وقتی به نزدیکان، دوستان و خانواده گره‌خورده و بیش از حد به آنها نزدیک شده باشید، ممکن است برای کمک به شما که به یک زندگی شیرین و شاد برسید نصحیت‌هایی بکنند. همچنین ممکن است زمانی که در ازدواج به مشکل برمی‌خورید نصیحت دیگران را به‌جان بخرید. حتی ممکن است دنبال راهنمایی‌های آنها و مشاور روانشناس بروید، به امید اینکه چشم‌انداز متفاوت آنها به شما کمک کند چیزی که شکسته را به‌هم بند بزنید.
اما این نصیحت‌ها ممکن است ضرورتاً درست نباشند؛ یا در باره ی رابطه شما با عزیزتان مؤثر نباشند. در ادامه، متخصصان روابط دوستانه و صمیمانه نصایحی را مطرح کرده‌اند که نه تنها مؤثر نیست، بلکه زندگی زناشویی را به‌هم می‌ریزد و به جدایی منجر می‌شود.
این نصیحت نشان می‌دهد که زوج‌ها، دعوا و مجادله خودشان را تا پیداکردن یک راه‌حل ادامه می‌دهند. اما این نوع مجادله‌ها در یک دایره‌چرخشی نزاع و دعوا حفظ می‌شوند، و معلوم است که خشم را بیشتر میکند، اما هیچ‌چیز حل نمی‌شود.
علت این چرخش و برون‌ریزی هیجانی چیست و از کجا ریشه می‌گیرد؟ از نظر مشاور روان درمانی واقعیت این است که اگر کسی ناراحت است مغز مهره‌دارش (آمیگدال) هیجان و تفکرش را پرواز می‌دهد، درواقع، این بخش از مغز تنها محرکی را که می‌شناسد، وجود یک خطر آنی و شدید است، و تنها پاسخی که برای آن آمادگی دارد، جنگ و گریز؛ یا یخ‌زدن و غش‌کردن است. رفتاری شبیه انسان‌های غارنشین که به‌طور مکرر مورد حملة درندگان و گزندگان قرار می‌گرفتند. باوجوداین، آن رفتارها دیگر به درد دنیای امروز نمی‌خورد. فقط باید از خودتان بپرسید هدفتان از بلندکردن صدایتان یا حملة متقابل چیست؟، یعنی می‌خواهید حیوان درنده‌ای را بترسانید، یا مار و عقرب به بدنتان افتاده و هر لحظه احتمال گزیدنتان را دارد که اینقدر بالا و پائین می‌پرید. آیا یک اختلاف ساده یا حتی جدی، با ترسی خردکننده از یک حیوان درنده یا گزنده برابر است که آمادة حمله و یا فرار می‌شوید و باید داد بزنید، جیغ بکشید، مشت و لگدتان را به هر طرف پرت کنید. مشکلات امروز به‌هیچ‌وجه با این واکنش‌های انعکاسی حل نمی‌شود، بلکه باید برای حل این مشکلات نوع نگاه، زبان، خودآگاهی، همدلی و مذاکره را وارد رابطه کنید. نصیحت بی‌معنی اول را نگاه کنید. توصیه شده است با خشم وارد رختخواب نشوید، مگر جنگی پیش آمده یا حیوانی حمله کرده که باید خشم را وارد رابطه کرد و بعد آنرا تا دم رختخواب برد.
باید به جای ادامة مجادله تا رساندن خشم به بالاترین مرحله، مکثی کنید، نفس عمیقی بکشید؛ و سطح رابطه را کمی پایین آورید، بهترین راه‌حل، تعلیق و به تعویق انداختن بحث است؛ حتی اگر به‌معنی آن باشد که ناراحت به رختخواب بروید و شب خواب بد ببینید.
خوب بعد که از خواب بیدار شدید برگردید و در یک فرصت مناسب و با آرامش؛ و با منظور و نگاه، و چشم‌آندازی روشن با هم حرف بزنید. همیشه به زن و شوهرها گفته‌ام «جز اینکه زیر ماشین رفته باشید، همیشه فرصتی برای پیدا کردن راه‌حلی منطقی وجود دارد. پس نمی‌توانید جیغ بزنید یا از موقعیت فرار کنید». هیچ‌کس حق ندارد واکنشی انعکاسی به مشکلات ارتباطی نشان دهد. همیشه باید کوشش مداومی برای یافتن راه‌جلی منطفی به‌خرج داد. درواقع، باید مشکل را بررسی و راه‌حلی منطقی، اخلاقی، انسانی و مرضی‌الطرفین پیدا کرد.
برای خواندن ادامه مطلب ارتباط صحیح با همسر به سایت مراجعه کنید.
برای مشاوره خانواده می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین کلیک کنید.
هر مرحله از مراحل رشد انسان از کودکی تا پیری دارای مشکلات و ویژگی های مخصوص به خود می باشد. که آشنایی کامل به ویژگی های هر دوره می تواند به شناخت خود و برخوردمان با دیگران ما را بسیار یاری کند. در ادامه این مقاله هر مرجله را به صورت جداگانه برای شما توضح داده ایم
یک کودک برای اینکه مغزش رشد کند و شکوفا گردد، نیاز دارد که دوستش بدارند، او را بغل کنند، با وی صحبت کنند، برایش کتاب بخوانند و به او اجازه ی کشف کردن بدهند .
دالی موشه یادت نره
دالی موشه را فراموش نکنید. با هر بار دالی موشه، هزاران اتصال در میان سلول های مغزی کودک تشکیل یا تقویت می شود و پیچیدگی بیشتری به جریان حساس مغز، که مشاوره روانشناسی میگوید معمولا تا پایان عمر برقرار است، می بخشد .
مشاوره روان درمانی اگر می خواهید کودکتان در سن 3 سالگی به راحتی صحبت کند توصیه میکند، باید تا دیر نشده مهارت های کلامی را در او تقویت کنید. تحقیقات نشان داده است که دایره ی واژگان یک فرد بزرگسال، در سه سال نخست او تعیین می شود می توان جهت نیل به این هدف از این بازی استفاده کرد: دست او را روی ماشین آهنی اش بگذارید و بگوئید: “سفت”. بعد دستش را روی توپ بادی اش بگذارید و بگوئید”نرم”. سپس دستش را به آرامی روی یک سنباده یا یک سنگ پای تمیز بکشید و بگوئید: “زبر” . بعد از آن یک تکه یخ از فریزر درآورده، داخل کیسه بگذارید و “سردی” را به او بیاموزید و همین طور دستش را به کنار فنجان چای ولرم شده بچسبانید و بگوئید: گرم. . سعی کنید این عبارات را آرام و شمرده ادا کنید، تا کودک بتواند کلمه ها را به طور جداگانه تشخیص دهد. این بازی ها، آگاهی لامسه ای و مهارت های زبانی کودکتان را توسعه می دهد .
برای خواندن ادامه مطلب رشد انسان به سایت مراجعه کنید.
برای مشاوره روانشناسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین کلیک کنید.
امپراتور فردریک- یک فرمانروای قرن نوزدهمی می‌خواست بداند انسانها در هنگام تولد با چه زبانی صحبت می‌کنند. زیرا او فرض کرده بود تنها وی به زبان انسانی صحبت میکند و زبان وی یک زبان اصیل انسانی است. او می‌خواست بداند آیا انسانها به زبان امپراتور یا زبان عبری، یونانی یا لاتین یا زبان دیگری صحبت می‌کنند؟ دستور داد شرایطی کاملاً طبیعی برای نگهداری از چند کودک فراهم کنند. سپس گروهی از نوزادان اسیران جنگی را گرفتند و آنها را تا زمان آغاز سخن گفتن از شنیدن هر گونه صحبت انسانی محروم کردند. بچه‌ها تحت مراقبت تعدادی پرستار قرار گرفتند که حق نداشتند با آنها صحبت کنند. نتیجه چه شد؟ همه بچه‌ها مردند. فقدان ارتباط تا این حد مهلک است.
در داستان‌های کتاب مقدس شهر بابل، مردم دنیا گرد هم آمدند تا شهری بسازند که به عرش خدا برسد. در ابتدای کار، تلاش مردم به جایی نرسید چون در روابطی گیج کننده گرفتار شده بودند. در نتیجه برای ساختن این شهر خدایی بین آنها هماهنگی ایجاد نشد. منظور این داستان آن است که ارتباط نادرست، درک غلط، نقل قول نادرست یا حتی از دست دادن یگدیگر در غالب اوقات به خاطر مهارت‌های ارتباطی بین فردی غیرمؤثر است. مشاور روان درمان میگوید توانایی برخورد مؤثر با دیگران مهارتی مهم است. از نظر مشاور روانشناسی با یک برخورد مناسب، هر کسی قادر به درک دیگری خواهد بود، با برقراری ارتباط مردم یاد می‌گیرند همدیگر را دوست داشته باشند. بر هم تأثیر بگذارند. اعتماد ایجاد کنند و در مورد خود نیز بیشتر بدانند و بفهمند که مردم چگونه آنها را درک می‌کنند. کسانی که روابطی مؤثر با دیگران برقرار می‌کنند، می‌دانند چگونه با آنان با انعطاف، کاملاً ماهرانه، مسئولانه؛ و بدون قربانی کردن نیازها و تمامیت و کمال خود برخورد کنند.
برای خواندن ادامه مطلب مهارت ارتباط به سایت مراجعه کنید.
برای مشاوره روانشناسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین کلیک کنید.
روانشناسان به یک عامل مهم مؤثر بر ارتباط شکننده با دیگران پی برده‌اند. به نظر متخصصان مشاوره روانشناس انسان از بدو تولد موجودی ناقص است، و احتمالاً تنها موجود زنده‌ای است که تا این حد ناتوان به دنیا می‌آید. برخی می‌گویند در مقایسه با سایر حیوانات نوزاد انسانی حدود 16 ماه دیگر باید در شکم مادر می‌ماند. احساس ضعف، ناتوانی و در کنار آن نیاز شدید به نگهداری، همچنین نادانی و ناتوانی مفرط دوران ابتدایی زندگی از کودک انسان موجودی وابسته و گرفتار می‌سازد. انسان ظاهراً در نتیجه ناقص بودن به این نتیجه می‌رسد که هرگز قادر به جبران و تکمیل نقصهای خود نخواهد بود و از تلاش و کوشش بیهوده برای رسیدن به خود اتکایی شکست خورده و مأیوس می‌شود.
این یأس حتی در رفتارهای ناسازگار کودکان نیز ردیابی شده است. برخی از دانشمندان مشاور روان درمان علت اساسی بد رفتاری کودکان در چند سال اول را به یکی از عوامل زیر نسبت داده‌اند: زمانی که کودکی به اندازه کافی از اطرافیان توجه، محبت و صمیمیت دریافت نکنند احساس سرخوردگی کرده و به رفتارهای ناسازگار رو می‌آورند. برخی از کودکان مسیر دومی را نیز در نظر می‌گیرند. آنها دوست دارند اختیار و کنترل کاملی بر خود و محیط پیرامون خود داشته باشند. در واقع سعی زیادی بر هدایت محیط دارند، اما به دلیل ناتوانی از اعمال کنترل بر محیط به بد رفتاری و ناسازگاری رو می‌آورند. البته از این طریق محیط را وادار به تسلیم در برابر خود می‌کنند. سوم، کودکان در نتیجه احساس خشم نسبت به شرایطی که مطلوب آنها نیست سعی می‌کنند از محیط و هر چه که در آن است انتقام بگیرند. آنها تا دق دلی خود را بر سر افراد پیروامون خود نریزند از پا نمی‌نشینند. انتقام از دیگران تا حد صدمه زدن به آنها هدف و آرزوی آنها است. در نهایت کودکان به این نتیجه می‌رسند که راهبردهای آنها برای تسلط بر محیط به نتیجه نمی‌رسد و دست از فعالیت برداشته و عقب نشینی می‌کنند. آنها بر اساس مدل درماندگی آموخته شده از کوششهای ناکارآمد خود مأیوس شده و به فردی دلسرد تبدیل می‌شوند آنها به قدری در این دلسردی پیش می‌روند که از برقراری رابطه با اطرافیان دست برداشته به جای حفظ رابطه با خانواده به دوستان یا به انزوا پناه می‌برند.
علل بروز ناتوانی در ارتباط بر اساس مدل انسان ناقص
ما می‌توانیم بزرگسالان را در دسته‌های مختلف ناتوانی و نقص قرار دهیم. دسته اول کسانی هستند که با نقصی مادرزادی به دنیا می‌آیند و در هر صورت در چند سال اول زندگی متوجه وجود نقص و ناتوانی می‌شوند و می‌فهمند با یک نقص جسمی به دنیا آمده‌اند و آن نقص را به عنوان یک معلولیت جبران ناپذیر تلقی میکند. البته انسان باید بتواند به رغم نقص جسمی با سایر تواناییها آن را جبران کنند اما بسیاری هرگز با مسأله نقص کنار نمی‌آیند. این افراد برای جبران نقص خود به رفتارهای ناسازگار رو می‌آورند. دسته دوم کسانی هستند که در زندگی در شرایط نازپروردگی بزرگ شده‌اند. خانواده، آنها را لوس کرده است. البته در این دوره فرزند سالاری چنین کودکانی فراوانند. دسته سوم، افرادی هستند که در زندگی مورد غفلت بزرگترها قرار گرفته‌اند آنها از هرچه که پیرامونشان است بیزارند. در این شرایط برای جبران نقص خود به راه‌هایی متوسل می‌شوند که مخرب ارتباط هستند. از شما دعوت می‌کنم به مهمترین برخوردهای این افراد در موقع ادراک احساس ضعف توجه کنید. برخی از خصوصیات و ویژگی آنها در ادامه آمده است.
برای خواندن ادامه مطلب احساس حقارت به سایت مراجعه کنید.
برای مشاوره روانشناسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین کلیک کنید.
اما پرسشی که در این بین مطرح است اینست که آیا آنگونه که برخی می پندارند، روانشناسان صرفا با افراد ناتوان و دارای اختلالات روانی سروکار دارند؟ آیا تنها افراد مبتلا به جنون و دارای نقایص عصبی به مشاوره روانشناس مراجعه می کنند؟ واقعیت آن است که سالهاست این افکار و باورهای اشتباه به فراموشی سپرده شده است. چرا که روان شناس با همه جنبه های زندگی انسان ارتباط دارد. به همان اندازه که جامعه پیچیده تر شده، روانشناسی هم به صورت روزافزونی نقش مهمتر و تاثیرگذارتری در حل مسایل آدمی بازی کرده است. به اعتقاد بسیاری از روانشناسان، روانشناسی« علم رفتار » است و روانشناس به مطالعه علمی رفتار می پردازد. در این تعریف، رفتار شامل تمامی اعمال قابل مشاهده از قبیل حرکات، گفتار، تغییرات فیزیولوژیکی و حتی فرایندهایی که حاصل استنباط هستند، همچون تفکر و رویا می باشد. روانشناسان بالینی و مشاوران، با استفاده از اصول و تکنیکهای روانشناختی و فنون روان درمانی، به دنبال تغییر، اصلاح و درمان مشکلات عاطفی و رفتاری هستند.علاوه بر این روان درمانگر به دنبال تقویت، رشد و تکامل جنبه های سالم و مثبت شخصیت می باشد. اصل اساسی در روان درمانی، رابطه عاطفی و انسانی است که بیمار و متخصص با یکدیگر برقرار می کنند. در جریان این رابطه بیمار تجارب و رفتارهای جدیدی فرا می گیرد که او را در برطرف کردن مشکلات و سازگاری با محیطش کمک می کند. در مورد اینکه روان درمانی به چه میزان می تواند منجر به تغییر رفتار شود، تحقیقات طولی متعددی طی سالیان گذشته صورت گرفته است. این تحقیقات بیانگر آن است که روان درمانی نه تنها روش بسیار موثر و مفیدی در برطرف کردن معضلات روانی و رفتاری است، بلکه نوعی آموزش پایدار در تغییر ویژگیهای شخصیت و رفتار به شمار می رود، که میزان بسیار پایینی در بازگشت علائم بیماری را به همراه خواهد داشت. بدیهی است اهداف روان درمانی، یعنی توقف، تغییر و برطرف نمودن علائم بیماری و تقویت و تکامل جنبه های مثبت شخصیت، در صورتی محقق خواهد شد که مراحل و فرایند کلی درمان به صورت کامل اجرا شود. تعهد، تخصص و مهارت لازم درمانگر در استفاده از راهبردهای مداخله ای لازم از یک طرف، و از طرفی مشارکت فعال و مداوم مراجع در جلسات درمانی و پرهیز وی از کمال گرایی و انتظارات غیر منطقی از درمان، از جمله موارد قابل توجه در روان درمانی می باشد. تکنیکهای مورد استفاده هر روانشناس در فرایند روان درمانی، برخواسته از رویکرد نظری روانشناختی اختصاصی وی که در آن حوزه مهارت، تجربه و آموزش لازم را فرا گرفته است، خواهد بود. نظریه های روانکاوی، رفتاری، شناختی- رفتاری و نظریه های متمرکز بر خانواده از جمله رویکردهای فوق هستند که هر کدام فنون و روشهای درمانی خاص خود را دارا می باشند و درمانگر با استفاده از فنون و تکنیکهای یکی از این نظریه ها و یا استفاده از ترکیبی از روشهای نظریات فوق، جریان روان درمانی را برای رسیدن به هدف نهایی درمان، یعنی تغییر رفتار نامطلوب هدایت می نماید. روان درمانی به شیوه هایی گفته می شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمانگر به شناخت شما ازخود و بهتر شدن توانایی مقابله تان کمک می کند. به عبارت دیگر روان درمانی به هر نوع فرآیند باز آموزی اطلاق می‌شود که هدفش کمک به فرد با استفاده از روشهای درمانی اساسا روانی است و این با درمانهای جسمانی مانند تجویز دارو مغایر است.
برای خواندن ادامه مطلب روانشناسی به سایت مراجعه کنید.
برای مشاوره روانشناسی می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین کلیک کنید.