آرام سازی و حفظ خونسردی آن هم زمانی که هر روز با مشکلات و مسائل مختلف روبه رو می‌شوید، غیر ممکن به نظر می‌رسد. این تنش‌ها سلامت جسمی و روانی شما را تهدید می‌کند. برای دوری از این آسیب‌ها نه می‌توانید موقعیت را تغییر دهید و نه آن را ترک کنید. پس باید به دنبال راهی برای کاهش آسیب‌ها بود. برخی افراد برای رسیدن به این آرامش به دنبال دارو و موادی می گردند که بتوانند سریع به آن‌ها کمک کرده و خود را از شر افکار منفی نجات دهند؛ اما چنین روش‌هایی تنها در کوتاه مدت مؤثر بوده و بعد از مدتی فرد با عوارض جانبی داروها مواجه می‌شود. برعکس، استفاده از روش‌های آرام سازی به طور طبیعی باعث آزاد شدن هورمون‌های موثر در شادی و آرامش می‌شود. پیشنهاد میکنیم برای آگاهی بیشتر در زمینه رهایی از افکار منفی کلیک کنید.
منبع: آرام سازی