ترس از ارتفاع یا همان فوبیای ارتفاع از جمله اختلالات اضطرابی است که فرد ترس شدید، افراطی و مداوم از ارتفاع دارد. برای این افراد تصور بودن در ارتفاعات نیز باعث ایجاد اضطراب می‌شود و به صورت شناختی، حسی و جسمانی بروز می‌یابد. خوشبختانه روش‌های درمانی موثری مانند درمان شناختی رفتاری برای این نوع از فوبیا وجود دارد. در ادامه مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و درمان فوبی ارتفاع خواهیم پرداخت. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
منبع: ترس از ارتفاع
پرکاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که فعالیت زیاد غده تیروئید منجر به تولید بیش از حد هورمون تیروکسین می‌شود و این مسئله بر روی متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شما تاثیر گذاشته و باعث لاغری، ضربان قلب تند یا نامنظم و دیگر مشکلات جسمانی می‌شود. خوشبختانه درمان‌های مختلفی با توجه به شرایط بیمار برای این اختلال وجود دارد اما در صورتی که بیماری را نادیده گرفته و برای درمان اقدام نکنید، باید با عوارض و پیامدهای جدی‌تری چون پوکی استخوان، سکته قلبی و... دست و پنجه نرم کنید. در کنار این مسائل تیروئید پرکار تاثیرات نامطلوب خود را بر روان شما نیز می‌گذارد و باعث استرس و فشار عصبی در شما می‌شود. با توجه به اهمیت موضوع در ادامه درباره نشانه‌ها، علل و درمان پرکاری تیروئید صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.
آزادی پسران در اغلب خانواده‌ها، با حد و مرز بیشتری نسبت به آزادی دختران تعریف می‌شود. آزادی در خانواده یکی از پایه‌های اصلی خانواده سالم است اما تفاوتی که اطرافیان بین دو جنس از همان کودکی قائل می‌شوند، باعث شکل گیری نگرشی متفاوت به حق و حقوق پسران و دختران در خانه، مدرسه، محل کار و جامعه می‌گردد. امروزه با بالا رفتن اطلاعات والدین خیلی از ملاک‌های جنسیتی مورد تردید قرار گرفته است. در سنت‌های تربیتی خانواده‌ها برای پسران آزادی زیادی قائل بودند، اما همیشه ملاک‌ها و چارچوب‌های سختی را برای دختران خود در نظر می‌گرفتند. در این مقاله آزادی پسران را از ابعاد مختلف بررسی خواهیم کرد. برای کسب اطلاع بیشتر از خانواده سالم کلیک کنید.
منبع: آزادی پسران
تاثیر ورزش بر افسردگی به صورت علمی و تجربی ثابت شده است. در اختلال افسردگی، انتقال دهنده‌های عصبی مغز دستخوش تغییراتی می‌شوند. ورزش با تعدیل کردن اثرات افسردگی بر مغز، در بهبود یافتن افسردگی موثر واقع می‌شود. متاسفانه سالانه عده زیادی به اختلال افسردگی مبتلا می‌شوند و از آن رنج می‌برند. اختلالی که با توجه به شدت علایم افسردگی، اثرات منفی بر روابط اجتماعی، حرفه شغلی یا تحصیلی تان خواهد گذاشت. طبق آمارها درصد بالایی از جمعیت ایران به افسردگی مبتلا هستند؛ همچنین سرانه ورزش کشور به شدت پایین‌تر از میانگین جهانی است. همین دو آمار می‌تواند دلیل نسبتا خوبی برای همبستگی بالای میزان ورزش و افسردگی باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسمانی، سلامت روحی و روانی شما را تضمین می‌کند و گاهی بهتر از هر دارویی، در درمان افسردگی عمل می‌کند. در این مطلب، ارتباط ورزش و افسردگی و نحوه اثر ورزش روی مغز را بررسی می‌کنیم.
اختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی و از جمله ناتوان کننده ترین مشکلات بهداشتی-روانی در جوامع مختلف است. امروزه نرخ شیوع این بیماری در حال افزایش است و متاسفانه گریبان گیر بسیاری از افراد می‌شود. لذت نبردن از زندگی، بی علاقه شدن به امور مختلف، کاهش تمایل به برقراری روابط با دیگران، افت تحصیلی و شغلی و... از پیامدهای منفی ابتلا به اختلال افسردگی اساسی است. با توجه به درد و رنج زیادی که این اختلال برایتان به همراه دارد، تشخیص و درمان به موقع در افسردگی ماژور حائز اهمیت است. با دریافت مشاوره روانشناسی می‌توانید از دنیای افسردگی رهایی پیدا کنید و شانس تجربه یک زندگی زیبا را به دست آورید. در این مقاله در مورد نشانه‌ها، علائم، علل و روش بهبود افسردگی اساسی توضیح داده شده است.
منبع: افسردگی اساسی