تست هوش و خلاقیت

هوش به طور کلی به عنوان توانایی کسب و استفاده از دانش و آگاهی تعریف شده است. یکی از جنبه های مهم هوش توانایی شناسایی راه حل های موثر است. خلاقیت نیز به عنوان توانایی ارائه ایده های جدید تعریف می شود. اغلب والدین مایل اند کودکان خود را افرادی باهوش معرفی کنند. اما واقعا چگونه می توان کودکان باهوش را شناسایی و استعداد آن ها را پرورش داد. انجام تست هوش و خلاقیت یکی از راه های اندازه گیری هوش کودکان است. اما لازم به ذکر است نمره حاصل از این آزمون ها ممکن است بخش هایی از توانایی کودک را بررسی نکنند. متخصصان با ارائه مشاوره کودک و استفاده از تست هوش و خلاقیت به شناسایی و پرورش استعدا کودکان کمک می کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست هوش و خلاقیت می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

هوش

دانشمندان هوش را به اشکال مختلفی تعریف کرده اند. برخی آن را توانایی سازگاری فرد نامیده اند، برخی هوش را توانایی یادگیری از تجارب ، تفکر انتزاعی و برخورد کار آمد با محیط می دانند . هوش، استعداد عمومی فرد برای سازگاری عقلی با مشکلات و اوضاع تازه زندگی است  و درواقع استعداد استفاده از تجربه های قبلی در حل مسایل تازه و پیش بینی مسایل بعدی است.

هر آزمون هوش بر اساس یک تعریف مشخص از هوش ساخته شده است. یعنی اگر دانشمندی بخواهد یک آزمون هوش بسازد باید تعیین کند هوش چیست؟ سپس بر اساس تعریف ارائه شده ، اقدام به ساخت یک آزمون می کند. برخی از دانشمندان هوش را برآیندی از توانایی های کلی مغز می دانند، مانند توانایی های کلامی ، استدلال، محاسبات ، سرعت پردازش اطلاعات ، حافظه ، توجه و... . در نتیجه در آزمونی که می سازند سوالاتی برای سنجش حیطه های فوق طراحی می کنند. در نهایت با استفاده از روش های علمی و آماری ، آزمون را روی تعداد زیادی از افراد از گروه های مختلف اجرا می کنند ، سوالات نامناسب را حذف می کنند و آزمون نهایی را می سازند و سطح متوسط ، بالا و پایین جامعه را مشخص می کنند . در نهایت با استفاده از یک آزمون هوش می توان مشخص کرد نمره ی هوشبهر (IQ) فرد چند است و از طریق همین عدد می توان میزان توانایی های شناختی فرد و جایگاه فرد را بین سایرین مشخص کرد.

اما آیا یک نمره ی هوشبهر ملاک واضحی برای تخمین کلیه توانایی های شناختی می باشد؟

به این سوال نمی توان جواب واضحی داد. در واقع پاسخ هم آری است هم نه! اولین ملاکی که باید در نظر داشت این است که آیا این آزمون معتبر است؟ آزمون هایی که عموما در سایت های اینترنتی دیده می شوند و شامل تعداد سوالات کمی هستند ، آزمون های معتبری محسوب نمی شوند.

دومین ملاک برای قابل اعتماد بودن نمره ی هوشبهر این است که بدانیم آزمون هوشی که قصد انجام آن را داریم بر اساس چه تعریفی ساخته شده و دقیقا چه چیزی را اندازه می گیرد. برای مثال آزمون هوش ریون که با گشت کوچکی در اینترنت به راحتی به آن دسترسی پیدا می کنید ، شامل 60 کارت تصویری است . در واقع ریون فقط توانایی های غیر کلامی شما را می سنجد ولی نمره ی هوشبهری که به شما ارائه می دهد می تواند قابل تعمیم به سایر توانایی های شما باشد. علت این امر ، همپوشانی داشتن توانایی های مغزی انسان به شکل کلی است. معمولا توانایی های کلامی و غیر کلامی افراد هم سطح هستند و خیلی فاصله ندارند ولی این امر شامل استثنائات زیادی هم می شود . بنابراین یک آزمون هوش می تواند به شکل کلی شاخصی از توانایی های مغزی باشد ولی نمی توان در همه ی شرایط به آن تکیه کرد.

به طور کلی آزمون های هوش ، سازه ی هوش را به زیر شاخه های کوچکتر تقسیم کرده و آن ها را اندازه گیری می کنند و با کنارهم قرار دادن آن ها در مورد هوش فرد قضاوت می کنند. هر اندازه که یک آزمون هوش جامع تر باشد و توانایی های مختلفی را بررسی کند ، به کاربرد تخصصی تر نزدیک تر می شود و در کارهای بالینی در مراکز روانشناسی بیشتر مورد توجه قرار می گیرد . البته ما هنوز هم در مورد آن ها شک به خود راه می دهیم و نمی دانیم آیا واقعا هوش همین چیزی است که ما تعریف کرده ایم یا خیر؟

آزمون های هوش و خلاقیت

ما در این قسمت تعدادی از آزمون های هوش معروف و پرکاربرد را به اختصار معرفی می کنیم:

