مشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیمشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیافسردگی جنسی و تاثیرات آن در روابط زناشویی
افسردگی جنسی به وضعیتی گفته می‌شود که در آن فرد مبتلا به افسردگی به مرور میل و عملکرد جنسی خود را نیز از دست می‌دهد و به همین خاطر در روابط زناشویی نیز با مشکلات متعددی روبه‌رو می‌شود. از دست دادن عملکرد جنسی برای بسیاری از افراد با پیامدهای روانی زیادی همراه است و تا حد زیادی اعتماد به نفس آن‌ها را تخریب می‌کند. این مسئله می‌تواند افسردگی فرد را تشدید کرده و او را در چرخه معیوب و ناکارآمدی دچار کند. توجه داشته باشید که در این شرایط کمک گرفتن از روانشناسان و بررسی مشکلات افراد از ضرورت خاصی برخوردار است. ما در ادامه تلاش کرده‌ایم تا در مورد افسردگی جنسی و راه‌های رهایی از آن اطلاعات بیشتری ارائه کنیم پس تا انتها با ما همراه باشید.
منبع: افسردگی جنسی و تاثیرات آن در روابط زناشویی
افسردگی جنسی | ارتباط وضعیت خلقی با عملکرد جنسی
افسردگی جنسی اصطلاحی عامیانه است و به ناتوانی‌های جنسی که در کنار افسردگی پدید می‌آیند اشاره دارد. ممکن است این سؤال در ذهن شما شکل بگیرد که ناراحتی خلقی یا همان افسردگی از چه طریق با عملکرد جنسی ارتباط پیدا می‌کند؟ در جواب به این سؤال باید گفت که اساس تمام تمایلات جنسی، احساس برانگیختی و ارضای ناشی از رابطه جنسی، همگی در مغز اتفاق می‌افتد و تا حد بسیاری به عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی شیمیایی بستگی دارد.
با توجه به اینکه که افراد مبتلا به افسردگی نوعی عدم توازن را در سطح انتقال دهنده‌های عصبی مغز خود نظیر سروتونین تجربه می‌کنند دور از انتظار نیست که فعالیت جنسی نیز تحت تأثیر این تغییرات قرار بگیرد و در این وضعیت مداخله نماید. به همین خاطر بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی در شکایات روانی خود اغلب بروز مشکلات جنسی نظیر احساس بی‌میلی شدید یا موارد دیگری نظیر ناتوانی در رسیدن به ارگاسم را نیز گزارش می‌کنند.
برای شناخت بیشتر در زمینه تاثیرات جسمانی افسردگی کلیک کنید.
افسردگی جنسی و اختلالات همراه
همان طور که گفته شد اختلالات جنسی مختلفی می‌توانند در پی تغییرات مغزی مرتبط با افسردگی اتفاق بیفتند. این اختلالات با کاهش کیفیت زندگی جنسی و زناشویی می‌توانند در ارتباط عاطفی میان زن و مرد نیز اثر بگذارند و گسست‌هایی را در زندگی مشترک پدید بیاورند. آگاهی از اینکه در بسیاری از این موارد مشکلات جنسی ناشی از ناراحتی‌های روانی هستند به زن و شوهرها کمک می‌کند تا بتوانند درک بهتری از یکدیگر داشته باشند و رفتارهای ناسالمی نظیر سرزنش، طرد یا تحقیر را کمتر از خود نشان دهند. از جمله بیشترین اختلالات جنسی که معمولاً در کنار افسردگی اتفاق می‌افتد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- بی‌میلی جنسی به صورت ناتوانی در شروع کردن رابطه و لذت نبردن در طی آن
- بروز اختلالات نعوظ در مردان
- ناتوانی در تجربه ارگاسم
- بروز اختلالاتی در انزال نظیر زود انزالی یا دیر انزالی در مردان
برای آشنایی بیشتر در زمینه انواع اختلالات جنسی کلیک کنید.
راه‌های رهایی از افسردگی جنسی
با توجه به تعریفی که از افسردگی جنسی ارائه شد می‌توانیم درک بهتر و منسجم‌تری از این مشکل داشته باشم. با این حال چگونه می‌توان از شر این مشکل رها شد و کیفیت زندگی جنسی را به حالت نرمال بازگرداند؟ ما در ادامه به چند راه حل اصلی برای این مشکل اشاره کرده‌ایم.
قدم اول مراجعه به روانشناس و دریافت ارزیابی روانی
مشکلات جنسی در افراد مختلف علل و عوامل زیربنایی گوناگونی دارند. برای مثال بسیاری از افراد به دلیل داشتن برداشت‌ها و عقاید غلط در مورد رابطه جنسی این اختلالات را تجربه می‌کنند و برخی دیگر در شرایط استرس‌زا و پرفشار زندگی عملکرد جنسی خود را از دست می‌دهند. در هریک از این شرایط، درمانگر فرایند درمانی متفاوتی را پی می‌گیرد و تلاش می‌کند تا اصول درمانی؛ متناسب با علل زیربنایی مشکل باشد.
برای اینکه تشخیص دهید به این افسردگی مبتلا شده‌اید و عامل اصلی در نارضایتی‌تان در رابطه جنسی مشکلات روحی و روانی خودتان است باید پیش از هر چیز به یک روانشناس مراجعه کنید تا ارزیابی جامعی از وضعیت روانی‌تان به دست آید. روانشناسان به کمک پرسشنامه‌های خود سنجی و انجام مصاحبه‌های بالینی می‌توانند به شما کمک کنند تا در مورد شرایط روانی خود بینش بیشتری به دست بیاورید و از وجود افسردگی یا سایر وضعیت‌های روان شناختی در خود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
قدم دوم درمان افسردگی
بسیاری از افراد هنگام درگیری با افسردگی جنسی دائماً بر رابطه جنسی متمرکز می‌شوند و سعی می‌کنند درمان‌های مختلفی را امتحان کنند تا عملکرد جنسی آن‌ها را بهبود بخشد. این در حالی است که اگر نارضایتی جنسی ناشی از افسردگی باشد تا زمانی که افسردگی بهبود نیابد مشکل جنسی نیز پابرجا مانده و از بین نمی‌رود.
در واقع بسیار اهمیت دارد که بتوانید مشکلات موجود را به طور ریشه‌ای و پایدار حل نمایید و تنها به ظاهر قضیه نپردازید. متأسفانه بسیاری از افراد به خصوص مردان برای بهبود مشکلاتی نظیر انزال زودرس به مصرف مواد روی می‌آورند که این امر نه تنها مشکل آن‌ها را حل نمی‌کند بلکه معضل دیگری را نیز به زندگی این‌ها اضافه می‌کند.
جالب است بدانید اکثر افرادی که به این افسردگی مبتلا هستند با گذراندن جلسات رواندرمانی، مشکلات مرتبط با رابطه جنسی‌شان نیز بهبود می‌یابد و نیاز به درمان‌هایی نظیر سکس تراپی نیز پیدا نمی‌کنند.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه درمان افسردگی کلیک کنید.
کمک گرفتن از سکس تراپی در صورت نیاز
در برخی موارد درمان نشدن افسردگی در طولانی مدت و تجربه ناکامی‌های متعدد در رابطه جنسی عملکرد جنسی افراد را به طور بسیار عمیقی تحت تأثیر قرار می‌دهد و با کاهش اعتماد به نفس فرد در مورد کارایی در سکس منجر به بروز کژکاری‌های جنسی پایداری می‌شود. در این شرایط حتی با درمان افسردگی نیز بسیاری از مشکلات زناشویی زوجین باقی می‌مانند و آن‌ها نمی‌توانند به سطح عملکرد پایه خود بازگردند. در این شرایط در حین جلسات روان درمانی برای بهبود افسردگی پیگیری جلسات زوج درمانی و سکس تراپی نیز برای حل این مشکل ضرورت پیدا می‌کند.
سؤالات متداول
- افسردگی جنسی با اختلال ملال جنسی چه تفاوتی دارد؟
افسردگی جنسی اصطلاحی تخصصی نیست و در بین عامه مردم رواج دارد و در آن مشکلات جنسی به عنوان علائم ثانویه اختلال افسردگی اساسی بروز می‌یابند و با درمان این اختلال نیز از بین می‌روند. اما ملال جنسی نوعی اختلال جنسی است که در گذشته تحت عنوان اختلال در هویت جنسی طبقه بندی می‌شد. در این شرایط فرد با جنسیت خود احساس ناهماهنگی می‌کند و تظاهرات روانی و رفتاری متفاوتی با جنسیت اصلی خود دارد. این افراد معمولاً در جامعه با عناوینی نظیر دگر جنس خواه یا دوجنسیتی شناخته شوند و در بسیاری از موارد مشکلات روانی مختلفی را تجربه می‌کنند که به دریافت خدمات روانشناختی حرفه‌ای نیاز دارد.
برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره افسردگی کلیک کنید.
- آیا داروهای ضدافسردگی می‌توانند باعث ایجاد اختلال جنسی خاصی شوند؟
همانند همه داروها، داروهای ضدافسردگی نیز با عوارض جانبی خاصی همراه هستند که از جمله آن‌ها می‌توان به بی‌میلی جنسی در زنان و مشکلات انزال در مردان اشاره کرد. با این حال همه افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند دچار این مشکل نمی‌شوند. در صورت بروز این اختلالات در حین مصرف قرص‌های ضدافسردگی موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا در صورت نیاز گروه دارویی مورد مصرف شما را تغییر دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی جنسی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.