اقدامات پیش از بارداری شامل یک سری آزمایشات و چکاپ‌های مهم است تا از سلامت و وضعیت بدنی و میزان آمادگی‌تان برای بچه‌دار شدن اطلاع پیدا کنید. این آزمایشات و اقدامات شامل مراجعه به پزشک متخصص، مراجعه به مشاور ژنتیک، غربالگری و بررسی رفتارها و... می‌باشد. اهمیت این اقدامات زمانی بیشتر می‌شود که شما شرایطی خاص مانند داشتن نوعی اختلال در اطرافیان خود، بارداری در سنین بالا و دارای مشکلاتی از این قبیل باشید. مشاوره کودک به شما کمک می کند تا برای بارداری آمادگی های لازم را کسب نمایید.
منبع: اقدامات قبل از بارداری | مهم ترین اقدامات پیش از بارداری چیست
یکی از مهمترین کارهایی که باید در اولین فرصت انجام بدهید، مراجعه به پزشک است. با مشورت با یک متخصص زنان و زایمان وضعیت سلامت جسمانی‌تان مشخص می‌گردد.
او برای شما یک چک آپ کامل در نظر می‌گیرد و بعد از بررسی نتایج آزمایش متناسب با وضعیت شما دارو، مکمل غذایی و یا ویتامین برایتان تجویز می‌کند.
فهرستی از داروهایی که به هر دلیل مصرف می‌کنید به پزشکتان بدهید و درباره ادامه مصرف آن‌ها یا جایگزین کردن با داروهای بی‌عارضه در دوران بارداری مشورت بگیرید.
به یک مشاوره ژنتیک خوب مراجعه کنید و بیماری‌های دستگاه زنانه و سابقه بیماری‌های موروثی مانند دیابت و ... را به او بگویید. این کار را باید حتما قبل از بارداری انجام دهید. مخصوصا اگر در سنین بالا اقدام به بارداری می‌کنید بررسی کنید که خدایی نکرده دچار مشکلات و اختلالات ژنتیکی احتمالی نشوید.
مصرف قرص‌های فولیک اسید را شروع کنید. بهترین زمان برای مصرف فولید اکسید سه ماه قبل از بارداری است اما متخصصان می‌گویند می‌توانید 40 روز تا یک ماه پیش از بارداری نیز مصرف روزانه قرص‌های فولیک اسید را آغاز کنید. تامین اسید فولیک بدن تاثیر زیادی در رشد جنین و کامل شدن سیستم عصبی بدن دارد.
سیگار کشیدن و یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار موجب بروز نقایص مادرزادی به ویژه در ریه جنین می‌شود. بنابراین اگر تصمیم به بارداری دارید 40 روز فرصت دارید تا سیگار و قلیون را ترک کنید و برای همیشه با آنان خداحافظی کنید.
از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید اصلاح رژیم غذایی است. از این به بعد باید فقط غذایتان را از میان منوهای سالم انتخاب کنید. بنابراین 40 روز فرصت دارید که این رژیم را تمرین کنید تا در نه ماه بارداری و دوران شیردهی هم به راحتی از پس آن بر بیایید.
با سوسیس و کالباس و غذاهای فرآوری شده و کنسروی نیز خدافظی کنید. تا می‌توانید میوه و سبزیجات و پروتئین حیوانی سالم و مفید مصرف کنید.
برای آگاهی بیشتر در زمینه برنامه ریزی برای بچه دار شدن کلیک کنید.
بررسی ادرار برای وجود عفونت دستگاه ادراری و بیماری‌های کلیوی، بخشی از اقدامات پیش از بارداری است. بنابراین تست ادرار جزء اولین تست‌هایی است که گرفته می‌شود.
مشکلات روانی مانند اختلالات اضطراب، افسردگی و یا اختلالات تغذیه‌ای می‌تواند در هنگام باردار شدن مشکل آفرین باشد. از آنجایی که نوسانات خلقی طی بارداری وجود خواهد داشت، این ممکن است اختلالات را افزایش دهد و با لقاح مداخله داشته باشد.
برای کاهش خطر اختلالات خلقی، غربالگری سلامت روانی قبل و حین حاملگی توسط پزشک شما در طول یا پس از چک آپ انجام خواهد شد.
وزن بدن شما باید با اندازه و نوع بدن شما متناسب باشد. اگر اینگونه نباشد، پزشک تغییرات خاصی را در رژیم غذایی شما توصیه خواهد کرد و یا داروهایی تجویز می‌کند که به شما کمک می‌کند تا وزن خود را به حالت عادی برگردانید.
برای آگاهی بیشتر در زمینه معاینات عمومی پیش از بارداری کلیک کنید.
غربالگری برای کنترل سلول‌های رحمی، کیست‌ها، تومورهای خوش خیم و یا هر گونه بیماری‌های التهابی در لگن انجام می‌شود. همچنین بررسی دوره‌های بی‌قاعده و سندرم پلی کیستیک تخمدانی و هر بیماری دیگر که می‌تواند حاملگی را مختل کند در این مرحله انجام می‌شود.
بررسی فشار خون برای این است که اگر فشار خون بالا یا پایین باشد در هر صورت باید بررسی و کنترل شود زیرا می‌تواند مشکل آفرین باشد.
آزمایش و تست لگن برای عفونت‌هایی مثل مخمر یا تریکومونیاز انجام می‌شود. بررسی شکم جهت تشخیص وجود ناهنجاری فیزیکی و در نهایت سینه‌ها برای بررسی توده‌هایی که ممکن است به توجه نیاز داشته باشند، بررسی می‌گردد.
تست پاپ اسمیریکی از مهمترین آزمایش‌هایی است که پزشک از شما می‌گیرد. تست با قرار دادن یک اسپکولوم در واژن برای دیدن رحم انجام می‌شود. سپس پزشک یک پنبه را بر روی دهانه رحم قرار می‌دهد و سلول‌هایی را جمع آوری می‌کند که برای تحلیل به آزمایشگاه فرستاده می‌شوند.
این تست همچنین ارزیابی می‌کند که آیا شما آلوده به بیماری‌های جنسی مانند سوزاک، سیفیلیس، HIV یا هپاتیت B هستید یا خیر. اگر پزشک در طی این آزمایش سلول‌های غیرعادی پیدا کند، یک کولپوسکوپی انجام خواهد شد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراقبت های قبل از بارداری کلیک کنید.
متخصصین توصیه می کنند که برای داشتن بالاترین شانس برای لقاح جنین، یک روز در میان نزدیکی برای بارداری در دوره باروری بیشترین شانس را به شما می‌دهد. با کمال تعجب، هر چه بیشتر بهتر نیست. یک روز استراحت این اجازه را می‌دهد تا تخمک با تعداد بیشتری از اسپرم‌ها مواجه شود. برای اطلاعات بیشتر مقاله اقدام برای بارداری را بخوانید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: اقدامات قبل از بارداری | مهم ترین اقدامات پیش از بارداری چیست