خود را دوست داشتن نباید با از خود راضی بودن اشتباه گرفته شود. خود را دوست داشتن یعنی شما خودتان را بپذیرید و برای پیشرفت و بهتر شدن خودتان تلاش کنید. فردی که خود را دوست دارد دیگران را هم دوست دارد و این روابط متقابل است. خود را دوست داشتن به معنای داشتن اعتماد به نفس، پذیرش خود، احترام به ذات وجودی خود و به معنای عام کلمه، تبدیل شدن به یک انسان کامل است. کسی که خود را دوست ندارد در روابط خود نیز ناموفق بوده و ناکام می‌ماند. باید گفت معنای خودشیفتگی و خود خواهی با دوست داشتن خود تفاوت داشته و نباید اشتباه گرفته شود. در ادامه این مقاله درباره دوست داشتن خود بیشتر صحبت کرده ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه راه‌های دوست داشتن خود می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
رخوت بیشترین مشکلی است که افسردگی برای بیمار ایجاد می‌کند، این موضوع بیرون آمدن از رختخواب و بیدار شدن را در افسردگی تبدیل به یک معضل می‌کند. بی حوصلگی در ابتدای روز و ادامه یافتن آن در باقی روز باعث تشدید افسردگی و کاهش عملکرد فرد در زمینه‌های مختلف زندگی اش می‌شود. این در حالی است که اگر فرد بتواند روزش را با انرژی مثبت شروع کند؛ به راحتی می‌تواند از باقی روزش نیز لذت ببرد. بیدار شدن در ابتدای روز به درمان افسردگی نیز کمک می‌کند. در ادامه این مقاله به طور اختصاصی درباره روش‌هایی صحبت کرده ایم که فرد بتواند با وجود افسردگی روزش را با انرژی بیشتری آغاز کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه مقابله و راه‌های بیدار شدن در افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
تنهای زمانی که دچار افسردگی شوید، پی به میزان دردناکی دنیای افسردگی خواهید برد. افسردگی، یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می‌شوند. افسردگی دنیای تاریک غم و اندوه می‌باشد که با خزان آرزوها همراه است، هر چه افسردگی عمیق‌تر می‌شود دنیای فرد به سرزمینی یخ زده، بدون هیچ امیدی برای رویش مجدد مبدل می‌شود. با اینکه بیمار افسرده از درون می‌سوزد ولی فریاد‌های کمک خواهی اش را معمولا کسی نمی‌شنود. دوره افسردگی می‌آید و می‌رود ولی تنهایتان نمی‌گذارد و همیشه در کمین است که با کوچکترین استرس یا تنش برگردد. همین انتظار برای بازگشت افسردگی، برای اکثر افراد چنان زجر آور است که حاضرند هر کاری کنند ولی دوباره به اعماق افسردگی فرو نروند.
برای دریافت مشاوره در زمینه درک بهتر دنیای افسردگی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.
منبع: اعماق تاریک دنیای افسرده ها را بهتر بشناسید!
ادامه مطلب ...
بیش فعالی در بزرگسالی یکی از اختلالات رشدی است که از دوران کودکی با فرد همراه می‌باشد. بیش فعالی در بزرگسالی با نشانه‌هایی مثل فراموش کاری و پر جنب و جوشی بیش از حد مشخص می‌شود. بیش فعالی و کمبود توجه برای بزرگسالان مشکلاتی در تمام ارتباطات و وظایف زندگی آن‌ها ایجاد می‌کند. ارتباط بیش فعالی با اعتیاد نیز به ضرورت درمان بیش فعالی می‌افزاید. خوشبختانه با انجام تمریناتی می‌توان به بهبودی کنترل بیش فعالی در بزرگسالی امیدوار بود. در این مقاله ابتدا توضیحی درباره اختلال ADHD بزرگسالی و علائم آن داده شده و سپس تمرین‌های منظم و مدونی که می‌تواند به بهبود مشکلات ناشی از بیماری کمک کند، می‌پردازیم. اگر احساس می‌کنید فرد با اراده ای نیستید و یا بارها در این مسیر شکست خورده اید، از یک درمانگر متخصص در این زمینه کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال بیش فعالی در بزرگسالان و نحوه درمان بیش فعالی می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: چطور بیش فعالی را در بزرگسالی را کنترل کنیم؟
ادامه مطلب ...
تفکیک جنسیتی به معنای جداسازی دختر و پسر در محیط‌های مختلف اعم از مکان‌های تفریحی، مکان‌های عمومی و محیط‌های آموزشی می‌باشد. صحبت از تفکیک جنسیتی و یا اختلاط جنسی، هر کدام حواشی مربوط به خود را دارد، اما در این مقاله سعی شده بدون سوگیری و صرفا بر اساس مطالعات روانشناختی و تحقیقات علمی داخلی، معایب و مزایای تفکیک جنسیتی بیان شود. در هر حال تصمیم برای نوع زندگی هر کس به عهده خودش است و این مطلب صرفا برای ایجاد آگاهی تحریر شده است.
برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با جنس مخالف می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره9092305265 تماس بگیرید.