غذای کمکی شامل چه موادی می شود؟ از چه زمانی باید غذاهای مکمل به کودک داد؟ تغذیه کودکان همیشه از نگرانی ها و دغدغه های والدین می باشد. والدین دوست دارند تا حد ممکن تغذیه سالم برای کودک خود فراهم کنند تا با این کار بر روند رشد او تاثیر مثبت بگذارند و سلامت او را تضمین کنند. کودک تغذیه خود را با شیر شروع می کند ولی شیر مادر تامین کننده تمام نیاز های کودک نیست پس نیاز به مکمل های غذایی و غذاهای کمکی وجود دارد. این موارد خود شامل غذاهای متنوع و داروها می باشند.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
کودک برای رشد خود نیاز به یک غذای کامل دارد. شیر مادر بهترین منبع تغذیه ای کودک تازه متولد شده می باشد ولی تمامی مواد مغذی را به کودک نمی رساند، بنابراین کودک برای رشد علاوه بر شیر مادر نیاز به مکمل های غذایی هم دارد. غذاهای مکمل باعث می شوند کودک سیر شده، مواد مغذی و ضروری بیشتری دریافت کند و رشد سالمتر و بهتری داشته باشد. به علاوه در زمان از شیر گرفتن کودک، مادر و کودک سختی کمتری را تحمل خواهند کرد.
مکمل های غذایی به دو دسته تقسیم می شوند:
1- مکمل های دارویی: مکمل های دارویی که به شکل قطره به کودک خورانده می شود. قطره آهن و ویتامین (( آ دی)) دو مورد ضروری است که تمامی کودکان باید آن ها را مصرف کنند.
زمان شروع: قطره آ دی یا مولتی ویتامین از 15 روزگی شروع به مصرف می شود که شامل 25 قطره است. این مصرف تا تقریبا 2 سالگی ادامه پیدا می کند. قطره آهن از 6 ماهگی حدود 15 قطره در روز تا 2 سالگی مصرف می شود.
2- غذاهای مکمل: غذاهای مکمل، همان غذاهای کمکی هستند که مادر در کنار شیر برای کودک شروع می کند.
زمان شروع: در 6 ماه اول هیچ غذای کمکی به کودک داده نمی شود ولی از ماه ششم کودک برای رشد نیاز به موارد دیگری هم دارد.
انواع غذاهای کمکی که برای کودک شروع می شود شامل موارد زیر می شود:
به تدریج با بزرگتر شدن کودک در حدود یک سالگی، از غذایی که بقیه خانواده می خورند، می توان به کودک داد ولی در میزان کم و باید به نمک و فلفل و ادویه غذا توجه شود. به عبارت دیگر از 6 ماهگی به تدریج غذاهای کمکی در میزان بسیار کم شروع شده و کم کم افزایش داده می شود. نهایتا در سال اول غذای خانواده تحت کنترل به کودک داده می شود تا رفته رفته کودک به تغذیه خانواده عادت کند و بعد از سال اول به غذای اصلی کودک تبدیل می شود. پایان سال اول یعنی در دو سالگی کودک معمولا از شیر گرفته می شود.
تغذیه نوزاد از بدو تولد تا دو سالگی باید تحت نظارت پزشک متخصص باشد. اما به طور کلی موارد زیر معمولا آسیب زا هستند:
اگر کودک شما در محدوده وزن طبیعی است و در چکاپ هایی که توسط متخصص انجام می شود، نگرانی خاصی برای کم وزنی اش ابراز نشده است، دیگر نیاز به نگران نیست. در صورتیکه پزشک علل کم وزنی کودک تان را بررسی و اظهار نگرانی کرده است، به دقت دستورات متخصص را دنبال کنید. در کنار تجویزات پزشک خوراکی هایی که کالری بیشتری دارند می توانند به کودک کمک کنند:
همان طور که گفته شد دادن هرگونه دارو به کودک باید تحت نظر پزشک باشد. یعنی پزشک اطفال در صورتی که صلاح بداند برای کودکتان مکمل تجویز می کند.
برخی مادران نمی دانند که مکمل ایرانی به کودک خود بدهند یا مکمل خارجی. مکمل های خارجی گران تر بوده و بعضا خوشمزه تر هستند. البته گران تر بودن یک دارو لزوما به معنی کیفیت برتر آن نیست. چیزی که اصطلاحا بین مادران رایج است ((سازگار بودن دارو)) برای کودک است. گاهی اوقات بهترین روش آزمون و خطا کردن می باشد. مکمل های دارویی رایج برای کودکان شامل موارد زیر هستند:
ولی تمام این موارد را پزشک باید تجویز کند و بهتر است از مصرف سر خود این داروها بپرهیزید. مشاوره کودک نیز می تواند شما را برای ایجاد یک ارتباط بهتر با کودک و استفاده از غذاهای مکمل مناسب راهنمایی نماید.
در مورد غذاهای مکمل برخی نکات وجود دارند که دانستن آن ها مفید به نظر می رسد:
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی