میل جنسی یکی از غرایز طبیعی و نیاز ذاتی بشر است با این حال افزایش بیش از حد آن در زنان و مردان متاهل یا مجرد باعث ایجاد مشکلات و دردسرهایی برای آن ها می شود. میل جنسی بسیار بالا باعث می شود، افراد به دنبال راهی برایکاهش میل جنسی خود بروند، ممکن است فرد برای کاهش میل جنسی اش به خودارضایی یا روابط جنسی متعدد روی آورد. این مشکل وقتی پررنگ تر می شود که یکی از زوجین دارای میل جنسی زیاد باشد در حالی که دیگری شرایط لازم برای روابط جنسی را از لحاظ روحی یا جسمی نداشته باشد. در این مقاله راهکارهایی برای کاهش میل جنسی معرفی می کنیم.
هر انسانی نیازها و خواست جنسی خود را دارد. این امیال نسبت به محرک های بیرونی حساس بوده و متناسب با این محرک ها می تواند افزایش یا کاهش یابد. میل جنسی زیاد و عدم کنترل آن بخش زیادی از انرژی و زمان فرد را می گیرد همچنین افزایش میل جنسی می تواند مشکلاتی در زندگی مشترک زوج ها ایجاد کند.
در متاهل ها بیش فعالی جنسی یکی از طرفین ممکن است منجر به پایان زندگی زناشویی شود. چون وقتی یکی از زوج ها قادر به برطرف کردن نیازهای طرف مقابل نباشد احتمال خیانت افزایش می یابد. البته کمبود میل جنسی در زنان و یا کمبود میل جنسی در مردان ممکن است موضوع اصلی باشد. از طرفی در افراد مجرد میل جنسی زیاد می تواند زندگی آن ها را مختل کند چون زمان زیادی را به فکر کردن به این موضوع یا پیدا کردن شریک جنسی اختصاص می دهند. در صورتی که می توانند این زمان را به کار و تحصیل اختصاص دهند.
اصولی ترین راه برای کنترل یا کاهش میل جنسی مشورت با یک متخصص است. میل جنسی زیاد می تواند به دلایل مختلف روی دهد؛ برای مثال اختلال های شخصیت کلاستر B، و بیش فعالی باعث افزایش میل جنسی می شود. در این صورت داروهای کاهش دهنده میل جنسی تجویز می شود و از روان درمانی برای تغییر سبک زندگی و کمک به افراد برای هدایت احساسات استفاده می شود.
اگر میل جنسی زیادی دارید پی احتمالا با دیدن کوچک ترین محرک های جنسی ممکن است تحریک شوید. یهتر است از دیدن عکس و فیلم های پورن خودداری کنید. به علاوه بهتر است از پوشیدن لباس های تنگ که اندام جنسی را تحت فشار قرار می دهد، بپرهیزید. تا جایی که می توانید از معاشرت با افرادی که باعث تحریک شما می شوند دوری کنید.
برای دور کردن ذهن خود از مسائل جنسی می توانید برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید. به فعالیت های سرگرم کننده بپردازید تا بتوانند جایگزین افکار جنسی شما شوند. هر فعالیتی که بتواند باعث ایجاد خستگی ذهنی و بدنی در شما شود می تواند موثر باشد. با منحرف کردن ذهن و دور شدن از محرک های جنسی می توان میل جنسی را کاهش داد. مسافرت، گردش، تفریح، کوهنوردی، کار و فعالیت زیاد در کاهش میل جنسی موثر است.
هورمون های تستوسترون و استروژن نفش حیاتی در بدن زن و مرد دارند. با این حال عدم تعادل این دو هومون می تواند باعث افزایش یا کاهش میل جنسی شود. برخی از مواد غذایی در کاهش یا افزایش این هورمون ها نقش اساسی دارند. شما می توانید با یک رژیم غذایی مناسب، از افزایش میل جنسی جلوگیری کنید. مواد غذایی با طبع گرم باعث افزایش میل جنسی می شوند.
بعضی خوراکی ها مثل سیر و پیاز، موز، مشروبات الکلی، خرما، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، زنجبیل، نارگیل، دانه های روغنی، شکلات، مارچوبه، انجیر باعث افزایش میل جنسی می شود. بنابراین کاهش استفاده از این مواد غذایی در کاهش میل جنسی شما می تواند موثر باشد.
در مقابل برگ کاهو ، کلم، دانه تمبر هندی، خوردن دوغ تازه، برگ ریواس، عرق کاسنی، رازیانه، کافور، آب انار، سرکه، ترشیجات، ماست، کشک، پنیر، سویا، ذرت بو داده، کلم بروکلی، چغندر (لبو)، شیرین بیان، نعنا، سویا، میل جنسی را کاهش می دهد.
