آیا از تاثیر آب و هوا بر انسان اطلاعی دارید؟ آب و هوای منطقه‌ای که شما در آن قرار دارید بر جنبه‌های مختلف سلامت جسمانی و روانی شما تاثیر خواهد گذاشت. گرما یا سرمای هوا، رطوبت یا خشکی آن و ویژگی‌هایی از این دست نه تنها بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه می‌تواند بسیاری از رفتارهای شما را نیز توجیه کند. با اطلاع از این تاثیرات می‌توانید به خودشناسی رسیده و برای مقابله با تاثیرات منفی آن راه حلی متناسب تر پیدا کنید. همچنین قادر خواهید بود خودکنترلی بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشید. اگر به کسب اطلاعات در این زمینه علاقه مندید در ادامۀ مطلب توضیحاتی دربارۀ تاثیرات آب و هوا بر انسان ارائه داده‌ایم.
منبع: تاثیر آب و هوا
بسیاری از افراد، مشکلات و دردهای جسمی که روزانه تجربه می‌کنند را ناشی از شرایط آب و هوایی می‌دانند. از جمله شایع‌ترینِ این مشکلات می‌توان به آرتریت، میگرن و مشکلات قلبی اشاره کرد. برای این که از میزان صحت این ادعا آگاه شویم در ادامه به تاثیرات مختلفی که شرایط آب و هوایی بر انواع مشکلات جسمی می‌گذارد و از نظر علمی نیز مورد تایید است اشاره می‌کنیم. توجه داشته باشید که اهمیت تاثیرات آب و هوا بر خلق انسان زمانی است که با شناخت کامل درباره این تاثیرات می‌توانید به خودشناسی دست یابید و خود را در موقعیتی قرار دهید که منجر به بیشترین کارایی و عملکرد شود.
برای آشنایی بیشتر با خودشناسی کلیک کنید.
به طور طبیعی رگ‌های خونی انسان در هوای سرد انقباض بیشتری پیدا می‌کند. از آنجایی که خون در جریان انقباض رگ‌ها فضای کافی برای گردش ندارد، این انقباض باعث می‌شود بدن در زمستان فشار خون بالاتری داشته باشد. به طوری طبیعی انقباض رگ‌های خونی به فرد کمک می‌کند تا دمای بدن خود را حفظ کرده و گرمای بیشتری را در خود نگه دارد.
طبق تحقیقات اوج حمله‌های قلبی در زمستان اتفاق می‌افتند. به همین دلیل اگر سابقه مشکل قلبی دارید در فصل سرما باید مراقبت‌های بیشتری از خود به عمل بیاورید و در صورت نیاز مشکل خود را با پزشک در میان بگذارید.
بسیاری از محققان در صدد تا بفهمند که آیا هوای سرد یا مرطوب می‌تواند منجر به تحریک یا تشدید انواع دردها شود یا خیر؟ نتایج تحقیقات آن‌ها نشان داد که افراد در هوای سرد و مرطوب مشکلات اسکلتی عضلانی بیشتری را نشان می‌دهند، دردهای کمر و گردن بیشتری گزارش می‌شود و بیماری‌هایی نظیر آرتریت روماتوئید نیز با شدت بیشتری در افراد بروز پیدا می‌کنند.
بسیاری از افراد مبتلا به میگرن مشکل خود را به تغییرات آب و هوایی مرتبط می‌دانند. گرچه همه تحقیقات از این مساله حمایت نمی‌کنند با این حال، نتایج برخی از آن‌ها حاکی از این است که در هوای سرد احتمال تشدید سردردهای میگرنی وجود دارد. همچنین پژوهش‌هایی که در زمینه سایر انواع سردردها صورت گرفته، نشان می‌دهند که سردردهای خوشه‌ای در زمان گذر از زمستان به بهار و بهار به تابستان بیشتر اتفاق می‌افتند.
برای آگاهی بیشتر درباره انواع سر درد کلیک کنید.
احتمالا شما نیز متوجه شده‌اید که در هوای گرم و سرد خلقیات متفاوتی را تجربه می‌کنید. برای مثال بسیاری از ما در هوای گرم بیشتر عصبی و پرخاشگر می‌شویم و در هوای سرد خلق غمگین و افسرده تری داریم. بر اساس همین تجربیات بسیاری از افراد معتقدند که آب و هوا بر سلامت روان نیز تاثیر گذار است. نمونه‌هایی از این تجارب که مبنای علمی دارند را در ادامۀ این مقاله بررسی می‌کنیم.
