ورزش ذهن در واقع روشی برای قدرتمند کردن مغز است. مغز انسان در اثر گذشت زمان دچار فرسایش و بیماری هایی ماننددمانس، آلزایمر و کند ذهنی می شود. این عوارض علت اصلی ترس و نگرانی برای ورود به سالمندی است. پس برای حفظ توانایی و بهبود عملکرد مغز باید تلاش کنیم. همان گونه که بدن برای افزایش کارایی خود به ورزش و فعالیت بدنی نیاز دارد، مغز نیز به ورزش ذهن برای توانمند سازی شناختی نیاز دارد. بدین صورت عملکرد خود را تقویت کرده و با افزایش سن دچار افت در عملکردهای مختلف مانند حافظه، توجه و یادگیری نمی شوند. توانمند سازی ذهنی _ شناختی یکی از حوزه هایی است که در دهه های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله روش هایی برای افزایش توانایی های ذهنی، شناختی و جلوگیری از زوال مغز را ارائه داده ایم.
به روش هایی که به طور مستقیم عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهند، توانمند سازی شناختی گفته می شود. انسان ها به طور ذاتی به دنبال پبشرفت و موفقیت هستند. توانمندسازی شناختی به تقویت توانایی های شناختی افراد در حوزه های مختلفی نظیر توجه، حافظه، کارکردهای اجرایی، یادگیری و غیره می پردازد. روش های زیادی برای این منظور استفاده می شوند؛ که در یک دسته بندی کلی می توان آن ها را به دو دسته روش های زیستی و غیرزیستی تقسیم کرد.
با استفاده از ابزارهایی امواج مغزی را دستکاری کرده و بر برخی انتقال دهنده های عصبی (مثل دوپامین) تاثیر می گذارند. یکی از مطرح ترین روش های توانمندسازی زیستی نوروفیدبک و تقویت کننده های دارویی می باشد.
در روش های توانمندسازی غیرزیستی با مجموعه ای از تمرین های استاندارد و تکالیف تکراری، کارکردهای شناختی مغز را تقویت می کنند. مهمترین این روش ها برنامه های ذهن آگاهی، بازی های هدفمند و برنامه های آموزش شناختی است. روش های توانمندسازی غیر زیستی می توانند کارکردهای شناختی افراد را به میزان قابل توجهی تقویت کنند. مزیت این روش ها نسبت به روش های زیستی، نداشتن هر گونه عارضه جانبی است. همچنین دسترسی و اجرای این روش ها آسان تر از روش های زیستی می باشد.
بری ورزش ذهن از طیف وسیعی از روش ها نظیر برنامه های روان شناختی، روش های دارویی، روش های آزمایشگاهی استفاده می کنند. متناسب با شرایط متقاضی یکی از این روش ها پیشنهاد می شود. در ادامه به تشریح برخی از این روش ها پرداخته ایم:
درمان نوروفیدبک مشتقی از بیوفیدبک است. تمرکز نوروفیدبک بر مغز و سیستم اعصاب مرکزی است و به کاربران امکان می دهد تا بتوانند ریتم های مغزی شان را تعدیل کنند. این روش در درمان اختلال کمبود توجه _ بیش فعالی، افسردگی، اختلالات اعتیادی و صرع استفاده می شود. به علاوه برای افراد سالم نیز استفاده می شود. در واقع این روش بر توانمندسازی شناختی تمرکز دارد و با تنظیم امواج آلفا در بسیاری از موارد به بهبود قابلیت های شناختی آن ها کمک می کند.
ذهن آگاهی زیر مجموعه ای از تمرین های مراقبه را در بر می گیرد. منظور از ذهن آگاهی شیوه خاصی از توجه به لحظه اکنون به همراه پذیرش و عدم قضاوت است که بر تجارب اینجا و اکنون اشاره دارد. مزایای این روش در حوزه سلامت به خصوص در کاهش اضطراب و افسردگی، کاهش مصرف الکل و مواد مخدر به اثبات رسیده است. برای افراد سالم نیز آموزش ذهن آگاهی تاثیر به سزایی در بهبود توجه و حافظه فعال دارد. همچنین باعث بهبود بازداری شناختی، پردازش دیداری _ فضایی، کارکردهای اجرایی و انعطاف پذیری شناختی در افراد می شود. در حقیقت ذهن آگاهی با کاهش آشفتگی ذهنی تاثیر می گذارد.
برخی بازی های ویدئویی منجر به بهبود معنادار سرعت پردازش اطلاعات، توجه پایدار، حافظه فعال دیداری- فضایی، انعطافپذیری شناختی، حافظه دیداری فوری و تأخیری، هماهنگی دیداری- حرکتی و توانایی دیداری- فضایی می شوند. این بازی ها می توانند هر دو بعد شناختی و هیجانی را در یادگیری تحت تاثیر قرار دهند. بازی ها با توجه به علاقه یا نیازهای شناختی فرد انتخاب می شوند و انگیزه او را برای یادگیری بالا می برند.
برنامه های آموزش شناختی یکی دیگر از روش های مورد استفاده برای توانمند سازی شناختی است. به مجموعه ای از برنامه ها که شامل تمرین ها، تکالیف استاندارد و هدایت شده است که هر کدام به منظور هدف آموزشی خاصی تدوین می شوند. این تمرین ها می تواند به صورت مداد_ کاغذی یا کامپیوتری باشد. کارکردهای شناختی گسترده ای شامل توجه، حافظه، سرعت پردازش، مهارت دیداری_ فضایی، استدلال، حل مسئله و یادگیری را تقویت می کند.
در واقع این برنامه ها می توانند عملکرد فرد را در یک حوزه شناختی خاص بهبود دهند یا حداقل در همان سطح موجود حفظ کنند که برای سالمندان مفید است. این روش اگر به صورت گروهی انجام شود تاثیر بیش تری خواهد داشت. در واقع در برنامه های گروهی این فرصت را به افراد می دهد تا با سایر هم گروهی های خود مهارت های حل مسئله و راهبردهای شناختی دیگر را تمرین کنند. به علاوه انگیزش و خودکارآمدی را در آن ها افزایش می دهد.
به فعالیت هایی که تحریک کننده ذهنی هستند، اشاره دارد. به عنوان مثال فعالیت های روزمره ای مانند مطالعه کردن، موسیقی و شطرنج، پازل یا جدول ها از جمله این فعالیت ها هستند. برنامه های تحریک ذهنی به اندازه برنامه های آموزش شناختی باعث تقویت و بهبود عملکرد شناختی افراد می شوند.
هنر درمانی برای افرادی که دچار اختلال استرس پس از سانحه شده اند یا در بیان احساسات خود مشکل دارند می تواند مفید واقع شود. اثر بخشی این روش به خصوص در مورد نظامیان موفقیت آمیز بوده است. سربازان و نظامیان به خاطر ترس ها و تجربیاتشان راهی برای بیان احساسات پیدا نمی کنند. هنر درمانی فرایند گفتار و زبان را در مغز تقویت می کند.
ساختن ماسک چهره است که به واسطه آن زخم های نامرئی ناشی از آسیب شدید روانی خود را به صورت چهره ای نمایان می سازند. ساختن ماسک چهره به افراد تروما دیده اجازه می دهد که عینیت ترومای خود را درک کنند و به آن پی ببرند در واقع به آن ها کمک می کند تا از تصاویر مزاحم و فراموش نشدنی که به دلیل واقعه ایجاد شده است رهایی یابند. در ابتدا این فرآیند برایشان ترسناک است ولی به آن ها کمک می کند که به آسیب به عنوان یک ماسک نگاه کنند نه به عنوان یک زخم یا آسیب درونی بنابراین تجربه استرس کاهش پیدا می کند.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : انواع و راه های ورزش ذهن
شایع ترین علت کوتاهی قد و بلوغ دیررس، تاخیر در رشد کودکان است. اختلال تاخیر در رشد اغلب کودک را در سه سال اول تحت تاثیر قرار می دهد. در اثر این عارضه رشد کودک در حدود 3 تا شش ماهگی شروع به کند شدن می کند به طوری که سرعت وزن گیری و رشد قد کاهش پیدا می کند. اگر کودکتان طبق روند طبیعی رشد نکنند، احتمال اختلال تاخیر رشد وجود دارد. والدین یا متخصص می توانند تاخیر رشدی را تشخیص دهند. درمان های اولیه می توانند برای رسیدن به حد طبیعی رشد و یا نزدیک به آن کمک کنند. اگر نشانه های تاخیر رشد کودک از سمت والدین دیر تشخیص داده شود صدمات جبران ناپذیری به کودک وارد خواهد شد. در این مقاله به شناخت نشانه ها و درمان تاخیر در رشد کودک می پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه روند رشد کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
به طور کلی تاخیر در رشد کودک باعث اختلال در مهارت های مختلف از جمله مهارت های اجتماعی، شناختی، زبانی و حرکتی می شود. اختلالات عصبی رشدی نیز به نوعی اختلال تاخیر در رشد کودکان محسوب می شوند. تاخیر رشد ممکن است تنها مربوط به رشد اندام های بدن مثل اختلال کوتاه قامتی (کوتولگی) باشد. یا تنها توانایی های ذهنی کودک را تحت تاثیر قرار دهد؛ کودکان دارای اختلالات یادگیری، اوتیسم و معلولیت ذهنی از نظر ظاهری تفاوتی با دیگر همسالان خود ندارند. تشخیص به موقع و آموزش مهارت های خاص به این گروه از کودکان، عوارض ناشی اختلال رشدی را کاهش داده و یا از بین می برد.
برای شناسایی تاخیر رشد کودکان آن ها را از 4 جهت می توانید مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه به بررسی نشانه های تاخیر در رشد کودکان پرداخته ایم:
مهارت های حرکتی:
مهارت های اجتماعی: کودکان دارای تاخیر رشدی ممکن است توانایی برقراری ارتباط با دیگران (اعضای خانواده، همسالان، معلمان و ...) را نداشته باشند. همچنین این کودکان توانایی درک احساسات دیگران را ندارند.
مهارت های شناختی: در اثر تاخیر رشد مهارت های شناختی نظیر یادگیری، درک، استدلال و یادآوری دچار مشکل می شود.
مهارت های زبانی: این کودکان بسیار دیر به زبان می آیند، این موضوع شامل زبان بدن هم می شود. به این معنا که در فهماندن منظورشان به دیگران حتی از طریق زبان بدن نیز ناتوان هستند.
عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی هر دو در به وجود آمدن اختلال رشد در کودک اثر می گذارد. در ادامه چگونگی اثرگذاری هر کدام از عوامل را بررسی کرده ایم.
عوامل ژنتیکی:
ناهنجاری های کروموزومی یا ژنتیکی می تواند مسبب اختلال در تاخیر رشد شوند. امروزه با انجام آزمایشاتی قبل از بارداری می تواند ژن های معیوب را شناسایی کرده و از به دنیا آمدن کودکانی با مشکلات ژنتیکی جلوگیری کرد.
عوامل محیطی:
_مسمومیت کودک قبل یا بعد از تولد با عوامل مضر مانند سرب
_ابتلای مادر به بیماری های عفونی
_تب شدیدی که به تشنج ختم شود
_نوزاد نارس به دنیا آید و یا دچار کمبود اکسیژن شود
_وارد شدن ضربه به سر کودک ضمن به دنیا آمدن یا بعد از آن
برای پیشگیری از اختلال تاخیر رشد در کودک باید افراد ناقل، به عنوان مثال مادران دچار بیماری عفونی را شناسایی و به وضعیت آنان رسیدگی کرد. آگاه کردن زوج هایی که قصد بچه دار شدن دارند مفید است. مشاوران و متخصصان با آموزش عوامل خطر و راه های جلوگیری از این اختلال، مانع از شیوع تاخیر در رشد می شوند. بعد از تولد نوزاد والدین می توانند فرزندشان را به طور منظم برای معاینات نزد پزشک یا مراکز بهداشت ببرند و با فراهم کردن محیط زندگی باثبات، آینده فرزندان خود را تضمین کنند. مشاوره کودک نیز به خانواده ها برای پیشگیری و مقابله با تاخیر رشد کودکان خدمات درمانی و آموزشی ارائه می دهند.
هرچه تاخیر رشدی کودک از طرف والدین زودتر تشخیص داده شود درمان کودک آسان تر و سریع تر اتفاق خواهد افتاد. در نتیجه احتمال رشد کامل و مطلوب بیشتر می شود. والدین می توانند بعد از مشاهده نشانه های مطرح شده سریعا درمان فرزند خود را تحت نظارت یک متخصص آغاز کنند. درمان ها شامل؛ دارو درمانی، گفتار درمانی، کاردرمانی، بازی درمانی و ... است.
برای دریافت مشاوره در زمینه روند رشد کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : تاخیر در رشد کودک | نشانه ها، علت و درمان تاخیر در رشد کودک
ماساژ نوزاد و ماساژ درمانی به عنوان درمانی مکمل در کنار سایر روش ها برای افزایش اعتماد به نفس، تقویت سیستم ایمنی، ایجاد حس امنیت، افزایش مقاومت و کمک به ایجاد دلبستگی ایمن و دیگر موارد به مادران توصیه می شود. مادران با فراگیری روش های ماساژ کودک می توانند به رشد و شادابی آن ها کمک کنند. همچنین ماساژ راهی برای انتقال عشق و علاقه و برقراری ارتباط با نوزاد است. در این مقاله درباره
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزندپروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
درست مثل غذا، ورزش و مراقبت خوب، ماساژ دادن نوزاد نیز عنصری ضروری برای رشد صحیح کودک محسوب می شود. نوزادان نیز با عوامل استرس زیادی رو به رو هستند. استرس فشار خون را افزایش می دهد، سطح ایمنی را کاهش می دهد و می تواند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، اختلال کمبود توجه، بیش فعالی و افسردگی شود.
بعد از مدتی که نوزاد خود را ماساژ می دهید، تغییراتی را در خلق و رفتار خود احساس خواهید کرد. در واقع احساس توانمندی در نگهداری از کودک در شما تقویت می شود. در واقع با ماساژ دادن نوزاد زمانی را می توانید با او بگذرانید. همانطور که در حال ماساژ دادن هستید با نوزاد صحبت کرده و تماس خود را با او بیشتر کنید. در اثر تعامل مادر و کودک در طی ماساژ علائم افسردگی پس از زایمان در مادران کاهش پیدا کرده است.
همچنین ماساژ دادن نوزاد برای پدران نیز مفید است. پدران در بیشتر مواقع به دلیل مشغله های کاری و شیر دادن نوزاد توسط مادر، تماس کمتری با نوزاد دارند. ماساژ دادن نوزاد به صورت مرتب تویط پدر می تواند خلع نبودن های او را پر کرده و به ایجاد ارتباط پدر با فرزند کمک کند. والدین لازم است از همان دوران کودکی برای ایجاد رابطه مناسب با فرزندشان یک روش تربیتی صحیح داشته باشند. مشاوره کودک به آن ها در این زمینه یاری می رساند.
از همان اولین ماه تولد می‌توانید نوزاد خود را ماساژ دهید. اما مدت ماساژ بستگی به سن و واکنش‌های او دارد که می‌تواند از 10 تا 40 دقیقه طول بکشد. سعی کنید زمانی بین وعده های غذایی کودک برای ماساژ او انتخاب کنید. بدین صورت او خیلی گرسنه نخواهد بود. برای ماساژ دادن نوزاد، زمان بیداری اوست. اگر کودک آرام و بی سر صدا باشد و در محیط احساس آرامش کند، به معنای آمادگی برای ایجاد ارتباط است.
یکی از زمان های مناسب برای ماساژ، قبل از خواب است، ماساژ باعث می شود تحریک های روزانه از بدن نوزاد خارج شود و خواب آرام تری داشته باشد.
