ارضا شدن زنان از موضوعات مهم زندگی زناشویی است؛ چرا که اگر خانم‌ها در زمان نزدیکی به ارگاسم نرسند ممکن است حس عدم رضایت را به زندگی تسری دهند. ارضا شدن مرحله‌ای لذت بخش از رابطه‌ی جنسی است که در آن تغییرات فیزیولوژیک مثل سیخ شدن نوک پستان‌ها و تجمع خون در کلیتوریس اتفاق می‌افتد. در زمان به ارگاسم رسیدن تخلیه ناگهانی فشاری که در مرحله برانگیختگی ایجاد شده است اتفاق می‌افتد، جالب است بدانید خانم‌ها همانند مردان در رابطه‌ی جنسی به انزال می‌رسند اما تعداد دفعات آن به نسبت کمتر است. در ادامه به نشانه‌ها و مراحل رسیدن به ارگاسم در زنان، نقاط حساس خانم‌ها و علل ارضا نشدن آنها پرداخته‌ایم. در صورتی که در مورد مسائل جنسی زنان نیاز به مشورت دارید می‌توانید از مشاوره جنسی کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ارضا شدن زنان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : ارضا شدن زنان | نشانه‌های ارضا شدن زن ها
رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم در خانم‌ها با نشانه‌های فیزیکی و روانی همراه است و زمانی که این علائم بروز پیدا کنند می‌توان اطمینان حاصل کرد که به مرحله‌ی ارگاسم رسیده‌اید. تغییر رنگ سریع لب‌های واژن، انقباض واژن، افزایش شدت نبض واژن و سفت شدن نوک سینه‌ها از جمله نشانه‌های جسمانی رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها است.
رسیدن به ارگاسم در خانم‌ها به وضعیت ذهنی و روانی آنها نیز مربوط است. زنان ممکن است پس از رسیدن به اوج رابطه‌ی جنسی احساساتی شوند و حتی شروع به گریه کردن کنند و در این زمان نباید نگران شوید زیرا آنها به دلیل رسیدن به ارگاسم دچار ضعف می‌شوند و مانند بچه‌ها شروع به گریه کردن می‌کنند. گاهی ممکن است خانم‌ها در رابطه‌ی جنسی به خواب بروند و این کار یکی از نشانه های ارضا شدن آنها است. شما باید آنها را در آغوش بگیرید و نوازش کنید که این کار باعث اتمام لذت و کسب رضایت جنسی می‌شود. در همین ارتباط می‌توانید مقالهرابطه جنسی را بخوانید.
ارضا شدن زنان به روش‌های متفاوتی اتفاق می‌افتد. تحریک مستقیم یا غیر مستقیم آلت زنانگی به وسیله‌ی سکس، خود ارضایی، آمیزش مقعدی، سکس دهانی و استفاده از ابزارهای جنسی از جمله مواردی هستند که باعث رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن می‌شود. رسیدن به ارگاسم در زنان فرایند پیچیده‌ای دارد و زمان رسیدن به ارگاسم در زنان نسبت به مردان بیشتر است و حدود ۱۰ الی ۲۰ دقیقه طول می‌کشد، اما زمان رسیدن به اوج لذت جنسی در هر فردی متفاوت است و حتی ممکن است برخی از افراد زمان رسیدن به اوج لذت جنسی شان کمتر از ۱۰ دقیقه باشد. در مقاله چگونه یک زن را به اوج لذت برسانیم بطور کامل به روش‌های ایجاد رضایت جنسی پرداخته‌ایم.
همچنین برخی از خانم‌ها گمان می‌کنند که تنها حضور آنها در رابطه‌ی جنسی کافی است و می‌توانند در این رابطه ارضا شوند و به ارگاسم برسند، در صورتی که تنش عضلانی و تحرک در رابطه یکی از اصول اساسی در رسیدن به ارگاسم است. تحرک عضلات قسمت پایین لگن و منقبض کردن آنها و داشتن تمرینات کگل نیز بیشترین تاثیر را در رسیدن به ارگاسم کامل دارد.
نرسیدن به ارگاسم در خانم‌ها ممکن است در ابتدا مشکلی ایجاد نکند اما در آینده باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی زناشویی می‌شود. بنابراین اگر در رابطه‌ی جنسی به ارگاسم نمی‌رسید لازم است با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید این مشکل را رفع کنید، همچنین می‌توانید با مشورت روان‌شناس از نظر روانی نیز مشکل خود را بررسی کنید و به راه‌های رسیدن به ارگاسم پی ببرید. در مقاله ارضا نشدن زنان به علل و درمان اختلال در ارگاسم پرداخته‌ایم.
یکی از راه‌هایی که رسیدن به ارگاسم را در رابطه‌ی جنسی امکان‌پذیرتر می‌کند، داشتن رابطه‌ی عاشقانه قبل از نزدیکی است. نوازش و لمس کردن نقاط حساس بدن خانم‌ها مثل سینه‌ها، گوش‌ها، ران‌ها و مچ‌ها یا بوسیدن پشت گردن و و شانه‌ها باعث می شود میل جنسی در آنها بالا برود و در زمان نزدیکی راحت‌تر به ارگاسم برسند. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که ممکن است خانم‌ها به دلیل داشتن استرس، نتوانند از رابطه‌ی جنسی لذت کافی ببرند و به ارگاسم برسند؛ به همین دلیل ایجاد احساس آرامش در آنها، از اهمیت بالایی برخوردار است و کمک زیادی به ارضا شدن آنها در رابطه‌ی جنسی می‌کند. اگر می‌خواهید بیشتر از مراحل لذت جنسی در زنان بدانید مقاله ارگاسم زنان را بخوانید.
همچنین بهتر است با همسر خود درباره رابطه‌ی جنسی صحبت کنید و از علایق او با خبر شوید تا بتوانید کیفیت رابطه‌ی جنسی تان را بالا ببرید. مشورت با یک روان‌شناس متخصص نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. با استفاده از راهنمایی‌های مشاور لذت رابطه‌ی جنسی‌تان را چند برابر کنید.
در مقاله نقاط حساس بدن زن به شش نقطه مهم پرداخته‌ایم که باید با احتیاط به آنها نزدیک شوید. قسمت‌هایی از بدن خانم‌ها نسبت به سایر نقاط بیشتر تحریک‌پذیر هستند و با تحریک کردن این نقاط می‌توانید آنها را به ارگاسم برسانید. یکی از این نقاط حساس در خانم‌ها کلیتوریس نام دارد، که در بخش بالایی و بیرونی واژن قرار دارد و به وسیله‌ی کلاهک کلیتوریس پوشانده شده است تا از تحریک دائمی آن جلوگیری شود و لیس زدن و لمس کردن آن، باعث می‌شود کلاهک کلیتوریس به عقب رفته و کلیتوریس اندکی بلند شود.
نقطه‌ی دیگری که در خانم‌ها تحریک پذیر است، نقطه G نام دارد و بر روی دیواره‌ی داخلی و بالایی واژن قرار دارد و برای نوازش و تحریک آن لازم است انگشت خود را به داخل واژن فرو برده، سپس انگشت خود را به صورت حرکت (بیا نزدیکتر) خم کنید. خانم‌ها معمولا دوست دارند این نقطه به صورت مستقیم لمس شود اما بهتر است تکنیک‌های مختلف را امتحان کرده و از همسر خود بپرسید که کدام روش را دوست دارد و بیشتر تحریک می‌شود.
حالت‌هایی از رابطه‌ی جنسی که در آنها کلیتوریس و نقطه‌ی G بیشتر تحریک می‌شوند برای رسیدن به ارگاسم بهتر هستند. اگر در رابطه ی جنسی زن در بالا قرار بگیرد باعث می‌شود با توجه به زاویه ی آلت جنسی مردانه، نقطه‌ی G بیشتر تحریک شود و زن هم می‌تواند بدن خود را به گونه‌ای حرکت دهد که کلیتوریس نیز تحریک شود. یکی دیگر از وضعیت‌های مناسب در رابطه‌ی جنسی که باعث تحریک نقطه‌ی G می‌شود دخول از عقب است، در این روش کلیتوریس تحریک نمی‌شود و لازم است با لمس کردن تحریک شود. همچنین رابطه‌ی جنسی در حالتی که در آغوش شما نشسته است علاوه بر اینکه باعث تحریک کلیتوریس می‌شود، صمیمت جنسی زیادی ایجاد می‌کند.
عدم ارضا یا ارضا شدن با تاخیر در خانم‌ها با استرس و اضطراب همراه است و باعث ایجاد مشکلات زناشویی می‌شود. این مسئله علت‌های مختلفی دارد که با بررسی و حل آنها می‌توانید مشکل به ارگاسم نرسیدن را برطرف کنید. استفاده از داروهای ضد فشار خون، داروهای ضد اضطراب و خواب آور، داروهای ضد افسردگی و آرام بخش، بیماری دیابت، کمبود هورمون استروژن، بیماری ام اس و عوامل اجتماعی مثل تحصیلات، سن و ارتباطات اجتماعی از جمله مواردی هستند که می‌تواند علت به ارگاسم نرسیدن خانم‌ها باشند.
برخی علت‌های روانی مثل افسردگی، احساس ضعف عمومی، تجربه‌های منفی از رابطه‌ی جنسی قبلی، ارتباط نادرست زن و شوهر با یکدیگر، نداشتن صمیمیت و تفاهم جنسی، خجالت و کمرویی، اختلالات مربوط به دوران کودکی، احساس منفی به رابطه‌ی جنسی و نداشتن اعتماد به نفس از جمله علت‌های روانی هستند که باعث ارضا نشدن خانم‌ها در رابطه‌ی جنسی می‌شود.
همچنین داشتن تحریکات جنسی قبل از رابطه‌ی جنسی، افزایش صمیمیت جنسی، ورزش ایروبیک، تقویت احساس مثبت نسبت به خود، ورزش‌های مفرح و تغییر پوزیشن‌ها در رابطه‌ی جنسی می‌تواند در رسیدن به ارگاسم در زنان موثر باشد. برای این مسئله توصیه می شود با روان شناسان متخصص در این زمینه صحبت کنید تا بتوانید در رابطه‌ی جنسی به اوج لذت برسید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ارضا شدن زنان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.