افسردگی بعد از بازنشستگی به احتمال بیشتر سراغ کسانی می‌آید که هیچ آمادگی برای ورود به این دوره از زندگی را ندارند. حتی کسانی که شغل آزاد دارند، با احساساتی مشابه افسردگی مواجه می‌شوند چرا که افسردگی بعد از بازنشستگی تنها به معنای کار نکردن نیست و در کنار خود جریانات و چالش‌های زیادی را به همراه دارد. کاهش توان جسمی به نسبت گذشته، تنها شدن، گذر زمان، ترس از مرگ و... از جمله عوامل تشدید کننده افسردگی بعد از بازنشستگی می‌باشند. برای آن که بتوانید در این دوره از زندگی فرصت‌های خود را بشناسید، نیاز به تغییر نگرش و مرور زندگی تان دارید و در این راه با کمک یک روانشناس می‌توانید به یک خودشناسی رسیده و انگیزه‌ها و اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید. با توجه به اهمیت موضوع در ادامه به بررسی تفاوت زنان و مردان، علل و راه‌های مقابله با افسردگی بعد از بازنشستگی می‌پردازیم.
منبع: افسردگی بازنشستگی
تقویت حافظه بلند مدت یکی از راه‌های یادگیری و حفظ اطلاعات می‌باشد. در واقع همه افراد دوست دارند هرآنچه را که در اطراف خود می‌بینند، می‌شنوند و یا مطلبی را که می‌خوانند در مواقع ضروری به یاد بیاورند. مسلما شما نیز دوست دارید که چنین توانایی داشته باشید پس لازم است دست به کار شوید و حافظه بلند مدت خود را تقویت کنید. در این راه باید سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید و به مسائل جسمی و روانی از جمله ورزش کردن و کاهش استرس روزمره توجه داشته باشید. در کنار این مسئله باید بدانید که چه اطلاعاتی را نگه داری کنید. همچنین با یادگیری تکنیک‌هایی، قدرت و توانایی حافظه بلند مدت را افزایش دهید. برای آنکه بتوانید میزان فراموشی و حواس پرتی خود را کاهش داده و اطلاعات بیشتری نسبت به گذشته ذخیره و بازیابی کنید کافی است که چند دقیقه‌ای با ما همراه باشید.
منبع: تقویت حافظه بلند
گاهی والدین از روش‌های مختلفی برای خواباندن کودک استفاده می‌کنند اما بازهم نمی‌توانند به نتیجه مطلوب دست یابند. در واقع خواباندن کودک یکی از چالش‌هایی است که با به دنیا آمدن هر نوزادی والدین با آن رو‌به‌رو می‌شوند و کودکانی که بسیار آرام هستند نیز گاهی والدین را بخاطر این مسئله کلافه می‌کنند. گریه، فریاد، لجبازی و بازیگوشی از جمله رفتارهایی است که برخی کودکان پیش از خواب انجام می‌دهند. والدینی که تمام طول روز را فعالیت داشته و خود اکنون نیاز به خواب دارند، در مقابل این رفتارها خسته شده و از کوره در می‌روند و زمانی که این چرخه چند شب در هفته یا هر شب اتفاق بیافتد تبدیل به یک کابوس می‌شود. با این حال اگر راهکارهای مختلفی برای حل این مسئله به کار برده‌اید و اثربخش نبوده است؛ وقت آن رسیده تا از کمک تخصصی مشاوره کودک و خانواده بهره ببرید.
منبع: خواباندن
بیماری های پوستی از جمله مشکلات شایع در میان کودکان است که می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. بعضی از این بیماری‌ها مثل انواع حساسیت‌های پوستی نگران کننده نیستند و برخی از آن‌ها مثل بیماری‌های عفونی احتیاج به مراقبت بیشتری دارند. به گفته متخصصان بیماری پوستی در کودکان، شیوع بیشتری نسبت به بزرگ‌سالان دارد و این موضوع تا اندازه‌ای به این خاطر است که پوست کودکان نسبت به بزرگ‌سالان از مقاومت کمتری برخوردار است و در مواجهه با عوامل بیماری‌زا سریع‌تر آسیب می‌بیند. با این حال وظیفه والدین این است که با انواع مشکلات پوستی آشنا شده و به محض مشاهده نشانه‌ها و علائم به پزشک متخصص مراجعه نمایید. در کنار این مسئله بهره بردن از مشاوره کودک نیز به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید با نشانه‌های سلامت کودک آشنا شوید.
منبع: بیماری پوستی کودکان | آشنایی با شایع ترین بیماری های پوستی در کودکان
خیانت توافقی ، ناسازگاری مشترک یا روابط باز زن و شوهر همگی به یک معنی هستند، اما واقعا این روابط چگونه و به چه معناست؟ طبق آمار، حدود 10 تا 20 درصد از زوجین، این موضوع را تجربه کرده‌اند. یعنی با رضایت و توافق همسرشان، با فرد دیگری رابطه عاطفی و جنسی دارند؛ موضوعی که این روزها، به خصوص در شهرهای بزرگ رو به افزایش است. خیانت و ادامه زندگی مشترک آسیب‌های بسیار جبران ناپذیری به جامعه و مخصوصا فرزندان وارد می‌کند. شاید بگویید خیانت توافقی بهتر از طلاق و متحمل شدن آسیب‌های طلاق است اما پس از رو به رو شدن با چالش‌ها و مشکلات این نوع ازدواج‌ها دیگر نمی‌توان با چنین قاطعیتی صحبت کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر از آسیب های طلاق کلیک کنید.
منبع: خیانت