آلپرازولام با نام تجاری زاناکس دارویی است که به عنوان داروی ضد اضطراب برای دوره های کوتاه مدت مصرف می شود. به علاوه اثرات ضد افسردگی نیز دارد. استفاده خودسرانه از این دارو اعتیادآور بوده و عوارض جبران‌ناپذیری برای فرد به همراه دارد، بنابراین مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک باشد. در ادامه با داروی آلپرازولام، موارد استفاده، عوارض مصرف و دوره ترک این دارو آشنا می‌شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آلپرازولام می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
آلپرازولام یک داروی ضد اضطراب از خانواده بنزودیازپین ها است، که برای درمان اختلالات اضطرابی، اختلالات حملات پانیک (حمله های ناگهانی و غیر منتظره ترس شدید و نگرانی) و اختلالات خواب و درمان سندروم پیش از قاعدگی توسط پزشک معالج تجویز می شود. آلپرازولام معمولا با برخی از داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین تجویز می شود.
آلپرازولام همانند بنزودیازپین های دیگر، تضعییف کننده سیستم اعصاب مرکزی بوده و اثر خود را با افزایش اثر گابا (گاما آمینو بیوتیریک اسید) در مغز اعمال می نماید. گابا (GABA) یک انتقال دهنده شیمیایی مغز است که بر روی بعضی از فعالیت های مغز اثر مهاری دارد. در واقع زیاد شدن گابا باعث کاهش اضطراب می شود. آلپرازولام از فعالیت، تحریک‌پذیری و واکنش مغز می‌کاهد و اجازه می‌دهد مغز و سیستم اعصاب مرکزی زمان بیشتری برای استراحت داشته باشند، این امر موجب تعادل بین سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک می‌گردد، به عبارتی می‌توان گفت این دارو اثر آرامبخش و ضد اضطراب دارد. مصرف این دارو با فلوکستین و سرترالین غلظت پلاسمایی آلپرازولام را بیش تر و نیمه عمر آن را در بدن طولانی تر می کند.
سرعت عمل این دارو بستگی به شدت بیماری، سن و همچنین سرعت سوخت و ساز بدن فرد دارد. آلپرازولام در مقادیر متفاوت برای مشکلات گوناگون توسط متخصص تجویز می شود. بیمار نباید بیش تر یا کمتر از مقدار تجویز شده مصرف کند. آلپرازولام به صورت مایع را می توان با مایعات یا غذاهای نیمه جامد مخلوط کرد. اگر بیمار یک نوبت دارو را فراموش کرد به محض یادآوری، باید آن را مصرف کند در صورتی که به نوبت بعدی نزدیک باشد، باید نوبت بعدی را حذف کند و سپس به برنامه دارویی منظم خود برگردد.
مصرف آلپرازولام باعث آزاد شدن مقدار زیادی دوپامین در مغز می شود که در فرد احساس خوشی و نشاط ایجاد می شود بنابراین فرد به مصرف بیشتر این دارو تمایل پیدا می کند تا زمانی که بدون دارو دیگر آن حس خوب را تجربه نمی کند و در این حالت به آن اعتیاد پیدا کرده است. برای اطلاع از دیگر داروهای اعتیادآور کلیک کنید.
قرص آلپرازولام با داروهای زیر تداخل ایجاد می‌کند :
این دارو جهت رفع اضطراب و اختلالات پانیک استفاده می شود. بنابراین، ایجاد خواب آلودگی و آرامش و تا حدی گیجی از خواص طبیعی دارو است. این دارو نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود. در ادامه به برخی از عوارض جدی آلپرازولام اشاره می کنیم که در صورت بروز بیمار باید مصرف آن را قطع کند و با پزشک خود تماس بگیرد.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، پیش از مصرف آلپرازولام، باید پزشک را مطلع ساخت:
بهترین راه برای اجتناب از عواقب منفی ناشی از ترک دارو از جمله روان پریشی (سایکوز) و تشنج، اضطراب، حملات صرع کاهش دوز تدریجی دارو به صورت کنترل شده، زیر نظر یک پزشک متخصص است. بنابراین اگر به صورت یکباره یا خیلی سریع دارو قطع شود، نه تنها علائم ناخوشایند ترک دارو ایجاد می‌شود، بلکه علائم اختلال اضطرابی شدیدتر و بیشتر از گذشته ایجاد می‌شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه آلپرازولام می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع: آلپرازولام | کاربرد و عوارض قرص آلپرازولام
یکی از اختلالات شایع هنگام خواب، آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب است. اختلال آپنه خواب می تواند باعث به هم خوردن چرخه خواب و بیداری فرد شده و تاثیر زیادی روی عملکرد روزمره اش بگذارد. آپنه خواب در بیماران قلبی می تواند باعث مرگ ناگهانی در طول خواب شود. اختلال در خواب باعث می شود فرد در طول روز احساس خستگی کرده و بازدهی لازم را نداشته باشد. از طرفی کم خوابی بر خلق فرد نیز تاثیر می گذارد. آپنه خواب در هر سنی می تواند رخ دهد. در این مقاله درباره نشانه ها، عوارض و درمان آپنه خواب پرداخته ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات خواب و بی خوابی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
آپنه خواب یک اختلال جدی در خواب است که در آن تنفس مکررا متوقف و مجدد شروع می شود. هر دوره آپنه خواب 10 تا 30 ثانیه طول می کشد. توقف تنفس می تواند حتی تا صدها بار در خواب تکرار شود. شخص ممکن است با احساس خفگی و نفس تنگی به طور مکرر از خواب بیدار شود. افرادی که به اختلال آپنه خواب مبتلا هستند، حتی اگر یک شب خواب کامل داشته باشند باز هم احساس خستگی خواهند کرد. آپنه خواب یکی از دلایل بی خوابی است برای اطلاع بیشتر کلیک کنید.
آپنه خواب به دو صورت معم.لا رخ می دهد:
آپنه انسدادی: آپنه انسدادی شایع ترین شکل وقفه تنفسی در خواب است و هنگامی اتفاق می افتد که عضلات گلو در حالت آرامش قرار دارد و بافت نرم پشت گلو راه تنفس را مسدود می کند.
آپنه مرکزی خواب: آپنه مرکزی زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال ها و دستورات لازم را برای عضلات کنترل تنفس، ارسال نمی کند.
علائم و نشانه های آپنه انسدادی و مرکزی تقریبا با هم یکسان است و گاهی اوقات تعیین نوع آن مشکل می شود. شایع ترین علائم و نشانه های آپنه انسدادی و مرکزی عبارت اند از:
خر و پف با صدای بلند معمولا یک مشکل جدی را نشان می دهد اما لزوما آپنه خواب نیست. اگر برخی از این علائم یا هر مشکلی مربوط به خوابیدن دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
آپنه انسدادی زمانی اتفاق می افتد که به دلیل انسداد مسیر تنفسی، فرد نمی تواند هوا را به میزان کافی دریافت کند؛ در نتیجه سطح اکسیژن در خون پایین می آید. مغز در این حالت به دستگاه تنفسی هشدار می دهد و فرد را از خواب بیدار می کند تا دوباره بتواند راه تنفس خود را باز کند. این بیداری معمولا خیلی کوتاه بوده و به یاد آورده نمی شود. انسداد راه تنفسی به دلیل مشکل در لوزه های بزرگ، بافت بیش از حد در مسیر تنفس و زبان بزرگ ایجاد شود.
آپنه مرکزی کمتر رایج است و علت آن، اختلال عملکرد مغز در ارسال پیغام به عضلات تنفسی است. اختلال عملکرد مغزی می تواند به دلیل عفونت یا سکته ایجاد شده باشد. این حالت باعث می شود فرد مدت کوتاهی برای نفس کشیدن تلاش نکند. در نتیجه بیداری به همراه نفس تنگی اتفاق می افتد که باعث اختلال در خوابیدن مجدد یا ماندن در خواب می شود.
وقفه تنفسی در خواب می تواند برای هر کسی، حتی کودکان اتفاق بیفتد اما عوامل خاصی هستند که باعث افزایش خطر ایجاد وقفه های تنفسی می شوند.
بیداری های مکرر مربوط به آپنه خواب باعث می شود خواب طبیعی مختل شود و موجب خواب آلودگی در طول روز بشود. همچنین تمرکز شما را در هنگام کار دچار اختلال می کند و باعث افزایش احتمال خطر در هنگام رانندگی یا کارهای حساس می شود.
کودکان و نوجوانان مبتلا به آپنه خواب ممکن است در مدرسه به مشکل برخورد کنند یا مشکل رفتاری داشته باشند.
سقوط ناگهانی سطح اکسیژن خون در طول وقفه های تنفسی خواب، می تواند باعث افزایش سطح فشار خون و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار می گذارد.
آپنه انسدادی خواب ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب غیر طبیعی را افزایش دهد. اگر فرد دچار بیماری قلبی باشد، آپنه خواب می تواند منجر به مرگ ناگهانی در خواب شود.
آپنه خواب، باعث بالا رفتن خطر افزایش ابتلا به انسولین و دیابت نوع دو می شود.
اختلالاتی شامل فشار خون بالا، سطح کلسترول غیر طبیعی و قند خون بالا و اختلالاتی که به بیماری های قلبی مربوط است می تواند تحت تاثیر آپنه خواب ایجاد شود.
درمان سنتی نوعی ماسک به نام CPAP است که سعی می کند هنگام قطع تنفس، به فرد اکسیژن وارد کند. اما این روش سنتی و معمولا آزار دهنده است. برخی داروها نیز هستند که مزایای مشابهی دارند اما در اینجا چند درمان و روش رفتاری جایگزین برای کاهش علائم آپنه خواب ذکر خواهیم کرد:
معمولا افراد دارای آپنه خواب، اضافه وزن نیز دارند. چاقی می تواند خطر انسداد مجاری تنفسی را افزایش دهد و تنفس شما را به طور ناگهانی هنگام خواب قطع کند. کاهش وزن برای این افراد بسیار حیاتی است.
ورزش منظم و هوازی می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، قلب شما را تقویت کند و آپنه خواب را بهبود ببخشد. یوگابه طور خاص می تواند توانایی تنفسی شما را بهبود ببخشد و جریان اکسیژن را تقویت کند. آپنه خواب با کاهش سطح اکسیژن در خون همراه است. یوگا سطح اکسیژن در خون را با تمرینات مختلف تنفسی افزایش داده و باعث کاهش میزاناختلالات خواب شما می شود.
تغییرات هرچند کوچک در وضعیت خواب شما، می تواند علائم آپنه خواب را تقویت کند و استراحت شبانه شما را بهبود ببخشد. بیش از نیمی از موارد آپنه خواب از موقعیت و حالت خواب شما تاثیر می گیرد. حالت خواب شما به پشت خروپف شما را افزایش می دهد و مسیر های هوایی را مسدود می کند. در برخی از موارد خوابیدن به طرفین می تواند به تنفس طبیعی شما کمک کند.
دستگاه های رطوبت ساز می تواند به آپنه خواب شما کمک کند. هوای خشک می تواند سیستم تنفسی را تحریک کند. این دستگاه ها رطوبت و اکسیژن هوا را افزایش داده و تنفس شما را راحت تر می کند. اضافه کردن روغن استوخودوس، اکالیپتوس یا نخود فرنگی می تواند ضدالتهاب و تسکین کننده سیستم تنفسی باشد.
تغییرات در سبک زندگی می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد و خواب شما را بهتر کند. الکل، عضلات گلو را کنترل می کند که می تواند باعث خروپف شود و چرخه خواب شما را مختل کند. همچنین باعث التهاب و تورم لوله های تنفسی شما می شود.
استفاده از تنباکو اثرات مشابه با الکل دارد و باعث تورم و التهاب راه های هوایی شما می شود و وقفه های تنفسی شما در خواب را افزایش می دهد. ترک سیگار و ترک مصرف الکل در روند بهبودی تاثیر به سزایی دارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات خواب و بی خوابی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
سرطان سینه، اختلال سلول های موجود در پستان است. سرطان سینه بعد از سرطان پوست، دومین سرطان شایع در زنان می باشد. این بیماری در مردان نیز اتفاق می افتد اما شیوع اصلی آن در زنان است. امروزه به دلیل پیشرفت علم، راه های متنوع و اثر بخشی درباره درمان سرطان سینه کشف شده است که احتمال درمان را بالا می برد. اما لازم است که اطلاعاتی در زمینه راه های پیشگیری و عوامل خطر مربوط به سرطان سینه داشته باشید. یکی از مهم ترین عوامل تشدید کنندۀ این بیماری نداشتن روحیه و امید به بهبودی است. با توجه به تاثیر ذهن بر بدن، روانشناسان تلاش دارند تا با ارائه تکنیک هایی روند بهبودی را تسریع بخشند.
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت استرس در طی سرطان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
علائم سرطان سینه به طور گسترده ای از توده ها تا تورم به تغییرات پوستی متفاوت است. بسیاری از سرطان های سینه هیچ علائم واضحی ندارند. در بعضی موارد، یک توده ممکن است خیلی کوچک باشد و شما آن را احساس نکنید یا دچار تغییرات غیرمعمولی شوید که متوجه آن ها شوید. شما با آزمایش غربالگری می توانید دغدغه خود را برطرف کنید. اما به طور کلی اولین نشانه سرطان سینه، یک توده یا غده جدید در پستان است که شما یا دکتر شما می تواند آن را احساس کند. یک توده بدون درد، سخت و دارای لبه های ناهموار بیشتر احتمال دارد که سرطان باشد اما گاهی اوقات غده های سرطانی می توانند نرم، منحنی و گرد باشند. برخی از نشانه های سرطان سینه عبارت اند از:
خود آزمایی سینه باید بخشی از مراقبت های ماهیانه و بهداشتی باشد و کوچک ترین تغییر باید توسط پزشک شما بررسی شود. تشخیص سریع و به موقع سرطان سینه، شانس درمان را بسیار افزایش می دهد.
سرطان سینه با تکثیر غیر طبیعی برخی سلول های پستان آغاز می شود. این سلول ها سریع تر از سلول های سالم تقسیم می شوند و تا تشکیل یک غده، به انباشته شدن ادامه می دهند. سلول ها ممکن است به سایر قسمت های بدن شما نیز گسترش پیدا کند.
سرطان پستان اغلب با سلول های مجازی شیر آغاز می شوند و ممکن است در بافت غدد لوبول یا در سایر بافت ها نیز شروع شود.
سبک زندگی و عوامل محیطی نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. اما معلوم نیست چرا برخی از افرادی که هیچ فاکتور خطرناکی ندارند، دچار سرطان شده، اما افرادی که در معرض عوامل خطر هستند هرگز مبتلا نمی شوند. به طور کلی سرطان سینه ناشی از تعامل پیچیده ای از آرایش ژنتیکی و عوامل محیطی است. برای اطلاع از نحوهپیشگیری از سرطان کلیک کنید.
به طور کلی علت دقیقی برای ابتلا به سرطان مشخص نیست اما عوامل خطری که کنترل آنها برای پیشگیری مهم است به شرح زیر است:
سن: خطر ابتلا با افزایش سن بیشتر می شود. در بیست سالگی خطر ابتلا 6 دهم درصد است به طوری که در سن 70 سالگی حدودا به 4 درصد می رسد.
ژنتیک: اگر یکی از بستگان نزدیک به این بیماری مبتلا شده باشند، خطر ابتلای شما نیز بیشتر است.
تاریخچه سرطان یا کیست سینه: کسانی که یک بار سرطان سینه یا نوع دیگر سرطان را تجربه کرده اند، باید بسیار مراقب باشند. چون به احتمال بیشتری ممکن است مجدد سرطان را تجربه کنند.
قرار گرفتن در معرض شیر دهی یا افزایش استروژن: قرار گرفتن در معرض استروژن به مدت طولانی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. این مورد می تواند به دلیل شروع دوره های اولیه یائسگی باشد. شیر دهی، به خصوص بیشتر از یک سال، احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد، احتمالا به آن علت که شیر دهی موجب کاهش استرس می شود. برای اطلاع بیشتر از تاثیر شیر مادر بر سرطان کلیک کنید.
وزن: زنان دارای اضافه وزن یا چاقی پس از یائسگی به دلیل افزایش سطح استروژن، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینهرا افزایش دهند. علاوه بر این چاقی بر سلامت روان نیز تاثیر دارد.
مصرف الکل: نرخ بالای سوء مصرف الکل به طور منظم تا 1.5 برابر احتمال خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
درمان هورمونی: استفاده از دارو های جایگزین هورمونی و قرص های کنترل بارداری دهانی، به علت افزایش سطح استروژن احتمال سرطان سینه را افزایش می دهد.
آسیب های شغلی: قرار گرفتن در معرض برخی مواد سرطان زا و نارسایی های غدد درون ریز در محل کار، می تواند به سرطان سینه مرتبط باشد.
کارسینوم داکتال: نوع کارسینوم داکتال در کانال شیر شروع می شود و شایع ترین نوع سرطان سینه است.
کارسینم لوبولار: این نوع سرطان در لوبول ها (واحدهای اصلی تولید شیر) ایجاد می شود.
سرطان سینه تهاجمی: زمانی که سلول های سرطانی از داخل لوبول ها یا کانال ها خارج می شوند و به بافت های نزدیک حمله می کنند و احتمال گسترش آن به سایر قسمت های بدن را افزایش می دهد، سرطان سینه تهاجمی تشخیص داده می شود.
سرطان پستان غیر تهاجمی: در سرطان غیر تهاجمی، سرطان هنوز در محل منشا خود قرار دارد و از بین رفته است. با این حال سلول ها در نهایت می توانند به سرطان سینه تبدیل شوند و باید به طور منظم توسط پزشک بررسی شوند.
با وجود پیشرفت های پزشکی نکته ای که در درمان سرطان بسیار اهمیت دارد، شرایط روحی و روانی بیمار است. استرس زیاد یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان سینه است. در عین حال کاهش استرس یک عامل مهم در درمان تمام بیماری هاست. اهمیت به وضعیت سلامت روان در روند درمان سرطان ها کاملا تایید شده است. پس لازم است که همزمان با درمان های مختلف سرطان سینه، زیر نظر متخصص روان شناس قرار داشته باشید.
برخی از درمان های سرطان سینه به شرح زیر است:
برنامه ریزی برای درمان: بهترین درمان را پیدا کنید که هم برای نوع سرطان شما هم نسبت به برنامه شما سازگارتر است. لازم است نظر پزشکان مختلف را هم در این زمینه مد نظر قرار دهید.
جراحی: روش های مختلفی برای جراحی سرطان سینه مثل لومپکتومی، ماستکتومی و برش گره لنفاوی از انواع آن است.
شیمی درمانی: روند شیمی درمانی و عوارض جانبی و طول درمان باید بررسی شده و آمادگی لازم برای شروع آن داشته باشید.
پرتو درمانی: شرایط مشابهی با شیمی درمانی دارد. باید عوارض جانبی و انتظارات بیمار از درمان با پزشک به اشتراک گذاشته شود.
درمان هورمونی: ارتباط بین هورمون ها و سرطان سینه و اینکه چگونه برخی دارو ها می توانند این پیوند را کنترل کنند حائز اهمیت است. در این مورد عوارض جانبی درمان هورمونی باید مد نظر گرفته شود.
تکنیک های پزشکی تکمیلی: طب سوزنی، مدیتیشن، یوگا و درمان های روانشناختی مانند رواندرمانی کنار درمان اصلی شما لازم و مفید است.
دارو هایی که برای درمان و کاهش خطر و درد است: لازم است یک لیست از دارو هایی که برای پیشگیری، درمان و کاهش درد لازم است آماده شود و عوارض جانبی آن کاملا تحت نظر باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت استرس در طی سرطان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
سرطان سینه، اختلال سلول های موجود در پستان است. سرطان سینه بعد از سرطان پوست، دومین سرطان شایع در زنان می باشد. این بیماری در مردان نیز اتفاق می افتد اما شیوع اصلی آن در زنان است. امروزه به دلیل پیشرفت علم، راه های متنوع و اثر بخشی درباره درمان سرطان سینه کشف شده است که احتمال درمان را بالا می برد. اما لازم است که اطلاعاتی در زمینه راه های پیشگیری و عوامل خطر مربوط به سرطان سینه داشته باشید. یکی از مهم ترین عوامل تشدید کنندۀ این بیماری نداشتن روحیه و امید به بهبودی است. با توجه به تاثیر ذهن بر بدن، روانشناسان تلاش دارند تا با ارائه تکنیک هایی روند بهبودی را تسریع بخشند.
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت استرس در طی سرطان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
علائم سرطان سینه به طور گسترده ای از توده ها تا تورم به تغییرات پوستی متفاوت است. بسیاری از سرطان های سینه هیچ علائم واضحی ندارند. در بعضی موارد، یک توده ممکن است خیلی کوچک باشد و شما آن را احساس نکنید یا دچار تغییرات غیرمعمولی شوید که متوجه آن ها شوید. شما با آزمایش غربالگری می توانید دغدغه خود را برطرف کنید. اما به طور کلی اولین نشانه سرطان سینه، یک توده یا غده جدید در پستان است که شما یا دکتر شما می تواند آن را احساس کند. یک توده بدون درد، سخت و دارای لبه های ناهموار بیشتر احتمال دارد که سرطان باشد اما گاهی اوقات غده های سرطانی می توانند نرم، منحنی و گرد باشند. برخی از نشانه های سرطان سینه عبارت اند از:
خود آزمایی سینه باید بخشی از مراقبت های ماهیانه و بهداشتی باشد و کوچک ترین تغییر باید توسط پزشک شما بررسی شود. تشخیص سریع و به موقع سرطان سینه، شانس درمان را بسیار افزایش می دهد.
سرطان سینه با تکثیر غیر طبیعی برخی سلول های پستان آغاز می شود. این سلول ها سریع تر از سلول های سالم تقسیم می شوند و تا تشکیل یک غده، به انباشته شدن ادامه می دهند. سلول ها ممکن است به سایر قسمت های بدن شما نیز گسترش پیدا کند.
سرطان پستان اغلب با سلول های مجازی شیر آغاز می شوند و ممکن است در بافت غدد لوبول یا در سایر بافت ها نیز شروع شود.
سبک زندگی و عوامل محیطی نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. اما معلوم نیست چرا برخی از افرادی که هیچ فاکتور خطرناکی ندارند، دچار سرطان شده، اما افرادی که در معرض عوامل خطر هستند هرگز مبتلا نمی شوند. به طور کلی سرطان سینه ناشی از تعامل پیچیده ای از آرایش ژنتیکی و عوامل محیطی است. برای اطلاع از نحوهپیشگیری از سرطان کلیک کنید.
به طور کلی علت دقیقی برای ابتلا به سرطان مشخص نیست اما عوامل خطری که کنترل آنها برای پیشگیری مهم است به شرح زیر است:
سن: خطر ابتلا با افزایش سن بیشتر می شود. در بیست سالگی خطر ابتلا 6 دهم درصد است به طوری که در سن 70 سالگی حدودا به 4 درصد می رسد.
ژنتیک: اگر یکی از بستگان نزدیک به این بیماری مبتلا شده باشند، خطر ابتلای شما نیز بیشتر است.
تاریخچه سرطان یا کیست سینه: کسانی که یک بار سرطان سینه یا نوع دیگر سرطان را تجربه کرده اند، باید بسیار مراقب باشند. چون به احتمال بیشتری ممکن است مجدد سرطان را تجربه کنند.
قرار گرفتن در معرض شیر دهی یا افزایش استروژن: قرار گرفتن در معرض استروژن به مدت طولانی، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. این مورد می تواند به دلیل شروع دوره های اولیه یائسگی باشد. شیر دهی، به خصوص بیشتر از یک سال، احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد، احتمالا به آن علت که شیر دهی موجب کاهش استرس می شود. برای اطلاع بیشتر از تاثیر شیر مادر بر سرطان کلیک کنید.
وزن: زنان دارای اضافه وزن یا چاقی پس از یائسگی به دلیل افزایش سطح استروژن، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینهرا افزایش دهند. علاوه بر این چاقی بر سلامت روان نیز تاثیر دارد.
مصرف الکل: نرخ بالای سوء مصرف الکل به طور منظم تا 1.5 برابر احتمال خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
درمان هورمونی: استفاده از دارو های جایگزین هورمونی و قرص های کنترل بارداری دهانی، به علت افزایش سطح استروژن احتمال سرطان سینه را افزایش می دهد.
آسیب های شغلی: قرار گرفتن در معرض برخی مواد سرطان زا و نارسایی های غدد درون ریز در محل کار، می تواند به سرطان سینه مرتبط باشد.
کارسینوم داکتال: نوع کارسینوم داکتال در کانال شیر شروع می شود و شایع ترین نوع سرطان سینه است.
کارسینم لوبولار: این نوع سرطان در لوبول ها (واحدهای اصلی تولید شیر) ایجاد می شود.
سرطان سینه تهاجمی: زمانی که سلول های سرطانی از داخل لوبول ها یا کانال ها خارج می شوند و به بافت های نزدیک حمله می کنند و احتمال گسترش آن به سایر قسمت های بدن را افزایش می دهد، سرطان سینه تهاجمی تشخیص داده می شود.
سرطان پستان غیر تهاجمی: در سرطان غیر تهاجمی، سرطان هنوز در محل منشا خود قرار دارد و از بین رفته است. با این حال سلول ها در نهایت می توانند به سرطان سینه تبدیل شوند و باید به طور منظم توسط پزشک بررسی شوند.
با وجود پیشرفت های پزشکی نکته ای که در درمان سرطان بسیار اهمیت دارد، شرایط روحی و روانی بیمار است. استرس زیاد یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان سینه است. در عین حال کاهش استرس یک عامل مهم در درمان تمام بیماری هاست. اهمیت به وضعیت سلامت روان در روند درمان سرطان ها کاملا تایید شده است. پس لازم است که همزمان با درمان های مختلف سرطان سینه، زیر نظر متخصص روان شناس قرار داشته باشید.
برخی از درمان های سرطان سینه به شرح زیر است:
برنامه ریزی برای درمان: بهترین درمان را پیدا کنید که هم برای نوع سرطان شما هم نسبت به برنامه شما سازگارتر است. لازم است نظر پزشکان مختلف را هم در این زمینه مد نظر قرار دهید.
جراحی: روش های مختلفی برای جراحی سرطان سینه مثل لومپکتومی، ماستکتومی و برش گره لنفاوی از انواع آن است.
شیمی درمانی: روند شیمی درمانی و عوارض جانبی و طول درمان باید بررسی شده و آمادگی لازم برای شروع آن داشته باشید.
پرتو درمانی: شرایط مشابهی با شیمی درمانی دارد. باید عوارض جانبی و انتظارات بیمار از درمان با پزشک به اشتراک گذاشته شود.
درمان هورمونی: ارتباط بین هورمون ها و سرطان سینه و اینکه چگونه برخی دارو ها می توانند این پیوند را کنترل کنند حائز اهمیت است. در این مورد عوارض جانبی درمان هورمونی باید مد نظر گرفته شود.
تکنیک های پزشکی تکمیلی: طب سوزنی، مدیتیشن، یوگا و درمان های روانشناختی مانند رواندرمانی کنار درمان اصلی شما لازم و مفید است.
دارو هایی که برای درمان و کاهش خطر و درد است: لازم است یک لیست از دارو هایی که برای پیشگیری، درمان و کاهش درد لازم است آماده شود و عوارض جانبی آن کاملا تحت نظر باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت استرس در طی سرطان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
تصمیم گیری درست در هر مسئله ای می تواند آینده ما را در جهت و مسیر صحیح قرار دهد. تصمیم گیری یک فرایند ذهنی است. محققان معتقدند کسانی که هوش هیجانی بالاتری دارند تصمیمات بهتری می‌گیرند، چرا که آنها می‌توانند وجوه مختلف قضیه را از هم جدا کنند و نگرانی ها و اضطراب مربوط به مسائل دیگر را در تصمیمشان دخالت ندهند. گاهی در شرایطی قرار می گیریم که اتخاذ یک تصمیم سخت است. این شرایط می تواند بخاطر اهمیت مسئله یا بخاطر استرسی که فرد در آن موقعیت دارد، باشد. اگر خواهان آن هستید که در موقعیت های حساس و مهم زندگی تصمیمات درست و منطقی بگیرید، باید راه و روش آن را بلد باشید. پیشنهاد می کنیم در ادامه با ما همراه باشید تا مراحل تصمیم گیری درست را بیاموزید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت و تصمیم گیری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
همه ما می دانیم که موفقیت و پیشرفت ما تحت تاثیر مستقیم تصمیم های خوب است. برای تصمیم گیری درست و خوب باید معنا و مراحل تصمیم را بدانیم و از تصمیمات بد گذشته مان درس بگیریم.
در ساده‌ترین شکل، تصمیم گیری به معنی انتخاب کردن بین دو یا چند مسئله مختلف است. در فرایند گسترده تر، گرفتن یک تصمیم شامل انتخاب بین راه حل های ممکن برای یک موضوع است. ممکن است تصمیم گیری با روندی شهودی یا استدلالی یا ترکیبی از این دو، انجام شود.
روند شهودی به معنی استفاده از شهود یا ندای درونی است. شهود ریشه در واقعیت ندارد بلکه بر اساس درک و برداشت شما است. روند استدلالی یعنی از شواهد و جمع بندی اطلاعات و آمار موجود در زمینه مورد نظر استفاده شود. به خاطر داشته باشید که شهود روش قابل قبولی برای تصمیم گیری است، اما عموما برای تصمیمات ساده یا سریع مناسب تر است. تصمیمات پیچیده تر باید با روشی رسمی تر و ساختار یافته تر اتخاذ شوند، که معمولا شامل هر دو روش شهودی و استدلالی می‌شود.
گاهی افراد در شرایط سخت و حساس، احساس می کنند نمی توانند به خوبی تصمیم بگیرند. زیرا در شرایط بحرانی اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. گاهی نیز به خاطر تصمیم های اشتباهی که در گذشته گرفته‌اند نمی‌توانند به خود اعتماد کنند. همین امر موجب شک و تردید فرد شده و فرد احساس می کند قدرت تصمیم گیری خود را از دست داده است.مشاوره روانشناسی به شما کمک می کند تا واقع بینانه تر با احساسات منفی خود روبه رو شوید.
برای گرفتن یک تصمیم درست باید انواع آن را بشناسیم. در ادامه با انواع تصمیم گیری آشنا خواهیم شد:
در تصمیم گیری احساسی، این عواطف و هیجانات ما هستند که نقش تعیین کننده دارند. در حقیقت ما فکرمان را تعطیل می کنیم و به حرف دلمان گوش می کنیم. در این نوع تصمیم گیری از آینده نگری خبری نیست و مسلما عواقب و مشکلاتی به دنبال خواهد داشت. بهتر است در چنین شرایطی حتما با افراد معتمد و یا متخصص موضوع را در میان بگذارید.
بعضی افراد در شرایطی که مجبورند تصمیم بگیرند دچار اضطراب می‌شوند. تعارض بین این انتخاب ها و اضطراب، گاهی به قدری نفس‌گیر و غیرقابل تحمل می‌شود که فرد نمی تواند به‌درستی تصمیم بگیرد. این افراد در این شرایط بدون فکر کردن و بدون اینکه سعی کنند اطلاعاتی در مورد انتخاب شان به دست آورند، برای اینکه از این تنش و فشار رهایی یابند یکی از گزینه‌‌ها را بدون فکر کردن انتخاب می‌کنند. درواقع انتخاب او به منزلۀ فرار است. به جای فرار بهتر است در صدد حل موضوع اصلی یعنی درمان اضطراب برآیید.
بعضی از آدم ها وقتی در موقعیت انتخاب و تصمیم برای مسائل مهم زندگی خود قرار می‌گیرند سعی می‌کنند از مسئله فرار کنند، این افراد خود را ضعیف تر از آن می بینند که بتوانند تصمیم بگیرند. مدام امروز و فردا می کنند، و با گفتن «بی خیال همه چیز درست می‌شود» به یک آرامش کاذب و زودگذر می رسند.
تکانه به زبان خیلی ساده یعنی هیجان های زودگذر و شدید که آدم را به کاری وا می‌دارد. در تصمیم‌گیری تکانه‌ای فرد سریع و بدون تفکر تصمیم می‌گیرد. تصمیم‌هایی که معمولاً خود افراد هم بعداً از کارشان تعجب می‌کنند. این روش یکی از خطرناک ترین سبک های تصمیم گیری است که ممکن است عواقب و پیامدهای ناخوشایندی برای فرد و اطرافیانش داشته باشد.
تصمیم گیری مطیعانه براساس انتظاراتی است که دیگران از فرد دارند. این افراد خواسته ها و اهداف خودشان را نادیده می‌گیرند و به راحتی اجازه می‌دهند دیگران به جای آنها انتخاب کنند. این افراد از اعتماد به نفس کافی برای روبرو شدن با مسائل و مسئولیت‌های زندگی برخوردار نیستند و معمولاً با سپردن حق انتخاب به دیگران به نوعی می‌خواهند از پیامدهای انتخاب شان شانه خالی کنند.
تصمیم گیری تقدیری زمانی اتفاق می‌افتد که افراد مهارتی برای گرفتن تصمیم ندارند. اصلاً به فکرشان هم نمی‌رسد خودشان هم قدرتی برای فکر و انتخاب دارند. همه چیز را به قضا و قدر نسبت می دهند و شانسی انتخاب می کنند. در باور این افراد همه شکست ها و موفقیت های افراد وابسته به شانس و بخت و اقبال است.
تصمیم گیــری منطقی سالمترین و بهترین روش است، چون فرد سعی می‌کند براساس فکر و منطق عمل کند. انتخاب بر اساس ارزش ها و دانش تصمیم گیرنده می باشد. فرد تلاش می‌کند همه اطلاعات مورد نیاز را جمع‌آوری کند، همه جوانب کار را بسنجد و به پیامدهای احتمالی انتخابش خوب فکر کند و در نهایت یک تصمیم کاملاً آگاهانه بگیرد.
فرایند تصمیم گیری شامل مراحل زیر است:
برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت و تصمیم گیری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی