کنترل استرس چه اهمیتی دارد؟ آیا می‌توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است یا استرس مفید و لازم هم وجود دارد؟ استرس فشار روانی بیش از تحمل فرد است که از بیرون حادث می‌شود و منشأ درونی ندارد. امروزه به دلیل چالش‌هایی که در مسیر زندگی وجود دارد تقریباً همه افراد دچار استرس می‌شوند. گاهی ممکن است شدت استرس آنقدر بالا باشد که باعث آسیب‌های جسمانی و روانی شود و در عملکرد شغلی، اجتماعی و بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل توصیه می‌شود با مشورت روان‌شناسان متخصص و استفاده از تکنیک‌های رفتاری آن‌ها سعی کنید استرس خود را کنترل نمایید. اگر در زمینه کنترل استرس نیاز به کمک دارید، می‌توانید از خدمات مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب استفاده نمایید.
منبع: کنترل استرس
مشاوره کنترل استرس و مشاوره کنترل اضطراب با توجه به استرس و تنش‌های زیادی که در دنیای امروز بر افراد وارد می‌شود از اهمیت خاصی برخوردار است. از آنجایی که افراد در شرایط حساس، دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند، همواره به دنبال راه حلی برای کاهش این علائم آزاردهنده هستند. در این مقاله قصد داریم اهمیت مشاوره اضطراب و استرس را برای شما توضیح دهیم. در زمانی که تحت فشار قرار دارید، راه حل ذهن ناهشیار، مرور بیش از حد افکار آزار دهنده و منفی است که سبب تشدید اوضاع می‌شود. در مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب به شما آموزش داده می‌شود تا از راهکارهایی برای مدیریت هیجانات استفاده کنید و بر افکار منفی خود غلبه یابید. برای آگاهی بیشتر در این زمینه تا پایان مطلب با ما همراه باشید. برای خواندن مقاله نشانه ها و علائم اضطراب و استرس کلیک کنید.
منبع: کنترل استرس