• آزمون هوش ریون : شامل 60 کارت تصویری از ماتریس های پیش رونده ای است که اطلاعات کلی از هوش در اختیار فرد می گذارد. و به علت مستقل بودن از توانایی های کلامی و خواندن و نوشتن در شرایط خاصی می تواند مورد توجه می باشد.
• آزمون ترسیم آدمک گودیناف : در این آزمون با شرایط خاصی از کودک خواسته می شود آدمکی را بکشد و با توجه به اجزایی که کودک کشیده است نمره گذاری و تعیین هوشبهر انجام می شود.
• آزمون وکسلر : یکی از معروف ترین و پرکاربرد ترین آزمون های هوشی است که سنین مختلفی را پوشش می دهد. این آزمون توانایی های مختلف را اندازه می گیرد و می توان برای تشخیص های تخصصی از آن بهره گرفت.
• آزمون استنفورد-بینه : این آزمون هم همانند وکسلر پرطرفدار است و متخصصان زیادی برای کارهای بالینی از آن استفاده می کنند و تقریبا تمامی گروه های سنی را در بر می گیرد.
• آزمون مکعب های کهس: برای اندازه گیری هوش کلامی کاربرد دارد و سنین 5تا15 سال را در بر می گیرد.

اگر از آزمون های فوق برای سنجش هوش خود یا فرزندتان استفاده کنید ، می توانید اطمینان داشته باشید هر کدام بسته به نوعشان معتبر هستند ولی عموما آزمون های دیگر را در فضای مجازی زیاد جدی نگیرید. پشتوانه  ی علمی یک آزمون چیزی است که آن را معتبر می سازد.

خلاقیت

به شکل ساده و مختصر خلاقیت یعنی توانایی تولید ایده‌ها و راه‌حلهای متعدد، جدید و مناسب برای حل مسائل و مشکلات. در اندازه گیری خلاقیت هم با همان مشکلاتی که در مورد هوش گفتیم ، مواجه می شویم. بسته به نوع تعریف ، نوع اندازه گیری هم متفاوت خواهد بود. برای اندازه گیری خلاقیت هم آزمون های متفاوتی ساخته شده اند که بررسی آن ها در این مقال نمی گنجد. نکته ی مهم این است که بدانیم هوش و خلاقیت با هم همبستگی دارند ولی این همبستگی کامل نیست . یعنی هر کس که باهوش است لزوما خلاق نیست. برای داشتن خلاقیت سطح خاصی از هوش مهم هست ولی نمی توان با میزان هوش افراد ، خلاقیتشان را پیش بینی کرد یا برعکس. هر دوی آن ها برای زندگی ضروری هستند و با تکیه بر یکی از آن ها نمی توان موفق شد. در برخی از مشاغل و شرایط زندگی نیاز به خلاقیت بیشتر به چشم می آید مثلا یک هنرمند موفق نیاز به خلاقیت خواهد داشت ولی شاید یک کارمند به خلاقیت کمتری نیاز داشته باشد. در دنیای امروز برای پیشرفت کردن نیاز به خلاقیت بیشتر به چشم می آید چرا که دنیای امروز دنیای ایده هاست. اگر به فکر آینده ی فرزندتان هستید ، علاوه بر هوش ، خلاقیت را فراموش نکنید و سعی در پرورش این امر در فرزندانتان بکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست هوش و خلاقیت می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

منبع  : تست هوش و خلاقیت

چگونه از لوس شدن کودک جلوگیری کنیم؟

لوس شدن کودک چه ایرادی می تواند داشته باشد؟ چرا والدین نگران لوس شدن کودک خود هستند؟ اغلب والدین در برابر خواسته های کودک خود نمی توانند "نه" بگویند. هر چه سن کودک کمتر باشد مقاومت والدین در برابر خواسته های آن ها کمتر است. برآورده کردن نیازها و خواسته های کودک یکی از وظایف والدین محسوب می شود. اما حد و مرزی باید برای جلوگیری از لوس شدن کودک وجود داشته باشد. بیشتر والدین نگرانند که با برآورده کردن تمام نیازهای کودک او را لوس کنند. به طوریکه اوضاع غیر قابل کنترل شود. روانشناسان با ارائه مشاوره کودک به والدین سبک های فرزندپروری صحیح را آموزش می دهند. در واقع والدین با روش های صحیح تربیت فرزند می توانند از برآورده شدن خواسته های او اطمینان حاصل کرده و نگران لوس شدن کودک نیز نباشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه جلوگیری از لوس شدن کودک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

آیا محبت بیش از حد کودکان را لوس می کند؟

یکی از نیاز های اساسی کودکان دریافت محبت از جانب پدر و مادر می باشد. در واقع بدون برآورده شدن این نیاز، کودک به درستی پرورش پیدا نمی کند. در واقع چیزی به اسم محبت بیش از اندازه بی معنی است. محبت پایه ی اصلی پرورش کودک می باشد و بنابراین نباید از آن دریغ کرد. گذاشتن محدودیت در ابراز محبتتان به کودک و دریغ کردن آن به بهانه ی ترس از لوس شدن کودک، ترسی بی پایه و عملا مضر می باشد.

هر کودکی نیاز به محبت بی قید و شرط دارد. یعنی در جریان رشد طبیعی کودک باید متوجه شود که والدینش او را همانطور که هست می پذیرند و دوستش دارند. در واقع نباید کودکتان را فقط در یک شرایط خاص دوست داشته باشید. البته این به این معنی نیست که هر رفتار کودک قابل قبول می باشد. گاهی اوقات برخی والدین تهدیداتی از این قبیل به کار می برند: اگر این کار زشت را بکنی ، دیگر دوستت ندارم. یا تو دختر بدی هستی . عباراتی این چنین به کودک می فهمانند که کودک در هرحال دوست داشتنی و ارزشمند نیست.

دوست داشتن بی قید و شرط و ابراز کردن آن به کودک مانع از تربیت صحیح و باعث لوس شدن کودک نمی شود. در واقع لوس شدن کودک به علت سبک فرزندپروری غلط و رفتارهای دیگر والدین می باشد.

سبک فرزندپروری و لوس شدن کودک

به طور کلی والدین را از نظر میزان محبتی که به کودک خود می کنند و انتظاراتی که از او دارند، می توان به 4 دسته تقسیم کرد:

• دسته ی اول والدینی هستند که به میزان زیاد به کودکشان محبت می کنند بدون اینکه مرزهای روشن و انتظارات روشنی از کودکشان داشته باشند. در واقع شیوه ی تربیتی این گونه والدین سهل گیرانه است که منجر به لوس بار آمدن کودک می شود.
• دسته ی دوم والدینی هستند که در مقابل دسته ی اول قرار می گیرند. آن ها هرگونه محبت را از کودک خود دریغ می کنند و در عوض مسئولیت های زیادی به او محول می کنند و انتظارات زیادی از کودکشان دارند. کودکانی که در این خانواده ها رشد می کنند با مشکلات هیجانی زیادی درگیر می شوند.
• سومین دسته ی والدین ، آن هایی هستند که نه تنها محبتی به کودک نمی کنند، از کودک خود انتظار و توقعی هم ندارند. در واقع کودکان در این خانواده ها از هر نظر مورد غفلت قرار می گیرند. در این خانواده ها هم خطر لوس شدن کودک وجود دارد. چرا که معمولا به جای ابراز توجه و محبت به کودک ، باج می دهند. یعنی باج دادن و براورده کردن خواسته های کودک برای جلوگیری از اعتراض او می تواند منجر به متوقع شدن کودک و لوس شدن او و پافشاری روی خواسته هایش بشود.
• آخرین دسته ، والدینی هستند که علیرغم سطح محبت بالا، توقعات به جا و مناسب از کودکانشان دارند. این والدین محبت خود را دریغ نمی کنند، ابراز کلامی و غیر کلامی مناسبی دارند، و به جای محدود کردن ابراز احساساتشان به کودک، توقعات به جا از او دارند. بهترین سبک فرزندپروی همین سبک می باشد.

پیامدهای دریغ کردن محبت برای جلوگیری از لوس شدن کودک

کودکانی که محبت را با قید و شرط دریافت می کنند و یا از محبت محروم می شوند مشکلات هیجانی زیادی را تجربه خواهند کرد. این افراد ممکن است دچار حس بی ارزشی و کمبود عزت نفس شوند، حس ناامنی را نسبت به دنیا و دیگران پرورش می دهند، در  برقراری روابط عاطفی صحیح و صمیمی شدن با دیگران دچار مشکل می شوند، ممکن است برای به دست آوردن محبت به هر راهی خود را بزنند و یا بالعکس نسبت به مسائل عاطفی بی تفاوت شوند.

علاوه بر تاثیرات گفته شده، اتصالات عصبی که انتظار می رود در مغز کودکی که از محبت محروم شده است یا آن را به شکل سالم دریافت نکرده است، تشکیل نمی شود. یعنی در ساختار مغزی کودکان هم تفاوت هایی ایجاد خواهد شد. این کودکان در تشخیص و ابراز احساسات مختلف خود و دیگران دچار مشکل خواهند شد.

راهکار درست برای اجتناب از لوس شدن کودک

گفتن دوستت دارم به کودک ، در آغوش کشیدنش ، بوسیدنش و مواردی مثل این را محدود نکنید. بالعکس سعی کنید رفتارها و کلامی که نشانه ی محبت شما به فرزندتان می باشد را افزایش دهید. در عوض برای فرزندتان قوانین مناسب با سنش تعیین کنید. توقعات روشن و متناسبی داشته باشید و به موقع از تشویق و تنبیه بهره ببرید. برخی والدین به جای اینکه به فرزند خود محبت کنند ، به شکل مادی درخواست های کودک را براورده می کنند و فکر می کنند این کار محبت کردن است. در واقع این کار موجب لوس و متوقع شدن کودک می شود اما محبت واقعی و اصیل چنین مشکلی را به وجود نمی آورد.

راهکارها شامل لحاظ کردن موارد زیر می باشد:

قوانین : قوانین مناسب با سن کودک منظور توقعاتی است که شما از کودک خود دارید. مثلا می توانید از کودک 5ساله ی خود توقع داشته باشید که بعد از بازی کردن وسایلش را جمع کند. گذاشتن قانون بسیار مهم است و از آن مهم تر این است که شما خودتان قوانین خودتان را زیر پا نگذارید. برای مثال اگر چنین قانونی بگذارید و هربار خودتان وسایل او را جمع کنید او یاد میگیرد که اهمیت قوانین را نادیده بگیرد.

اگر قانونی وضع کرده اید ، مطمئن شوید کودک آن را متوجه شده باشد. بیان کردن ضمنی آن یا غیر واضح بودنش منجر به تخطی می شود.

توقعات به جا: یعنی به فراخور سن کودک از او توقع داشته باشیم اعمالی را انجام دهد. برای مثال به مدرسه رفتن و انجام تکالیف مدرسه ، توقع متناسب با سن برای یک کودک 7 ساله می باشد ولی توقع داشتن از یک کودک 7ساله که علاوه بر مدرسه ، موسیقی ، ورزش و بسیاری کارهای دیگر را هم به خوبی انجام دهد، نا به جا می باشد.

در واقع می توان متناسب با سن کودک، توقعاتی از او داشت و مسئولیت هایی به او محول کرد. محول کردن مسئولیت های کوچک و متناسب به کودک مسئولیت پذیری را یاد می دهد.

مواجه کردن کودک با پیامد های رفتار: در صورتی که کودک قوانین را نقض کرد یا عمل اشتباهی انجام داد ، به زبان ساده و به دور از خشونت با پیامدهای رفتارش مواجهش کنید. برای مثال کودکی باید اتاقش را مرتب می کرده ولی نکرده است، شما به جایش اتاقش را مرتب نکنید. او مجبور میشود در اتاق آشفته زندگی کند و در نتیجه ممکن است برخی وسایلش را پیدا نکند.

استفاده از تشویق و تنبیه : در صورتی که کودک وظایفش را به خوبی انجام داد یا یک تکلیف رشدی را به خوبی انجام داد می توانید از تشویق کلامی و مادی استفاده کنید. برای انگیزش دادن به کودک جهت انجام مسئولیت هایش می توانید هدایایی در نظر بگیرید. البته باید حواستان باشد طوری عادتش ندهید که برای انجام وظائفش توقع هدیه داشته باشد.

استفاده از تنبیه باید متناسب با اعمال کودک باشد، خشونت آمیز نباشد، کودک بداند برای چه کار مشخصی تنبیه می شود و چرا ؟ و بعد از تنبیه باید عمل متناسب که انتظار دارید کودک انجام دهد را متذکر شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جلوگیری از لوس شدن کودک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

منبع : چگونه از لوس شدن کودک جلوگیری کنیم؟

خودارضایی مردان و پسران | اثرات و ضرورت ترک خود ارضایی مردان و پسران

خودارضایی مردان و پسران یکی از مسائلی است که سوالات زیادی را برای بسیاری از افراد به وجود آورده است. با توجه به این که غریزه بقا در گرو فعالیت های جنسی افراد است، خودارضایی مردان می تواند آن را به خطر انداخته و باعث شود، مردان تمایلی به برقراری رابطه نداشته باشند به همین دلیل این مسأله در تمام فرهنگ ها برای افراد یک بار روانی منفی به بار می آورد. همچنین همخوان نبودن این مسأله با جهت گیری مذهبی و اجتماعی نیز از عوامل دیگر خودارضایی در انسان است. مقالات خودارضایی ، ترک خود ارضایی ، مشاوره جنسی را مطالعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص، ترک و درمان اعتیاد به خودارضایی مردان می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

سن شروع خودارضایی مردان

خودارضایی مردان معمولا در سنین نوجوانی و یا اواخر کودکی در پسرها شروع می شود. آن ها معمولا این مسأله را از همسالان خود می آموزند و برخلاف خود ارضایی زنان که  به صورت کشفی اتفاقی می باشد، صورت می گیرد. پس از شروعخود ارضایی در پسرها آن ها وارد سیکل جدیدی از زندگی می شوند و درک بیشتری از فعالیت های جنسی و روابط پیدا می کنند. پسرها به دلیل همزمانی این امر با دوره بلوغشان معمولا حالت های افسردگی را نیز تجربه می کنند و بی ثباتی هیجانی در آن ها ممکن است باعث شود تا آن ها به زیاده روی در خود ارضایی دچار شوند.

خودارضایی مردان مختص به نوجوانان و جوانان نیست. افراد بزرگسال، حتی آنان که ازدواج کرده اند، نیز گاه و بی گاه به این عمل می پردازند. مردان به دلایل مختلفی به این عمل دست می زنند. معمولا مهم ترین دلیل آن استرس و اضطراب است. زمان هایی که برای مردان پرتنش و سخت است، دیده می شود که میل و دفعات انجام این عمل در آن ها بالاتر است. برای کاهش و کنترل استرس کلیک کنید. همچنین نارضایتی زناشویی و ناتوانی در ارضا یکی از عواملی است که در انجام این عمل تاثیرگذار است، دریافت مشاوره ازدواج می تواند در این زمینه یاری رسان باشد.

احساس گناه بعد از خودارضایی در مردان

پس از خودارضایی مردان، معمولا افراد دچار عذاب وجدان شده و معمولا از عمل خود ارضایی پشیمان می شوند. گاه این عذاب وجدان باعث می شود تا آن ها شرایطی را که به آن دلیل خود ارضایی کرده اند از بین ببرند. برای مثال اگر آن ها با دیدن هرزه نگاری تحریک می شوند، آثار این فیلم ها را بلافاصله از زندگی خود حذف می کنند. آن ها سعی در ترک انجام این عمل دارند و تا مدتی پس از انجام این عمل درگیر متوقف کردن آن هستند.

مردان علاوه بر دیدگاه های فرهنگی و مذهبی جامعه خود، معمولا نگران پیامدهای خودارضایی مردان هستند و باور عموم مردم در ایران بدین صورت است که این عمل می تواند باعث تضعیف حافظه و تاری و تضعیف چشم ها و حتی دردهای مفصلی می شود.

عوارض و پیامدهای خودارضایی مردان 

عوارض خودارضایی مردان بستگی به دفعات و نوع انجام این عمل دارد. گزارشات در اینباره ضد و نقیض است. اما به هرحال تاکنون شواهدی برای مضر بودن این عمل وجود ندارد. افرادی که در طی روز دفعات خود ارضایی آن ها زیاد است ممکن است که دچار زخم های آلت تناسلی و خستگی و ضعف شوند. همچنین درمورد خودارضایی در مردان به صورتوسواس و اجبار نیز نیاز به صحبت است. افرادی که با هرزه نگاری ها و فیلم های پورن به خود ارضایی دست می زنند، اندکی با افراد دیگر تفاوت دارند. منظور از این امر در واقع مسأله اعتیاد به پورنوگرافی است، نه صرفا دیدن آن.

اعتیاد به پورنوگرافی

اعتیاد به پورنوگرافی به صورت صرف کردن اوقات بسیاری برای یافتن فیلم های پورن در طی روز است. افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد پیدا می کنند به خصوص اگر در رابطه عاطفی باشند با مشکلات زیادی مواجه می شوند که از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره داشت :

۱ . ناتوانی در متوقف کردن دیدن یا سایر فعالیت هایی که به پورنوگرافی مربوط است. درصدی از افراد درگیر به این موضوع گزارش می کنند که نمی توانند این فعالیت را متوقف کنند.

۲. اشتیاق شدید به تماشای پورن. افرادی که به پورنوگرافی اعتیاد دارند مانند مصرف کنندگان مواد مخدر گزارش می کنند که میل شدید به تماشای پورن دارند.

۳. زمانی که از آن ها تقاضا شود تا فعالیت های مربوط به پورن را متوقف کنند، خشمگین و عصبی شده و مقاومت می کنند. آن ها حتی ممکن است اعتیاد خود را به پورن انکار کنند و یا زمانی که شریک عاطفی آن ها بخواهد که این عمل را ترک کنند ناراحت شوند.
۴. معمولا فعالیت های مربوط به پورنوگرافی از شریک جنسی پنهان می شود. افرادی که اعتیاد به پورن دارند همزمان میل بیشتری به مخفی کاری دارند.

۵. افرادی که به پورن اعتیاد دارند و به صورت مستمر به تماشای آن مبادرت می ورزند. روابط عاطفی بد، امکان از دست دادن شغل و همچنین احساس گناه و نارضایتی جنسی از عوارضی است که این افراد را می تواند درگیر کند. مشغولیت آن ها به تماشای پورن می تواند باعث شود آن ها در زمان کار تمرکز خود را از دست داده و فعالیت شغلی بدین شکل مختل شود.

۶. اعتیاد به پورن می تواند باعث شود تا فرد ساعات بسیار زیادی را در طی روز به نگاه کردن به پورن اختصاص دهد و این امر برای آن ها به یک اولویت تبدیل شود.

۷. همچنین آن ها برای لذت بیشتر بردن از پورن نیاز به افزایش دادن ساعات تماشای خود دارند، که از این نظر بسیار به مصرف مواد شبیه است.
برای ترک خودارضایی و یا پورنوگرافی ممکن است نیاز به مشاوره و استفاده از روش های ترک باشد برای کسب از اطلاعات بیشتر می توانید مشاوره تلفنی ترک اعتیاد داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص اعتیاد به خودارضایی مردان و درمان خودارضایی مردان می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

منبع  : خودارضایی مردان و پسران | اثرات و ضرورت ترک خود ارضایی مردان و پسران

بلوغ جسمی در دختران

بلوغ جسمی دختران یکی از انواع بلوغی است که در دوران نوجوانی هر دختری با آن مواجه می شود. ورود به نوجوانی با تحولات جسمی و روحی خاص خود همراه است. بدون شک دوران بلوغ می تواند یکی از پر تنش ترین مراحل زندگی برای هر دختری باشد. بلوغ جسمانی به مجموعه تغییرات در بدن گفته می شود که به واسطه آن دختر از ظاهر کودکانه به فردی بالغ تبدیل می شود. آگاهی از این تغییرات به دختران نوجوان کمک می کند که آمادگی بیشتری برای ورود به این دوره و انطباق با آن به دست آورند. از طرفی رفتار صحیح والدین در سن بلوغ به دختران این امکان را می دهد تا انتخاب های بهتری در این دوره حساس داشته باشند. در این مقاله درباره بلوغ جسمی دختران صحبت کرده ایم، برای اطلاع از بلوغ عاطفی و بلوغ جنسی دختران کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ جسمی دختران می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید

بلوغ جسمی دختران

بلوغ جسمی به مجموع تغییرات فیزیکی و فیزیولوژی در بدن گفته می شود که به دنبال ترشح هورمون های مختلف، بدن کودک به بدن یک فرد بزرگسال تبدیل می شود. نشانه های بلوغ جسمی دختران به دنبال تغییرات هورمونی که از طریق هیپوفیز و هیپوتالاموس در مغز کنترل می شوند، ایجاد می شود. این غدد ارتباط مستقیم با تخمدان ها دارند. سن بروز تغییرات جسمانی در هر کس متفاوت است. این تغییرات با افزایش قد، افزایش وزن، تغییر شکل ظاهری و رشد اندام تناسلی همراه است. تغییرات جسمی ممکن است مانند رشد سینه ها قابل مشاهده باشد یا مانند تغییر ترشح هورمون های غدد داخلی بدن قابل رویت نباشد.

تغییرات جسمی بلوغ دختران

بلوغ شامل تمام تغییرات جسمانی است که در حین گذار دختران از بچگی به بزرگسالی به وقوع می پیوندد:

• تسریع سرعت رشد که منجر به افزایش چشمگیری در وزن و قد فرد می گردد.
• بلوغ جنسی دختران؛ رشد ویژگی های اولیه جنسی شامل رشد بیش تر غدد جنسی که منجر به تغییرات هورمونی در بدن می شود و در نهایت بدن قادر به تولید مثل می شود.
• رشد ویژگی های ثانویه جنسی شامل تغییرات در سینه ها و آلت تناسلی و رشد موی شرمگاهی و بدن می شود.

رشد و تغییرات جسمانی در بلوغ دختران

تاثیر تغییرات هورمونی به هنگام بلوغ در دختران نوجوان قابل مشاهده است. این تغییرات به وضوح در ظاهر دختران در مراحل اولیه بلوغ اتفاق می افتد و به موجب آن یک دختر بعد از 4 سال یا بیشتر ظاهر یک دختر جوان بالغ را پیدا می کند.بلوغ جسمی دختران زودتر از پسرها شروع می شود. یکی از اولین نشانه های بلوغ در دخترها رشد سینه ها و موهای ناحیه تناسلی است که با شروع قاعدگی دختران به اوج خود می رسد. در طول این مدت دختران حدود 25سانتی متر بلندتر می شوند و از نظر جسمی به بلوغ می رسند. همراه با بسیاری از قسمت های دیگر بدن، مغز نیز از نظر اندازه، ساختار و عملکرد تغییر می یابد.

افزایش قد و وزن

ترشح هورمون های تیروئید، هورمون های رشد و آندروژن سرعت افزایش قد و وزن را بالا می برد. نرخ میانگین سرعت افزایش قد در بلوغ دختران حدود 9 سانتی متر در سال است. به طور میانگین رشد ناگهانی قد در دختران 2 سال زودتر نسبت به پسران اتفاق می افتد. سرعت رشد در دختران به میزان هورمون رشد و هورمون جنسی آن ها یعنی استروژن بستگی دارد و بعد از شروع قاعدگی سرعت رشد قد کندتر می شود. رشد قد معمولا تا 18 سالگی ادامه دارد. در پایان بلوغ انتهای استخوان های بلند بسته شده و رشد قد پایان می یابد.

افزایش وزن در بلوغ جسمانی دختران به دلیل افزایش در چربی و رشد ماهیچه ها می باشد. این افزایش به خصوص در ناحیه ران ها و باسن است. نسبت ماهیچه به چربی در دخترها حدودا 4 به 5 است. باسن‌ و لگن خاصره، رشد بیشتری پیدا می‌کند و باعث می‌شود لگن خاصره پهن‌تر و انتهای لگن باریک تر شود. رشد بیشتر لگن خاصره زایمان را برای زنان آسان می‌کند.

عدم تناسب در اندام ها

معمولا نوجوانان از لحاظ جسمانی متناسب نیستند یعنی اعضای مختلف بدن همگی با یک نرخ یکسان یا در دوره زمانی مشابه رشد نمی کنند. درنتیجه ممکن است فرد نوجوان به دلیل رشد نامتناسب اعضای بدن شرمسار باشد یا احساس ناخوشایندی داشته باشد.

بزرگ شدن سینه ها

یکی از نشانه های بلوغ در دختران، رشد سینه ها است. سینه دخترها به مرور زمان برجسته می شود و به سایز طبیعی می رسد. ممکن است در ابتدا اندازه سینه ها متفاوت باشد و یکی از سینه ها کوچکتر باشد البته جای نگرانی نیست و بعد از مدتی اندازه هر دو سینه به یکدیگر نزدیک می شود.

پیدایش موهای زائد بدن

موهای زائد مناطقی از بدن مانند زیر بغل و ناحیه تناسلی به تدریج نمایان می شود که در ابتدا روشن و نازک هستند و به مرور زمان تیره و ضخیم می شوند.

جوش زدن پوست

جوش زدن نیز می تواند از دیگر نشانه های بلوغ در دختران باشد که معمولا روی پوست صورت دیده می شوند. افزایش فعالیت غده های چربی، استرس و عادت ماهانه از دلایل ایجاد جوش در این سنین هستند.

تغییر صدا

با رشد حنجره تارهای صوتی بلندتر و ضخیم تر می شوند. همزمان با بلوغ استخوان های صورت شروع به رشد می کنند. پس حفره های درون سینوس، بینی و پشت گلو بزرگ تر می شوند در نتیجه فضای بیش تری برای پژواک صدا ایجاد می گردد. در واقع به واسطه رشد استخوان ها، غضروف ها و ضخیم شدن تارهای صوتی در نوجوانی صدای فرد بم تر شده و شبیه صدای بزرگسالان می شود.

کاهش فعالیت های جسمی دختران نوجوان

همان طور که توضیح دادیم نسبت چربی به عضله در دختران بیش تر از پسرهاست. از طرفی افزایش هورمون آندروژن در پسرها بیش تر از دخترها می باشد. این عوامل باعث می شود که قدرت و توانایی های جسمی دختران کمتر باشد با این حال دخترها بیش تر از پسرها تمایل دارند تا فعالیت های خود را کاهش دهند به همین دلیل رشد عضلات و ماهیچه ها کاهش می یابد.

همچنین دختران کمتر از پسرها برای انجام فعالیت بدنی تشویق می شوند. از طرفی رژیم غذایی دختران از ارزش غذایی پایین تری نسبت به پسران برخوردار است. در واقع تفاوت های موجود در توانایی های جسمی در دو جنس تحت تاثیر عوامل گوناگونی است که تغییرات هورمونی بخشی از آن می باشد.

نارضایتی از اندام در بین دختران نوجوان

افزایش سریع درمیزان چربی بدن در دختران در اوایل دوران بلوغ این نگرانی را در آن ها ایجاد می کند که باید مراقب وزن خود باشند. به همین دلیل اکثر دختران در سنین بلوغ به رژیم های غذایی روی می آورند که ضرورتی ندارند. در این بینبلوغ زودرس در دختران بیشتر با احساس نارضایتی همراه است، چرا که همسالان کمتر آن ها را می پذیرند.

همچنین نارضایتی در دخترهایی که زمان بیشتری را به صحبت در مورد اندام خود یا دیگران می پردازند، بیشتر است. در واقع این ناراحتی از صحبت کردن در مورد اندام خودشان یا مقایسه خود با دیگران ناشی می شود. این مشکل به خصوص، در جوامعی که یکی از ملاک های زیبایی، لاغر بودن باشد پررنگ تر است. این نگرانی معمولا در اوایل سن بلوغ ایجاد می شود پس این دوران برای دختر نوجوان ریسک بالای ابتلا به اختلالات تغذیه مانند بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی را به دنبال دارد.

توصیه هایی برای دختران نوجوان

آگاهی از تغییرات جسمی و عدم تناسب بدن در ابتدای بلوغ به شما کمک می کند که با نگرانی کمتر و آمادگی بیشتر این دوران را سپری کنید. بهتر است به جای این که نگران ظاهر و تناسب اندام خود باشید یا خود را با دیگران مقایسه کنید با ورزش منظم و عادات تغذیه صحیح، سعی کنید وزن خود را نرمال نگه دارید. در این میان اختلاف نظرها و تعارضات با والدین و دیگران نیز بیشتر می شود، با فراگیر مهارت های کنترل خشم و کنترل استرس می توانید با این چالش ها بهتر رو به رو شوید. مشاوره روانشناسی نیز به شما در زمینه کاهش عوارض و ناراحتی بحران نوجوانی خدمات ارائه می دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ جسمی دختران می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

منبع  بلوغ جسمی در دختران

چگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنیم؟

پس از پایان هر رابطه ای نوعی ترس از ناتوانی در فراموش کردن رابطه قبلی در طرفین ایجاد می شود. فراموش کردن عشقو محبتی که بین دو نفر برقرار بوده، به دلایل زیادی ممکن است سخت و ناممکن به نظر آید. هر رابطه ای از یک جا شروع می شود، مدتی ادامه می یابد و می تواند به هر علتی به پایان برسد.  پذیرش جدایی و التیام زخم های آن تبدیل به یک دغدغه و معضل می شود. به طوری که بسیاری حتی با گذشت زمان قادر به فراموش کردن عشق و رابطه قبلی خود نشده اند. عدم اتخاذ راهی برای بازگشت به زندگی فرد را در برابر اختلالات خلقی آسیب پذیر می کند. بنابراین دریافت روان درمانی و مشاوره جهت گذر از دردهای ناشی از جدایی اهمیت اساسی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن رابطه قبلی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

راه هایی برای فراموش کردن رابطه قبلی

با شروع هر رابطه، وابستگی هایی در دو طرف به وجود می آید. این وابستگی ها حتی بعد از جدایی ممکن است تمام نشوند. برای فراموش کردن عشق رابطه قبلی علاوه بر گذر زمان می توانید از راهبردهایی که در ادامه شرح داده ایم استفاده کنید.

1- دلمشغولی های جدید بیابید:

در طی یک رابطه عاطفی، نیاز به توجه و دوست داشتن در شما ارضا می شود. خروج از این رابطه می تواند به معنای ناکام ماندن در ارضای این نیازها باشد. با تمرکز بر ارضای نیازهای دیگر مثل نیاز به قدرت با روش هایی مثل برنامه ریزی برای ارتقای شغلی یا تحصیلی، یا با تمرکز بر نیاز به تفریح با خرید کردن یا یادگیری هر چیز جدیدی می توانید ذهن خود را از فضای درد دور کنید. برنامه ریزی و هدف گذاری برای یک کار جدید انگیزه ای برای تغییر اوضاع خواهد بود.

2- از یک مشاور راهنمایی  بگیرید:

گاهی زخم های عاطفی عمیق تر از چیزی هستند که ما تصور می کنیم. زمینه های فطری، تربیتی و شخصیتی هر یک از ما را در برابر تجربیات عاطفی آسیب پذیر می کنند. چنانچه در حال خروج از یک رابطه هستید و توان رویارویی با فقدان را در خود نمی بینید بهتر است این مسیر را تنها سپری نکنید. از آن جا که تا مدتی آمادگی ذهنی و روانی برای ورود به روابط جدید را ندارید بهتر است از یک مشاوره روانشناسی راهنمایی بگیرید. او بدون قضاوت به شما گوش می سپارد و با پیش رو نهادن چشم انداز های جدید شما را برای عبور از این مرحله آماده می کند.

3- احساسات و افکارتان را روزانه در یک دفترچه بنویسید:

گاهی افکار منفی نسبت به رویدادی مثل اتمام یک رابطه، آنقدر زیاد است که آشوب درونی شما را چندین برابر می کند. برای این که در چرخه منفی نشخوارهای ذهنی نیوفتید، بهتر است هیجانات و افکاری که از سرتان می گذرد را در دفترچه ای بنویسید. عینی کردن مسائل ذهنی امکان رو در رو شدن و کنار آمدن با واقعیات را آسان تر می کند. 

4- در پوشش و عاداتتان تغییراتی ایجاد کنید:

در ظاهر و پوششتان تغییری ایجاد کنید. معمولا تغییرات روحی با تغیرات ظاهری همراه می شود. با تغییر در شیوه آرایش و پوشش می توانید از جزییاتی که شما را به یاد گذشته می انداخت پرهیز کرده و وضعیت روحی خود ردا بهبود دهید. این تغییرات از برای ذهن به معنی یک زندگی جدید تعریف می شود.

5- مسافرت بروید:

تغییر فضای مثل جا به جایی از یک مکان به مکان دیگر و از یک موقعیت به یک موقعیت دیگر در تغییر فضاهای درون ذهنی هم موثر است. تجربه سفر به معنی نوعی عبور و تغییر برای فرد است.

6- با دوستانتان وقت بگذرانید:

معاشرت با دوستان به خصوص دوستان هم فکر و شاد برای مدتی شما را از افکار منفی تکرار شونده ذهنی جدا می کنند. از طرف دیگر گرفتن توجه و حمایت از جانب آن ها بخشی از نیاز ناکام مانده شما را در رابطه تمام شده جبران می کند.

7- کتابی با محتوای انگیزشی بخوانید:

هر کتابی منظری جدید برای زیستن است. تجربه ای جدید که می تواند معنای جدیدی هم برای زندگی هر خواننده داشته باشد. کتاب های الهام بخش که از شیوه های مختلف زیستن می گویند معنایی برای ادامه مسیر به شما می دهند، چه بسا دریچه های جدیدتری را هم پیش چشمتان بگشایند.

8- از فضاهای مجازی حذفش کنید:

برخی از سر کنجکاوی و برخی به دلیل این که نشانی از ضعف نباشد دیگری را علی رغم اتمام رابطه در فایل های گوشی خود حذف نمی کنند. شاید این یک مکانیسم دفاعی برای تحمل فقدان باشد، اما واقعیت این است که  همین امر باعث وسواس ذهنی برای چک کردن برنامه ها و عملکردهای فرد در فضای مجازی می شود و به تنش بیشتر می انجامد. در صورت امکان هر گونه نشانی از خاطرات گذشته را از فضای زندگی تان حذف کنید. مرور خاطرات خشم یا غم بیشتری برایتان خواهد داشت.

9- ببخشید, بپذیرید، رها کنید:

هر چند بخشش در مورد برخی روابط سابق امکان ناپذیر به نظر می رسد، اما لازم است بدانید که کینه دردهای بیشتری را برایتان رقم می زند. کینه باعث می شود تا مدت زیادی در بند ذهنی همان رابطه قدیمی بمانید. برای ترمیم احساساتتان در این زمینه بپذیرید که هر رابطه ای می تواند به هر علتی به اتمام برسد و این به معنی اتمام زندگی شما نیست. واقعیت را بپذیرید و خاطرات گذشته را رها کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن رابطه قبلی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

منبع چگونه کسی که عاشقش بودید را فراموش کنیم؟