مشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیمشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیجلوگیری از طلاق | چطور از طلاق جلوگیری کنیم؟
بسیاری از افراد بعد از آن که حرف از جدایی می‌شود برای پیشگیری وجلوگیری از طلاق به دنبال راه چاره‌ای می‌گردند. گاه زوجین در زندگی زناشویی به جایی می‌رسند که یکی از آن‌ها پیشنهاد طلاق می‌دهد. معمولا زوجین علی رقم علاقه‌ای که به همسر خود دارند، به دلیل خستگی از دعواها و جنجال‌ها و مشکلات پیش آمده، جدایی و طلاق را تنها و بهترین راه ممکن می‌دانند؛ بهتر است بدانید که طلاق همیشه بهترین راه حل نیست و می‌توان زندگی مشترک را نجات داد. خوشبختانه راه‌های زیادی برای خارج شدن زوجین از این شرایط بحرانی وجود دارد تا بتوانند دوباره طعم آرامش را بچشند. برای پیشگیری و جلوگیری از طلاق و حفظ زندگی خود بهتر است توصیه‌های این مقاله را عملیاتی کنید و برای اطمینان از انتخاب خود از خدمات مشاوه خانواده و مشاوره طلاق استفاده نمایید.
منبع: جلوگیری از طلاق | چطور از طلاق جلوگیری کنیم؟
طلاق به چه علت رخ می‌دهد؟
پیش از هر چیز بهتر است مهم‌ترین عللی که در زندگی مشترک به طلاق می‌انجامد را بشناسید. طلاق و جدایی یک دفعه اتفاق نمی‌افتد بلکه حاصل شرایط مختلف، رفتارها و انتخاب‌های غلط افراد در طول زندگی است. موارد زیر از مهم‌ترین علل طلاق در میان زوجین است:
_ دخالت‌های والدین و اطرافیان در زندگی زوجین
_ رفتارهای تخریب‌گرانه مانند اعتیاد به الکل و مواد مخدر، رفتارهای پرخطر جنسی
_مشکلات مالی و اقتصادی
_ ناآگاهی زوجین در مورد چگونگی برقراری رابطه جنسی صحیح
_ پایین بودن سطح مهارت‌های ارتباطی زوجین
_ مشکلات اخلاقی زوجین
چطور از طلاقم جلوگیری کنم؟
حال که حرف از طلاق و شاید اقداماتی در جهت جدایی شده، مسئولیت و وظیفه شما برای حفظ زندگی مشترک‌تان سخت‌تر می‌شود. برای آن که بتوانید از این بحران گذر کنید باید اقداماتی هوشمندانه انجام دهید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله طلاق بگیرم یا نه را مطالعه کنید. در ادامه به برخی از اقدامات لازم برای پیشگیری از طلاق پرداخته ایم:
1. برای جلوگیری از طلاق بالغ باشید
یک انسان بالغ در هر بحرانی که پیش می‌آید ابتدا خونسردی خود را حفظ می‌کند و به خودش اجازه می‌دهد وضعیت را ارزیابی کند. پیش از آن که تصمیم به جدایی و طلاق بگیرید، عواملی که منجر به این اتفاق می‌شود را بسنجید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علل اصلی طلاق کلیک کنید.
2. برای جلوگیری از طلاق حلقۀ لجبازی را بشکنید
به جای شکستن حلقۀ ازدواجتان و طلاق گرفتن، بهتر است حلقۀ رفتاری غلط و الگویی که مدام دعواها را تکرار می‌کند بشکنید. او یک کار اشتباه انجام می‌دهد و شما او را مقصر می‌دانید و سپس شما یک اشتباه در قبال اشتباه او انجام می‌دهید. به زبان ساده‌تر دست از لجبازی بردارید. چنین رفتارهایی پیش‌بینی کننده‌های طلاق نام دارند و به مرور زمان زوجین را دچار مشکلات و اختلافات فراوان می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دیگر پیش بینی کننده های طلاق کلیک کنید.
3. برای جلوگیری از طلاق راه حل پیدا کنید
اگر برای هر مشکلی که پیش می‌آید به دنبال مقصر باشید، تنها به بزرگ شدن و ریشه دواندن آن موضوع دامن زده‌اید. بهتر است به جای مقصریابی و ایجاد حس تقصیر به همسر خود به دنبال یک راه حل برای مشکلات تلنبار شده باشید.
4. کمی بیشتر خونسرد باشید
در حال حاضر عصبانیت و سرکشی به شدت می‌تواند شما را به طلاق نزدیک کند. بهتر است کمی کوتاه بیایید و نسبت به بعضی رفتارهای همسرتان واکنش نشان ندهید. در این وضعیت بهتر است به اقدامات ضروری برای رساندن رابطه به حالتی ایمن بپردازید و سپس دوباره وضعیت را حاد کنید.
5. تغییر، تغییر و تغییر
وقتی همسرتان ببیند که شما برای زندگیتان ارزش قائل هستید و در این وضعیت بحرانی برای جلوگیری از طلاق، بالغانه رفتار می‌کنید و واکنش خود را نسبت به هیجانات او تغییر داده‌اید، کمی از بچه بازی دست می‌کشد؛ او هم سعی می‌کند بیشتر نگاه بالغانه‌ای به رابطه داشته باشد. صحبت‌های متعهدانه و بالغانه در بازگشت به وضعیت سفید کمک شایانی می‌کند. نکتۀ ایجاد تغییرات در همسر، اصلاح رفتارهای خود شماست. اینبار به جای تغییر همسرتان به تغییر رفتار خودتان بپردازید. اگر مشکل از همسرتان است، راهی پیدا کنید تا با نوع رفتار جدیدتان، فضایی آرامش بخش و مسالمت‌آمیز ایجاد کنید.
6. برای زندگی کردن، کار می‌کنیم
درگیری‌های پیش آمده در شغل، در اکثر موارد باعث بی توجهی به زندگی زناشویی می‌شود. همیشه باید در این وضعیت به خود یادآوری کنید که دلیل کار کردن شما چیست؟ زندگی کردن جریان زیبایی دارد که برخی افراد گاها در طول فشارهای روزمره فراموش می‌کنند. از مشغله‌های کاری خود کمی کم کنید و کمی به گذراندن وقت در خانواده بپردازید. نگرانی‌های مالی مسائل مهم و اساسی هستند اما باعث از هم فروپاشی یک خانواده نمی‌شوند.
7. برای جلوگیری از طلاق با یکدیگر صحبت کنید
بهتر نیست به جای دعواها، جروبحث‌ها و ... کمی به عنوان دو انسان متمدن در این کره خاکی نشسته و با هم صحبت کنید؟! به زبان ساده دلیل رفتارهایتان را توضیح بدهید و بگذارید مسائل حل شوند «من اینطور فکر می‌کردم و تو این طور فکر می‌کردی و اینطور شد که من آن کار را کردم!» بنشینید و راجع به چیزهای ساده‌ای که از زندگی می‌خواهید حرف بزنید. «از نظر من وقتی من حرف می‌زنم تو وسط حرفای من میایی میگی اینطوری نیست و من بقیه حرفاتو گوش نمیدم و مشکلم از همینجاست» خیلی وقت‌ها مشکل این است که زوجین به صحبت‌های یکدیگر گوش نمی‌دهند و مدام حرف یکدیگر را قطع می‌کنند.
8. برای جلوگیری از طلاق سرگرمی‌های مشترک پیدا کنید
به جای زمان‌هایی که می‌نشینید و غصۀ زندگی نداشته‌تان را می‌خورید، به زندگی رویایی که می‌توانید بسازید فکر کنید. به دنبال بازی‌ها و سرگرمی‌هایی که می‌توانید ایجاد کنید، بگردید و فضای متشنج رابطه‌تان را آرام کنید. آرامش یافتن در این وضعیت می‌تواند به پیوند خوردن دوباره قلب‌هایتان به شدت کمک کند.
9. حرف‌هایی که نمی‌زنید اما انتظار دارید
گاه زن‌ها انتظاراتی از همسرانشان دارند که بسیار عجیب به نظر می‌رسد. زنی دوست دارد برایش گل بخرند اما هیچوقت به هیچ کس نگفته و حتی روح همسرش هم در جریان نیست؛ اما او هر روز همچنان این ناراحتی را به دوش می‌کشد. مثال گل یک مثال کوچک و جزئی است، بهتر است مثال‌های واقعی را در زندگی خود بیابید. انتظارتتان از همسرتان را به طور واضح به او بگویید و سطح توقعات خود را پایین بیاورید.
10. مسائل جنسی و زناشویی چی
تعداد زیادی از زوج‌ها به دلیل نارضایتی‌هایی که در تخت خواب پیش می‌آید، به مشکلات بزرگ‌تر می‌رسند. متاسفانه ناآگاهی‌های افراد در چگونگی برقراری رابطه جنسی، استفاده از سایت‌های غیرمجاز، انتظارات بیجا، حیای بیش از حد و مواردی از این قبیل پس از مدتی به طلاق می‌انجامند. این در صورتی است که تنها با کمک یک مشاور روابط زناشویی می توانید وضعیت زندگی مشترک و روابط جنسی و عاطفی خود را بهبود ببخشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رابطه زناشویی کلیک کنید.
11. شاید وضعیت وخیم‌تر از این حرف‌ها بود
ممکن است مشکل اساسی‌تر از رابطه باشد و ریشه مشکلات در شخصیت یا هدف گذاری‌های زندگی، بحران‌های هویتی یا ... باشد. بهترین واکنش نسبت به این جریان، حفظ خونسردی و ارزیابی شرایط است و البته کمک گرفتن از یک مشاور متخصص شدیدا توصیه می‌گردد. معمولا این وضعیت در مواردی که مشاوره پیش از ادواج انجام نشده و افراد پیش از ادواج به خودشناسی و بلوغ عاطفی نرسیده‌اند پیش می‌آید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.
12. از مشکلات فرار نکنید
هر چه بیشتر از مشکلات زندگی مشترک فرار کنید و آن‌ها را نادیده بگیرید، احتمال بروز طلاق و جدایی در آینده بیشتر می‌شود و مشکلات جدیدی بر سر راه شما قرار می‌گیرند. برای حفظ روابط عاطفی خود با همسر بهتر است به طور کامل با مشکلات رو به رو شوید و راه‌حل‌های مختلف را برای مقابله با آن‌ها امتحان کنید. اجازه ندهید مشکلات حل نشده باقی بمانند و بعدها بر تمام جنبه‌های زندگیتان سرایت کنند.
13. احترام متقابل به یکدیگر
ازدواج و زندگی مشترک موفق با احترام متقابل حاصل می‌شود. از رفتارهای پر از نفرت و بی‌احترامی در ارتباط با همسر بپرهیزید چرا که این رفتارهای عشق و صمیمیت را از بین می‌برند و منجر به بروز سردی در روابط می‌شوند. بدون احترام متقابل نمی‌توانید زندگی مشترک شادی داشته‌باشید بنابراین بهتر است رفتارهای خود را اصلاح کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه جلوگیری از طلاق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.