اعتماد به نفس کودکان اهمیت بسیار زیادی در سلامت روان وی تا سال های بزرگسالی دارد. داشتن یک احساس و باور خوب نسبت به خود در هر دوره ای از زندگی، آرامش و خوشبختی را به همراه خواهد داشت. والدین با نوع تربیت و رفتارشان با کودک می توانند تا حد زیادی بر داشتن این احساس خوب تاثیر بگذارند. بنابراین نوع برخورد والدین با کودک در ایجاد یا افزایش اعتماد به نفس در دوران کودکی و به تبع آن در بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است. در این مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس کودکان شرح داده می شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش اعتماد به نفس کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
ارتباط اولیه کودک با والد تاثیر مستقیمی در احساس او نسبت به خودش داد. تا حدی که این تاثیر تا سالهای بزرگسالی ادامه می یابد. تصویر مادر برای کودک از نوزادی منعکس کننده تصویر جهان پیرامون است. بنابراین نوع ارتباط و توجه مادر به کودک باورهای پایه ای نسبت به خودش و دنیا را شکل می دهد. این ارتباط اولیه در ایجاد احساس ارزشمندی کودک تاثیر بسیاری دارد. زمانی که مادر نیازهای کودک خود را به موقع پاسخگو باشد، احساسی از امنیت را به او منتقل می کند. در چنین رابطه ای تا سال های بزرگسالی کودک می تواند روابط مطلوب تری با دیگران برقرار کند. بنابراین اعتماد به نفس کودکان در بزرگسالی به شدت تحت تاثیر ارتباط اولیه است. والدین با اتخاذ سبک فرزندپروری مناسب می تواند دلبستگی ایمن ایجاد کنند.
کودک برای پرورش اعتماد به نفس نیاز دارد والدین بی قید و شرط او را دوست داشته باشند. در صورتی که احساس عشق و محبت به کودک بی دریغ ابراز شود، کودک به تدریج این باور را پرورش می دهد که حتی با وجود کامل نبودن، انسان دوست داشتنی است. بنابراین ارزش محبت و عشق دیگران را دارد.
والدین برخی اوقات به طور ناخواسته محبت خود را مشروط می کنند. برای مثال در پاسخ به کار اشتباه کودک می گویند "اگر این کار را انجام دهی دوستت ندارم." یا گاهی با اشتباهات کودک او را تهدید به ترک یا طرد می کنند. یه مرور این احساس در آن ها بوجود می آید که تنها در صورتی پذیرفتنی و دوست داشتنی هستند که رفتارشان برای دیگران راضی کننده باشد.
این باور پایه ای می تواند برای اعتماد به نفس کودک بسیار آسیب رسان باشد. چنین کودکانی معمولا باورهای ضعیف تری نسبت به خود دارند. این باورها تا بزرگسالی در فرد باقی می ماند. به طوری که در بزرگسالی به خود اعتماد کمتری داشته و بیشتر سعی در تایید گرفتن از دیگران می کنند. این افراد در صورتی که نتوانند همه افراد را راضی کنند نسبت به خود احساس بی ارزشی می کنند. در واقع مشروط کردن محبت در کودکی می تواند باعث اعتماد به نفس ضعیف تر تا سال ها بعد شود. بسیار مهم است که والدین با وجود کامل نبودن رفتار کودک محبت کافی را به او ابراز کنند. در صورت بروز مشکل رفتاری بهتر است والدین به کودک نشان دهند که تنها رفتار او را تایید نمی کنند.
احساس والدین نسبت به خود تاثیر زیادی در اعتماد به نفس کودکان دارد. در واقع تجاربی که والدین از روابط گذشته خود با والدین و دیگران دارد، تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس کودکان دارد. والدینی که خود به دلیل احساسات طرد و ناامنی در گذشته، هنوز احساس عمیق بی ارزشی یا کمبود اعتماد به نفس دارد، می تواند این احساس را به کودک خود منتقل کند. همچنین چنین والدینی کمتر می تواند ارتباط موثر و مثبتی با کودک خود برقرار کند. بنابراین تقویت کردن اعتماد به نفس خود برای پرورش اعتماد به نفس کودکان بسیار مهم است. اگر در این زمینه ضعف دارید، می توانید با دریافت مشاوره روانشناسی و یا مطالعه مقاله افزایش اعتماد به نفس به هدفتان برسید.
