معذرت خواهی در روابط بین فردی همواره یکی از دغدغه‌های افراد است. بسیاری از ما فکر می‌کنیم با معذرت خواهی غرورمان شکسته می‌شود یا مثلاً تحقیر می‌شویم؛ اما بااین‌حال وقتی اشتباهی صورت می‌گیرد و حیات یک رابطه درخطر می‌افتد پذیرش اشتباهات یا همان معذرت خواهی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند شکاف‌های ایجاد شده را ترمیم نماید. متاسفانه بسیاری از افراد هنگامی که تصمیم به عذرخواهی کردن نیز می‌گیرند نمی‌توانند آن را به درستی انجام دهند و اغلب مشکلات را دوچندان می‌کنند. در این راستا در ادامه اصول معذرت‌خواهی صحیح و مؤثر را شرح خواهیم داد. اگر احساس می‌کنید معذرت‌خواهی برای شما سخت است یا نمی‌دانید چطور باید آن را انجام دهید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
منبع: معذرت خواهی | برای معذرت خواهی چه اصولی را باید رعایت کنیم
سینه خیز رفتن نوزاد در پی بازتاب خزیدن نوزاد یا Crawling reflex یکی از بازتاب‌های طبیعی و فطری در کودکان است. از آن جا که نوزاد هنوز حرکات ارادی را یاد نگرفته، برای زنده ماندن با حرکات فطری از خودش محافظت می‌کند؛ این بازتاب‌ها نشانه سلامت کودک شما هستند. بازتاب خزیدن نوزاد مانند بسیاری از دیگر بازتاب‌های نوزادی، پس از مدتی محو می‌شود. اما در صورتی که بازتاب‌ها به حرکات ارادی تبدیل نشوند، نشان دهنده یک مشکل در نوزاد هستند. با آگاهی از بازتاب‌های نوزادی مثل بازتاب خزیدن، می‌توانید از سلامت نوزاد خود مطمئن شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بازتاب های نوزادی کلیک کنید.
منبع: سینه خیز رفتن نوزاد
امید به زندگی یکی از اصول لازم برای موفقیت در زندگی است. امیدواری به انسان این باور را می‌دهد که "من تحت هر شرایطی به هدفم می‌رسم". امید داشتن به زندگی یک احساس خوب و انگیزه بخش است که باعث تحرک و میل رسیدن به هدف می‌شود. امید هم بر سلامت جسم و هم بر سلامت روان اثرات بسیار مثبتی می‌گذارد و حتی در درمان بیماری‌های صعب العلاج نیز تاثیر بسیار زیادی دارد. با شیوه‌های آموزشی صحیح، می‌توان امید داشتن به زندگی را در افراد افزایش داد. در ادامه مقاله به بررسی کامل نقش امید در زندگی می‌پردازیم.
اختلال وسواس در کودکان به صورت افکار، احساسات و ترس‌های ناخواسته بروز پیدا می‌کند که ممکن است با رفتارهای اجباری نیز همراه شود. این اختلال، کارکرد روزانه کودک را به شکل قابل ملاحظه‌ای مختل می‌کند و می‌تواند مشکلات زیادی در روند رشدی او برجای بگذارد. بروز وسواس در کودکان باید جدی گرفته شود، زیرا نشان دهنده وجود اضطرابی پنهان در آن‌هاست. از آن جایی که کودکان از ماهیت افکار وسواسی و رفتارهای اجباری خود اطلاعی ندارند و همچنین در ابراز و بیان هیجانات خود با مشکل مواجه می‌شوند؛ این وظیفه شماست تا از علائم وسواس در کودک خود آگاه باشید و آن‌ها را شناسایی کنید تا مداخلات درمانی توسط مشاور هرچه زودتر آغاز شود. در ادامه به بررسی بیشتر علل، نشانه‌ها و شیوه‌های درمانی که توسط روانشناسان کودک استفاده می‌شود خواهیم پرداخت.
منبع: وسواس در کودکان
آیا می‌دانید ارتباط بین تغذیه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات روانی شایع است که به دنبال صنعتی شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد چشمگیر آن در دنیای امروز هستیم؛ به طوری که سالیانه افراد بیشتری در باتلاق اضطراب و نگرانی غرق می‌شوند. اضطراب، پیامدهای منفی زیادی دارد چرا که با افزایش تپش قلب، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف حافظه و تمرکز، ناسازگاری اجتماعی، عدم پیشرفت تحصیلی و افزایش سهل انگاری‌های کاری، افسردگی و ... همراه است. درمان اضطراب، افق‌های جدیدی پیش روی شما قرار می‌دهد چرا که اضطراب مانع اصلی در رسیدن به آرامش، رشد و شکوفایی در زندگی است. با توجه به ارتباط تغذیه با اضطراب، این شرایط برای شما مهیا می‌شود که با تغذیه ای مناسب به مقابله با اضطراب بروید که در این مقاله به بررسی آن می‌پردازیم.
منبع: تغذیه