خود انتقادگری به گفت‌وگوی درونی انسان با خود گفته می‌شود که در نتیجه آن تمامیت فرد زیر سوال رفته و به واسطه این رفتار درونی منفی، عزت نفس کاهش می‌یابد و حتی منجر به بروز اختلالات مختلفی از جمله افسردگی، اضطراب اجتماعی و اختلال شخصیت اجتنابی می‌گردد. برای رهایی از خود انتقادگری باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کرده و برای تلاش‌هایتان ارزش قائل شوید. همچنین عیب‌هایتان را بپذیرید و خود را در همه امور مقصر ندانید. توجه داشته باشید که درگیری مداوم ذهنی سلامت روانی شما را تحت تاثیر قرار داده و آثارش را در زندگی شما خواهد گذاشت پس از انتقاد کردن خود دست بکشید و خود را دوست داشته باشید. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید.
منبع: انتقادگری