مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

مشاوره روانشناسی و روان درمانی

فراموشی تجزیه ای | انواع، علل و درمان فراموشی تجزیه ای


فراموشی تجزیه ای با نام های یادزدودگی روان زاد، یادزدودگی تجزیه ای، فراموشی گسسته و آمنزیا شناخته می شود. این نوع فراموشی معمولا زمانی که فرد استرس شدیدی را تجربه می کند، رخ می دهد. در فراموشی تجزیه ای هیچ گونه آسیب مغزی به فرد وارد نشده است. فرد دچار فراموشی تجزیه ای قادر به یاد آوری بخش طولانی از رویدادهای قبل از حادثه را نمی باشد. در این مقاله به طور کامل درباره نشانه ها، علل و درمان اختلال فراموشی تجزیه ای می پردازیم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموشی و اختلالات حافظه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

فراموشی تجزیه ای

فراموشی نوعی دفاع در برابر اضطراب است؛ بنابراین هنگام مواجهه با رویدادهای آسیب زا برخی افراد ناآگاهنه دست به فراموش کردن واقعه می زنند تا بدین ترتیب از خود محافظت کنند. معمولا افرادی که ساختار خود ضعیفی دارند و از لحاظ منابع هیجانی محدودند برای فراموشی تجزیه ای مستعدتر هستند. 

فراموشی تجزیه ای ناتوانی در به خاطر آوردن اطلاعات مهم شخصی، مخصوصا اطلاعات مرتبط با حوادث آسیب زا یا پر استرس است. این فراموشی گسترده تر از آن است که با فراموشی عادی که برای همه رخ می دهد قابل توجیه باشد. اطلاعاتی که در فراموشی تجزیه ای از یاد می روند شامل حوادثی اند که انتظار می رود در خاطر بماند یا سریعا یادآوری شوند.
قابل توجه است که برای تشخیص فراموشی تجزیه ای نباید در طی مصرف مواد مخدر، دارو یا سایر شرایط بیولوژیکی مثل آسیب های مغزی اتفاق بیفتد.
افراد دچار فراموشی تجزیه ای به ندرت از مشکلات حافظه ای خود آگاه هستند. معمولا این افراد شدت و اهمیت فراموشی شان را کوچک جلوه می دهند. اگر به مشکلشان اشاره شود یا مجبور به یاد آوری شوند، احساس ناراحتی می کنند.

 

انواع فراموشی تجزیه ای

فراموشی تجزیه جز دسته اختلالات تجزیه است، که خود نیز سه نوع فراموشی را شامل می شود:

1. فراموشی متمرکز: مرتبط با خاطرات بخش خاصی از زندگی یا یک دوره زمانی برای مثال فرد تمام حوادث سال های 1395 تا 1397 را به خاطر نمی آورد.
2. فراموشی انتخابی: فرد در یک دوره زمانی یا یک حادثه آسیب زا، تنها بخشی از واقعه یا وقایع را به یاد می آورد و بخش های دیگر را از یاد برده است.
3. فراموشی عمومی: فراموش کردن تمامی حوادث زندگی و تاریخچه فرد که بسیار نادر است.

 

علل و عوامل زمینه ساز فراموشی تجزیه ای

علل محیطی

تجارب آسیب زایی که به شکل واحد یا تکرار شونده در زندگی فرد رخ می دهند، پیش بینی کننده های معمول فراموشی تجزیه ای هستند. تعداد زیاد تجارب مضر کودکی مخصوصا تجارب کودک آزاری و سوء استفاده فیزیکی و جنسی، تجربه خشونت های شدید فرد را در برابر اختلالات فراموشی مستعدتر می کنند.

پیشینه بالینی

اختلال فراموشی تجزیه ای به شکل ناگهانی آغاز می شود و معمولا به دنبال حوادث و تجارب آسیب زا و تروماتیک رخ می دهد. به ندرت شاهد آن هستیم که فراموشی خود به خود آغاز شود.
در پیشینه ی افرادی که دچار این اختلال شده اند ، می توان ردپایی از افسردگی، اضطراب و تجارب تلخ را پیدا کرد.

 

تشخیص اختلال فراموشی تجزیه ای

از آنجا که ریسک خودکشی و سایر رفتارهای خود آسیب زننده در بین افراد مبتلا به فراموشی تجزیه ای بالاست، تشخیص و درمان اهمیت به سزایی می یابد. برای تشخیص متخصص با بررسی علائم فیزیکی و سابقه پزشکی احتمال ابتلا به سایر بیماری های را رد می کند. با تشخیص اختلال فراموشی تجزیه ای فرد تحت روان درمان قرار می گیرد.

 

درمان فراموشی تجزیه ای

برای این اختلال درمان های زیستی مشخصی مثل داروهای خاص وجود ندارند. البته برای درمان اختلالات همایند داروهایی تجویز می شود. روش معمول درمان استفاده از درمان های شناختی رفتاری توسط روانشناس متخصص و گاهی اوقاتهیپنوتیزم می باشد.
معمولا بیماری این افراد حاد بوده و زندگیشان پر از حوادث تروماتیک است. نگرانی اولیه درمان برای آن ها، امنیتشان است. بنابراین آن ها را باید از محیط پرخطرشان دور کرد و به جستجوی کمک تخصصی برای آن ها پرداخت.
درمان توسط روانشناس برای آن ها شامل صحبت کردن در مورد ماهیت واقعه آسیب زا می باشد تا پرده از روی وقایعی که شروع کننده دوره های فراموشی تجزیه ای می باشد، برداشته شود. درمان همچنین شامل آموزش مهارت های زندگی برای مدیریت وقایع استرس زا در زندگی می باشد تا از وقوع مجدد دوره های فراموشی جلوگیری شود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموشی و اختلالات حافظه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 


منبعفراموشی تجزیه ای | انواع، علل و درمان فراموشی تجزیه ای

برتری طلبی را بهتر بشناسیم


میل به برتری طلبی در چه کسانی وجود دارد؟ چرا برخی از افراد نسبت به پیشرفت دیگران حسادت ورزیده و ابراز ناخرسندی می کنند؟ برتری طلبی یا میل به پیشرفت و تکامل از بنیادی ترین نیازهای انسانی است که منجر به رشد می شود. اما همیشه این میل به شیوه ای سالم خود را نشان نمی دهد. گاهی برتری طلبی افراطی تبدیل به یک ویژگی شخصیتی روان رنجورانه می شود که توام با کشمکش ها و تعارضات می گردد. متعاقبا در چنین شرایطی فرد نیازمند اصلاح و درمان است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اطلاح ویژگی های شخصیتی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

برتری طلبی

برتری طلبی یک الگوی نسبتا پایدار از ویژگی های رفتاری و شخصیتی است که در آن فرد خواهان برتر بودن در همه زمینه هاست. میل به قدرت و تحت کنترل گرفتن امور انگیزه اصلی او برای همه قدم هایی است که برمی دارد. فرد برتری طلبهیچ گونه ضعف و نقص را نمی پذیرد. تلاش افراطی او برای کسب موقعیت های قدرت طلبانه اغلب تحت تاثیر خود کم بینی و ضعفی است که در خویش ادراک می کند.

 

علل برتری طلبی

  • الگوهای ترتبیتی مستبدانه: والدین کنترل گر با امر و نهی افراطی خود احساس ضعف در کودک ایجاد می کنند و این کودک برای جبران حس حقارت خود در کودکی متوسل به جبران افراطی و رفتارهای برتری طلبانه می شد.
  • توجه بیش از حد به کودک: کودکی که از وقتی چشم گشوده در مرکز توجه والدین بوده و رسیدگی بیش از حد داشته یا مورد تعریف و تمجید مبالغه آمیز اطرافیان قرار گرفته می تواند مستعد رفتارهای برتری طلبانه در آینده باشد.
  • تحقیر بیش از حد کودک: هر گونه برخورد تحقیر آمیز والدین اعم از تنبیه بدنی یا زبانی یا انواع بی توجهی ها یا ملامت های بی جا زمینه های این که کودک در آینده برای پوشاندن حس حقارتش با واکنش وارونه سعی در رفتارهای برتری طلبانهداشته باشد را بیشتر می کند.
  • الگوهای تربیتی نازپرورده: روش تربیتی نازپرورده اغلب در قبال فرزندان اول، تک فرزندی و یا در مقابل جنسیت مورد علاقه والدین صورت می گیرد. والدین با اعمال این شیوه تربیتی کودکشان را در موقعیت برتری طلب قرار می دهند. همین زمینه های پرورشی تبدیل به یک الگوی ثابت شخصیتی و رفتاری در کودک خواهد شد.

 

شخصیت های دارای ویژگی برتری طلب

برتری طلبی در تمام افراد تا حدودی وجود دارد، اما این ویژگی در برخی اختلالات شخصیت و تیپ های شخصیتی بسیار مشخص تر می باشد.

  • اختلال شخصیت خودشیفته: خودشیفته کسی است که انرژی روانی و عاطفی خود را معطوف به خود دارد. خود را مطلوب و محبوب می داند و خود را شایسته ستایش و تمجید دیگران می بیند. میل افراطی به برتر بودن و انگیزه های برتری طلبانهدر این افراد آن ها را در رده شخصیت های روان رنجور قرار می دهد.
  • شخصیت های کینه جو:  این افراد هر گونه پیشرفت و موفقیت در دیگران را با خشم پاسخ می دهند و طاقت دیدن ارتقا دیگری را ندارند. کینه و حسادت الگوهای رفتاری غالب در این افراد است.
  • شخصیت های کمال گرا: کمال طلبان با میل به برتری برانگیخته می شوند و با تلاش افراطی برای دستیابی به اهداف سطح بالا و ایده آل ها قدم بر می دارند. این افراد هیچ گونه ضعف در عملکرد را نمی پذیرند.

 

خصوصیات برتری طلبان

افراد برتری طلب دارای خصوصیات زیر هستند:

  • برتری طلبی به همه چیز و همه کس و در همه جا.
  • تحت سلطه گرفتن دیگران.
  • خود را واجد همه ویژگی های ممتاز شخصیتی و توانمندی می دانند.
  • برای استثمار دیگران متوسل به فریب و دروغ می شوند.
  • رک و صریح است.
  • خود را واقع نگر می داند.
  • از دیدن عجز و ناتوانی به شدت بیزار است.
  • باید سرنخ همه امور را در دست داشته باشد.
  • برای تمجید و ستایش خود به دیگران نیاز دارد.
  • گاها برتری طلبی او با میل به انتقام و تنبیه دیگری همراه می شود.
  • شیوه های برتری طلبانه او گاها از سر حس حقارت و پوشاندن امیال مهرطلبانه اش می شود.
  • نسبت به انتقاد دیگران به شدت واکنش نشان می دهد.
  • دیگران را نیازمند خود نگه می دارد تا حس قدرتش را ارضا کند.
  • انعطاف ناپذیر است.
  • کینه جوست.
  • به دلیل تلاش زیاد برای برتری اغلب مضطربند.

 

راه های بهبود و درمان برتری طلبی کدامست؟

  • خودآگاهیتان را بالا ببرید: لازمه افزایش خودآگاهی شناسایی علایق و آنچه که در حال حاضر واقعا هستید می باشد. تفکیک این دو از هم و برنامه ریزی برای رسیدن به آن ها کمک می کند تا شما راه های سلامت تری را برای ارضا نیاز به قدرت و برتری تان را پیش رو گیرید.
  • شیوه مدیریت اضطراب ها را بیاموزید: از آن جا که برتری طلبان با تلاش های افراطی برای کسب قدرت اند مستعد تجربه اضطراب های شدیدی هستند. روش هایی مثل ذهن آگاهی یا مراقبه برای درمان اضطراب و جلوگیری از بروز هیجانات نامطلوب موثر است.
  • مهارت های همدلی را یاد بگیرید: برتری طلبان به دلیل خودبینی که دارند منفعت و خواست خود را مرکز توجه قرار می دهند و به همین دلیل قدرت همدلی با دیگران را از دست می دهند. دانستن و یادگیری مهارت های همدلی در درک بهتر دنیای دیگران و دشمن نپنداشتن دیگران موثر است.
  • از یک روان درمان گر راهنمایی بگیرید: برای بهبود برتری طلبی های افراطی که با مشکل در عملکردهای فردی و اجتماعی همراه می شود و امکان اصلاح فردی ندارند، روان درمانی گزینه مناسبی خواهد بود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اطلاح ویژگی های شخصیتی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 


منبعبرتری طلبی را بهتر بشناسیم

دروغگویی در کودکان | دلایل، پیامدها و پیشگیری از دروغگویی در کودکان


چگونه از دروغگویی در کودکان می توان جلوگیری کرد؟ دروغگویی در کودکان را تا چه زمان می توان نادیده گرفت؟ بسیاری از والدین در تلاش اند با استفاده از روش های صحیح تربیت فرزند از دروغگویی کودکشان جلوگیری کنند. اما باز هم با وجود رعایت تمامی نکات شاهد دروغگویی در کودک شان هستند. همه افراد از جمله کودکان ممکن است درمورد هر چیزی دروغ بگویند. دروغگویی کودکان می تواند دلایل مختلفی از جمله نفع شخصی، جلوگیری از آسیب، و رؤیا پردازی داشته باشد. بسیاری از دروغ های کودکان کاملا طبیعی هستند اما این به معنای عدم نیاز به توجه به دروغگویی کودکان نیست. لازم است کودکان را در جهت ارزش دادن به راستگویی و عادت نکردن به دروغ پرورش داد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغگویی کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 


دروغ گفتن کودک

دروغگویی در کودکان از سنین بسیار پایین و حتی شاید حدود دو سالگی آغاز می شود. دروغ گویی در کودکان تا حدود 12 سالگی به اوج می رسد. کودکان به ویژه در سن کمتر از 10 سال توانایی تشخیص دروغ کوچک و بزرگ را ندارند. دروغگویی در کودکان آموخته می شود اما این آموزه قابل تغییر است. والدین با اتخاذ یک سبک فرزندپروری مناسب می توانند از مشکلات آتی جلوگیری کنند.

 

دلایل دروغگویی در کودکان

کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است دلایل مختلفی برای دروغگویی داشته باشند. بعضی از این دلایل با بزرگسالان مشترک است و بعضی از آن ها نیز به صورت اختصاصی در کودکان مشاهده می شود.

امتحان کردن

کودک ممکن است به دلیل امتحان کردن دانسته های خود یا پاسخ دیگران دروغ بگویند. مثلا کودکی که درباره رنگ چیزی دروغ می گوید احتمالا قصد دارد بداند دیگران درباره رنگ آن چه نظری دارند.

دروغ برای دروغ

تشخیص این شکل از دروغگویی در کودکان برای امتحان دانسته ها کمی دشوار به نظر می رسد. کودک دروغ نمی گوید که چیزی به دست بیاورد یا چیزی را امتحان کند بلکه دروغ می گوید فقط چون می تواند این کار را انجام دهد.

رؤیا پردازی

کودکان ممکن است اطلاعاتی غیر واقعی را به شکل دروغ بگویند که در واقع از تخیل آن ها ریشه گرفته است. به طور مثال ممکن است کودکی ادعا کند عروسکش به او چیزی گفته یا دیده که مرغ از قابلمه به داخل دیس غذا پرواز کرده است.

دروغ مصلحتی

این شکل از دروغ در بین بزرگسالان نیز رایج است و تنها تفاوت آن در توانایی بیشتر بزرگسالان در پنهان کردن حقیقت است. کودکی که تقصیر خود را به گردن دیگری می اندازد یا برای یک شکلات بیشتر، خوردن شکلات قبلی را انکار می کند از این شکل از دروغ استفاده می کند. در واقع دروغگویی در کودکان با این شکل به قصد حفظ و به دست آوردن نفع شخصی و یا فرار از تنبیه بدنی یا آسیب است.

 

مهارت دروغگویی

توانایی کودک در گفتن دروغ های قابل باور با افزایش سن بالا می رود. برای گفتن یک دروغ خوب باید اول از حقیقت آگاهی داشت. سپس راهی برای پنهان کردن آن پیدا کرد. به همین دلیل کودکانی که مهارت شناختی بالاتری دارند دروغ های بهتری نیز می گویند. رشد توانایی تفکر منطقی کودک به دلیل توانایی استدلال در افزایش مهارت دروغگویی مؤثر است. نوجوانانی که مهارت های اجتماعی بالاتری دارند نیز دروغگویان بهتری در دوران بلوغ هستند.

 

پیامدهای دروغگویی در کودکان

کودکان ابتدا درباره مسائل پیش پا افتاده شروع به دروغ گفتن می کنند. اما با گذر زمان و رشد عقلانی دروغ های کودکان به مسائل پیچیده تری گسترش پیدا می کند. تا جایی که این دروغ ها درباره تکالیف مدرسه، رابطه با دوستان، فعالیت های خارج از خانه ادامه می یابد. پنهان کاری ها بیشتر شده در نتیجه خطراتی که کودک را تهدید می کند بیشتر و غیر قابل پیش بینی می شود. کودکان دارای اختلال سلوک با احتمال بیشتری از دروغ استفاده می کنند.

 

پیشگیری از عادت کودک به دروغ گفتن

در اولین قدم باید علت دروغگویی کودک مشخص شود و اگر به دلیلی انجام می شود که رفتار ناپسندی نیست می توان او را در بازی کودکانه خود تنها گذاشت. سن کودک در اقدام برای منع او از دروغگویی اهمیت بسیار زیادی دارد. کودک در سنین پایین بد بودن دروغ و ارزش راستگویی را درک نمی کند.

بهترین راه برای جلوگیری از عادت کودک به دروغ، دادن آموزش درباره چرایی بد بودن دروغ و دادن پاداش به راستگویی است.

نباید به کودک بهانه ای برای دروغگویی داده شود. به جای سؤال بله یا خیر درباره یک رویداد که والدین از آن مطمئن هستند می توان از چرایی یا چگونگی پرسید. مثلا به جای پرسیدن «غذاتو خوردی یا نه؟» می توان پرسید «چرا غذاتو نخوردی؟».

نشان دادن ناراحتی والدین از دروغگویی کودک او را درباره بدی دروغ آگاه می کند. با حالت چهره، رفتار و کلمات خود می توان ناراحتی از دروغ را ابراز کرد.

اگر کودک معنای اعتماد را می داند می توان به او درباره اثری که دروغ در از بین بردن اعتماد دارد توضیح داد. کودک برای حفظ اعتماد والدین ممکن است دروغگویی را متوقف کند.

کودکی که از دروغگویی خود سود برده یا از تنبیه فرار کرده در واقع یاد گرفته دروغ کار خوبی است چرا که برای او مفید بوده است. والدین می توانند با ناکام گذاشتن کودک با جلوگیری از دریافت پاداش مانع دروغگویی در کودک شان شوند.

دروغگویی والدین برای کودک الگو می شود. والدینی که به هر شکلی از جمله مصلحتی در مقابل کودک دروغ می گویند این الگو را به کودکان خود می آموزند. گاهی حتی والدین کودک را در دروغ خود شریک می کنند. مثلا پدری که به کودک می گوید جواب تلفن را داده و بگوید پدرش منزل نیست در حال آموزش دروغگویی به فرزند خود است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغگویی کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 


منبعدروغگویی در کودکان | دلایل، پیامدها و پیشگیری از دروغگویی در کودکان

دروغگویی در کودکان | دلایل، پیامدها و پیشگیری از دروغگویی در کودکان


چگونه از دروغگویی در کودکان می توان جلوگیری کرد؟ دروغگویی در کودکان را تا چه زمان می توان نادیده گرفت؟ بسیاری از والدین در تلاش اند با استفاده از روش های صحیح تربیت فرزند از دروغگویی کودکشان جلوگیری کنند. اما باز هم با وجود رعایت تمامی نکات شاهد دروغگویی در کودک شان هستند. همه افراد از جمله کودکان ممکن است درمورد هر چیزی دروغ بگویند. دروغگویی کودکان می تواند دلایل مختلفی از جمله نفع شخصی، جلوگیری از آسیب، و رؤیا پردازی داشته باشد. بسیاری از دروغ های کودکان کاملا طبیعی هستند اما این به معنای عدم نیاز به توجه به دروغگویی کودکان نیست. لازم است کودکان را در جهت ارزش دادن به راستگویی و عادت نکردن به دروغ پرورش داد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغگویی کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 


دروغ گفتن کودک

دروغگویی در کودکان از سنین بسیار پایین و حتی شاید حدود دو سالگی آغاز می شود. دروغ گویی در کودکان تا حدود 12 سالگی به اوج می رسد. کودکان به ویژه در سن کمتر از 10 سال توانایی تشخیص دروغ کوچک و بزرگ را ندارند. دروغگویی در کودکان آموخته می شود اما این آموزه قابل تغییر است. والدین با اتخاذ یک سبک فرزندپروری مناسب می توانند از مشکلات آتی جلوگیری کنند.

 

دلایل دروغگویی در کودکان

کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است دلایل مختلفی برای دروغگویی داشته باشند. بعضی از این دلایل با بزرگسالان مشترک است و بعضی از آن ها نیز به صورت اختصاصی در کودکان مشاهده می شود.

امتحان کردن

کودک ممکن است به دلیل امتحان کردن دانسته های خود یا پاسخ دیگران دروغ بگویند. مثلا کودکی که درباره رنگ چیزی دروغ می گوید احتمالا قصد دارد بداند دیگران درباره رنگ آن چه نظری دارند.

دروغ برای دروغ

تشخیص این شکل از دروغگویی در کودکان برای امتحان دانسته ها کمی دشوار به نظر می رسد. کودک دروغ نمی گوید که چیزی به دست بیاورد یا چیزی را امتحان کند بلکه دروغ می گوید فقط چون می تواند این کار را انجام دهد.

رؤیا پردازی

کودکان ممکن است اطلاعاتی غیر واقعی را به شکل دروغ بگویند که در واقع از تخیل آن ها ریشه گرفته است. به طور مثال ممکن است کودکی ادعا کند عروسکش به او چیزی گفته یا دیده که مرغ از قابلمه به داخل دیس غذا پرواز کرده است.

دروغ مصلحتی

این شکل از دروغ در بین بزرگسالان نیز رایج است و تنها تفاوت آن در توانایی بیشتر بزرگسالان در پنهان کردن حقیقت است. کودکی که تقصیر خود را به گردن دیگری می اندازد یا برای یک شکلات بیشتر، خوردن شکلات قبلی را انکار می کند از این شکل از دروغ استفاده می کند. در واقع دروغگویی در کودکان با این شکل به قصد حفظ و به دست آوردن نفع شخصی و یا فرار از تنبیه بدنی یا آسیب است.

 

مهارت دروغگویی

توانایی کودک در گفتن دروغ های قابل باور با افزایش سن بالا می رود. برای گفتن یک دروغ خوب باید اول از حقیقت آگاهی داشت. سپس راهی برای پنهان کردن آن پیدا کرد. به همین دلیل کودکانی که مهارت شناختی بالاتری دارند دروغ های بهتری نیز می گویند. رشد توانایی تفکر منطقی کودک به دلیل توانایی استدلال در افزایش مهارت دروغگویی مؤثر است. نوجوانانی که مهارت های اجتماعی بالاتری دارند نیز دروغگویان بهتری در دوران بلوغ هستند.

 

پیامدهای دروغگویی در کودکان

کودکان ابتدا درباره مسائل پیش پا افتاده شروع به دروغ گفتن می کنند. اما با گذر زمان و رشد عقلانی دروغ های کودکان به مسائل پیچیده تری گسترش پیدا می کند. تا جایی که این دروغ ها درباره تکالیف مدرسه، رابطه با دوستان، فعالیت های خارج از خانه ادامه می یابد. پنهان کاری ها بیشتر شده در نتیجه خطراتی که کودک را تهدید می کند بیشتر و غیر قابل پیش بینی می شود. کودکان دارای اختلال سلوک با احتمال بیشتری از دروغ استفاده می کنند.

 

پیشگیری از عادت کودک به دروغ گفتن

در اولین قدم باید علت دروغگویی کودک مشخص شود و اگر به دلیلی انجام می شود که رفتار ناپسندی نیست می توان او را در بازی کودکانه خود تنها گذاشت. سن کودک در اقدام برای منع او از دروغگویی اهمیت بسیار زیادی دارد. کودک در سنین پایین بد بودن دروغ و ارزش راستگویی را درک نمی کند.

بهترین راه برای جلوگیری از عادت کودک به دروغ، دادن آموزش درباره چرایی بد بودن دروغ و دادن پاداش به راستگویی است.

نباید به کودک بهانه ای برای دروغگویی داده شود. به جای سؤال بله یا خیر درباره یک رویداد که والدین از آن مطمئن هستند می توان از چرایی یا چگونگی پرسید. مثلا به جای پرسیدن «غذاتو خوردی یا نه؟» می توان پرسید «چرا غذاتو نخوردی؟».

نشان دادن ناراحتی والدین از دروغگویی کودک او را درباره بدی دروغ آگاه می کند. با حالت چهره، رفتار و کلمات خود می توان ناراحتی از دروغ را ابراز کرد.

اگر کودک معنای اعتماد را می داند می توان به او درباره اثری که دروغ در از بین بردن اعتماد دارد توضیح داد. کودک برای حفظ اعتماد والدین ممکن است دروغگویی را متوقف کند.

کودکی که از دروغگویی خود سود برده یا از تنبیه فرار کرده در واقع یاد گرفته دروغ کار خوبی است چرا که برای او مفید بوده است. والدین می توانند با ناکام گذاشتن کودک با جلوگیری از دریافت پاداش مانع دروغگویی در کودک شان شوند.

دروغگویی والدین برای کودک الگو می شود. والدینی که به هر شکلی از جمله مصلحتی در مقابل کودک دروغ می گویند این الگو را به کودکان خود می آموزند. گاهی حتی والدین کودک را در دروغ خود شریک می کنند. مثلا پدری که به کودک می گوید جواب تلفن را داده و بگوید پدرش منزل نیست در حال آموزش دروغگویی به فرزند خود است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغگویی کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 


منبعدروغگویی در کودکان | دلایل، پیامدها و پیشگیری از دروغگویی در کودکان

مسئولیت پذیری | فوائد و راهکارهای افزایش مسئولیت پذیری


یکی از مهم ترین جنبه های بلوغ افراد، مسئولیت پذیر بودن آن هاست. افراد برای مسئول بودن باید به وعده های خود عمل کنند و به تعهداتشان پایبند باشند. شاید در مرحله اول تلاش برای مسئولیت پذیری سخت باشد اما با کمی تلاش، می تواند به عادت شما تبدیل شود. هر فرد مسئولِ رفتار و اعمال خود است، پس چه بهتر که طوری رفتار کنیم که پذیرفتن مسئولیت آن برای ما مشکل ساز نباشد. مسئولیت پذیری از کودکی قابل پرورش است. خانواده ها با استفاده از روش های تربیتی می توانند مسئولیت پذیری کودک خود را پروش دهند. در این مطلب برخی از تمرین ها و راهکارهای علمی برای افزایش روحیه مسئولیت پذیری ارائه شده است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود روحیه مسئولیت پذیری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

مسئولیت پذیری چیست و چگونه به وجود می آید؟

مسئولیت پذیری به معنای تعهد برای انجام کاری که به خود یا دیگری قول داده اید است. افراد مسئولیت پذیر معمولا از دید دیگران به عنوان افرادی قابل اعتماد و بالغ شناخته می شوند. مسئولیت پذیری ویژگی اکتسابی است، یعنی هیچکس از بدو تولد متعهد نیست. این ویژگی به مرور زمان و بر اساس تجربیات و آموزش های خانواده و محیط در انسان به وجود می آید. بنابراین مسئولیت پذیری یک مهارت قابل یادگیری است. برای کسب مهارت مسئولیت پذیری، تمرین های مشخصی وجود دارد که لازم است منظم و صبورانه انجام شود.

 

فوائد مسئولیت پذیری در افراد

شخص مسئولیت پذیر در جنبه های مختلف زندگی اش بهتر از دیگران عمل می کند. او انتخاب های زندگی خود را گردن دیگران نمی اندازد. از پیامدهای انتخابش تجربه کسب می کند و برای رسیدن به اهدافش از آن ها استفاده می نماید. فردمسئولیت پذیر با چنین روحیه ای کمتر علائم افسردگی، و علائم استرس را از خود نشان می دهد. پرخاشگری، ناامیدی،حسادت، کینه و انتقام جویی در این افراد بسیار کمرنگ تر به چشم می خورد.