داشتن توجه مثبت به کودک تاثیر زیادی بر افزایش اعتماد به نفس او دارد. تا جایی که امکان دارد به طور کلامی و غیر کلامی توجه خود را به کودک افزایش دهید. زمان هایی را برای تعامل با او اختصاص دهید. رفتارهای مثبت کودک را هرچند کوچک مورد توجه قرار داده و تحسین کنید. بازخوردهای مثبت از سوی والدین تاثیر بسزایی در ایجاد حس ارزشمندی و اعتماد به نفس در کودک دارد.
کودکانی که با پدر و مادر زمان هایی را به بازی می گذرانند، می توانند به تدریج احساس عزت نفس بیشتری را پرورش دهند. گذراندن زمان با والدین احساس ارزشمندی به کودک می دهد. همچنین ایجاد چالش و موفقیت در بازی ها در تقویت اعتماد به نفس کودکان بسیار موثر است. بازی های ارتباطی و نقش بازی کردن می تواند باعث افزایش مهارت های اجتماعی و تقویت اعتماد به نفس او در اجتماع شود. سعی کنید زمان هایی را برای بازی با کودک اختصاص دهید. برای کودک چالش هایی را ایجاد کنید. موفقیت های او را در بازی برجسته کنید و مورد توجه قرار دهید. بازی هایی که در آن ارتباط با دیگران تقویت می شود بسیار موثر است. همچنین دادن موقعیت رهبری و مدیریت در بازی به کودک در افزایش اعتماد به نفس او بسیار تاثیرگذار است.
بهتر است بیش از آن که به نتیجه کار کودک ارزش دهید، تلاش های کودک را مورد توجه قرار دهید. به این ترتیب به کودک یاد می دهید صرف نظر از پیامد، تلاش او برای هر هدف ارزشمند است. در صورتی که تنها نتایج کار کودک دیده شود، کودک به تدریج ترس از شکست خوردن پیدا می کند. به این ترتیب ممکن است اعتماد به نفس کافی برای شروع هر کار را نداشته باشد.
مهارت ها و استعدادهای کودک خود را شناسایی کنید. هر کودک در زمینه ای موفق تر و در زمینه ای ضعیف تر است. بهتر است برای افزایش اعتماد به نفس اش زمینه ای که کودک دارای توانایی بالا است را پیدا کنید و بر آن تاکید داشته باشید. تقویت کردن نقطه قوت و مهارت های کودک در کنار بهبو ضعف ها نقش بسزایی در افزایش اعتماد به نفس او خواهد داشت.
تا جایی که می توانید کودک را در بحث های خانوادگی شرکت دهید. متناسب با سن کودک با او صحبت کنید و از او بخواهید نظرات خود را ابراز کند. به حرف های کودک هرچند نادرست گوش دهید و به او نشان دهید نظرش برایتان مهم است. خانواده اولین اجتماعی است که کودک در آن وارد می شود. بازخوردهای خانواده نسبت به کودک نقش بسیار مهمی در احساس او از ارزیابی دیگران نسبت به او دارد. در صورتی که کودک احساس کند نظراتش در خانواده مهم تلقی می شود، می تواند احساس ارزشمندی کند و اعتماد به نفس لازم در اجتماع را پرورش دهد.
اگر والدین به طور مکرر در مورد کودکشان بگویند: درسش ضعیف است، تنبل است، چاق است، خجالتی است و ... کودک به تدریج خود را بر اساس این القاب می شناسد. او این برچسب ها را درونی می کند و ارزیابی منفی از خود پیدا می کند. بنابراین برچسب زدن به کودک بیش از آنچه والدین بدانند بر اعتماد به نفس کودک تاثیر دارد. سعی کنید بیشتر بر ویژگی های مثبت کودک تاکید کنید.
به کودکان متناسب با سنشان مسئولیت هایی بدهید. به عهده گرفتن برخی امور باعث احساس مفید و موثر بودن در کودک می شود. کودک با به عهده گرفتن مسئولیت احساس توانمندی خود را تقویت می کند، و اعتماد به نفس او افزایش می یابد. می توانید دستمال سفره های پذیرایی را به کودک کوچک بسپارید.
یادگیری شناسایی و ابراز احساسات نقش بسیار زیادی برسلامت روان فرد دارد. به کودک خود یاد دهید احساس خود را شناسایی کند. بهتر است آینه احساسات کودکتان باشید. کودکان کم سن در کلامی کردن هیجانات توانایی کافی ندارند. بنابراین نیاز دارند والدین احساسات را بشناسند، به کلام در بیاورند، و با احساسات کودک همدلی کنند. کودک در صورتی که احساسات منفی و مثبتش پذیرفته شود و توانایی ابراز آن ها بدون ترس از پیامدهایش را داشته باشد، احساس ارزشمندی و ایمنی در روابط را پرورش خواهد داد.
برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش اعتماد به نفس کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
مرگ والدین یکی از دردناک ترین اتفاقات برای هر فرد در زندگی است. کودکان طبیعتا وابسته تر به والدین و آسیب پذیرترند. بنابراین مرگ والدین برای آن ها می تواند به مراتب سخت تر و تاثیرگذارتر باشد. در اکثر مواقع خانواده ها به خوبی نمی دانند با کودکی که والد خود را از دست داده چگونه برخورد کنند. معمولا آگاه کردن کودک در مورد مرگ والدینبرایشان بسیار مشکل است. خیلی مواقع در مورد اینکه توضیح آن آسیبی به کودک وارد کند، نگرانی های فراوان دارند. در این مقاله در مورد تاثیر مرگ والدین بر کودک، ذهنیت کودک از مرگ و برخورد درست با کودک در این مواقع بحث شده است.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن کودک با مرگ والدین می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
آشفتگی های روانشناختی یکی از اصلی ترین تاثیرات از دست دادن والد برای کودک است. این آشفتگی ها می تواند از راه های مختلف خود را نشان دهد. احساساتی شامل غمگینی شدید و سوگواری تا اضطراب و استرس شدید را در بر می گیرد. مرگ والدین یکی از عوامل استرس در کودکان می باشد.
سوگواری کودکان خیلی اوقات می تواند خود را در رفتارهایی مثل پرخاشگری، منفی بافی شدید و برون ریزی و گاها رفتارهای مخرب نشان دهد. کودکان توانایی کمتری برای بیان احساسات و هیجانات به طور کلامی دارند. آن ها بیشتر احساسات تجربه شده را با برون ریزی رفتاری نشان می دهند. به تدریج کودکان با شنیدن کلامی احساسات از زبان بزرگسالان می آموزند هیجانات را به طور کلامی ابراز کنند. پاسخدهی مراقبین باقی مانده به احساسات کودک تاثیرات زیادی بر پریشانی های روانشختی کودک دارد. بر اساس پژوهشی شنونده بودن مراقبین در ارتباط با کودک، تاثیر زیادی در کاهش سطح پریشانی روانی کودک دارد.
گاهی کودکان درک درستی از اتفاق و احساسات خود نداشته و بیشتر سردرگمی را تجربه می کنند. به این ترتیب خیلی اوقات آثاری از غم و سوگواری را نشان نمی دهند. اما مراقبین نباید این موضوع را به حساب تاثیر نداشتن مرگ والدین بر کودک بگذارند. شناسایی احساسات عمیق کودک، و کمک به کودک برای بروز هیجانات و دادن اطلاعات کافی بنابه درک کودک برای گذراندن دوره سوگواری کودک بسیار مهم است. آگاهی از مراحل رشد و میزان درک کودکان از محیط به بزرگ ترها در برخورد مناسب کمک می کند. دریافت مشاوره کودک در چنین شرایطی اهمیت زیادی دارد.
اثرات روانشناختی مرگ والدین ممکن است تا مدت های طولانی پس از گذرادن دوره سوگ ادامه پیدا کند. این اثرات در برخی سطوح می تواند بر کل زندگی فرد اثرگذار باشد. کودک در بزرگسالی ممکن است عمیقا همیشه احساس از دست دادن یا احساس رنجی درونی داشته باشد. چنین فردی امکان دارد در حرمت نفس روابط عاطفی دچار مشکل شود. اما بر اساس نظر پژوهشگران اثرات دراز مدت بر اساس جنسیت می تواند متفاوت باشد. بر اساس پژوهشی از دست دادن والد در کودکی، ارتباط مثبتی با افزایش خودمختاری و قدرت طلبی در مردان و افزایش افسردگی در زنان داشت. اما به طور کلی واکنش افراد با توجه به تیپ شخصیتی آن ها متفاوت بود.
نوع برخورد مراقبین و اطرافیان تاثیر بسیار زیادی در کنار آمدن کودک با سوگ دارد. بهتر است برای کمک به کودک برای پشت سر گذاشتن تجربه سوگ روش های زیر را داشته باشید:
کودکان در برابر مرگ والدین واکنش های متفاوتی نشان می دهند. چگونگی برخورد ابتدایی برای آن که کودک در آینده با موضوع کنار بیاید حایز اهمیت است. اغلب اطرافیان برای آن که کودک آسیب نبیند روش های متفاوتی استفاده می کنند. 4 روش متداول اشتباهی که معمولا استفاده می شود به شرح زیر است:
این موضوع باعث می شود کنار آمدن و پذیرش برای کودک دشوارتر شود. کودکان نیاز دارند در مورد موضوع صحبت کنند یا احساسشان را بروز دهند. آن ها باید با واقعیت مواجه شوند و حس کنند احساسشان توسط اطرافیان درک و پذیرفته می شود.
چنین حرفی ممکن است باعث سوالات و مشکلات زیادی در کودک شود، مثل اینکه چرا خداحافظی نکرد؟ چرا من را با خود نبرد؟ کجا رفته؟ و به این ترتیب سردرگمی کودک دربرخورد با موضوع بیشتر می شود. همچنین احساس طرد شدن از سوی والد می تواند خشم عمیقی را در او ایجاد کند. به علاوه گفتن این حرف باعث می شود کودک تا مدت ها منتظر والد رفته بماند. به این ترتیب پذیرش و کنارآمدن با مرگ عزیز برای او دشوارتر شده و یا به شدت به تعویق می افتد.
ذهن کودکان خیلی عینی است. چنین توضیحاتی به کودکان می تواند ذهنیت او را به هم بریزد و سردرگمی او را بیشتر کند. کودک ممکن است به این باور برسد کسانی که نرفته اند آدم های بدی هستند، یا خودش خوب نبوده اند. یا در مورد اینکه چرا خدا او را از من گرفته ذهنیت منفی پیدا کند. این نوع توضیح می تواند باعث بالا رفتن خشم درونی و افزایش احساس ناامیدی حتی گرایش به مرگ در طولانی مدت شود. همچنین این اطلاعات چون خیلی قابل فهم نیستند، پذیرش را برای کودک سخت تر می کند.
کودکان نیاز دارند در مراسم متناسب با سن و شرایطشان شرکت کنند. آن ها باید فرصت این را داشته باشند که برای عزیز خود سوگواری کرده و با او خداحافظی کنند. محروم کردن کودک از مراسم باعث می شود تا مدت ها نتواند با احساس از دست دادن کنار بیاید. به عبارتی از دست دادن والد را نپذیرد. چنین مشکلی می تواند باعث شود کودک تا مدت های طولانی در سوگ والد بماند و حتی مشکلات خلقی یا افسردگی در او سال ها ادامه یابد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنار آمدن کودک با مرگ والدین می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
داروی فلورازپام یکی از دارو های ضد اضطراب و خواب آور است که با نام تجاری دالمان عرضه می شود. این دارو به دلیل ویژگی های آرامبخشی خود به شدت وابستگی ایجاد می کند، بنابراین هرگز نباید خودسرانه مصرف شود. بسیاری از مردم به اثرات سریع و مثبت فلورازپام نگاه می کنند و روی دیگر سکه را نمی بینند. مصرف هر دارویی علاوه بر فوایدش عوارضی به همراه دارد. ترجیح درمانگران اغلب درمان بدون دارو می باشد، به همین دلیل آنان معمولا از دیگر روش های درمان اضطراب استفاده می کنند. این مطلب عوارض جانبی و احتیاط های لازم درباره مصرف فلورازپام را بیان کرده ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای خواب و ضد اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
فلورازپام با نام تجاری دالمان یا دالمادورم ( Dalmane & dalmadorm )، یکی از دارو های خانواده بنزودیازپین هاست و عدمتا برای درمان اختلالات اضطرابی و درمان بی خوابی تجویز می شود. فلورازپام به شکل کپسول عرضه می شود. این دارو دارای خواص آرام بخشی عضلانی است و برای تشنج نیز تجویز می شود. فلورازپام معمولا در دوره های کوتاه یک یا دو هفته ای تجویز می شود و باید زیر نظر پزشک مصرف شود.
برخی از عوارض ناشی از فلورازپام خفیف بوده و به دلیل اثردرمانی مصرف آن قطع نمی شود. با این حال در صورت مشاهده هر نوع تغییر پزشک خود ر ادر جریان قرار دهید. سرگیجه یا مشکل هماهنگی عصب و عضله یکی از اثرات این دارو است که اگر ادامه دار و شدید باشد باید با پزشک خود در ارتباط باشید. افزایش خطر سقوط یا سرگیجه هنگام بلند شدن از یک موقعیت نشسته یا دراز کش نیز مشاهده می شود.
فلورازپام چون برای بی خوابی شبانه تجویز می شود، در صورت داشتن خواب آلودگی روزانه حتما به پزشک خود مراجعه کنید.
به دلیل خواب بودن مغز تحت تاثیر فلورازپام ممکن است کارهایی را انجام دهید که خود به یاد نیاورید. اگر متوجه شدید که کاری کردید که از آن آگاهی نداشتید و فراموش کردید به پزشک خود اطلاع دهید.
برخی از عوارضی که اگر اتفاق افتاد باید با پزشک مشورت کنید شامل موارد زیر است:
در صورت داشتن آلرژی به یکی از داروهای ضداضطراب حتما با پزشک خود در مورد مصرف فلورازپام مشورت کنید. در صورت داشتن بیماری های کلیوی و کبد باید احتیاط کنید. برخی دیگر از هشدار های مصرف فلورازپام شامل موارد زیر می باشد:
سالمندان به دلیل گیجی و توهم، بی ثباتی و خواب آلودگی و افزایش احتمال سقوط و شکستگی استخوان با احتیاط باید مصرف شود.
اخطار: مصرف فلورازپام در دوران بارداری و شیر دهی ممنوع است.
مصرف بیشتر از حد تجویز شده پزشک ممکن است خطرات زیر را به دنبال داشته باشد:
اقدامات فوری بیمارستانی و شستشوی معده باید سریعا بعد از وجود این علائم و مصرف زیاد انجام شود.
این دارو عمدتا در دوره های کوتاه مدت مصرف می شود و به ایجاد وابستگی نمی رسد. اما در صورت مصرف طولانی مدت، به دلیل ساختار شیمیایی آن وابستگی های شدید ایجاد کرده و باعث بیش مصرفی و اوردوز می شود. همچنین ترک ناگهانی آن می تواند باعث تشدید عوارض جانبی شود. بنابراین هرگونه مصرف آن باید زیر نظر پزشک صورت بگیرد و در صورت تصمیم به اتمام درمان طبق برنامه تدریجی متخصص پیش رفت. برای ترک موفق داروهای ضد اضطرابی دریافتمشاوره روانشناسی ضرورت دارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای خواب و ضد اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
لورازپام یکی از دارو های شایع برای درمان بی خوابی و اضطراب است که به طور گسترده در دسترس عموم قرار گرفته و به راحتی خرید و فروش می شود. اما بسیاری از مصرف کنندگان از ویژگی های این دارو بی خبر هستند و خودسرانه آن را مصرف می کنند. داروی لورازپام به علت ساختار شیمیایی اش باعث وابستگی می شود. استفاده بدون تجویز متخصص، باعث سو مصرف شده و شدیدا خطرناک است. جهت اطلاع از عوارض و اثرات داروی لورازپام ادامه مطلب را مطالعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای خواب و ضد اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
لورازپام با نام تجاری آتیوان ( Ativan ) به فروش می رسد، یکی از داروهای خانواده بنزودیازپین هاست که به طور کلی برایدرمان اضطراب استفاده می شود. اما جدای از خاصیت ضد اضطرابی لورازپام برای درمان بی خوابی نیز مصرف بالایی دارد.
این دارو به دلیل قدرت بالا، باید شدیدا از دسترس عموم دور نگه داشته شود و فقط زیر نظر پزشک مصرف شود. همچنین دوز مصرفی و شیوه مصرف آن بسیار حساس است و لازم است که دقت به خرج دهید.
همانطور که گفته شد اصلی ترین مورد مصرف لورازپام برای کاهش اضطراب و بی خوابی است. برخی دیگر از موارد تجویز آن به شرح زیر است:
تغییر سبک زندگی و پیگیری یک برنامه روان درمانی برای کاهش استرس ممکن است اثر بخشی این دارو را افزایش دهد.
لورازپام مثل دیگر داروهای خانواده بنزودیازپین ها، با اثر گذاری بر روی ناقل عصبی GABA فعالیت می کند و با تسهیل عملکرد گابا و کاهش مهار آن، باعث افزایش این انتقال دهنده عصبی شده و به دنبال آن باعث آرامش و کاهش اضطراب می شود؛ درنتیجه فرایند خواب را تسهیل می کند.
اگر بعد از مصرف لورازپام به علائم آلرژیک مثل مشکل در تنفس و تورم صورت، لب، زبان یا گلو دچار شدید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. برخی دیگر از عوارض جانبی که نیاز به در میان گذاشتن با پزشک دارد، عباتند از:
در صورت داشتن سابقه واکنش آلرژیک به هر کدام از بنزودیازپین ها مثل دیازپام، کلرودیازپوکساید، کلونازپام، فلورازپام و دیگر داروها برای مصرف لورازپام احتیاط شود. هشدار ها و احتیاط هایی که برای مصرف لورازپام لازم است در نظر گرفته شود، شامل موارد زیر است:
مصرف در سالمندان به دلیل افزایش خطر سقوط و اثر متفاوت روی کودکان که باعث افزایش تکانه ها و توهم می شود، باید با احتیاط مصرف شود.
اخظار: مصرف در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.
مصرف لورازپام با دیگر دارو هایی که باعث خواب آلودگی یا کند شدن تنفس می شوند بسیار خطرناک است و می تواند باعث مرگ شود. قبل از مصرف این دارو به همراه قرص های خواب، داروهای مسکن، داروهای سرفه، آرامبخش های عضلانی، داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی و همچنین دارو های تشنج، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
هرگز خود سرانه لورازپام را مصرف نکنید و قبل از مصرف تمام دارو های دیگر خود را به پزشک معرفی کنید. به ویژه:
مصرف بیش از اندازه بسیار خطرناک بوده و عوارض زیر را به همراه خواهد داشت:
توجه: حتی میزان کمی از این علائم، نشانه مصرف بیش از حد مجاز است.
به دلیل قدرت لورازپام، مصرف آن بعد از مدت طولانی باعث نیاز سیستم بدنی به دارو شده و امکان سو مصرف وجود دارد. در عین حال سیستم بدن به آن وابسته شده و ترک ناگهانی لورازپام عوارض خطرناکی به دنبال خواهد داشت و حتی می تواند باعث مرگ شود. برخی از عوارض ترک ناگهانی لورازپام عبارتند از:
مجدد تاکید می کنیم از مصرف خودسرانه لورازپام شدیدا پرهیز کنید و تمام مراحل مصرف و ترک مصرف این دارو را زیر نظر پزشک دنبال کنید. در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی یا تشدید آن، سریعا با پزشک خود ارتباط بگیرید. ترک این دارو نیازمند جایگزینی با درمان های دیگر است، مشاوره روانشناسی به شما درمان های غیر دارویی و درمان های مکمل برای کاهش وابستگی به دارو را ارائه می دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه داروهای خواب و ضد اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
کم حرفی بهتر است یا پر حرفی؟ به چه افرادی کم حرف گفته می شود؟ آیا کم حرفی در مردان بیشتر است؟ برخی افراد بسیار خوش صحبت هستند و در هر جمعی که باشند کانون توجه می شوند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می کنند. در مقابل برخی دیگر بسیار آرام و کم حرف هستند و اصولا در جمع و میهمانی ها بیشتر شنونده اند. از لحاظ شخصیتی گروه اول را برونگرا و گروه دوم را درونگرا می نامند. به عبارتی این تفات های فردی و شخصیتی آدم هاست که آن ها را از هم متفاوت و متمایز می کند. اما آیا می توان کم حرفی را معادل درون گرایی دانست؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال با ما همراه باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت های ارتباطی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منظور از کم حرفی صحبت نکردن در موقعیت هایی است که انتظار می رود فرد حرف بزند، در واقع گویا در حال فرار است و از قرار گرفتن در موقعیت صحبت کردن اجتناب می کند. این مسئله می تواند ریشه در اعتماد به نفس و کم رویی فرد داشته باشد. افراد کم حرف به احتمال بسیار قوی افراد خجالتی و کم رویی هستند، همین عامل موجب کم حرفی آن ها می شود.
نکته مهم این است که کم حرفی با درونگرایی تفاوت دارد. وجه تمایز کم حرفی و درونگرایی این است که فرد درونگرا با اینکه خیلی مواقع تصمیم می گیرد صحبت نکند و شنونده باشد اما در مواقع لزوم و در جای مناسب قاطعانه صحبت می کند و اظهار نظر می کند. اما فرد کم حرف تا جای ممکن از صحبت کردن اجتناب می کند و حتی اگر نظرش را هم بپرسند از پاسخ دادن طفره می رود. افزایش اعتماد به نفس و فراگیری مهارت های ارتباطی کمک شایانی به افراد کم حرف می کند.
همانطور که گفته شد تیپ های شخصیتی مثل درونگرایی و برونگرایی ذاتی هستند، اما آیا کم حرفی هم ذاتی است؟ باید توجه داشت که یادگیری زبان و صحبت کردن از دوران کودکی شروع شده و یک روند طبیعی است و میزان پرورش و رشد زبانی به شخصیت فرد بستگی دارد. شایان ذکر است زبان با تمرین و ممارست پیشرفت می کند و بازخوردهای محیطی در تشویق کودک برای صحبت کردن نقش کلیدی ایفا می کند، اگر والدین بی حوصله باشند و زمان کافی برای صحبت کردن به کودک خود اختصاص ندهند و با بی حوصلگی به سوالات کودک پاسخ دهند در واقع او را از سر خود باز کنند، کودک احساس سرخوردگی کرده و میل به برقراری ارتباط کلامی کم کم در او از بین می رود.
در مجموع کم حرفی می تواند علت های مختلفی داشته باشد. که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم:
افراد کم حرف اغلب به واسطه اضطرابی که تجربه می کنند و نیز ناتوانی در ابراز وجود رنج عظیمی را تجربه می کنند. وقتی کسی در جمع شروع به صحبت می کند و جمع را با خود همراه می کند ولی فرد کم حرف که در حاشیه قرار گرفته و نمیتواند حرفهایش را بزند در واقع درحال انجام یک جنگ درونی است. در چنین شرایطی شخص کم حرف بارها و بارها خود را سرزنش می کند و با احساسات منفی و بی ارزشی روبرو می شود. از راهکارهای مهم و موثر در زمینه مقابله با کم حرفی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بسیاری از راهکارهای گفته شده نیاز به همراهی یک فرد متخصص دارد. مشاوره روانشناسی شما را برای رسیدن به این اهداف یاری خواهد کرد.
داشتن شخصیتی آرام و متین می‌تواند خواسته بسیاری از افراد باشد، زیرا این را می‌دانند که اگر بتوانند شخصیت محکم و قوی از خود بسازند در حین این که لزومی وجود ندارد که حتما صحبت کنند، همیشه مورد احترام و توجه خواهند بود. اما بهتر است بدانید که این روش زیاد عملی و آسان نیست.
مسلما در جمعی از دوستان، اقوام یا خانواده که در یک رستوران دور هم جمع شده‌اند و مشغول صحبت کردن و یادآوری خاطرات گذشته هستند، معمولا کسیی به فردی که همیشه ساکت است علاقه ای ندارد. مسلما آن‌ها فردی را می‌خواهند که در جمع مشارکت کند.
اگر سعی کنید که هر حرفی که می‌زنید حتما هوشمندانه باشد، قطعا فشار زیادی به خودتان وارد می‌کنید. اگر مدام در حال سعی بر این باشید که همچین فردی به نظر برسید، شاید در نظر دیگران مدام در حال ادا درآوردن به نظر برسید.
البته قرار نیست برای جبران کم حرفی گستاخ و پر حرف باشید. بلکه قرار است هوشمندانه، کوتاه و موثر صحبت کنید. تنها باید بدانید چه زمانی صحبت کنید و چه زمانی سکوت کنید، از خنده های بیجا اجتناب کنید و لبخند بی دلیل نداشته باشید. در آخر پیشنهاد می شود ابتدا در جمع دوستان نزدیک شروع به تمرین کنید و سپس درگروه های بزرگ تر قرار بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت های ارتباطی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی