اختلاف سنی با فرزندان یکی از مسائلی است که بر نحوه تربیت کودک و تعاملات خانوادگی تاثیر می گذارد. در واقع یکاختلاف سن بهینه باعث می شود که کودک هم به قدر کافی احساس نزدیکی با والدین داشته باشد هم نظم و قانونمندی مناسب را دریابد. اختلاف سنی با فرزندان چه کم شود، چه زیاد هر یک پیامد های خود را خواهد داشت اما همیشه راهکار هایی برای غلبه بر مشکلات وجود دارد. مشاوره خانواده می تواند در زمینه کاهش اختلافات کمک رسان باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
پیشتر شرایط اجتماعی به گونه ای بود که ازدواج در سنین پایین اتفاق می افتاد. جوانان دهه های قبلی چه از نظر پختگی و بلوغ و چه از نظر مالی و مسئولیت پذیری اجتماعی تفاوت محسوس با جوانان امروزی دارند. با تغییر شرایط جامعه و تخصصی شدن مشاغل در اجتماع، مدت زمانی که جوانان به تحصیل می پردازند افزایش یافته و در نتیجه بسیار دیرتر به بازار کار وارد می شوند. به علاوه میزان مسئولیت پذیری جوانان کاهش یافته و بسیار دیرتر از سال های قبل به فکر تشکیل خانواده می افتند. یکی از پیامدهای ازدواج در سن بالا، دیرتر بچه دار شدن و در نتیجه افزایش اختلاف سنی با فرزندان می باشد.
وقتی مسئله اختلاف سن مطرح می شود، عموما ذهن مردم به سمت پدیده افزایش اختلاف سن می رود. ولی به موازات همین افزایش اختلاف سن، ازدواج هایی هم وجود دارد که در سنین بسیار پایین اتفاق می افتد و نتیجتا تولد فرزندان هم علیرغم سن پایین مادر یا پدر می باشد.
گذشته از مضرات و آسیب هایی که بارداری های سنین پایین برای مادر و جنین دارند، این مسئله می تواند بر روحیه وتربیت فرزند هم تاثیر بگذارد. مادرانی که در سنین پایین ازدواج می کنند، احتمالا به بلوغ لازم و کافی نرسیده اند و اگر در همین سنین بچه دار بشوند ممکن است نتوانند به خوبی از پس این مسئولیت برآیند. ممکن است بیشتر از رابطه والد-فرزندی رابطه دوستی با کودکشان برقرار کنند. البته که رابطه دوستانه با کودک خوب می باشد ولی کودک نیاز به محدودیت ها و قوانین و راهنمایی های یک بزرگسال هم دارد.
اینکه چه سنی، زیاد محسوب می شود را نمی توان به شکل دقیق بیان کرد. اختلاف سنی زیاد مسئله ای است که از فردی به فرد دیگر و از شرایطی به شرایط دیگر متفاوت می باشد. اما به طور کلی این اختلاف زیاد باعث می شود بین نحوه تفکر و رفتار والدین و فرزندان آن ها اختلافات زیادی به وجود بیاید. برخی فرزندان از اینکه والدینشان سنشان بالا باشد خجالت می کشند و شدیدا از اینکه والدینی دارند که آن ها را درک نمی کنند یا از فضای فکری آن ها دور هستند، اذیت می شود.
اختلاف سنی زیاد باعث می شود کودکان تلاش کنند از پدر و مادرشان دور شوند چرا که پدر و مادر شور و اشتیاقشان نسبت به یک پدر و مادر جوانتر کمتر می باشد و ممکن است به خوبی حوصله تعامل کردن با کودک خود را نداشته باشند.
در واقع بچه دار شدن در سنین بالا مسئولیت مضاعفی برای پدر و مادر می شود. پدر و مادری که در این سن بچه دار می شوند باید در نظر بگیرند که برای همگامی با کودکشان نیاز به انرژی بیشتری دارند و باید تلاش بیشتری بکنند. برای اطلاع ازنحوه رفتار صحیح با نوجوانان و کودکان کلیک کنید.
والدینی که با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند و دغدغه اختلاف سنی با فرزندان شان را دارند باید به نکات زیر توجه کنند:
داشتن یک رابطه متناسب بین والدین و فرزندان می تواند بر بسیاری از زمینه های دیگر اثر گذار باشد. چرا که نقش خانوادهبر ابعاد مختلف زندگی افراد اهمیت اساسی دارد. داشتن یک خانواده گرم و صمیمی بستری از محبت و اطمینان را برای فرزندان فراهم خواهد کرد و به آن ها این فرصت را خواهد تا در عرصه های مختلف پیشرفت بکنند. چه بسا شاهد هستیم جوانانی که رابطه عاطفی مناسبی با والدین ندارند دچار مشکلات عدیدی از جمله اختلالات شخصیت، اعتیاد به مواد مخدر، فرار از مدرسه و خودکشی می شوند.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
یائسگی یا دوران زادبس مرحله ای از چرخه زندگی یک زن می باشد که در آن باروری و قاعدگی وی تمام می شود. یائسگیمعمولا در یک میانگین سنی خاص رخ می دهد و با ایجاد علائمی در فرد باعث می شود فرد دچار مشکلاتی بشود. این علائم شامل مسائل جسمانی و روانی است که اگر فرد با پزشک خود مشورت کرده و نکات خاصی را رعایت کند و به سلامت شخصی خود توجه کند، می تواند با آرامش از این دوره زندگی رد شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با بحران های میانسالی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
یائسگی به دورانی در زندگی زنان گفته می شود که قاعدگی برای همیشه تمام می شود و زنان دیگر قادر به فرزندآوری نیستند. معمولا بین 49تا 52 سالگی رخ می دهد و زمانی فرد را یائسه حساب می کنند که به مدت یک سال دچار خون ریزی نشده باشد و سطح هورمون های خاصی کاهش پیدا کرده باشد.
از نام های دیگری که به این دوران از زندگی خانم ها اطلاق می شود، می توان به منوپاز اشاره کرد. اخیرا فرهنگستان زبان و ادب فارسی، کلمه ((زادبس)) را معرفی کرده است که به نظر جایگزین مناسب تری برای یائسگی می باشد. زاد بس به این اشاره می کند که مهم ترین تفاوت زندگی زنان با قبل، تمام شدن دوران باروری است. ولی کلمه یائسگی نشان دهندهافسردگی و ناامیدی یک زن در این مرحله از زندگی می باشد.
قبل از شروع یائسگی معمولا قاعدگی نامنظم می شود. این نامنظمی می تواند به شکل کوتاه شدن یا طولانی شدن دوره یا سنگین تر شدن و سبک تر شدن نسبت به قبل باشد.
زنان در طول این دوره تغییرات جسمانی و روانی زیادی نشان می دهند. به جز نامنظم شدن قاعدگی نشانه جسمانی دیگری که معمولا تجربه می کنند، گُر گرفتگی است. گر گرفتگی به علت افزایش جریان خون در مناطق خاصی به وجود می آید. این علامت در افراد مختلف با میزان و شدت مختلف تجربه می شود. یائسگی ممکن است اختلالاتی در خواب شبانه ایجاد کند. فرد هنگام خواب ناگهان دچار گر گرفتگی می شود و با تعریق از خواب برمی خیزد. در ادامه به تفکیک علائم و نشانه های دوران زادبس اشاره کرده ایم:
از جمله علائم جسمانی شایع عبارتند از:
علائم روانی شایع در این دوره شامل اضطراب و استرس، حافظه ضعیف، ناتوانی در تمرکز بر امور، خلق پایین و افسرده، زودرنجی و کج خلقی، تغییرات و نوسان های خلقی می باشد.
در واقع علائم در چند مرحله بروز می کنند. علائم پیش یائسگی تقریبا از 4 سال قبل شروع شده و نهایتا هنگامی که قاعدگی قطع شود فرد یائسه می شود. یائسگی تقریبا یک سال به طول می انجامد و بعد از آن دوران پس از یائسگی شروع می شود. که علائم از بین می رود و فرد به حالت عادی باز می گردد.
یائسگی ممکن است با علائم و مشکلاتی که ایجاد می کند رابطه جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. در همان دورانی کهیائسگی شروع شده است، یکی از علائم روانی به وجود آمده، کمبود میل جنسی زنان می باشد.
علاوه بر این احساس روانی در مورد کم شدن میل جنسی، به علت تغییرات فیزیولوژیک میزان رطوبت و ترشحات واژن کم می شود. این امر خود باعث سخت شدن رابطه جنسی و درد دخول می شود.
یکی از مشکلاتی که ممکن است در حین یائسگی برای رابطه جنسی پیش بیاید، آتروفی واژن و افتادگی عضلات کف لگن می باشد. در واقع غشاء فرج زن، واژن، گردنه و مجرای بیرونی ادرار نازک می شود و انعطاف پذیری و ارتجاع ناحیه واژن کم می گردد.
یائسگی به عنوان بخشی از روند طبیعی زندگی رخ می دهد و هم چنین ممکن است به علت شرایط خاص پزشکی بر فرد تحمیل شود. این علل شامل شیمی درمانی، رادیوتراپی، خارج کردن تخمدان ها، خارج کردن رحم یا موارد دیگر می شود.
علت اصلی یائسگی بالا رفتن سن می باشد که معمولا بین 49 تا 52 سالگی زنان توانایی باروری خود را از دست می دهند. گاهی اوقات برخی زنان قبل از سن 40 سالگی دوره قاعدگی و در نتیجه باروری شان تمام می شود که در این صورت شاهد یائسگی زود هنگام هستیم.
در طی دوران یائسگی زنان با مراقبت هایی که از خود می کنند می توانند شدت علائم و نشانه ها را کنترل کنند و این دوران را با آرامش بیشتری طی نمایند.
اگر با وجود آگاهی و انجام اقداماتی هنوز هم احساسی از ناراحتی و یاس در شما وجود دارد، بهتر است با دریافت مشاوره جنسی و یا مشاوره روانشناسی در این زمینه برای بهبودی اقدام نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن با بحران های میانسالی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
شیر دادن به نوزاد از مواردی است که می تواند برای مادران چالش هایی را به همراه داشته باشد. مراقبت از نوزاد تازه متولد شده برای مادران تجربه کاملا تازه ای است. به خصوص در این دوران بسیاری از مادران کمتر از گذشته از راهنمایی اطرافیان برخوردارند. در اینجا برخی راهنمایی های عملی برای شیر دادن به نوزاد آورده شده است. همچنین می توانید برای دریافتمشاوره کودک از خدمات مشاوره تلفنی بهره مند شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره خانواده و مراقبت از نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
شیر دادن به نوزاد بهتر است از همان ساعات ابتدایی تولد شروع شود. در سه روز اول به دلیل اثرات باداری مادر ممکن است شیر کمتری داشته باشد، اما در ابتدا برای نوزاد همین میزان کافی است. کفایت میزان شیردهی از میزان ادرار نوزاد مشخص می شود. نوزاد در طول روز باید 6 یا 7 بار ادرار کند.
هنگام شیر دادن هاله تیره نوک سینه باید کامل در دهان نوزاد قرار گیرد. لب بالای نوزاد به داخل و لب پایین نوزاد به بیرون برگشته باشد. مادر باید 4 انگشت دست خود را زیر سینه قرار دهد و انگشت شست را در بالا، به طوری که روی سینه را بگیرد و جلوی بینی نوزاد را آزاد بگذارد. انگشت شست نقش اهرم را زیر آرواره نوزاد دارد و نوزاد را تحریک می کند شیر بخورد. هنگام شیردادن به نوزاد مادر باید تمام حواسش به نوزاد باشد.
نوزاد تازه متولد شده در طول روز به دفعات بیشتری به شیر دادن نیاز دارد. چرا که معده نوزاد کوچک است و هر بار حجم کمی مصرف می کند. به تدریج که معده رشد می کند به دفعات کمتری نیاز است. می توانید از 8 تا 12 بار شروع کرده و تا یکی دو ماهگی به حدود 6-7 بار برسانید. هرچه تعداد دفعات شیردهی بیشتر باشد به تولید شیر کمک بیشتری میشود. سعی کنید در چند هفته اول یک برنامه غذایی متناوب فراهم کنید و هر 3 تا 4 ساعت یک بار به نوزاد شیر بدهید.
شیردادن در شب بسیار مهم است چون بدن مادر پرولاکتین زیادی در شب تولید می کند، این کار به تولید شیر بیشتر کمک می کند. در مورد زمان های شیر دادن به نوزاد در شب اختلاف نظر وجود دارد و برای افراد مختلف شرایط متفاوت است. اما به طور کلی می توان این میزان حدودی را به کار برد و به تدریج مقدار را کاهش داد.
برای مادر ممکن است در زمان شیر دادن به نوزاد مشکلاتی پیش بیاید، که بر نحوه و میزان شیردهی مادر اثر بگذارد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم:
ممکن است هنگامی که نوزاد سینه را می مکد احساس درد کنید. اگر این درد زیاد طول بکشد باید علت آن بررسی شود. شاید موقعیت کودک مناسب نباشد. سعی کنید دهان کودک را طوری قرار دهید تا سینه را نامتقارن بگیرد یعنی زیر نوک پستان را بیشتر از بالای آن بگیرد. می توانید از انگشتتان برای تغییر وضعیت دهان کودک کمک بگیرید، چانه اش را لمس کنید یا صبر کنید تا دهانش را باز کند تا موقعیت را درست کنید. زمانی او در موقعیت درست قرار دارد که چانه و دماغ او سینه شما را لمس کند و شما نتوانید قسمت پایینی نوک سینه را ببینید. علت دیگر می تواند خشک شدن نوک سینه مادر باشد. بهتر است لباس های گشاد بپوشید و از کرم لانولین استفاده کنید.
اگر شیر به خوبی تخلیه نشده باشد، امکان مسدود شدن مجاری هست. احتمال دارد توده ای را در سینه حس کنید یا لمس آن برایتان دردآور باشد. سعی کنید به خوبی استراحت کنید، از کمپرس آب گرم استفاده کنید و آنرا به آرامی بر روی پستان ماساژ دهید تا شیر به حرکت در بیاید. در صورتی که درد زیادی حس کردید ممکن است نشانه عفونت باشد. در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.
گاهی سینه سفت می شود و شیر خوردن برای نوزاد سخت می گردد. می توانید با دستتان به آرامی سینه را مالش دهید و باعث نرم شدن آن و روان شدن جریان شیر شوید.
در صورتی که سینه مادر متورم شود، این ورم می‌تواند باعث یک عفونت باکتریایی در سینه بشود که علائمی شبیه آنفلوآنزامانند تب و درد سینه را شامل میشود. برای مقابله با عفونت با مشورت پزشک از آنتی بیوتیک استفاده کنید. همچنین استفاده از کمپرس آب گرم و تخلیه پیاپی با دست و یا پمپاژ بسیار مفید است.
برخ از مادران نگرانی هایی دارند که باعث می شود علاقه ای به شیر دادن از سینه خود به کودک را نداشته باشند. از جمله این نگرانی ها شیر دادن در مکان هایی است که امکان آن سخت است. معمولا مادران شاغل و مادرانی که محیط خصوصی کمی دارند با این افکار دست و پنجه نرم می کنند. از طرفی آن ها نگران دلبستگی شدید نوزاد به خود و سپس زمان از شیر گرفتن کودک می باشند. با وجود تمامی مسائل مادران بهتر است برای تصمیم گیری از فوائد شیر مادر و تاثیر آن بر سلامت نوزاد آگاهی بیشتری کسب نمایند.
برخی مادران تصور می کنند افرادی که سینه کوچکتری دارند شیر کمتری خواهند داشت. این موضوع واقعیت ندارد و میزان شیر برای کودک ارتباطی به اندازاه سینه ندارد. در واقع هر قدر غدد سینه مادر بیشتر تحریک شود، به عبارتی هرقدر نوزاد بیشتر سینه مادر را بمکد، شیر بیشتری تولید می شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره خانواده و مراقبت از نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
نحوه بیان درخواست از والدین برای اجابت شدن آن خواسته اهمیت بسیاری دارد. شاید شما خواهر یا برادری داشته باشید که خواسته هایش به راحتی برآورده می شود. اما زمانی که شما چیزی را از والدین تقاضا می کنید نادیده گرفته شده و یا جواب منفی می شنوید. در این زمان احساسات متفاوتی ممکن است سراغ تان بیاید که علاقه ای به تجربه کردن آن ها نداشته باشید. اما آیا واقعا از درستی و نحوه بیان درخواستتان مطمئن هستید؟ با دریافت مشاوره تلفنی می توانید در زمینه حل مسائل خانوادگی اقدام نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره خانوادگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
شما به عنوان فرزندان خانواده احتمالا بهتر از هرکسی والدین خود را می شناسید. برای بیان توقعات و درخواست های خود از والدین حتما باید با توجه به اطلاعات قبلی و شناخت قبلی خود از آن ها عمل کنید برای مثال ملاحظاتی از قبیل علائق والدینتان، نظراتشان، شناختشان نسبت به مسئله ای که می خواهید مطرح کنید را در نظر بگیرید. اصولا انسان ها برای بیان توقعات و نیاز ها و درخواست های خود نیاز به مهارت جرات مندی و ابراز وجود دارند. جرات مندی به اختصار یعنی توانایی بیان خواسته ها و همه احساساتتان به شکل صادقانه و نسبتا رک بدون اینکه موجب آزار و ایجاد اضطراب در فرد یا افراد مقابلتان بشود. البته لازم به ذکر است برای بهبود و ارتقاء مهارت جرات مندی در نتیجه تغییر سبک زندگی خود ممکن است نیاز به کمک مشاوره روانشناسی داشته باشید.
نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید:
اگر پاسخ شما به موارد بالا مثبت است با رعایت نکات زیر می توانید آن ها را قانع کنید:
داشتن ویژگی های زیر در دراز مدت به قبول شدن درخواست هایتان از طرف والدینتان کمک خواهد کرد:
برای دریافت مشاوره در زمینه روابط خانوادگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
استرس و اضطراب، هیجان و احساساتی هستند که همیشه با ما انسان ها بوده اند. نشانه ها و علائم استرس و اضطراب را همه ما حداقل یک بار در زندگی خود احساس کرده ایم. معنای استرس در دوران کودکی برای ما در مقابل استرس دوران نوجوانی و بزرگسالی تفاوت شایانی دارد. اما آیا استرس یک احساس منفی است که باید آن را از بین برد؟ علائم استرس اگر نادیده گرفته شوند، چه آسیب هایی را به فرد می توانند وارد کنند؟ آیا علائم اضطراب با علائم استرس تفاوتی دارد؟
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
استرس و اضطراب می تواند به دلایل گسترده ای از جسمی تا روانی ایجاد شود. افسردگی و اختلالات اضطرابی از شایع ترین دلایل روانی ایجاد اضطراب و استرس هستند. سرطان و بیماری های خود ایمنی تا بیماری های ساده تری مثل سرماخوردگی نیز ممکن است باعث بروز استرس و اضطراب در بیمار شوند. عوامل بیرونی متعدد مثل کارهای روزمره، جنگ، و مرگ عزیزان نیز باعث بروز نشانه های استرس در فرد می شوند.
دو واژه استرس و اضطراب معمولا در یک معنا و مترادف با یکدیگر در نظر گرفته می شوند در حالی که از نظر علمی به دو شرایط متفاوت اطلاق می شوند. استرس واکنش طبیعی بدن به یک خطر است که بدن را برای مبارزه یا فرار از موقعیت آماده می کند. اضطراب در واقع یکی از پیامدهای استرس و یک احساس درونی است، که ممکن است هیچ نوع عامل حقیقی برای آن وجود نداشته باشد.
استرس با از بین رفتن خطر بعد از مدت کوتاهی از بین می رود و در صورتی که علائم استرس از بین نرود به عنوان اختلال اضطرابی ادامه پیدا می کند. نشانه هایی که فرد در هنگام استرس و اضطراب نشان می دهد، قابل تفکیک نیست. حمله پانیک، اضطراب اجتماعی، ترس های موقعیتی و وسواس از جمله اختلالات اضطرابی هستند که با استرس متفاوت اند.
علائم استرس هر چند در بلند مدت باعث دشواری های مختلف می شوند اما در کوتاه مدت فرد را برای مقابله فوری با عوامل استرس زای بیرونی آماده می کند. بدن انسان هورمون هایی در زمان استرس ترشح می کند که باعث افزایش علائم حیاتی مثل ضربان قلب و تنفس و افزایش خون رسانی به اندام هایی که به خون بیشتری برای مقابله با عامل استرس زا دارند، می شود. افزایش این کارکردها در کنار کاهش برخی فعالیت های دیگر بدن مثل فعالیت دستگاه گوارش، بدن را برای واکنش فوری در مبارزه با عامل استرس زا یا فرار از موقعیت استرس زا آماده می کند. با وجود این فوائد، مزمن شدن استرس می تواند آسیب هایی برای فرد ایجاد کند. در این مرحله علائم اضطراب در واقع در فرد ایجاد می شود.
استرس باعث بروز علائم متنوعی در سراسر بدن، کارکردها و سیستم روانی می شود. مهم ترین علائم استرس و اضطراب را در ادامه مرور می کنیم. بسیاری از این نشانه ها در زمان بروز استرس مزمن بیشتر احساس می شوند، که در واقع فرد در معرضعلائم اضطراب قرار گرفته است. از آنجا که تفکیک علائم اضطراب و استرس به سختی قابل تفکیک است، یکجا به آن ها اشاره می کنیم.
بروز استرس در افرادی که از پیش به بیماری ها و مشکلات پزشکی دیگری مبتلا هستند می تواند باعث بروز دشواری های بیشتری در علائم استرس یا در بیماری شود. این افراد لازم است در هنگام مواجهه با رویدادهای استرس زا با احتیاط بیشتری برخورد کنند و تا حد امکان از استرس دوری کنند. برخی از بیماری ها و مشکلات پزشکی که در هنگام بروز استرس و تبدیل آن ها به علائم اضطراب که با دشواری برای فرد همراه می شوند شامل موارد زیر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی