بسیاری از مادران در مورد رژیم شیردهی مناسب از متخصصان سلامت و تغذیه سؤال می‌پرسند. شیر مادر مهم‌ترین منبع تغذیه‌ای نوزاد است و اگر مادر در این دوران رژیم غذایی مناسبی را دنبال نکند کودک در رشد خود با مشکل مواجه خواهد شد و مواد مورد نیاز بدن او تأمین نمی‌گردد. از طرف دیگر شیردهی فرایندی انرژی بر است و باعث می‌شود که بسیاری از بانوان در این دوران دائماً احساس ضعف و گرسنگی کنند. همین امر آن‌ها را وا‌می‌دارد تا به دنبال غذاهای مقوی‌تری باشند و از این طریق بتوانند با نیروی بیشتری فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهند. اگر شما نیز به دنبال کسب اطلاعات در مورد رژیم غذایی سالم در دوران شیردهی هستید با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
منبع: رژیم شیردهی