اثر ورزش بر افسردگی به صورت علمی و تجربی ثابت شده است. در بیماری افسردگی نوروترانسمیترهای مغز دستخوش تغییراتی می شوند. طبق آمار رسمی، از یک چهارم جمعیت ایران از افسردگی رنج می برند که درصد بسیار بالایی محسوب می شود. همچنین سرانه ورزش کشور به شدت پایین تر از میانگین جهانی است. همین دو آمار می تواند دلیل نسبتا خوبی برای همبستگی میزان ورزش و افسردگی باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسمانی، سلامت روحی و روانی شما را تضمین می کند و گاهی بهتر از هر دارویی، بخصوص برای بیماری افسردگی عمل می کند. در این مطلب، ارتباط ورزش و افسردگی و نحوه اثر ورزش روی مغز را بررسی می کنیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر ورزش بر افسردگی و درمان غیر دارویی افسردگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.