ورزش و فعالیت های بدنی راه بسیار خوبی برای تخلیه انرژی بدن است. در نتیجه نیاز شدید برای رابطه جنسی یا خودارضایی کاهش پیدا می کند. مشخص شده افرادی که تمرینات ورزشی کم تا متوسط انجام می دهند، میل جنسی بیش تری دارند. در صورتی که بالا رفتن شدت تمرینات و مدت زمان تمرینات با کاهش میل جنسی همراه است. ورزش شدید اثر منفی روی تستوسترون می گذارد و به این ترتیب میل جنسی کاهش پیدا می کند.
مصرف برخی داروها باعث کاهش شهوات زنان و مردان می شوند، اکثر این داروها با هدف درمانی غیر از کاهش میل جنسی تویط پزشک تجویز می شوند.
داروهای بتابلوکر: پروپرانولول، متوپرولول و قطره های چشمی حاوی بتابلوکرها مانند تیمولول و ...
داروهای کاهش دهنده فشار خون: مانند هیدروکلرتیازید و ...
داروهای ضدتشنج: تگرتول و ..
داروهای ضد افسردگی: فلوکستین، سرترالین، ونلافاکسین و ...
آنتی آندروژن ها (داروهای ضد هورمون مردانه): فیناستراید, کتوکونازول, اسپیرونولاکتون و ..
قرص های ضد حاملگی
مخدرهای مسکن درد: ویکودین، پرکوست و ...
سعی کنید به دنبال راه هایی برای کاهش استرس باشید. در برخی افراد تمایل زیاد جنسی به دلیل استرس ها و تنش های زیادی است که در زندگی با آن رو به رو می شوند. کسب آرامش به شما کمک می کند تا بتوانید با تنش های جنسی مقابله کنید. یکی از راه های کسب آرامش مدیتیشن می باشد که می تواند به بهبود تمرکز، تنظیم هیجان و احساسات کمک کند.
تحریک الکتریکی مغز از روی جمجمه یک روش درمانی است که در آن یک جریان مستقیم و ضعیف را به مناطق قشری مغز وارد کرده و فعالیت عصبی را تسهیل یا بازداری می کند. این جریان ضعیف و مستقیم از طریق اتصال دو الکترود با قطب های مختلف بر روی سطح جمجمه منجر به تحریک نورون ها می شود. تحریک مغزی هیپوتلاموس به کاهش میل جنسیکمک می کند. این روش معمولا برای افراد دارای سابقه انحراف جنسی یا میل جنسی بیش از حد استفاده می شود.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : راه های کاهش میل جنسی
جلسه خواستگاری در هر خانواده ای ممکن است به شکلی خاص برگزار شود. اما رعایت برخی نکات به طور کلی در این جلسات ضرورت دارد. شاید خانواده هایتان به دلیل آشنایی قبلی که از یکدیگر دارند، نکات مربوط به جلسات خواستگاری را به طور کامل انجام ندهند. یا ضرورتی برای انجام آن ها نداشته باشند. در هر حال ازدواج به عنوان یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین اتفاق های زندگی، نیاز به آموزش، مطالعه و مشورت دارد. این مسئله آنقدر مهم است که حتماً باید برای هر مرحله، اطلاعات و ریزه کاری های متناسب با آن را یاد بگیریم. از سوی دیگر باید توجه داشت که همیشه یک پسر یا دختر خوب، الزاماً همسر خوبی نیست. پس باید بفهمیم که آیا این پسر یا دختر خوب، دارای ملاک های یک همسر مناسب هم می باشد؟
برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگاری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
بعد از آشنایی اولیه دختر و پسر، زمان برگزاری مراسم خواستگاری است. خانواده ها بر اساس آداب و رسوم خانوادگی این مراسم را برگزار می کنند ولی در مجموع نکاتی برای برگزاری هرچه بهتر آشنایی خانواده ها در این مجلس پیشنهاد می شود.
بهتر است خانواده پسر با توجه به شناختی که از شرایط فرهنگی و اجتماعی خانواده دختر دارند در جلسه اول خواستگاری با خود گل ببرند. این کار به دو جهت اهمیت دارد، اول این که اگر خانواده دختر انتظار آوردن گل را داشته باشند، ولی چنین کاری انجام نشود احتمالا آن را به حساب بی احترامی یا دست کم گرفتن خود می گذارند. دوم این که از نظر فرهنگی و اجتماعی گل بردن در اولین جلسه اثر روانی خوبی بر روی خانواده دختر خواهد داشت.
پذیرایی در مراسم خواستگاری توسط خانواده عروس نشان دهنده رفتار و فرهنگ آنان است. به همین خاطر لوازم پذیرایی اعم از چای، شیرینی، میوه و ... باید مناسب و در حد اعتدال باشد. تعارف زیاد یا کم، زمان پذیرایی، آغاز پذیرایی از مهمانان و ... از جمله مواردی است که باید به آن توجه شود.
دختر و پسر باید کاملاً مراقب رفتار خود در جلسه خواستگاری باشند و رفتاری متعادلی داشته باشند. هر گونه افراط و تفریط در رفتار نادرست است. ترش رویی و سکوت مطلق دختر و پسر یا خنده رویی و زیاده گویی آنان خوب نیست. در این گونه مجالس، باید از شوخی های بیجا و گفتن لطیفه هایی که بین ما بیشتر مفهوم جوک دارد، خودداری کرد.
بهتر است علاوه بر شناخت بیشتر از شرایط فعلی تان، آرزوها و انتظاراتتان راجع به زندگی زناشویی را مشخص کنید. نگاه واقع بینانه به شرایط موجود و خواسته های آینده بسیار مهم است. وقتی به یک ارزیابی صحیح رسیدید، دست به کار شوید. لیستی برای خود تعیین کنید و البته باید بدانید سوالات استاندارد، با جواب های مشخص وجود ندارد. خیلی از پاسخ ها خود باعث سوال دیگری می شوند و مهم این است که شما در آن زمان بتوانید به خوبی و البته صادقانه گفتگو کنید.
جلسه اول خواستگاری را به بررسی مسائل ظاهری سپری کنید. آیا ظاهر پسری که به خواستگاری شما آمده یا دختری که به خواستگاری او رفته اید، را می پسندید؟ اندام کلی، کوتاهی یا بلندی قد، رنگ پوست و نوع لهجه و گویش او را چطور؟ اگر این موارد از نظر شما غیر قابل تحمل است، دیگر نیازی به ادامه صحبت و قرار جلسات بعدی نیست. همچنین توجه به سر و وضع و نوع پوشش، رعایت آداب نشستن، راه رفتن، خوردن، نوع خنده، خجالتی بودن یا نبودن، اضطراب داشتن یا نداشتن، سنگینی و وقار نیز مهم است.
مهم ترین بخش خواستگاری گفت و گوی دختر و پسر است. در این جلسه لازم نیست به جزئیات زندگی خود و روحیات و شخصیت خود بپردازید. وقتی هنوز معلوم نیست که چقدر باهم به تفاهم برسید پس نیازی نیست که یکجا از همه اسرار زندگی خود پرده بردارید. شاید شما برای شناخت همسر آینده خود با او آشنایی و دوستی داشته اید. حتی در آشنایی و دوستی قبل از ازدواج نیز باید برای شناخت بهتر نکاتی را رعایت نمایید.
معمولا اولین سوالات فرد مقابل مهم ترین دغدغه ها و حساسیت های فردی او را را نشان می دهد. پس اگر شما شروع کننده صحبت هستید،از قبل درباره موضوعی که می خواهید صحبت کنید، فکر کنید.
سوالات کلی برای شروع خوب است اما خیلی تعیین کننده نیست؛ زیرا سوال کلی جواب کلی هم دارد و به شناخت بیشتر کمک نمی کند. حتما راجع به خط مشی سیاسی و اعتقادات خود صراحتا صحبت کنید و از او سوالات کاملی بپرسید.
بهتر است از پرسیدن سوالات بی ارزش و بی اهمیتی چون رنگ و غذای مورد علاقه و ... خودداری کنید. چون در بیشتر این موارد افراد سعی می کنند سلایق شان را شبیه به فرد مقابل نشان دهند.
همه سوال هایتان را مستقیم نپرسید، زیرا پاسخ های آن قابل اعتماد نیستند. به عنوان مثال اگر بگویید من خیلی اهل تفریحم نظر شما درباره تفریح وگردش چیست؟ او نیز در پاسخ به شما می گوید: من هم همینطور. در این گونه مواقع باید به صورت معکوس سوال بپرسید. مثلا نظرتان راجع به افرادی که زیاد مسافرت می روند، چیست؟ در این صورت فرد مقابل نمی تواند نظر واقعی شما را تشخیص و طبق آن پاسخ دهد. جوابی که در پاسخ به این سوالات داده می شود، تقریبا نظر حقیقی فرد مقابل است.
در جلسه خواستگاری بهتر است درباره موضوعاتی که اهمیت دارد صحبت کنید. ترجیحا یک لیستی از سوالات مهم قبل از ازدواج برای خود مشخص کنید. برای رسیدن به یک شناخت واقعی مشاوره پیش از ازدواج پیشنهاد می شود. در ادامه به چندی از سوالات جلسه خواستگاری در 7 دسته کلی اشاره کرده ایم:
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
در گذشته نقش پدران در تربیت فرزند به تربیت پسران آن هم پس از گذراندن دوره کودکی اختصاص می‌یافت. به مفهومپدر خوب کمتر اهمیت داده می شد. پدر باید زندگی کردن و سرد و گرم روزگار را به پسر خود می‌آموخت و او را برای چالش‌ها آماده می‌کرد. و یا شاید شغل پدری خود را به او آموزش می‌داد. اما امروزه با تغییرات سبک زندگی و جامعه و همچنین یافته‌های علمی روانشناسان در زمینه سبک‌های فرزندپروری سالم نقش پدران در تربیت فرزندان نیز تغییر کرده‌اند. نقش پدران به جنسیت و سن کودک بستگی دارد. همچنین باور مادران نسبت به نقش پدر در پرورش فرزندشان نیز تاثیرگذار است. ما در این مقاله به بررسی موارد کلی و اساسی نقش پدران و راه هایی برای پدر خوب بودن می‌پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه پدر خوب بودن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
پدارن خوب در قدم اول همسر خوبی هستند. پیش از آن که به وظایف پدری خود بپردازید. اگر تلاش کنید رابطه خود با همسرتان را بهبود بخشید و وظایف همسری خود را به طور مناسب انجام دهید این مسئله به نقش پدری شما هم بسیار کمک می‌کند. فرزندانی که عشق و احترام پدران خود را به مادرانشان می‌بینند احساس امنیت و آرامش بیشتری دارند و در بزرگسالی مردان دیگر را بیشتر قابل احترام و اعتماد می‌بینند. این احساس موجب اعتماد به نفس بیشتری در فرزندانتان می‌شود.
مشارکت پدران در انجام مسئولیت‌های خانه و تقسیم این وظایف بین پدر و مادر می‌تواند منجر به شکل‌گیری نقش‌های جنسیتی به صورت انعطاف‌پذیرتر برای کودکان باشد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند کودکانی که منعطف‌تر با کلیشه‌های جامعه برای نقش‌های زنانه و مردانه برخورد می‌کنند از سلامت روان بالاتری برخوردار هستند.
پدران خوب با فرزندانشان زمانی را برای ارتباط مثبت اختصاص می‌دهند. این زمان جدا از زمان ارتباط مثبت همه اعضای خانواده با یکدیگر است و به ارتباط دونفره شما اختصاص دارد. اگر بیش از یک فرزند دارید سعی کنید زمانی جداگانه برای هرکدام از آنها اختصاص دهید.
برای گذراندن وقت مثبت می‌توانید بازی‌های مشترکی با آنها داشته باشید که مورد علاقه هردو شما است. برای این کار می‌توانید لیستی از بازی‌های مورد علاقه فرزندانتان را تهیه کنید و یا از منابع مختلف بازی‌های جدید یاد بگیرید. توجه داشته باشید که کودکان مهمترین اسرارشان و دغدغه‌هایشان را با شما در حین بازی و ارتباط مثبت شکل می‌دهند. برای اطلاع ازبازی کودکان کلیک کنید.
می‌توانید برنامه‌های مشترکی برای سفر و گردش داشته باشید. سفرهای چند روزه به خاطر وجود چالش‌های مختلف موقعیت مناسبی برای آموزش دادن مهارت‌های مورد نیاز کودکان را توأم با لذت و تفریح فراهم می‌کند. همچنین گردش‌های کوتاه در پارک یا ساحل و یا طبیعت را با فرزندتان برنامه‌ریزی کنید.
با فرزندانتان ترانه‌های شاد کودکانه مورد علاقه‌اش را همخوانی کنید و یا ترانه‌هایی مخصوص خودتان داشته باشید تا با هم از آن لذت ببرید.
پدران ایده‌آل از همان دوران بارداری همسرشان در جریان نیازهای همسر و فرزندشان قرار می‌گیرند، علاقه بیشتری به حاملگی همسرشان نشان می‌دهند. زنانی که همسرشان در هنگام زایمان کنارشان حضور داشتند درد کمتری تجربه کرده و زایمان راحتتری داشتند. این توجه و مراقبت از فرزندان پس از تولد نیز باید ادامه یابد. مشارکت پدر در انجام کارهای مراقبتی از نوزاد مثل غذا دادن، خواباندن، عوض کردن پوشک و حمام کردن کودک می‌تواند به ارتباط مثبت بین پدر و فرزند و همچنین کاهش فشار این مسئولیت‌ها بر دوش مادران نیز کمک کند.
در جریان رشد کردن فرزندتان حضور روزانه خود را در کنار او حفظ کنید. در مراحل رشد فرزند شما نیازهای او نیز تغییر می‌کنند. فرزند شما پیش از دبستان، در دوره دبستان، نوجوانی و جوانی نیازهای متنوعی را ابراز می‌کند.
با دوستان صمیمی فرزندتان آشنا شوید و سعی کنید با والدین آنها نیز ارتباط داشته باشید.
در جریان فعالیت‌های روزمره فرزندتان مانند انجام تکالیف، شرایط مدرسه، کلاس‌های فوق برنامه قرار بگیرید. اما دقت کنید که این توجه، شما را تبدیل به والدین هلیکوپتری نکند. والدین هلیکوپتری یا بیش‌کنترل‌گر والدینی هستند که همیشه فرزندانشان را همراهی می‌کنند و مانند هلیکوپتری که بالای سر آنها پرواز می‌کند اعمالشان را در نظر دارند.
بچه‌ها با نصیحت شنیدن چیزی را یاد نمی‌گیرند اما با دیدن رفتار شما به سادگی از شما می‌آموزند. اگر قاعده‌ای را برای فرزندتان در نظر می‌گیرید برای تعیین آن از نظر خود او نیز استفاده کنید و در محیطی توام با مشورت تصمیم بگیرید. همچنین با همسرتان در تعیین این حدود توافق داشته باشید. پدران خوب پس از مشورت با اعضای خانواده درباره این قوانین، قواعد ثابت و مهمی را برای رفتار فرزندانشان در نظر می‌گیرند و در مورد آنها قاطعانه برخورد می‌کنند.
به نقات قوت و توانایی فرزندتان بیشتر از نقاط ضعف و اشتباهاتش توجه کنید. فرزندان شما بدون اشتباه کردن و آزمون و خطا چیزی را یاد نمی‌گیرند پس با وجود اعلام قواعد، به آنها فرصت اشتباه را هم بدهید. در برابر اشتباه آنها خشم خود را مدیریت کنید و سعی کنید رفتار پرخاشگرانه نداشته باشید. اما به آنها یادآوری کنید که بر اساس قرارداد قبلی شما نقض هر قاعده‌ای تبعات خاص خودش را دارد که باید فرزندتان آن را بپذیرد.
مهمترین عامل برای شکل‌گیری عزت نفس فرزند شما احساس خواستنی بودن و ارزشمندی است. اگر می‌خواهید به این احساس لطمه نزنید، هنگام اعمال تنبیه به آنها بفهمانید که با وجود آن که برایشان ارزش قائلید و آنها را دوست دارید اما تنبیه را به عنوان نتیجه طبیعی رفتارشان باید بپذیرند. برای اطلاع از روش های تشویق کودکان کلیک کنید.
نباید انتظار داشته باشید که فرزند شما بدون دیدن جلوه خاصی از محبتتان به علاقه شما پی ببرد. شاید بر اساس تربیت گذشته خود به شما گفته باشند که به عنوان پدر اگر به فرزندان خود محبت ظاهری نشان دهید باعث بی‌اهمیت شدن جدیت و نقش مدیریت شما در خانواده می‌شود. اما روانشناسان امروزه معتقند ابراز محبت ظاهری مانند در آغوش گرفتن کودک، بوسیدن، اظهار کلامی محبت و انجام کارهای مورد علاقه فرزندانتان می‌تواند به بهبود رابطه شما با آنها کمک کند و سلامت روان آنها را بهبود بخشد.
برای بسیاری از پدران سخت است که خود را با سرگرمی‌ها یا کارهای مورد علاقه فرزندانشان همراه کنند. اما اگر بپذیرید که به خاطر گذشت زمان به طور طبیعی علاقه فرزند شما در حیطه‌هایی به خصوص با شما متفاوت است می‌توانید خود را با آنها همراه کنید و سعی کنید بیشتر با زمینه‌های مورد علاقه او آشنا شوید. پدران خوب به فرزندانشان این امکان را می‌دهند که علائق خود را دنبال کنند و به دنبال تحقق رویاهایشان بروند.
برای افزایش مهارت‌های مرتبط با فرزندپروری خود می‌توانید از متخصصین روانشناس یا مشاوران خانواده کمک بگیرید. روانشناسان در جلسات مشاوره خانواده خصوصی سعی در ارتقاء عملکرد والدین دارند. در کنار افزایش مهارت به سلامت روان خود اهمیت دهید و برای خودتان زمان خاصی را اختصاص دهید. بهبود سلامت روانی شما به طور مستقیم به رفتار شما با فرزندتان اثر می‌گذارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه پدر خوب بودن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : چگونه پدر خوبی باشیم؟
ناس ماده محرکی است که شیوع آن به شدت در حال گسترش است. این ماده از برگ تنباکو تولید شده و به عنوان جایگزین سیگار، جوانان را ترغیب به مصرف می کنند. آسیب های شدید اجتماعی، جسمی و روانی عوارضی است که به دنبال مصرف این ماده برای فرد به وجود می آید. وابستگی شدید روحی و روانی اصلی ترین مانع برای ترک اعتیاد به ناس می باشد. متخصصان بهداشت روان برای کاهش آسیب های ناشی از اعتیاد به مواد مخدر سعی در معرفی عوارض و نشانه های اعتیاد را به افراد جامعه دارند. در این مقاله درباره علائم و نشانه های اعتیاد به ناس و روش های ترک آن صحبت خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان اعتیاد به مواد محرک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
ناس یا نسوار ماده محرک سبز رنگی است که در دسته مواد اعتیاد آور قرار دارد. ناس از برگ خشک شده تنباکو در سایه ساخته می‌شود. البته در بعضی از مناطق ایران به رنگ قهوه ای هم موجود است که در اصطلاح به آن تمباک هم می گویند. مرکز اصلی تولید آن کشور افغانستان می باشد. این ماده رنگ و بوی بسیار تندی دارد، ولی امروزه برای ترغیب بیشتر به مصرف، آن را با طعم دهنده ها و خوشبوکننده های مختلف ترکیب می کنند.
طریقه مصرف ناس به دو شکل جویدنی و مکیدنی می باشد که پس از ایجاد حالت سرخوشی آن را از دهان بیرون می آورند.
اخیرا ماده جدیدی به نام پان پراگ وارد کشور شده است که به طور مختصر به آن پان می‌گویند. این ماده با عناوینی مانندناس خارجی و یا ملوان زبل به شکل‌های آدامس، پاستیل و خوشبوکننده دهان در بازار کشور به فروش می‌رسد و عوارضی مشابه نسوار دارد.
ناس نوعی از مواد محرک است که موجب افزایش توان کاری فرد می‌شود. نسوار توهم، هذیان و یا عامل خطری ندارد و تنها عامل تحرک و سرخوشی محسوب می‌شود. ناس رنگ آب دهان را قرمز می کند و به واسطه افزایش میزان ترشح بزاق، فرد مجبور می شود در دفعات زیاد محتویات دهان خود را بیرون بریزد.
آهک موجود در نسوار به واسطه اثر خورندگی، آسیب شدید بافتی را در دهان ایجاد می کند و موجب پوسیدگی دندان ها و زخم های لثه می شود. نهایتا منجر به ایجاد عفونت می گردد. تحریک مکرر بافت های دهانی توسط آهک یکی از عوامل ایجاد سرطان در حفره دهانی است. جذب نیکوتین و سایر سموم و آلودگی ها نیز توسط بافتهای آسیب دیده دهانی به شدت افزایش می یابد. بیرون ریختن محتویات دهانی توسط مصرف کنندگان منجر به انتقال آلودگی های میکروبی و ویروسی این افراد به خصوص بیماری های تنفسی به محیط می شود. این مواد همچنین ممکن است به انواع میکروب ها، فلزات سنگین مانند سرب و سمومی مثل آرسنیک آلوده باشد.
بعضی بر این باورند که ناس بسیار از سیگار کم خطرتر است. اما بنا بر مشاهدات و تجربیات، تاثیرات مخربی که اعتیاد به ناس بر روی سیستم ادراکی و روانی فرد بر جا می گذارد؛ شدیدا خطرناک بوده و برطرف کردن این وابستگی نیازمند تقویت وضعیت روانی توسط روانشناس و روانپزشک می باشد.
مهمترین نکته در درمان و ترک اعتیاد به ناس، ترک وابستگی های روحی و روانی است. بنابراین اولین قدم، ترک روحی و قطع کردن وابستگی های روانی به این ماده است. استفاده از این ماده وجهه انسانی فرد را خدشه دار می کند و فرد مبتلا باید عزت نفس و احساس ارزشمندی خود رابا کمک مشاوره ترک اعتیاد تقویت کند.
باتوجه به اینکه ترک ناس عوارضی چون بی‌قراری، استخوان‌درد و دردهای عضلانی آزاردهنده را با خود دارد لازم است تا فرد مبتلا حتما درمانی تحت نظر متخصص داشته باشد. تا مبادا درد خماری او را از ادامه مسیر منصرف و دوباره به بیراهه نابودی بکشاند. متخصصان برای درمان بی خوابی بعد از ترک، کاهش درد، و نگهداشتن ترک و دیگر معضلات ناشی از اعتیاد به مواد خدمات ارائه می دهند.
در مراحل بعدی نیز باید ارتباط های محیطی و اجتماعی فرد اصلاح شود. همنشینی و ارتباط با افراد مصرف کننده و ترغیب کننده به مصرف باید به طور کامل قطع شود. بجای آن به دنبال ارتباطات صحیح و سالم با افرادی برود که مصرف ناس را بد تلقی می کنند.
و اما در گام آخر فرد باید به دنبال جایگزین های مناسب برای ترک ناس باشد. آدامس، شکلات، کشک و جویدنی های سنتی می تواند جایگزین مناسبی باشد. همچنین فعالیت های بدنی و ورزشی می تواند وضعیت روحی و عزت نفس فرد را احیا کرده و موجب سرزندگی و بهبود وضعیت خلقی و روابط عاطفی فرد شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان اعتیاد به مواد محرک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
با آن که موضوع طلاق از نظر حقوقی بعد از روز طلاق پایان می‌پذیرد، اما آثار روانی و اجتماعی آن تا مدت‌ها به همراه اعضای خانواده خواهد بود. آثار ناخوش‌آیند طلاق برای فرزندان خانواده و زنان جدا شده از همسرانشان بیشتر از آثار طلاق بر مردان مورد توجه جامعه قرار می‌گیرد. بیشتر مردم تصور می‌کنند مردان پس از طلاق نسبت به زنان آسیب کمتری می‌بینند و حتی در تجربه احساس غم ناشی از جدایی با آنها همدلی مناسبی نمی شود. از دیگر سو معمولا زنان شروع‌کننده فرایند طلاق هستند و از مدت‌ها قبل سرمایه‌گذاری احساسی خود را کمرنگ کرده‌اند. زنانی که تمایل به جدایی دارند؛ زندگی زناشویی را به عنوان رنجی طولانی تعبیر می‌کنند، در نتیجه احساس منفی‌تری نسبت به رابطه گذشته خود نشان می‌دهند. پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهند که مردان و زنان هردو تبعات منفی جدایی را باید تحمل کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه آثار طلاق بر مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
اکثر مردان بعد از جدایی از همسر خود سه دسته پیامد را تجربه می‌کنند.
• پیامدهای اجتماعی و بین‌فردی
• پیامدهای اقتصادی و مالی
• پیامدهای روانشناختی
از طرفی مردان، بعد از اتمام فرایند طلاق با بی‌اعتمادی و قضاوت منفی جامعه روبرو می‌شوند. از نظر عموم معمولا مردها در پایان یافتن یک رابطه مقصر هستند. این تاثیرات ناشی از نگاه منفی اعضای جامعه می‌تواند به مشکلات در روابط شغلی، روابط با دوستان و آشنایان و حتی ارتباط با دیگر اعضای خانواده نیز منجر شود. افزایش خطر بزهکاری‌های اجتماعی، انحرافات جنسی، مصرف مواد مخدر و الکل در پی این مشکلات بروز می‌کنند.
دیگر تصور اشتباه جامعه در مورد مردان این است که آنها قوی‌ترند، نیازی به توجه و حمایت دیگران ندارند و از وضعیت بعد از طلاق رنج چندانی نمی برند. این تصورات منجر به حمایت عاطفی کمتر نزدیکان مردان طلاق گرفته نسبت به زنان می‌شود. در پی حمایت عاطفی کمتر، مشکلات اجتماعی و روانشناختی بیشتری برای مردان مطلقه به وجود می‌آید. از دیگر سو، بیشتر مردان به دلیل مشغله‌های کاری و بیرون از خانه توانایی اداره خانه و مراقبت از فرزندان را ندارند. در نتیجه این سختی‌ها می‌تواند برای کودکانشان نیز معضلاتی را به وجود بیاورد و حتی موجب کودک‌آزاری ناخواسته در آنها شود. مقاله چالش های فرزندان طلاق را مطالعه نمایید.
احساساتی مانند سوءظن و بدبینی به ازدواج و رابطه زناشویی از آثار طلاق بر مردان است. در نهایت ممکن است تمایل برای ازدواج مجدد از دست بدهند و مجرد باقی بمانند. تحقیقات نشان می‌دهند که مردان نسبت به زنان، پس از طلاق تمایل کمتری به ازدواج دوباره دارند. همین موضوع خود می‌تواند منجر به دامن زدن به دیگر مشکلات اجتماعی و روانشناختی شود.
یکی از مهمترین آثار طلاق بر مردان دشوار مالی و اقتصادی آن است. مردان علاوه بر فشار مالی تشکیل یک زندگی زناشویی، بعد از جدایی هزینه مهریه، نفقه و فرایندهای قضایی را نیز تجربه خواهند کرد. فشار مالی فراهم کردن مهریه برای مردان می‌تواند منجر به ورشکستگی و حتی زندانی شدن آنها شود. در پی این مسائل، آثار اجتماعی مانند عدم پذیرش در مشاغل دیگر (به دلیل سابقه قضایی)، بزهکاری و مصرف مواد و آثار روانشناختی مانند افسردگی را می‌توان انتظار داشت.
برای مردان بعد از طلاق معمولا دوگانگی عاطفی و مشکلات خلقی زیادی پیش می‌آید. این مردان همواره با این احساس درگیرند که آیا تصمیم درستی گرفته‌اند یا خیر، یا آیا تصمیم بهتری هم می‌توانست اتخاذ کند؟ این دوگانگی عاطفی به همراه دیگر عوامل تنش اجتماعی و اقتصادی که به آنها اشاره کردیم منجر به احساس ناامیدی، پوچی و بی‌معنایی، بی‌لذتی و در نهایت افسردگی مردان شود.
احتمال خودکشی مردان بعد از طلاق به مراتب از این احتمال برای زنان بیشتر است. فشار روانی ناشی از مشکلات اضطرابی، خشم، احساس درماندگی و از دست رفتن عزت نفس و اعتماد به نفس برای مردان را در پی دارد.
جالب است بدانید طلاق می‌تواند سلامت جسمانی مردان را هم به خطر بیندازد. اضطراب برای مردان مطلقه علائم جسمی مانند درد بدنی، بی‌اشتهایی، ناراحتی گوارشی، سرگیجه، ضعف کلی، لاغری، نفس‌تنگی و تپش قلب و یا ریزش و سفید شدن مو را در پی دارد.
با وجود تاثیرات شدید طلاق برای مردان، تحقیقات نشان می‌دهند که مردان نسبت به زنان در طی زمان کوتاه‌تری با شرایط کنار می‌آیند و سازگار می‌شوند. البته این موضوع به شرایط بسیاری مانند حمایت‌های اجتماعی، سبک‌های انطباقی شخصی و توانایی روانی فرد نیز بستگی دارد. اگر اطرافیان فرد را مورد حمایت عاطفی مثبت خود قرار دهند، با او همدلی کنند و خود فرد از روی آوردن به راه‌های ناسالم تنظیم احساساتش مانند مواد روان‌گردان، الکل، دخانیات و یا روابط جنسی گسترده و اعتیادگونه اجتناب کند؛ می‌توان به سپری شدن مراحل سوگ ناشی از جدایی به طور معمول بیشتر امید داشت. مشاوره طلاق به افراد مطلقه کمک می کند تا آسیب های کمتری را تجربه کنند.
برای کمک گرفتن به سمت دیگران بروید: همانطور که گفتیم جامعه حمایت کمتری از مردان بعد از طلاقشان دارد، که این موضوع از باورهای اشتباه فرهنگی درباره قوی بودن مردان و نیاز نداشتن آنها به حمایت عاطفی ریشه می‌گیرد. این باور از طریق دیگران به خود شخص نیز منتقل می‌شود. مردی که تصور می‌کند نباید از دیگران کمک بگیرد و اگر به سمت آنها برود طبیعی نیست و نشانه ضعف اوست در عمل خود را در معرض آسیب‌های بیشتر روانی و اجتماعی قرار می‌دهد.
در کنار حمایت عاطفی آشنایان و اعضای خانواده، شخص می‌تواند از کمک حرفه‌ای متخصصان مانند مشاوران خانواده و روانشناسان باتجربه استفاده کند، تا هرچه مطلوب‌تر پیامدهای جدایی را پشت سر بگذارد و خود را با شرایط جدید منطبق کند.
برای ازدواج مجدد عجله‌ای نیست: در هر صورت گذراندن بحران طلاق به صورت طبیعی نیاز به زمان دارد و شما نیاز دارید تا قوای عاطفی خود را برای برقراری رابطه‌ای جدید تجدید کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ازدواج مجدد بدون فاصله زمانی مناسب پس از طلاق می‌تواند به احتمال بیشتری با شکست روبرو شود و قطعا این شکست دوباره هزینه‌های اجتماعی و روانی بیشتری را برای شما به همراه خواهد داشت.
برای دریافت مشاوره در زمینه آثار طلاق بر مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی