آیا تاکنون به مضمون صحبت‌های درونی تان توجه کرده اید؟ آیا این صحبت‌ها نوعی خود انتقادگریاست که شما را در ارتباط با توانایی‌هایتان دچار شک و ابهام می‌کند؟ آیا باعث می‌شود که حس خوبی به خودتان نداشته باشید؟ صدایی که پچ پچ کنان می‌گوید " تو به اندازه کافی خوب نیستی" یا حتی " تو خیلی احمق و بی عرضه هستی". جملاتی که مسلما دیگران را با آن‌ها مورد خطاب قرار نمی‌دهید ولی بارها در طول روز این جملات منفی را برای خودتان تکرار می‌کنید. به این گفت و گو‌های درونی که به واسطه آن ممکن است تمامیت خودتان را زیر سوال ببرید خود انتقادگری گفته می‌شود که در ادامه به بررسی آن می‌پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه صحبت با خود انتقادگر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.
منبع: حرف زدن با خود انتقادگر
ادامه مطلب ...