غم و اندوه واکنشی طبیعی به احساسات ناشی از مرگ عزیزان، فقدان یا از دست دادن چیزی با ارزش می باشد، نشانه های غم به صورت خستگی مفرط، نوسان خلق، بی قراری، گریه کردن، گوشه گیری، پرخاشگری، انزوا، احساس بی ارزشی و... بروز پیدا کند. حتی ممکن است به دنبال تغییرات بزرگی که در زندگی تجربه می کنید مانند بازنشستگی، طلاق، مستقل شدن فرزندان یا مرگ عزیزان نشانه های غم و اندوه بارز شود. در صورتی که غم اندوه به صورت مزمن ادامه پیدا کند، زندگی اجتماعی، شغلی و تحصیلی تان مختل می شود و به دنبال ناکامی های متوالی، علائم افسردگی و سایر اختلال های روانی را می توان پیش بینی کرد. پس آشنایی با شیوه های التیام دادن رنج های عاطفی تان و اقدام برای درمان ضروری است.
برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش نشانه های غم و اندوه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : نشانه ها و علائم غم و اندوه تا راهکار هایی برای درمان
قطعا بازگشت به کار بعد از اخراج امری آسان نیست و برای شروع دوباره باید بدانید چگونه رزومه خود را پرکرده و چگونه به شغلی قبلی خود اشاره کنید. بسیاری از افراد نمی دانند در زمان مصاحبه چگونه باید به شغلی قبلی خود اشاره کنند. زمانی که از آن ها درباره اخراج شان سوال می شود، دچار استرس شده و هر کاری می کنند تا خود را بی تقصیر نشان دهند. در این شرایط حتی اگر دارای مهارت های زیادی باشید، فرصت داشتن یک شغل مناسب با مزایای استاندارد را از دست داده اید. پس برای افزایش اعتماد به نفس خود در طی مصاحبه شغلی نیاز به کسب مهارت هایی دارید. در ادامه چند استراتژی که باید بعد از اخراج از محل کارتان در نظر بگیرید را به شما معرفی خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه بازگشت به کار بعد از اخراج می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : بازگشت به کار بعد از اخراج
برنامه ریزی برای بازنشستگی یکی از ضروری ترین کارهایی است که هر کسی در دوران جوانی خود باید به آن بیاندیشد و برای آن اقداماتی بکند. بازنشستگی و به دنبال آن سالمندی دورانی است که هر کسی با آن مواجه خواهد شد، خیلی از افراد از این دوران می ترسند و با انجام کارهایی سعی در فرار از این دوران دارند. حال آن که بازنشستگی نیز مانند دیگر برهه های زندگی انسان دارای مزایا و معایبی می باشد. تبدیل این دوران به فرصت ها نیاز به تغییر نگرش و برنامه ریزی دارد. از آن جا که هر کسی بیشترین زمان های عمرش را به کار می گذراند، تغییر سبک زندگی پس از این دوران با دشواری هایی همراه خواهد بود. بنابراین برنامه ریزی برای دوران بازنشستگی بسیار می تواند موثر باشد. برای آشنایی با این برنامه ریزی ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه برنامه ریزی برای بازنشستگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.