برای آگاهی بیشتر درباره سلامت روان کلیک کنید.
متخصصان در زمینۀ تاثیر آب و هوا بر خلقیات انسان به این نتیجه رسیده‌اند که آب و هوا بیشتر در تجربه خلق منفی و پایین تاثیرگذار است تا این که بخواهد منجر به خلق مثبت و شاد شود.
درجه بالای دما در فصل گرما با تحریک پذیری و احساس پریشانی بیشتری همراه است که منجر به تجربه خشم و عصبانیت بیشتر در افراد می‌شود. هر چقدر که میزان گرمای هوا کاهش پیدا می‌کند میزان تحریک پذیری و پرخاشگری نیز کمتر می‌شود. با اطلاع از تاثیر گرما بر پرخاشگری می‌توان راهکارهای مناسب تری به کار برد.
برای اطلاع از تاثیر گرما بر پرخاشگری کلیک کنید.
در برخی از فصول سال، ابتلا به افسردگی فصلی شیوع بیشتری دارد. افسردگی فصلی (SAD) دارای الگوی فصلی است. در این اختلال فرد افسرده شدیدترین دوره های افسردگی خود را در برخی فصل‌ها تجربه می‌کند که معمولا پاییز و زمستان می‌باشد. در مورد علت این رویداد متخصصان حدس می‌زنند که میزان نور و تابش خورشید در تجربه این حالات خلقی تاثیرگذار هستند. گرچه برخی از بیماران مبتلا به افسردگی فصلی به طور استثنا دورۀ اصلی بیماری خود را در بهار و تابستان هم تجربه می‌کنند.
برای اطلاع بیشتر درباره افسردگی فصلی کلیک کنید.
افراد در رطوبت معمولا با تنبلی ذهن و رفتار مواجه می‌شوند. در واقع در هوای مرطوب شما انگیزه لازم برای انجام کارهای خود را به سختی پیدا خواهید کرد و دائما احساس خواب آلودگی دارید. در هوای آفتابی نیز میزان سروتونین افزایش پیدا می‌کند که این مسئله تاثیرات مثبتی بر روی ذهن می‌گذارد. در دیگر شرایط آب و هوایی از جمله هنگام بارندگی افراد واکنش‌های متفاوتی را نشان می‌دهند. فردی افسرده و غمگین می‌شوند و دیگری شدیدا از باران لذت می‌برد.
برای آشنایی بیشتر درباره احساسات کلیک کنید.
خوشبختانه افرادی که تحت تاثیر آب و هوا دچار مشکلاتی در سلامت روان می‌شوند، با قرار گرفتن تحت نظر متخصص و دریافت خدمات روان درمانی می‌توانند مشکل خود را بهبود بخشند. انواع روش‌های درمانی که روانشناسان برای بهبود مشکلاتی نظیر افسردگی، تحریک پذیری و پرخاشگری به کار می‌برند در درمان افرادی که مشکلشان در ارتباط با آب و هوا تشدید می‌شود نیز کارایی دارد و به آن‌ها کمک بسیاری برای بهبودی خواهد کرد.
ما به شما مرکز مشاوره حامی هنر زندگی را پیشنهاد می‌دهیم. در واقع در این مرکز شما می‌توانید به درمان و بهبود تغییرات خلقی خود بپردازید. مرکز هنر زندگی با کادری متخصص و با سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره شغلی، تحصیلی و ... جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است. این مرکز با گردهم آوری جمعی از متخصصین توانسته خدمات خود را با بالاترین سطح کیفیت ارائه دهد. حامی هنر زندگی همچنین به شما تضمین می‌دهد که در کمترین زمان ممکن به درمان و حل مشکلات خود بپردازید. تنها کافی است تا با انجام یک کلیک از خدمات مشاوره روانشناسی بهره مند شوید.
بله. افراد در فصل زمستان بیشتر علاقه دارند تا غذاهای حاوی کربوهیدرات که انرژی زیادی نیز دارند استفاده کنند اما در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم تر است افراد به خوردن مواد خام، سبزیجات و میوه‌ها روی می‌آورند.
برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر آب و هوا بر انسان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: تاثیر آب و هوا