آماده کردن یک اتاق مناسب برای ماساژ اهمیت زیادی دارد. اتاقی که در آن والد و کودک هردو احساس آرامش کنند. اتاق را گرم کنید (حدود 24 درجه سانتیگراد). کودک را روی یک حوله صاف قرار دهید. ترجیحا لباس های او ر ادر بیاورید. هر آنچه که موجب سلب آرامش و حواسپرتی می شود را ازاتاق دور کنید. برای مثال اگر حیوان خانگی دارید اجازه ورود به اتاق را به او ندهید. همچنین می توانید از یک موسیقی آرام بخش استفاده کنید. وسایل را برای ماساژ دادن آماده کنید:
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزندپروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
آیا تمامی حرکات ناگهانی و بی اختیار عضلات نوعی اختلال تیک محسوب می شوند؟ بسیاری از افراد در برخی از عضلات خاص به صورت بی اختیار حرکاتی را احساس می کنند. این حرکات ناگهانی و غیر ارادی با نام تیک شناخته می شوند. بیشتر تیک ها روی پلک ها و صورت هستند. اما این حرکات ناگهانی امکان دارد در هر جایی از بدن اتفاق بیافتد. در بیشتر مواقعتیک ها به صورت موقتی بروز پیدا کرده و نیازی به درمان نیست. اما اگر این حرکات غیر ارادی ناشی از اختلال تیک باشد، با تغییر سبک زندگی و درمان قابل کنترل است. علت اختلال تیک ممکن است تنها ناشی از یک ناراحتی و اضطراب باشد. در بین درمان های موجود، روان درمانی بیشترین اثربخشی را داشته است.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال تیک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
اختلال تیک هم به صورت حرکتی و هم صوتی بروز می کند. این حرکات یا اصوات سریع، ناگهانی، تکراری و ناموزون هستند.
اختلالات تیک به سه دسته کلی اختلال توره، اختلال تیک حرکتی یا صوتی مداوم (مزمن)، اختلال تیک گذرا تقسیم می شود. نشانه های هر یک از اختلالات تیک شامل موارد زیر است.
در اختلال توره تیک های متعدد حرکتی وجود دارد و حداقل یک تیک صوتی که البته بروز هم زمان تیک حرکتی و صوتی الزامی ندارد و ممکن است جدا رخ بدهد.
دفعات بروز تیک در دوره اختلال کم و زیاد می شود ولی پس از بروز اولین تیک در فرد حداقل یک سال ادامه پیدا می کند.
سن شروع اختلال توره قبل از 18 سالگی است.
تیک هایی حرکتی یا صوتی که به صورت تکی یا متعدد هستند. هر دوی این تیک ها با هم بروز نخواهند کرد(صوتی.حرکتی)
دفعات بروز تیک در دوره اختلال کم و زیاد می شود ولی پس از بروز اولین تیک در فرد حداقل یک سال ادامه پیدا می کند.
سن شروع اختلال تیک مزمن قبل از 18 سالگی است.
تیک های حرکتی و یا صوتی که منفرد یا متعدد هستند.
پس از بروز اولین تیک کمتر از یک سال ادامه می یابد.
سن شروع قبل از 18 سالگی است.
تیک در دوران کودکی شایع تر است ولی در اکثر موارد گذراست. پسرها بیشتر از دختر ها به این اختلال مبتلا می شوند. تیک ها اکثرا بین 4 تا 6 سالگی شروع می شوند. اوج شدت علائم 10 تا 12 سالگی است که به تدریج با افزایش سن و در حین نوجوانی کاهش پیدا می کند. در درصد کمی از بزرگسالان تیک بوجود آمده از دوران کودکی به همان شدت است و معمولا علائم خفیف می شوند.با افزایش سن کودکان مبتلا به تدریج احساس فشار و اجبار قبل از بروز تیک می کنند. این حس فشار پس از بروز علامت تیک فروکش می کند. در این موارد که تیک بدنبال احساس فشار می آید بیماران آن را کاملا غیر ارادی احساس نمی کنند و احساس می کنند که می توانند آن را کنترل کنند. گاها فرد مبتلا احساس می کند که تیک خود را باید به شیوه خاصی ادا کند و باید آنقد آن را تکرار نماید تا احساس کند تیک کاملا درست ادا شده است. بسیاری از کسانی که دچار انواع خفیف یا متوسط تیک هستند هیچ گونه مشکل یا ناراحتی خاص با عملکرد روزانه شان ندارند و حتی برخی از آنها از تیک خود آگاهی ندارند.
شرایط اضطراب زا، هیجانات و خستگی باعث تشدید علائم می شود.
اتفاقات هیجان انگیز و استرس زا مانند انجام آزمون، شرکت در کارهای هیجان انگیز سبب تشدید تیک ها می شود.
گاهی فرد مبتلا با مشاهده تیک یا شنیدن صدایی از شخص دیگری تیکی جدید در او شکل می گیرد که ممکن است دیگران به غلط آن را عمدی تلقی کنند .
عوارض دوران بارداری، سن بالای پدر، وزن پایین تر موقع تولد و سیگار کشیدن مادر هنگام بارداری می تواند شدت تیک را افزایش دهد.
موقعیت هایی که فرد در آن آرامش دارد و یا بر روی انجام کاری تمرکز کرده است شدت تیک و بروز آن کاهش می یابد.
تیک در موقعیت های استراحت در منزل، انجام کارها و تکالیف مدرسه یا شغلی و شب کم تر می شود.
خودداری کردن یا به تاخیر انداختن تیک می تواند باعث تشدید آن شود
تمرکز ذهنی بر روی تیک برای اینکه از وقوع آن جلوگیری کنید باعث تشدید آن در دراز مدت می شود.
سفت نگه داشتن تمام بدن موجب تشدید تیک می شود.
شناسایی موقعیت هایی که تیک در آن ها رخ می دهد. فرد باید مواقعی که تیک در آن ها بروز می کند، احساسی که پیش از بروز تیک تجربه می کند، مواقعی که تیک کم تر بروز می کند و شدت و دفعاتی که در این حالات تیک اتفاق میافتد را یادداشت کند. به مرور زمان موقعیت های ایجاد کننده شناسایی می شوند.
رفتار جایگزین به جای رفتار تیک. این رفتار باید به گونه ای انتخاب شود که انجام رفتار تیک را سخت و یا غیر ممکن کند.
برای تیک‌های خفیف تا متوسط، کلونیدین و گوانفاسین و برای تیک‌های متوسط تا شدید، رسپریدون و یا هالوپریدول تجویز می‌شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال تیک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
گوشه گیری، انزوا طلبی، کمرویی معمولا صفات افرادی است که در محیط مدرسه یا کار یا هر فضای دیگری از ورود به جمع ها خودداری می کنند. این افراد به تنهایی کارهای خود را پیش می برند و در کارهای جمعی مشارکتی ندارند. اغلب اطرافیان آن ها را خجالتی می دانند. در بیشتر مواقع گوشه گیری ویژگی است که افراد از دوران کودکی با خود به همراه دارند، اما انزوا طلبی و گوشه گیری در دوران نوجوانی بیشتر دیده می شود. شاید فرزند شما یا همسر شما یا یکی از عزیزانتان انزواطلب است. اگر می خواهید دنیای انزواطلبان را بهتر بشناسید با ما همراه باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه گوشه گیری و انزوا طلبی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
انزوا طلبی الگویی نسبتا ثابت از ویژگی های شخصیتی است که شامل ترس از طرد شدن ، اعتماد به نفس پایین و احساس شرم و خجالت در روابط می شود. این افراد تنها ماندن را ترجیح می دهند و فقط در صورتی که نسبت به افرادی حس اعتماد سازی شکل گرفته باشد وارد رابطه می شوند. از منظر تخصصی روان شناسی دو تیپ گروه هستند که این ویژگی ها را دارند اما وجه تفارق آن ها مهم است .
تیپ شخصیتی اسکیزویید که الگوهای رفتاری انزواطلبانه آن ها کاملا از سر بی میلی به ارتباط است . اما تیپ انزواطلب دیگر الگوهای رفتاری اجتنابی اشان به دلیل ترس از پذیرفته نشدن و طرد و انتقاد از سوی دیگران است. آن چه در این خوانش منظور است دومین تیپ رفتاری است و نه شخصیت اسکیزویید.
برای دریافت مشاوره در زمینه گوشه گیری و انزوا طلبی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : گوشه گیری و انزواطلبی | نشانه ها، علت و درمان گوشه گیری