ذهن آگاهی مهارت و تکنیکی است که این روزها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات به کار برده می‌شود. ذهن آگاهی یا Mindfulness، مهارتی است که به فرد کمک می‌کند تا ذهنی تمیز و یکدست داشته باشد تا بتواند روی یک چیز تمرکز کند، عملکرد خود را بهبود ببخشید و از آن برای کاهش و مدیریت استرس بهره مند شود.ذهن آگاهی زیرا روشی مناسب برای درمان استرس و اضطراب می‌باشد، که با درمان استرس ریشه بسیاری از اختلالات روانی از بین می‌رود. در این مطلب، علاوه بر تعریف ذهن آگاهی و فواید آن، درباره نکات مهمی که باید بدانید مطالبی را بیان کرده ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه راه‌های تقویت ذهن می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.