانات خلقی مداوم یا فراز و نشیب های مخصوص به خود هستند. میزان توقعات و خواسته های فرد مبتلا و کمک خواستن انها از دیگران معمولا بیشتر است. توصیه می شود اطرافیان از سرزنش و رنجاندن انها بپرهیزند و با انها با ملایمت رفتار کنند.
یکی از رایج ترین علائم افسردگی پنهان خستگی مفرط و دائمی افراد مبتلا ست. همچنین، این افراد خواب کافی نداشته و از اختلالات خواب زیادی رنج می برند. ممکن است این افراد در شب بیش از حد معمول بخوابند ولی در روز احساس خستگی مفرط و بی خوابی زیادی دارند و همیشه شاکی و نالانند.
در صورتی که به افسردگی به صورت پنهان مبتلا هستید و به هر دلیل از صحبت کردن در مورد بیماری خود، دغدغه ها یا نگرانی هایتان بیم دارید، یکی از بهترین گزینه های احتمالی که بسیار کمک کننده است، بهره گیری ازمشاوره افسردگی است. گوش دادن دقیق و همدلانه به صحبت ها، درک و پذیرش عمیق بدون هیچ قضاوتی و ارائه راهکارهای مناسب از جمله خدماتی ست که در جلسه درمان می توانید به آن ها دست یابید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص افسردگی و درمان آن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.