راههای جلوگیری و کاهش سر دردهای مزمن ناشی از اضطراب و استرس چیست ؟ اضطراب و استرس، احساس ترس و نگرانی و ناراحتی در واکنش به استرس که فشار وارده بر ذهن و جسم انسان است، ایجاد می شود. داشتن اضطراب و استرس در حد معمول ان برای غلبه بر چالش یا مواجهه با خطر خوب و مفید نیز می باشد ولی اگر مقدار آن به اندازه ای باشد که باعث اختلال در عملکرد و فعالیت های روزانه ی فرد بشود، باید برای کاهش و رفع آن از کمک پزشک استفاده کرد.
برای مشاوره تلفنی کاهش اضطراب و کنترل استرس می توانید از طریق تلفن ثابت با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
ادامه مطلب ...