 

راهکارهای افزایش مسئولیت پذیری

برای تغییر باید برنامه مشخصی داشته باشید. لازمه هر برنامه آگاهی از تکالیف است. راه کار های مربوط به افزایش روحیهمسئولیت پذیری در چهار دسته کلی و چند زیر گروه در ادامه مطلب برای شما آورده شده است.

مراقب خود و دیگران باشید

  • تمیز کردن وسائل بعد از استفاده: بدون اینکه کسی به شما بگوید، بعد از استفاده از چیزی آن را تمیز کنید. به عنوان مثال سعی کنید همیشه ظرفی که در آن غذا خوردید را بعد از غذا تمیز کنید چون شما از آن استفاده کرده اید.
  • منظم بودن: وسایلتان را در جایی که برای آن در نظر گرفته شده قرار دهید تا مجبور نشوید برای استفاده مجدد، به دنبال آن بگردید. مرتب بود وسایل همچنین نشان دهنده این است که شما برای چیز هایی که متعلق به شماست، ارزش قائلید.
  • رسیدگی به امور: کارها را بدون اینکه از شما خواسته شود انجام دهید. اگر از شما کاری را بخواهند، وظیفه دارید آن را انجام دهید، اما اگر قبل از اینکه کسی چیزی بگوید، کار ها را انجام دهید، نشان دهنده این است که شما توانایی مراقبت از خود و دیگران را دارید. به عنوان مثال اگر دیدید زمان بیرون بردن زباله ها فرا رسیده، منتظر دیگران نباشید، خودتان آن را انجام دهید.
  • نیاز های دیگران را اولویت قرار دهید: هنگامی که شما خانواده و دوستانی دارید، یعنی نسبت به آن ها مسئولید. مسئول بودن یعنی نیاز های دیگران را بالاتر از نیاز های خودتان قرار دهید. البته این بدان معنا نیست که از خود مراقبت نکنید، به این معنی است که وقتی کسی که دوستش دارید به کمک نیاز دارد، شما نیازهای خودتان را به تعویق بیاندازید.
  • ثابت قدم و استوار باشید: مسئولیت های شما به آن اندازه مهم است که باید برای انجام آن ها تلاش کنید. پس برای مسئول بودن، باید روشی پیدا کنید که برای شما مفید باشد و بتوانید آن را انجام دهید. به عنوان مثال برای یک امتحان، اینکه 10 ساعت در یک روز درس بخوانید و 3 هفته آن را رها کنید مفید نیست، بلکه لازم است هر روز یک ساعت، اما به طور منظم درس بخوانید.
  • به مسئولیت های دیگران اهمیت دهید: شما باید بتوانید رد شدن پیشنهاداتتان توسط دوستانتان را بپذیرید و آن را دلیلی برای دور شدن از آنها قرار ندهید. شما نباید دیگران را تحت فشار قرار دهید تا قدم هایی که به سوی موفقیت هایشان بر می دارند را متزلزل کنید. بها دادن به مسئولیت های دیگران، شما را نسبت به مسئولیت های خودتان آگاه کرده و کمک می کند تا به مرور زمان اولویت بندی های مناسبی برای خود ایجاد کنید.

 

در روابطتان بالغانه رفتار کنید

  • خود را برای کارهای اشتباهتان مواخذه کنید: همه اشتباه انجام می کنند. با این حال وقتی می توانید بگویید؛ مسئولیت پذیرهستید که اشتباهات خود را بپذیرید، آن را انکار نکنید و برای جبران آن تلاش کنید.
  • حقیقت را بگویید تا روابطتان پایدار بماند: هنگامی که شما اجازه دهید دروغ های بزرگ وارد زندگی و روابطتان بشود، می تواند عواقب بزرگتری داشته باشد. باید سعی کنید صادقانه رفتار کنید تا دیگران با شما صادقانه رفتار کنند. شما به اندازه کافی برای گفتن حقیقت مسئولیت دارید.
  • ارتباطات خود را محدود نکنید: اجازه ندهید روابطتان به اندازه ای کمرنگ شود که دیگر قابل جبران نباشد. به طور جدی تلاش کنید که با دوستانتان وقت بگذارید و مسئولیت خود را نسبت به آن ها نشان دهید. به عنوان مثال وقتی دیگران به شما نیاز دارند سعی کنید به آنها کمک کنید.
  • بجای سرزنش کردن، به دنبال حل مشکل باشید: مشکلات در روابط همیشه وجود دارد، بجای متهم کردن و تخریب دیگران، سعی کنید راهی برای حل آن پیدا کنید. یک فرد مسئولیت پذیر به جای تلاش برای پیدا کردن تنبیه برای فرد خطاکار، به دنبال راه حل است.
  • قبل از صحبت کردن، فکر کنید: افراد غیر مسئول، اولین چیزی که به ذهنشان می آید را بلند می گویند. برای فکر کردن به حرف هایتان وقت بگذارید. اجازه ندهید خشم و نادانی به شما غلبه کند. مثلا هنگام عصبانیت شدید، تا 10شماره در سر خود بشمارید و نفس های عمیق و آرام بکشید. حتی می توانید به طرف مقابلتان بگویید که قبل از حرف زدن نیاز دارم آرامشپیدا کنم، نمی خواهم حرفی بزنم که منظور من نیست.
  • درباره تفکر و احساس دیگران فکر کنید: همدلی، احساس کردن چیزی است که دیگران احساس می کنند. وقتی کاری می کنید یا حرفی می زنید، فکر کنید که شخص دیگر چه احساسی خواهد کرد. اگر نمی توانید، سعی کنید خودتان را جای دیگران بگذارید، آن وقت بهتر تصمیم خواهید گرفت.
  • در مواقع لازم، نه بگویید: امور لذت بخش خود را اولویت بندی کنید. مخصوصا زمانی که بخاطر نرسیدن به کارهای مورد علاقه احساس ناراحتی و نا امیدی می کنید. ممکن است برای شما رد کردن یک دعوت کار سختی باشد اما هیچ چیز ارزش ناراحتی شما را نخواهد داشت. لازم است نسبت به وظایف و مسئولیت های خود متعهد باشید و آن ها را به موقع انجام دهید. از پیشنهادات و کارهایی که باعث می شود وظایف خود را به عقب بیاندازید پرهیز کنید.

 

زمانتان را مدیریت کنید

  • از یک برنامه منظم پیروی کنید: برنامه ریزی کار آسانی است، اما عمل کردن به آن دشوار است. برنامه به شما کمک می کند که در بالاترین سطوح مسئولیت پذیری قرار بگیرید. به شما یادآوری می کند که چه کاری باید انجام دهید و زمان خود را چگونه بگذرانید.
  • قبل از خوش گذرانی، وظایف خود را انجام دهید: یکی از جنبه های مسئولیت پذیری، این است که وظایف خود را برای تفریح عقب نیاندازید. آن وقت است که شما می توانید بدون وجود مسئولیت آزار دهنده ای روی دوشتان، خوش بگذرانید.
  • مدیریت زمانی که برای شبکه های اجتماعی می گذارید: شبکه های اجتماعی می تواند بدون اینکه متوجه شوید وقت زیادی از شما بگیرد. ممکن است فکر کنید که برای انجام کارهایتان وقت ندارید، اما احتمالا اگر رایانه، تبلت و موبایل خود را کنار بگذارید، وقت بیشتری خواهید داشت.
  • برای بودن در جامعه در زمان صرفه جویی کنید: با اینکه مراقبت از زندگی شخصی شما بسیار مهم است، اما باید مراقبت از جامعه را نیز در نظر بگیرید. شما عضوی از جامعه هستید و باید برای آن وقت بگذارید. کارهای داوطلبانه و عام المنفعه انجام دهید و مسئولیت پذیری اجتماعی خود را بالا ببرید.
  • برنامه بلند مدت داشته باشید: هنگامی که کارها سرگرم کننده و جدید است، انجام دادن آن آسان است. با این حال وقتی جذابیت اهداف و کارها از بین می رود، انجام آن سخت تر می شود. برای اهداف بلند مدت خود قدم های کوتاه تعیین کنید تا جذابیت رسیدن به هدف برای شما کم نشود.

 

روی پول خود کنترل داشته باشد

  • برای خودتان اهداف مالی تعیین کنید: لازم است که شما همیشه برای پول محتاج دیگران نباشید. اگر منبع درآمدی دارید برای مدیریت آن برنامه و هدف تعیین کنید. مثلا شما برای خرید کالایی برنامه بریزید، سپس هرگاه در حال از دست دادن پول خود بودید، هدف خود را یاد آوری کنید و برای داشتن چیزی که بیشتر از بقیه می خواهید، تلاش کنید.
  • راهی برای کسب در آمد پیدا کنید: یکی از مهمترین جنبه های مسئولیت پذیری، استقلال مالی است. اگر هنوز در خانه نشستید، بروید و راهی برای پول در آوردن پیدا کنید. از والدین و دوستانتان بپرسید که چه کاری هست تا برایشان انجام دهید و برای آن پول بگیرید.
  • بودجه بندی کنید: سندی تنظیم کنید و دخل و خرجتان را روی آن بنویسید. هر خرجی که می کنید بنویسید و سعی کنید خرج های غیرضروری را کاهش دهید. مدیریت هزینه یکی از مهم ترین جنبه های افزایش مسئولیت پذیری است.
  • از همیشه بدهکار بودن پرهیز کنید: سعی کنید بیشتر از میزانی که بودجه دارید خرج نکنید و برنامه نریزید. مگر اینکه خیلی ضروری باشد. سعی کنید از دیگران قرض نگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بهبود روحیه مسئولیت پذیری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 


منبعمسئولیت پذیری | فوائد و راهکارهای افزایش مسئولیت پذیری