افراد دارای مهارت خودآگاهی می توانند ویژگی های اخلاقی شان را به راحتی بیان کنند. برخی افراد حداکثر چیزی را که در مورد خود می دانید نام و نام خانوادگی، سن، جنسیت، تحصیلات و وضعیت شغلیشان است، و از ویژگی های شخصیتی و احساسی و رفتاری خود ناآگاهند. بنابراین از نقاط ضعف و قدرت خود، ترس ها و علایقشان خبر ندارند. بسیاری از تعارضات درونی، افکار منفی، ترس ها و اضطراب های مبهم ناشی از نداشتن خودآگاهی است. در موارد حاد نداشتن خودآگاهی منجر به گسستگی هویت می شود. به طور کلی احساس رضایت از زندگی ارتباط تنگاتنگی با خودآگاهی فرد دارد. واضح است که کسب این مهارت به سلامت و بهداشت روان انسان بسیار کمک می کند. با خودآگاهی می توانید از نیازها و اهداف واقعی خود مطلع شد. اما سوال اینجاست که چگونه به خودآگاهی برسیم؟