در پدیده دژاوو یا آشناپنداری فرد احساس می کند موقعیت و وضعیتی که در آن قرار دارد به نظر آشنا بوده و قبلا تجربه شده است. شاید برای شما هم چنین وضعیتی پیش آمده باشد که موقعیت، صدا و یا تصویری از نظرتان آشنا باشد، در حالی هرگز در آن موقعیت قرار نگرفته اید و نخستین بار است که در آن جا حضور دارید. این تجربه در برخی موارد ترسناک و اضطراب زا و در مواردی می تواند در فرد هیجان ایجاد کند. اما آیا واقعا دژاوو یا آشناپنداری به چه علت رخ می دهد؟ آیا واقعا تصاویر آشنا به طریقی الهام شده اند؟ در این مقاله درباره علت، عامل تشدید و فرضیه های مربوط به دژاوو صحبت خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه پدیده دژاوو یا آشناپنداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
آشناپنداری بیشتر در مورد زمان، مکان و تصویر خاصی اتفاق می افتد. برای مثال فرد در مکانی قرار می گیرد، فکر می کند و حتی مطمئن است که آن جا بوده است. همین طور در مورد زمان و تصویر همین موضوع مطرح است. افراد معمولا در این موقعیت ها هیجان زده شده و احساس می کنند دارای قدرت های مافوق بشر هستند، که باعث جذاب تر شدن این پدیده برای افراد می شود.
آشناپنداری برای همه اتفاق نمی افتد اما برای برخی ممکن است تبدیل به یک عادت شود. طبق مشاهدات افراد در شرایط زیر بیشتر دچار دژاوو می شوند.
استرس عامل تشدید کننده آشنا پنداری می باشد. فردی که دچار فشارهای روانی مکرر، استرس و تنش روانی و... باشد احتمال بروز دژاوو در او بالا می رود. برای کاهش این پدیده بهتر است به دنبال درمان استرس و اضطراب خود باشید.
افرادی که دائم در حال سفر هستند، مانند توریست ها، تاجرین، خلبان ها و ... با احتمال بیشتری دچار آشناپنداری می شوند. شاید این اتفاق به این خاطر باشد که این افراد در محیط های مختلف بیشتر قرار می گیرند و شباهت موقعیت ها باعث می شود احساس کنند که قبلا در آن جا بوده اند.
افرادی که دارای تحصیلات بالاتری نسبت به بقیه هستند، احتمالا بیش از افراد دیگر مبتلا به آشناپنداری می شوند. همچنین افرادی که سطح اجتماعی آن ها بالاتر از دیگر افراد جامعه است، بیشتر دچار این پدیده می شوند.
تا به حال علت واقعی دژاوو مشخص نشده است، اما شاید بیش از 40 فرضیه برای توجیه این پدیده مطرح شده است که در ادامه به برخی از جالب ترین و محتمل ترین آن ها اشاره می کنیم:
یکی از فرضیه هایی که در این مورد مطرح است فرضیه جهان موازی است. این فرضیه بیان می کند که آدم ها در جهانی موازی قبل از این در حال زندگی و تجربه همین وقایع می باشند و در گذشته نیز همین تجربه ها را داشتند.
فرضیه دیگر این است که محرک های محیطی ایجاد کننده این مسئله در فرد می باشد. مثل بوی بخصوص یک محیط با ویژگی های خاص، یا یک تصویر خاص که ایجاد کننده آن است. اما این فرضیه زمانی که فرد در یک محیط فاقد محرک قرار گرفته و باز دچار آشنا پنداری می شود، به طور کامل نمی توان به این فرض اعتماد کرد.
طبق این فرضیه زمانی که مغزتان در تلاش است و می خواهد رویدادهای جدید را کدبندی و دسته بندی کند تا راحت تر به حافظه بلند مدت انتقال یابد. گاها در این میان به دلیل دائمی بودن این فرایند انتقال، مغز به اشتباه فرض می کند که این اتفاق را در گذشته تجربه کرده است. در حالی که واقعیت ندارد.
بازشناسی مبتنی بر آشنایی که به دو شکل صورت می گیرد:
1- احساس آشنایی
2- تجدید خاطره
تجدید خاطره زمانی اتفاق می افتد که در گذشته یک اتفاقی رخ داده و آن را تجربه کرده اید. حال دوباره در آن موقعیت قرار می گیرید. اما بازشناسی بر اساس احساس آشنایی متفاوت است. زمانی که ما با یک پدیده روبرو می شوید که آن را می شناسید، اما نمی دانید در گذشته در چه وضعیت و چه شرایطی، کجا و چگونه با آن روبرو شده اید و هر چقدر درباره جزئیات آن رخداد فکر می کنید، کمتر به نتیجه می رسید. در هر صورت تئوری بازشناسی براساس آشنایی با بهره گیری از تست های روان شناسی تایید شده است. اما اینکه پدیده آشناپنداری با آن مرتبط باشد، کاملا مشخص نیست.
فرضیه رویاهای آگاهی دهنده مدعی این مسئله است که آدم ها قبل از وقوع امری آنرا در خواب می بینند. مخصوصا برخی از وقاع خاص یا تلخی که اتفاق می افتد. به طور مثال ممکن است شما صحنه ای از یک مسیر ناآشنا را در خواب دیده باشید. زمانی که در آن قرار می گیرید، احساس کنید که آن جاده را دیده اید و آن را در ذهن خود مرور کنید. این به علت رویای پیش آگاهانه است که برای شما اتفاق می افتد. برای اطلاع از شیوه های به یاد ماندن رویا کلیک کنید.
فرضیه بعدی برای توجیه علت آشنا پنداری بازشناسی درک وقایعی است که در ناخودآگاه شما نشات گرفته است. اما این محرک در ضمیر ناخودآگاه راه پیدا نکرده و شکل گیری نیمه کاره در ناخودآگاه داشته است. این تئوری می تواند یکی از علت های پدیده آشنا پنداری باشد.
تناسخ روح مدعی است که روح انسان قبل از تولد جسمی که در حال حاضر موجود است، در بدن شخص دیگری بوده است. اما باور این مسئله به این معنا است که قبول کنید هیچ خاطره ای از زندگی قبلی خود ندارید. تناسخ گرایان بر این باورند که اگر تجربه ای آشنا از قبیل بو، تصویر و یا مکان و موقعیتی در نظرشان آشنا بود مربوط به زندگی پیشین آنها می شود. در کل این تئوری یک تئوری اعتقادی است و به همین علت از نظر علمی نمی توان به اثبات آن دست پیدا کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه پدیده دژاوو یا آشناپنداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
کنجکاوی درباره گذشته همسر یکی از مهم ترین عواملی است که باعث اختلاف بین زوجین می شود. هر فردی برای ازدواج به دنبال کسی می گردد که به ایده آل هایش نزدیک باشد پس وارد ارتباط با افراد مختلف می شود، ممکن است آگاهی از این روابط شما را به همسرتان بدبین و شکاک کند. شاید در ابتدا فکر کنید می توانید با گذشته او کنار بیایید؛ ولی بعد از مدتی این موضوع برایتان آزار دهنده می شود؛ پس حس اعتماد و امنیت که لازمه حفظ رابطه است، از بین می رود. اما نداشتن هیچ اطلاعاتی از گذشته هم برایتان آزاردهنده خواهد بود، پس باز هم با یک شک و دودلی به همسرتان نگاه می کنید. راه هایی برای رسیدن به یک حد اعتدال در میان دو سر این طیف وجود دارد که در ادامه آن ها را شرح می دهیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه به دنبال گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
بررسی گذشته فردی که می خواهید با او ازدواج کنید یک موضوع فردی است و قانون ثابتی برای آن وجود ندارد. فراموش کردن گذشته ای ناخوشایند کار دشواری است. ابتدا برای خود مشخص کنید که چقدر گذشته همسرتان برایتان مهم است.
اگر به فردی علاقه مند هستید ابتدا به دنبال این باشید که با کنکاش گذشته او به دنبال چه چیزی هستید. می خواهید رابطه را تمام کنید یا ادامه دهید؟ اگر بدانید که قبل از شما رابطه احساسی یا جنسی داشته چه تاثیری روی رابطه تان می گذارد؟ آیا می توانید این موضوع را فراموش کنید؟ می توانید او را رها کنید؟ چرا و به چه میزان این موضوع برایتان اهمیت دارد؟ دانستن این موضوع چه کمکی به شما می کند؟ اگر با اراده تصمیم به ازدواج گرفتید آیا می توانید متعهدانه رفتار کنید؟
نگرانی در مورد روابط گذشته همسر در زنان و مردان معمولا تفاوت دارد. چیزی که بیشتر برای خانم ها اهمیت دارد این است که شوهرشان از لحاظ احساسی درگیر نشده باشند و می ترسند مرد زندگی شان درگیر عشق زنی دیگر بوده باشد که به او نرسیده است. در مقابل مردان بیشتر در مورد رابطه جنسی خانم خود نگران هستند و زمانی که متوجه می شوند همسرشان قبلا رابطه داشته؛ ذهنشان درگیر این می شود که تا چه حد رابطه جنسی داشته اند. درباره تفاوت زنان و مردانبیشتر بدانید.
نحوه آگاهی شما از روابط همسرتان می تواند پیامدهای متفاوتی به دنبال داشته باشد. اگر همسرتان قبل از ازدواج با شما در مورد روابط گذشته اش گفته باشد در واقع به شما حق انتخاب داده است که تصمیم بگیرید این واقعیت را بپذیرید و با آگاهی با او ازدواج کنید. شاید انتخاب سختی برایتان باشد و بعد از ازدواج ذهنتان درگیر این موضوع شود که تمام ماجرا را نگفته است. قبول این موضوع و ازدواج با او، یعنی شما به این رابطه متعهد شدید تا با هم بتوانید عشق را تجربه کنید پس نباید او را تحت فشار بگذارید یا احساس گناه در او ایجاد کنید.
از طرفی اگر او در مورد روابط گذشته خودش به شما نگفته باشد و بعد از ازدواج متوجه روابط او شده باشید یا اطرافیان در مورد روابط قبلی اش چیزی بگویند موضوع پیچیده تر می شود. در ابتدا باید توجه کنید که اگر فرد دیگری این موضوع را عنوان کرده چه هدفی دارد شاید می خواهد رابطه شما را خراب کند. در این حالت ممکن است حس کنید که همسرتان شما را گول زده و دیگر نمی توانید به او اعتماد کنید، نسبت به صداقت او بدبین شده یا از او طلبکار می شوید که چرا شما را بازی داده است. با این حال به این موضوع توجه داشته باشید که می خواهید او را به خاطر گذشته ای که شما نقشی در آن نداشتید بازخواست کنید یا می خواهید کنار او به آرامش برسید.
گذشته همسرتان در صورتی که در آینده او تاثیر بگذارد اهمیت دارد، اگر فرد در گذشته رابطه های زیادی داشته باشد و بخواهد در آینده هم این روند را ادامه دهد مشکل آفرین است. اما در صورتی که فرد واقعا متعهد شود و به دنبال عشق ناکام خود نباشد می توان به زندگی با او بر پایه اعتماد و صمیمیت امید داشت. برای آن که از صداقت او اطمینان حاصل کنید می توانید از طریق دوستی به یک شناخت پیش از ازدواج برسید. اما برای آن که شناختی درست باشد باید بتوانید جنبه های مختلف شخصیت او را در موقعیت های مختلف بررسی کنید، این کار نیاز به صرف زمان و مهارت زیادی دارد. برای اطمینان از چنین ازدواجی مشاوره پیش از ازدواج ضرورت پیدا می کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه به دنبال گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : به دنبال گذشته همسر
کنار آمدن با گذشته همسر تان آن هم زمانی که تازه از جزئیات خبردار شده اید ممکن است احساسات دوگانه ای را در شما ایجاد کند. از طرفی مدت زمانی است که با هم ازدواج کردید، به همسرتان علاقه مند هستید و برای حفظ رابطه تلاش کرده اید و از سوی دیگر هجوم افکار مزاحم و آزار دهنده از درون شما را نابود می کند. پس دچار یک ابهام و بلاتکلیفی می شوید و در دوراهیِ ماندن یا رفتن گیر می افتید. در این مقاله راهکارهایی ارائه می کنیم که به شما کمک می کند از این افکار رهایی پیدا کنید و با امید و اطمینان بیشتری به سوی آینده حرکت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی کنار آمدن با گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
در ابتدا که از روابط گذشته همسر خود با خبر شدید پیش خود فکر می کردید که می توانم گذشته او را فراموش کنم. به تدریج متوجه می شوید که نمی توانید از شر این افکار که برایتان ناخوشایند است رها شوید. چنان در این احساسات آزاردهنده غرق می شوید که دیگر از زندگی مشترک خود نمی توانید لذت ببرید. ممکن است این موضوع را به همسرتان نگویید چون نمی خواهید در او احساس گناه ایجاد کنید. در حالی که می دانید که او هم عاشقانه شما را دوست دارد ولی این افکار باعث شود به صورت غیر مستقیم رفتارهایی انجام دهید که باعث ناراحتی او شود. همسرتان که دلیل رفتارهای شما را نمی داند به مرور از شما فاصله می گیرد.
این امکان هم وجود دارد که نتوانید احساس عصبانیت و بدبینی خود را پنهان کنید و مدام موضوع روابط پیشین همسرتان را عنوان کنید و با او بحث و دعوا کنید. در این حالت باز از یکدیگر دورتر می شوید در نهایت به سمت طلاق پیش می روید.
افراد پس از ازدواج به یکدیگر متعهد می شوند، چیزی که ممکن است قبل از آن کمتر اهمیت داشته باشد. شما در گذشته همسرتان نبودید و او هم تعهدی به شما نداشته است. خیلی کم اتفاق می افتد که افراد بتوانند با اولین کسی که آشنا می شوند ازدواج کنند؛ بنابراین ممکن است همسرتان روابط دیگری را تجربه کرده باشد که لزوما به این معنا نیست که شما را با فرد دیگری مقایسه می کند یا روابط گذشته تهدیدی برای زندگی الان شما باشد.
وقتی در مورد رابطه قبلی همسر خود مطلع شوید ممکن است بخواهید تمام جزئیات را بدانید. پس او را تحت فشار می گذارید. ممکن است در نهایت تسلیم شود و همه چیز را برای شما تعریف کند یا شاید دروغ بگوید. چیزی که اهمیت دارد این است که دنبال چه چیزی هستید. افراد ازدواج می کنند تا به آرامش برسند فکر می کنید دانستن جزئیات چه سودی برایتان خواهد داشت. ادامه این روند باعث افزایش بحث و جدل، بی اعتمادی، بدبینی و در نهایت به هم خوردن رابطه خودتان می شود.
ازدواج از روی میل و علاقه به این معنی است که او بین تمام انتخاب های خودش، شما را برای ازدواج برگزیده است؛ پس از جایگاه بالایی برای او برخوردار هستید. حتی اگر در گذشته رابطه ای داشته الان با شماست. اگر بتوانید به جای این افکار مزاحم که به شما و همسرتان آسیب می رساند عشق، صمیمیت و احترام را سرلوحه زندگی خود کنید؛ باعث می شود که همسرتان نه تنها افسوس گذشته را نخورد بلکه خوشحال باشد که رابطه قبلی سرانجامی نداشته تا بتواند با شما زندگی کند.
با توجه به تغییراتی که در دهه های اخیر در جامعه ایجاد شده است تفکیک جنسیتی امکان پذیر نیست. بسیاری از افراد قبل از ازدواج با جنس مخالف در ارتباط بودند، آنچه الان اهمیت دارد این است که روی رابطه خودتان تمرکز کنید تا عشق و صمیمیت بین شما عمیق تر شود. همه افراد اشتباهاتی در گذشته خود داشتند و مجموعه این اتفاقات شخصیت فعلی آن ها را ساخته است.
به روابط خوبی که می توانید با همسر خود داشته باشید فکر کنید و برای آن برنامه ریزی کنید. به جای افکاری که فقط شما را آزار می دهد روی نکات مثبت همسر خود تمرکز کنید. به جای زندگی در جهنم گذشته، فردایی زیبا و رویایی بسازید. برایتمرین دور کردن افکار منفی کلیک کنید.
ذهن آگاهی یا مهارت زندگی کردن در زمان حال کمک زیادی به شما می کند تا بتوانید به روابط گذشته همسرتان فکر نکنید. بخشش و فراموش کردن راهی برای رهایی خودتان از افکار مزاحم و آزار دهنده است. سعی کنید به او اعتماد کنید تا او هم فرصت داشته باشد عشق خود را به شما ثابت کند. در برخی روش های مشاوره روانشناسی از ذهن آگاهی برای رسیدن به اهداف استفاده می شود.
یادگیری مهارت مدیریت احساسات و هیجانات به شما کمک می کند تا بتوانید هیجان های خود را مدیریت کنید، نه اینکه براساس هیجان خود مدیریت شوید. در ابتدا لازم است از هیجان های خود آگاه شوید و آن ها را شناسایی کنید. پیش بینی کنید که عمل کردن طبق هیجان هایتان چه پیامدهایی خواهد داشت تا بتوانید هیجان ها را به شیوه ای منطقی ابراز کنید در نهایت به خودتان و اطرافیان کمتر آسیب بزنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی کنار آمدن با گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
انسجام خانوادگی مفهومی است که نزدیکی عاطفی و به هم پیوستگی اعضای خانواده را نشان می‌دهد. بسیاری از خانواده‌ها درگیر مشکلاتی هستند که از عدم تعادل در انسجامشان نشات می‌گیرد. خانواده‌ای که پیاپی درگیر دعوا و تنش می‌شود یا اعضای آن با یکدیگر ارتباط کمی دارند و نمی‌توانند در مسائل خود به یکدیگر کمک کنند و یا حتی خانواده‌ای که به اعضای خود اجازه تصمیم‌گیری و اظهار نظر نمی‌دهد؛ همگی درگیر عدم تعادل در انسجام هستند. در این مقاله به انواع خانواده از این منظر و راه‌کارهای ایجاد انسجام مناسب در خانواده می‌پردازیم.
برای بررسی شدت انسجام خانواده معیارهایی برای اندازه‌گیری وجود دارد. پیوند عاطفی بین اعضا، زمان و فضای مشترکی که اعضا باهم هستند، همراه بودن خانواده در تصمیم‌گیری‌ها و وجود منافع مشترک برای خانواده همگی معیارهایی برای سنجش انسجام خانواده هستند. تفریحات مشترک که اعضای خانواده باهم از آنها لذت می برند نیز در انسجام خانواده تاثیر دارد. با در نظر گرفتن تمام این عوامل می‌توانید به شدت انسجام خانوادگی خود پی ببرید.
هر چه همبستگی و انسجام بین اعضاء خانواده بیشتر باشد به معنای سالم تر بودن نیست. دانشمندان خانواده‌ها را از نظر شدت انسجام به چهار دسته تقسیم کرده‌اند.
خانواده‌های رها شده هیچ انسجام و صمیمتی را تجربه نمی‌کنند. حتی ممکن است در یک مکان زندگی نکنند. این خانواده‌ها معمولا تفریح مشترکی ندارند و زمان زیادی را با یکدیگر نمی‌گذرانند.
خانواده‌های جداشده از منظر انسجام خانوادگی در درجه دوم قرار دارند. تا حدی در فضا و مکان مشترک زندگی می‌کنند و زمانی را در کنار هم هستند اما ارتباط عاطفی بسیار محدودی بین آنها است. ترجیح می‌دهند زمان خود را در بین دیگر اعضای خانواده نگذرانند و فرصتی برای گشت و گزار یا سفرهای خانوادگی ندارند.
دسته سوم خانواده‌های پیوسته هستند که با یکدیگر ارتباط عاطفی و صمیمی مناسبی برقرار می‌کنند. معمولا در یک محل زندگی می‌کنند. زمان نسبتا زیادی را باهم می‌گذرانند و به طور مرتب تفریحات مشترکی مثل سفر و گشت و گزارهای خانوادگی را انجام می‌دهند. این خانواده‌ها در عین حال که ارتباط نزدیکی باهم دارند اما مرزهای مشخصی بین اعضا وجود دارد که باعث می‌شود در مسائل فردی هم وارد نشوند و بتوانند استقلال خود را حفظ کنند.
دسته آخر خانواده‌های درهم‌تنیده هستند. این خانواده‌ها معمولا ارتباط عاطفی عمیق و درگیرکننده‌ای باهم دارند. همیشه در یک محل زندگی می‌کنند و دور شدن اعضا را تحمل نمی‌کنند. سعی می‌کنند همه زمان خود را با هم بگذرانند و تفریحات اعضا محدود به خانواده باشد. این فضای خانوادگی باعث از بین رفتن مرزهای بین اعضا شده و خانواده در مسائل فردی آنها نیز دخالت می‌کند. از این گذشته محدود شدن اجتماعی و عاطفی اعضا تنها به محیط خانواده باعث می‌شود افراد مهارت‌های لازم برای به دست آوردن استقلالشان را هم یاد نگیرند.
شاید شما هم حدس زده باشید که کدام‌یک از این چهار دسته می‌تواند خانواده ایده‌آل ما باشد. انسجام خانوادگی زیاد الزاما مثبت هم نیست. حالت ایده‌آل وجود انسجام متوسط بالا است که مجموعه‌ای از اتحاد و استقلال را در خانواده ایجاد می‌کند. حالا می‌توانید با توجه به رفتارهای خانوادگی خود بفهمید که خانواده شما به کدام دسته می‌تواند نزدیک باشد و آیا به سلامت هم نزدیک هست؟
نقش خانواده در سلامت افراد، ما را ملزم به شناسایی راه هایی برای ارتقای کیفیت روابط بین اعضا می کند. قدم اول آن است که بفهمید انسجام خانوادگی‌تان تا چه حدی است؟ برای این کار به خاطرات قبلی اعم از درگیری‌ها، مشاجرات و زمان‌های لذت‌بخشی که با هم گذراندید رجوع کنید. تجارب خوشایند و ناخوشایند را یادداشت کنید و توجه کنید که با وجود دعواها و اختلافات، اعضای خانواده شما توانایی شاد بودن کنار هم و همبستگی بیشتر را دارند. شاید در نگاه اول به نظرتان برسد که اعضای خانواده برای شما غیر قابل تحمل هستند اما خاطرات این را تایید نمی‌کنند.
وجود قوانین مشخص برای رفتار مورد انتظار از اعضای خانواده و وجود مرزهای مشخص اصلی الزامی است. اما برخورد با افراد نقض‌کننده قوانین هم مهم است. برخوردهایی مانند؛ فریاد زدن، خشونت، بس کن دیگه این چه کاریه و ... در روابط شما جایی ندارند. اگر عضوی قوانین را زیر پا گذاشت تنها راه، گفت و گوی اعضا و مرور رفتار او می باشد. در این گفت و گو قوانین خانواده یادآوری می‌شود.
یک راه حل طلایی، اگر می‌خواهید قوانین داخل خانواده مورد پذیرش همه قرار بگیرد پس با نظر همه قوانین را مشخص کنید، اکثر قوانین همان‌هایی خواهند بود که در ذهن شما هستند با این تفاوت که همه اعضا قوانین را مال خود می‌دانند.
افراد خانواده دارای مسئولیت‌های مشخصی هستند که به صورت شفاف از آنها اطلاع دارند. این شفافیت و شناختن وظیفه به شما کمک می‌کند تا خود را عضوی از یک تیم بدانید. برای همه شما مهم است که به خانواده‌تان کمک کنید و موثر باشید، البته که دیگران هم باید به نقش خود عمل کنند. برای شروع لیستی از وظایفی که هرکدام از اعضا می‌توانند بر عهده بگیرند تهیه کنید.
به یاد داشته باشید که شما همیشه هم نمی‌توانید باهم هماهنگ باشید. خانواده در وهله اول گروهی از افراد است. هر کسی هم علائق و ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند. تفاوت و تنوع بین سلیقه و ویژگی‌های شخصیتی اعضای یک خانواده، هم طبیعی است و هم اگر با آنها درست برخورد کنید می‌تواند باعث رشد روانی و سلامت بیشتر شما نیز شود. شما تنها زمانی می‌توانید به دیگران حق فردیت و داشتن نظر شخصی بدهید که این حق را برای خودتان هم قائل باشید. خانواده‌های موثر برای شناختن بیشتر اعضای خود وقت می‌گذارند. برای این کار سعی کنید در مورد نظرات و سلیقه آنها گفت و گو کنید.
خانواده‌های منسجم زمانی را برای تفریح مشترک اختصاص می‌دهند. این زمان‌ها خاطرات مثبت خانوادگی را ایجاد می‌کند. از مناسبت‌های ساده شروع کنید. نوروز، سیزده به در، شب یلدا و مراسم‌های خانوادگی حس همبستگی و احساسات عمیق را بین شما ایجاد می‌کند.
می‌توانید شب‌های بدون لوازم الکتریکی را برنامه‌ریزی کنید. هرچند این برنامه می‌تواند برای شما چالش ایجاد کند اما اگر به آن عادت کنید شما را به هم نزدیک می‌کند. شب‌ها ساعت مشخصی با آمادگی قبلی تمام وسایل الکتریکی را کنار بگذارید و از لیست بازی‌ها و فعالیت‌هایی که باهم تهیه کردید یکی را انتخاب کنید. می‌توانید باهم بازی کنید، پانتومیم، بازی‌های رومیزی یا هر فعالیت لذت‌بخش مشترکی مانند فیلم دیدن دسته‌جمعی می‌تواند برای این زمان مناسب باشد.
معمولا زمانی که تلاش می‌کنیم صبور باشیم، شتاب‌زدگی دیگران در بی‌قراری، بی‌ادبی یا خشونت و جر و بحث صبر ما را هم لبریز می‌کند. تنها راه‌کار آن است که برای این موقعیت‌ها آمادگی داشته باشید. بدانید که دیگران تحمل شما را به چالش می‌کشند پس خودتان را آماده کنید. بدون آن که خشونت و بی‌احترامی کنید پای حرفتان بایستید و قاطع باشید و اصرار داشته باشید که مشتاق هستید تا گفت و گو کنید.
اگر اول صبح برای همه خوش‌برخورد باشید، آنها تمام روز با شما خوش‌برخورد خواهند بود. زمان بگذارید و رفتار و ژستهای مهربان و دوستانه را با اعضای خانواده خود تمرین کنید. نیاز به انجام کار سختی نیست؛ می‌تواند از یک ارتباط چشمی، با لبخند و یک صبح به خیر شروع شود. مقاله ابراز عشق در خانواده را مطالعه کنید.
یکی از خوبی‌های بزرگ خانواده آن است که همیشه خانواده می‌ماند. مهم نیست شما چقدر با آنها اختلاف دارید یا چه قدر بحث و درگیری پیش می‌آید. شما هنوز عضو آن هستید. پس همیشه راهی برای بهبود آن هم وجود دارد.
اگر احساس می‌کنید مشکلات خانواده شما از کنترل خارج شده و با اصلاح رفتارهای کوچک تغییر چندانی اتفاق نمی‌افتد، در کنار آن که صبر به خرج می‌دهید می‌توانید به مشاور خانواده یا خانواده‌درمانگر نیز مراجعه کنید. توجه داشته باشید که خانواده یک سیستم است و اگر حتی شما به تنهایی رفتار خود را تغییر دهید، به مرور رفتار اعضای دیگر نیز تغییر می‌کند. پس مراجعه به یک متخصص می‌تواند نقش زیادی در تغییر الگوی خانواده شما و رفتن به سمت بهبودی داشته باشد.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
مشکلات روابط زناشویی به طور کلی، مجموع تمام مسائلی است که در ارتباطات و کنش هایی که بین زن و شوهر در زیر سقف و حتی دور از هم انجام می شود. روابط جنسی، مسائل مربوط به شغل و خانه داری، ارتباط با خانواده ها و دوستان، سلایق و علایق دو طرف و ... همه و همه در حوزه روابط زناشویی قابل بررسی است. مشکل در هر قسمتی از زندگی، می تواند ریشه دار شده و به مرور زمان به زندگی آسیب برساند. در این شرایط نصیحت ها و راهنمایی های دیگران دیگر اثر خود را از دست می دهد و میانجیگری ها ممکن است روابط زناشویی را بدتر کند. زوجین با قرار گرفتن در محیطی که بتوانند به راحتی از ناراحتی و دردهایشان صحبت کنند؛ می توانند به یک اتحاد برسند. در ادامه درباره مشکلاتی که روابط زناشویی زوجین را معمولا تحت تاثیر قرار می دهد، پرداخته ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه روابط زناشویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
حوزه مشکلات روابط زناشویی بسیار گسترده است و گاهی افراد به اشتباه، روابط زناشویی را فقط رابطه جنسی می دانند. همانطور که گفته شد تمام جزئیات زندگی زن و شوهر، رابطه زناشویی است و هر کدام می تواند نقصی داشته باشد. این نواقص باید به سرعت برطرف شده تا روی دیگر جنبه های رابطه تاثیر نگذارد. در ادامه اصلی ترین مسائل روابط زناشویی را بررسی می کنیم:
اصلی ترین و مهم ترین دغدغه زوجین، اختلافات بر سر روابط جنسی با همسرشان است. بی میلی یکی از طرفین، درخواست زیاد همسر برای رابطه و نارضایتی از رابطه شایع ترین مباحث در این دسته است. لازم است که زن و شوهر درباره خواسته ها و وظایف خود نسبت به همسرشان آگاه باشند و درباره این مسائل، جایی غیر از تختخواب بحث و تبادل نظر کنند و اگر نتوانستند با هم درباره تفاوت ها به توافقی برسند، حتما مشاوره جنسی دریافت کنند.
شکایت درباره این مسئله عمدتا از طرف زنان مطرح می شوند. بافت فرهنگی ما به نحوی است که وظیفه تامین هزینه های منزل به عهده شوهر است و اگر او در این زمینه ناتوان باشد و زن به او در تامین هزینه ها کمک نکند، فشار حاصل از این مسئله به کشمکش های فراوانی خواهد انجامید. در طرف دیگر این قضایا خساست همسر نیز دغدغه بسیاری از خانم هاست. اینکه همسرشان دسترسی آنها را به پول محدود کرده و نیازهای خانواده را با وجود داشتن پول، به خوبی برآورده نمی کند.
یکی دیگر از مسائل مشکلات زناشویی ارتباطات زن و شوهر و تاثیر مخرب آن ها روی زندگی زوجین است. خانواده های زن یا شوهر اصلی ترین نقش را در این اختلافات بازی می کنند و با دخالت هایشان می خواهند زندگی فرزندشان آنگونه شود که آنها دوست دارند و یا می خواسته اند. زن و شوهر باید بدانند که وارد خانواده دیگری شده اند و نسبت به زندگی زناشویی تعهد دارند؛ پس باید نصایح و راهنمایی های دیگران را تا یک حد معقول بخواهند و بشنوند.
بسیاری از زوجین از این مسئله که همسرشان وقتی که کنار خانواده خودش است من را فراموش می کند یا من همیشه در اولویت دوم او قرار دارد شکایت دارند. لازم است که زوجین درباره این مسئله با هم بحث و تبادل نظر کنند، توقعات و انتظارات خود را بیان کنند و درصورت عدم نتیجه به زوج درمانگر مراجعه نمایند.
یکی دیگر از شکایات عمده زوجین که علت مشکلات روابط زناشویی می باشد، بد اخلاقی، پرخاشگری، بی احترامی، غر زدن، ارتباط ناسالم با فرزندان و ... است. مسئله خلق و خو با اینکه تحت تاثیر شرایط محیطی است اما بیشتر از ژنتیک و محیط خانوادگی ناشی می شود. در صورت بیمار گونه بودن و بیش از حد بودن این بدخلاقی ها لازم است یک روانشناس مسائل را به طور ریشه ای بررسی و برای حل آن ها اقدام کند.
بسیاری از درگیری های پیچیده بر سر مسائل کوچک اما در یک زمان طولانی رخ می دهد. اختلاف نظر در رسیدگی به کارهای منزل و وظایف خانه داری، خصوصا زمانی که زن شاغل است بسیار می تواند حساسیت برانگیز باشد. بافت فرهنگی جامعه می گوید که مرد بیرون از خانه و زن در خانه فعالیت کند اما این بافت امروزه دستخوش تغییرات فراوانی شده است و زن و شوهر باید حداقل در اوایل زندگی نسبت به تقسیم وظایف و مسئولیت ها با هم به توافق برسند و بر سر تعهدات خود بمانند.
از اعتیاد به عنوان عامل خانمان سوز خانواده ها نام برده می شود که اگر فردی درگیر آن شود، تمام مشکلات بالا را می تواند به دنبال داشته باشد. اکثر جدایی ها و فسادها از اعتیاد ناشی شده و آسیب های جبران ناپذیری به خود فرد، خانواده، اطرافیان و حتی جامعه خواهد زد. از طرفی گرایش به اعتیاد و ترک مواد مخدر با خانواده رابطه ای دو طرفه دارد، برای درک بهتر این موضوع مقاله نقش خانواده در ترک اعتیاد را مطالعه کنید.
شاید برای شما سوال باشد که در گذر زمان چه اتفاقی می افتد که زن و شوهر، حتی وقتی با یک عشق آسمانی ازدواج می کنند، زندگی آن ها رنگ و بوی عادت و رکود به خود می گیرد. زوجین باید بدانند که زندگی شبانه روز کنار یک نفر منجر به خستگی خواهد شد. برخی کارهایی که می توانید برای برطرف کردن برخی از مشکلات روابط زناشوییاستفاده کنید عبارت اند از:
بسیاری از علل مشکلات زناشویی، با یک صحبت دوطرفه و محترمانه بین زوجین برطرف خواهد شد. هرگز مسائل کوچک زندگی را نادیده نگیرید، همین مشکلات کوچک کم کم به معضل و غده ای تبدیل خواهد شد که حل کردن آن بسیار دشوار است. هرکس سبک شخصیتی خود را دارد و راهنمایی های دیگران صرفا ممکن است برای زندگی خودشان مناسب باشد. حتی الامکان سعی کنید از روانشناسان و مشاوره روابط زناشویی و زوج درمانگر درخواست راهنمایی کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه روابط زناشویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
منبع : مشکلات روابط زناشویی