اضطراب و استرس در
دنیای کنونی و جوامع مدرن امروزی گسترش بسیاری یافته است. اگرچه میزان سطح
دانش و آگاهی و رفاه افزایش یافته است ولی میزان استرس ناشی از کار و
مسولئیت های زندگی پر تنش در شهرها نیز بشدت افزایش یافته است. از سوی دیگر
ماهیت مشاعل امروزی ایجاب میکند که افراد در حین تحمل استرس و اضطراب
بتوانند به وظایف خود نیز عمل کنند. در بسیاری از موراد به همین منظور لازم
است تا افراد به درمان استرس در کمتر از یک ساعت بپردازند. اگرچه روشهای
درمانی با دارو این کار را در کمتر از 1 دقیقه برای شما انجام میدهد. ولی
استفاده از روش های غیر دارویی مانند ورزش و برخی توصیه های روانشناسی
میتواند استرس شما را در کمتر از یک ساعت کاهش بدهد. درمان استرس
در کمتر از یک ساعت یک نوع درمان فوری با استفاده از ورزش و روشهای
روانشناختی است ولی درمان اساسی استرس فقط با درمان بلند مدت میسر است. در
مراکز روانشناسی معتبر همچون مرکز هنر زندگی این تکنیک ها به شما آموزش داده میشود.
برای مشاوره کنترل استرس می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.