-
مراقبت قبل از بارداری
چهارشنبه 18 تیر 1399 15:52
بارداری یکی از زیباترین و به یاد ماندنی ترین دوران زندگی انسان است، اما در صورت بیتوجهی به مراقبتهای قبل از بارداری ممکن است به سختترین تجربه زندگیتان تبدیل شود. اگر تصمیم قطعی برای بچه دار شدن دارید، باید مجموعهای از اقدامات اساسی را قبل از بارداری انجام دهید. در این صورت دوران بارداری را با آرامش و آمادگی...
-
خشونت خانگی علیه زنان
چهارشنبه 18 تیر 1399 15:27
خشونت خانگی مسئلهای است که منشاء بسیاری از آسیبهای فردی و اجتماعی محسوب میشود. شکایت از کتک زدن همسر، ندادن پول، اعتیاد همسر، محدود کردن روابط و... همه مصداقی از خشونت خانگی هستند. بسیاری از قربانیهای خشونت خانگی از حقوق خود اطلاعی ندارند یا به دلیل ملاحظات خانوادگی و اجتماعی در مقابل آن سکوت میکنند. خشونت خانگی...
-
رفتار قاطعانه در فضاهای رسمی
چهارشنبه 18 تیر 1399 15:14
رفتار قاطعانه در محیطهای مختلف به شما کمک میکند تا بتوانید بدون آن که تنشی میان شما و دیگران پیش آید، به خواستههای خود برسید. شاید شما هم این تجربه را داشتهاید که به دلیل عدم ابراز خواسته و هیجاناتتان در معذوریتهایی قرار گرفتهاید که دیگر راه گریزی برایتان باقی نگذاشته است. شاید از خود پرسیدهاید که چرا یک...
-
آی یو دی (IUD)
چهارشنبه 18 تیر 1399 14:25
آی یو دی یا ابزار داخل رحمی (intrauterine device) یک از محبوبترین و مطمئنترین وسایل جلوگیری از بارداری در طولانی مدت است. آی یو دی به دلیل عوارض محدود و راحتیای که دارد و همچنین به دلیل قابلیت برگشت باروری طرفداران زیادی پیدا کرده است. آی یو دی شیئی به شکل T است که درون رحم قرار میگیرد و با نامناسب کردن محیط رحم...
-
عمل هیستروسکوپی | هر آنچه باید درباره عمل هیستروسکوپی بدانید
سهشنبه 17 تیر 1399 14:16
عمل هیستروسکوپی چیست و چگونه انجام میشود؟ یکی از مشکلاتی که بسیاری از بانوان را درگیر میکند و نگرانیهایی را برای آنها به وجود میآورد، بیماریهای مربوط به واژن و رحم است که برای پیشگیری از این بیماریها آزمایشات و جراحیهایی صورت میگیرد. هیستروسکوپی یکی از عملهایی است که در طی آن دستگاهی وارد واژن و سپس رحم...
-
آموزش نقاط خصوصی بدن به کودکان
سهشنبه 17 تیر 1399 14:00
آموزش نقاط خصوصی بدن به کودکان از جمله مطالب مهمی است که والدین باید به آن توجه زیادی داشته باشند و با داشتن اطلاعات کافی دراین باره، به بهترین شکل بتوانند اطلاعاتی را در اختیار فرزندشان قرار دهند. آموزش این مفاهیم به کودکان از این نظر حائز اهمیت است که آنها را در مقابل خطر سوءاستفاده جنسی تا حدود زیادی ایمن میکند....
-
اختلال توره | علل و درمان اختلال توره
سهشنبه 17 تیر 1399 12:52
اختلال توره از جمله اختلالات عصبی رشدی است که شامل تیکهای متعدد حرکتی و یک یا چند تیک صوتی است. سندروم توره قبل از 18 سالگی شروع میشود و تیکهایی را در پی دارد که گونهای از انقباضهای عضلانی یا حرکتهای غیرعادی هستند. این اختلال ژنتیکی بوده و با بروز در موقعیتهای مختلف میتواند کارکرد زندگی افراد را از کودکی تحت...
-
هنردرمانی
سهشنبه 17 تیر 1399 12:38
هنر درمانی در واقع تلفیقی از تکنیکهای روان درمانی و ایجاد خلاقیت برای بهبود سلامت افراد است که به وسیله آن میتوان به درمان اختلالات جسمی و روانی پرداخت. هنر درمانی شامل بخشهای مختلفی از جمله موسیقی درمانی، نمایش درمانی و نقاشی درمانی است که هر بخش در درمان اختلالات گوناگونی از جمله علائم اختلالات اوتیسم، افسردگی و...
-
چگونه با یک شخص معلول رفتار کنیم
سهشنبه 17 تیر 1399 12:26
برخورد صحیح با معلولین چگونه باید باشد؟ همه ما در زندگی خود تجربه این را داشتهایم که فرد نابینایی را از خیابان عبور دهیم و یا به فردی که روی ویلچر نشسته برای حرکت سریعتر کمک کنیم. در فرهنگ ما کمک به هم نوع و مخصوصا کسانی که دارای معلولیت هستند رفتاری با ارزش تلقی میشود و همه در صورتی که بتوانند به این افراد کمک...
-
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
دوشنبه 16 تیر 1399 20:17
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یک نوع روان درمانی کوتاه مدت است که به شما کمک میکند تا بتوانید سختیهای زندگی را بپذیرید و یاد بگیرید که به کمک تکنیکهای ذهن آگاهی از تأثیرگذاری عواطف و افکار منفی در ابعاد مختلف زندگی خود بکاهید. همچنین به بالا بردن کیفیت و معنای غنی زندگی کمک میکند و به وسیله آن میتوانید به سلامتی و...
-
بچه دار شدن و برنامه ریزی برای آن
دوشنبه 16 تیر 1399 19:59
بعد از آن که تصمیم به بچه دار شدن گرفتید، نوبت به برنامه ریزی برای بچه دار شدن است. این برنامه ریزی به شما کمک میکند تا بارداری لذت بخشی را تجربه کنید و با اطمینان بیشتری در مسیر مادر شدن قدم بردارید. معمولا مادرانی که بدون هیچ پیش زمینهای باردار میشوند، هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان با مشکلات مختلفی رو به...
-
اختلال گسستگی خویشتن
دوشنبه 16 تیر 1399 18:24
ختلال مسخ شخصیت یکی از انواع اختلالات تجزیهای است که فرد احساس میکند از بدن خود جدا شده و از بیرون نظاره گر فرآیندهای ذهنی و بدنی خود است. معمولا در کنار مسخ شخصیت، مسخ واقعیت نیز رخ میدهد که فرد محیط اطرافش را غیر واقعی حس میکند و یا خود را جدا از آن میپندارد. اتفاقی که ممکن است برای بسیاری از ما در خواب افتاده...
-
تکنیک آرام سازی خود
دوشنبه 16 تیر 1399 17:51
آرام سازی و حفظ خونسردی آن هم زمانی که هر روز با مشکلات و مسائل مختلف روبه رو میشوید، غیر ممکن به نظر میرسد. این تنشها سلامت جسمی و روانی شما را تهدید میکند. برای دوری از این آسیبها نه میتوانید موقعیت را تغییر دهید و نه آن را ترک کنید. پس باید به دنبال راهی برای کاهش آسیبها بود. برخی افراد برای رسیدن به این...
-
ماساژ نوزاد | فواید و زمان مناسب ماساژ نوزاد
دوشنبه 16 تیر 1399 17:37
ماساژ نوزاد یکی از راههای ارتباطی با نوزاد است که میتواند به ایجاد پیوند عمیقتر بین والدین و فرزند و شکل گیری دلبستگی ایمن کمک کند. در واقع ماساژ دادن به افزایش عملکرد سیستم بدنی و رشد ماهیچهها و استخوانهای نوزاد منجر خواهد شد و باعث آرامش و تنظیم خواب نوزاد میگردد. همچنین به کاهش بیقراری یا گریههای زیاد او...
-
الکل والدین و مصرف آن روی جنین
دوشنبه 16 تیر 1399 17:26
مصرف الکل در بارداری مخصوصا در ماههای اول یکی از آسیبزنندهترین عوامل برای مادران باردار و فرزندشان است. اگر قصد بچه دار شدن دارید لازم است برای کمک به رشد و سلامت فرزندتان الکل را کنار بگذارید. پزشکان توصیه میکنند برای اطمینان از رشد سالم کودک در طول بارداری و قبل از تصمیم به بچهدار شدن، به طور کلی مصرف الکل را...
-
نظریه رفتار درمانی عقلانی هیجانی الیس | آلبرت الیس
دوشنبه 16 تیر 1399 16:32
آلبرت الیس یکی از نظریهپردازان اصلی رویکرد شناختی در علم روانشناسی است که روش رفتار درمانی عقلانی-هیجانی را ابداع کرد. او در ابتدا از طرفداران نظریههای روانکاوی و روانپویشی بود اما با گذشت زمان به استقلال نظری رسید. الیس در واکنش به محدودیتهای موجود در نظریههای روانپویشی و رفتاری نظریه جدیدی را خلق کرد تا به این...
-
ختنه زنان | دلایل و پیامدهای ختنه کردن زنان
دوشنبه 16 تیر 1399 16:05
ختنه زنان به معنی بریدن یا مسدود کردن قسمتی از آلت تناسلی زنانه است که به صورت سنتی در بعضی از گروههای قومیتی در آفریقا و غرب آسیا وجود دارد. بر خلاف ختنه پسران که در بسیاری از ادیان و سنتها شایع است و از نظر پزشکی و بهداشتی نیز نظرات مثبتی در حمایت از آن وجود دارد اما ختنه زنان هیچ پیامد مثبتی برای آنها نداشته و...
-
دلایل مهاجرت | معایب و مزایای مهاجرت
یکشنبه 15 تیر 1399 17:02
نوع و دلایل مهاجرت در طول سالهای اخیر تغییرات چشمگیری داشتهاست. شرایط نامناسب اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و آموزشی، افراد را به رفتن از وطنشان ترغیب میکند. اما آیا مهاجرت همان قدر که آرمانی به نظر میرسد، به صورت مؤثر تحقق مییابد؟ جدای از مسائل معمول مهاجرت و زندگی به عنوان یک مهاجر در یک کشور دیگر و رفتار احتمالا...
-
نحوه مصرف داروی سرترالین | آسنترا
یکشنبه 15 تیر 1399 16:46
آسنترا یا سرترالین و یا زولوفت، یکی از پرمصرفترین داروهای ضد افسردگی (از خانوادۀ SSRIها) است. مکانیسم اثر این دارو، جلوگیری از جذب مجدد سروتونین است که باعث افزایش سطح این انتقالدهنده عصبی در مغز میشود؛ سرتونین موجب تنظیم خواب، تنظیم سیستم اعصاب مرکزی، تنظیم خلق وخو و.... میگردد. درنتیجه برای درمان افسردگی، وسواس...
-
بلوغ دختران
یکشنبه 15 تیر 1399 16:30
بلوغ جسمی دختران چگونه است؟ بلوغ از جمله چالشهایی است که برای تمامی افراد در دوران نوجوانی به وجود میآید. ورود به نوجوانی با تحولات جسمی و روحی خاص خود همراه است. بدون شک دوران بلوغ میتواند یکی از پر تنشترین مراحل زندگی برای هر دختری باشد. بلوغ جسمانی به مجموعه تغییراتی در بدن گفته میشود که به واسطه آنها، فرد از...
-
هویت جنسی | شکل گیری و تحول هویت جنسی
یکشنبه 15 تیر 1399 15:34
هویت جنسی به احساس مردانگی یا زنانگی افراد اشاره دارد که عوامل زیستی، شناختی، اجتماعی میتوانند در آن نقش داشته باشند. افراد به شیوههای مختلفی مانند رفتارهای بیرونی این نقش جنسی را از خود نشان میدهند. هویت جنسی تاثیر زیادی بر کل زندگی فرد از کودکی تا بزرگسالی میگذارد و در صورتی که هویت جنسی ناقص شکل بگیرد منجر به...
-
واکسن فلج اطفال | هر آنچه که درباره واکسن فلج اطفال باید بدانید
یکشنبه 15 تیر 1399 15:15
واکسن فلج اطفال یکی از اقدامات بهداشتی و مراقبتی بسیار ضروری برای کودک است که والدین حتماً باید آن را جدی بگیرند. عدم تزریق این واکسن بدن را در برابر نوعی ویروس به نام پولیو آسیبپذیر میکند. ویروس پولیو با حمله به سیستم عصبی منجر به فلج شدن کودک میشود که میتواند کل زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد. شکل تزریقی این...
-
واکسن فلج اطفال | هر آنچه که درباره واکسن فلج اطفال باید بدانید
یکشنبه 15 تیر 1399 15:15
واکسن فلج اطفال یکی از اقدامات بهداشتی و مراقبتی بسیار ضروری برای کودک است که والدین حتماً باید آن را جدی بگیرند. عدم تزریق این واکسن بدن را در برابر نوعی ویروس به نام پولیو آسیبپذیر میکند. ویروس پولیو با حمله به سیستم عصبی منجر به فلج شدن کودک میشود که میتواند کل زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد. شکل تزریقی این...
-
جیغ زدن کودکان نوپا | نحوه صحیح برخورد
شنبه 14 تیر 1399 23:53
جیغ زدن کودکان نوپا در بسیاری مواقع موجب کلافگی و خستگی والدین میشود. در این میان اولین مسئلهای که ذهن والدین را درگیر میکند علت جیغ زدن کودک است. جیغ زدن کودکان گاه و بی گاه به دلایل مختلف طبیعی و معمولا گذراست. اما گاهی این رفتار به حدی زیاد میشود که کنترل آن برای خانواده مشکل میگردد. جالب است بدانید رابطه شما...
-
واقعیت درمانی و تئوری انتخاب چیست
شنبه 14 تیر 1399 23:29
واقعیت درمانی و تئوری انتخاب یکی از رویکردهایی است که در سالهای اخیر برای طیف وسیعی از مشکلات در قالب مشاوره فردی و خانوادگی استفاده میشود. این رویکرد به دلیل خاصیت پیش گیرانه آن با استقبال زیادی مواجه شده است و در پاسخ به بخشهایی که سایر رویکردها مثل روانکاوی قادر به پوشش دادن آن نبود مورد استفاده قرار میگیرد. در...
-
برقراری ارتباط با دیگران | چگونگی ارتباط با دیگران
شنبه 14 تیر 1399 23:10
همه افراد برای برقراری ارتباط با دیگران نیاز به یادگیری مهارتهایی جهت شروع و حفظ آن دارند. روشی که برای ایجاد ارتباط استفاده میکنید بر زندگی شما و اینکه چه کسانی در زندگی شما حضور داشته باشند، تأثیر میگذارد. شغل، دوستان، میزان درآمد، و ازدواج شما میتواند تحت تأثیر شیوه برقراری ارتباط شما باشد. تلاش برای شناخت و...
-
شروع رابطه عاشقانه | ابتدا عاشق باشید
شنبه 14 تیر 1399 22:34
شروع رابطه عاشقانه آن هم بعد از چندین تجربه شکست به نظر کاری سخت و غیر ممکن میآید. شروع و برقراری یک رابطه عاشقانه موفق یک مهارت و هنر است که پیامدهای بسیار مثبتی در زندگی به همراه دارد. داشتن یک رابطه تنها منوط به روزهای اول آشنایی نیست بلکه حفظ رابطه عاشقانه در تمامی طول رابطه نیاز به تلاش دارد. نوع برخورد و جنس...
-
رشد مغز در نوجوانی | عملکرد مغز نوجوانان
شنبه 14 تیر 1399 20:39
یکی از مسائلی که در دوران نوجوانی از اهمیت بالایی برخوردار است رشد مغز و شکل گیری ساختارهای مغزی است. در این دوران علاوه بر رشد جسمی و روانی، مغز نوجوان نیز با رشد همراه است که این مسئله میتواند منجربه آشفتگیهای رفتاری و هیجانی شود. به طور مثال بسیاری از والدین شکایت میکنند که فرزندانشان از آنها دوری میکنند و...
-
تکنیک مسترز و جانسون در درمان زودانزالی
شنبه 14 تیر 1399 00:20
تکنیک مسترز جانسون روشی است برای درمان زود انزالی که بدون استفاده از هیچ دارویی کاربرد دارد. بسیاری از کسانی که با مشکل زود انزالی رو به رو هستند به سمت مصرف قرصهای تاخیری میروند. آنان بدون اینکه از روشهای دیگر غیر دارویی و موثرتر خبر داشته باشند، خود را در معرض عوارض بی شمار داروها قرار میدهند. از روشهای غیر...
-
شروع غذای کمکی نوزاد | بهترین زمان شروع
جمعه 13 تیر 1399 23:09
یکی از چالشهایی که مادران بعد از تولد نوزاد خود با آن مواجه میشوند تغذیه کودک است. زمان شروع غذای کمکی نوزاد و نوع آن یکی از سؤالات مادران در ماههای اولیه زندگی فرزندشان است. شیر مادر تا حدود دو سالگی برای کودک مورد نیاز است اما در سنین مختلف نسبت شیر مادر به همراه غذای کمکی تغییر پیدا میکند. بنابراین بهتر است در...