مشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیمشاوره روانشناسی و روان درمانی
مشاوره روانشناسی و روان درمانیوحدت خانوادگی | راه‌هایی برای ایجاد وحدت در خانواده
بسیاری از خانواده‌ها مجبورند در این دنیای شلوغ امروز، برای با هم بودن و حفظ وحدت خانواده مانند نسل‌های گذشته‌شان تقلا کنند. با وجود همه مشغله‌ها نیاز خانواده تغییری نکرده، شما هم‌چنان برای شناختن خود، وقت گذراندن و یادآوری خاطرات شیرین تان به خانواده‌ای متحد و یکپارچه نیازمندید. برای حفظ وحدت خانوادگیباید با یکدیگر همکاری کرده، به هم کمک کنید و مهم‌تر از همه، بتوانید به یکدیگر اعتماد کنید. وحدت در خانواده به باعث شاد بودن اعضا و رشد و پیشرفت آنان در تمام ابعاد زندگی می‌شود. با آگاهی از روش‌های ایجاد وحدت خانوادگی، می‌توانید تمام تلاش خود را برای این منظور به کار گیرید.
منبع: وحدت خانوادگی | راه‌هایی برای ایجاد وحدت در خانواده
ادامه مطلب ...
وحدت خانوادگی | راه‌هایی برای ایجاد وحدت خانوادگی
بسیاری از خانواده‌ها، در این دنیای شلوغ امروز ما، برای با هم بودن و حفظ وحدت خانواده مانند نسل‌های گذشته خود مجبورند که بیشتر تقلا کنند. با وجود همه مشغله‌ها نیاز خانواده تغییری نکرده، شما هم‌چنان برای شناختن خود، وقت گذراندن و یادآوری خاطرات شیرین تان به خانواده‌ای متحد و یکپارچه نیازمندید. شما برای حفظ وحدت خانوادگی‌تان باید باهم همکاری کنید، به هم کمک کنید و مهم‌تر از همه، بتوانید به یکدیگر اعتماد کنید. در این مقاله به راهکارهایی می‌پردازیم که ما را برای ایجاد و حفظ وحدت خانوادگی‌مان کمک می‌کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه وحدت خانوادگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
از کجا شروع کنیم؟
راه‌کارهای مناسب برای ساخت خانواده‌ای وحدت یافته را به سه دسته تقسیم کرده‌ایم. شما برای این کار نیاز دارید تا ارتباط بین خودتان و دیگر اعضا را اصلاح کنید، زمان باهم بودن خانواده و تفریح مشترک را افزایش دهید و در نهایت تقسیم وظایف و مسئولیت‌پذیری افراد را مدیریت کنید. وحدت خانواده در واقع کمال مطلوب انسجام خانواده محسوب می شود. برای رسیدن به این هدف نکات زیر را رعایت کنید.
مانند یک خانواده ارتباط داشته باشید.
ارتباط موثر برقرار کنید.
هر عضوی از خانواده به خصوص خود شما مهم و ارزشمند هستید. پس به نیازهای خود اهمیت دهید و اگر دیگر اعضا هم باید آن‌ها را بدانند، نیازتان را بیان کنید. برای این کار نیاز است که علاوه بر صمیمیتی که با خانواده خود دارید با آن‌ها در بیان خواسته‌های خود صادق باشید. مودب بودن را فراموش نکنید. اگر با خشونت و پرخاش خواسته خود را بیان کنید علاوه بر این که صمیمیت و وحدت خانواده شما مختل می‌شود اعضای خانواده در برابر شما تدفاعی شده و نیاز شما برطرف نمی‌شود.
صبور باشید، بالعکس دیگران!
معمولا زمانی که تلاش می‌کنیم صبور باشیم، شتاب‌زدگی دیگران، بی‌قراری، بی‌ادبی یا خشونت و جر و بحث، صبر ما را هم لبریز می‌کند. تنها راه‌کار آن است که برای این موقعیت‌ها آمادگی داشته باشید. بدانید که دیگران تحمل شما را به چالش می‌کشند پس خودتان را آماده کنید. بدون آن که خشونت و بی‌احترامی کنید پای حرفتان بایستید و قاطع باشید و اصرار داشته باشید که مشتاق هستید تا گفت و گو کنید.
دوستانه بودن را تمرین کنید.
اگر اول صبح برای همه خوش‌برخورد باشید، آن‌ها تمام روز با شما خوش‌برخورد خواهند بود. زمان بگذارید و رفتار و ژستهای مهربان و دوستانه را با اعضای خانواده خود تمرین کنید. برای دوستانه بودن نیاز به انجام کار سختی نیست؛ می‌تواند از یک ارتباط چشمی، لبخند و یک صبح به خیر شروع شود. مقاله ابراز عشق در خانواده را مطالعه کنید.
به بقیه گوش دهید.
همان‌طور که انتظار دارید اعضای خانواده‌تان نگرانی‌ها و نیازهایتان را بفهمند، برای شنیدن نگرانی‌های دیگر اعضای خانواده‌تان هم وقت بگذارید. افراد در خانواده اگر شنیده شوند بیشترین کمک را به وحدت خانواده می‌کند. هنگام صحبت کردن تمام عوامل حواسپرتی خود را کنار بگذارید و تمام توجه خود را به فرد مقابلتان اختصاص دهید. ارتباط چشمی را فراموش نکنید. زمانی که با کسی از اعضای خانواده خود صحبت می‌کنید به چشمانش مستقیم نگاه کنید. نشان دهید که توجه می‌کنید و حرفهای او را درک می‌کنید.
قدردانی تان را به هم نشان دهید.
اکثر افراد خانواده شما (شاید هم همه آن ها) همیشه کنار شما بودند و تمام زندگی شما را تسخیر کرده‌اند. این را به آن‌ها بگویید که بودن آن‌ها برای شما مهم است و شما قدردان آن‌ها هستنید. به آن ها بگویید چقدر خوشحالید که با هم خانواده اید.
با مخالفت موافق باشید.
همه اعضای خانواده شما قرار نیست با هر مسئله‌ای موافق باشند. به عنوان یک خانواده نیاز است منعطف باشید، تفاوت نظر اعضای خود را بپذیرید. از تلف کردن زمان و انرژی‌تان در بحث در مورد مسائل کوچک مانند بیرون گذاشتن زباله‌ها خودداری کنید. هنگامی که یک درگیری به وجود آمد با مهارت‌های ارتباطی و همدلی به همدیگر فرصت دهید تا احساسشان را بیان کنند. بحث و جدل نکنید و وسط حرف یکدیگر نپرید.
عذرخواهی کنید و عذرخواهی دیگران را بپذیرید.
وقتی بحثی شروع می‌شود شما سعی می‌کنید که آن را حل و فصل کنید. اما در این بین ممکن است خط قرمزی عبور کرده باشید یا توهینی به کسی شده باشد. عذرخواهی کنید. پذیرفتن اشتباه و عذرخواهی بهترین راهی است که وحدت خانواده را برمی‌گرداند. ممکن است این مسئله برای فردی دیگر هم در خانواده شما پیش بیاید و از شما عذرخواهی کند. سعی کنید عذرخواهی دیگران را هم بپذیرید در حالی که انتظار خود را برای رفتار آیندۀ او، به او یادآوری می‌کنید. به یاد داشته باشید هیچ خانواده‌ای بدون اختلاف و اشتباه نیست و وحدت کامل وجود ندارد. شما تنها می‌توانید تنها کنار برای رشد تلاش کنید.
دیگران را در مسئولیت‌پذیری شریک کنید.
روال خانوادگی داشته باشید.
روال‌های خانوادگی باعث می‌شود اعضای خانواده بدانند در هر زمان مشخص چه اتفاقی می‌افتد. روالی مانند ساعث 10 شب برای شام، می‌تواند زمانی برای دور هم جمع شدن خانواده نیز باشد. روال‌ها، زندگی را قابل پیش‌بینی می‌کنند. توجه کنید که برای ایجاد این روال انعطاف داشته باشید و برای تغییر آن از نظر اعضا استفاده کنید. همچنین می‌توانید روال‌های طولانی‌تر مانند هفتگی یا سالانه ایجاد کنید. زمان فیلم دیدن هفتگی یا زمان سفر چند روزه خانوادگی در یک سال می‌تواند از این نمونه‌ها باشد.
کارهای فردی، برای خود هر فرد است.
در خانواده هر کسی باید گلیم خودش را از آب بکشد. بار کارهای فردی هر عضو نباید به دوش دیگران بیفتند. هر بار که هر فرد وظایف خود را به درستی انجام بدهد احترام و وحدت بین اعضا بیشتر می‌شود. برای کودکان و نوجوانان اگر نقش‌ها و وظایف جابجا کنید، مفیدتر خواهد بود. علاوه بر کارهای شخصیشان، مثلا خرید کردن، شستن ظرف‌ها و استفاده از ماشین لباس‌شویی یا حتی پخت و پز را بین اعضای خانواده به صورت چرخشی تغییر دهید. این گونه هم خسته نمی‌شوند و هم مهارت‌های مختلف را برای خودکفایی خود یاد می‌گیرند.
مثل یک خانواده دور هم جمع شوید
خانواده در اولویت است
اعضای خانواده باید یاد بگیرند که خانواده را در اولویت خود قرار دهند. این می‌تواند به معنای هزینه دادن در بخش‌های دیگر باشد. اما این هزینه‌ها در نهایت به وحدت خانواده شما کمک می‌کند. برنامه‌های کاری‌تان را سعی کنید پیش از برنامه‌های خانوادگی قرار ندهید تا با آن‌ها تداخل نکند. شاید این کار برای شما سخت باشد اما ارزشش را دارد. اگر می‌توانید سعی کنید حتما در برنامه بیرون رفتن یا دور هم جمع شدن خانواده حضور داشته باشید.
سنت‌های خانوادگی
سنت‌های خانوادگی باعث حس پویایی و وحدت در خانواده شما می‌شود. مثل جمع شدن شب یلدا، نوروز یا مناسبت‌های مذهبی که بستگی به خود شما دارد. سنت‌های هفتگی هم می‌توانید طراحی کنید. پنج‌شنبه شب‌های بازی دسته جمعی، جمعه صبح‌های کله‌پاچه یا چهارشنبه ظهرهای قورمه‌سبزی، از این خوشمزه‌تر نمی‌شود.
به یکدیگر تکیه کنید
ممکن است برای هم کدام از اعضای خانواده و یا کل آن معضل‌های سختی به وجود بیاید؛ مرگ یکی از اعضای خانواده، ورشکست شدن یکی از اعضا یا شکست تحصیلی فرزند خانواده. اعضا باید احساس کنند که در این مواقع تنها گذاشته نمی‌شوند و می‌توانند روی یکدیگر حساب کنند.
مشاور خانواده را امتحان کنید.
اگر احساس می‌کنید برای پیشرفت وحدت خانوادگی‌تان نیاز به کمک حرفهای دارید، حتما مشاور خانواده را امتحان کنید. مشاوران خانواده و خانواده درمانگران تخصص این را دارند تا به بهبود مشکلات بین اعضای خانواده کمک کنند. آن‌ها مهارت‌های لازم را به شما آموزش می‌دهند و کمک می‌کنند تا نقش خود را به طور موثرتر ایفا کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه وحدت خانوادگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی