جرات مندی از جمله ویژگی هایی است که افراد در طی زندگی با تمرین به دست می آورند. اما چطور می توان رفتار جرات مندانه داشت؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که نیازی یا درخواستی داشته باشید ولی نتوانید آن را مطرح کنید؟ تا به حال شده فردی از شما درخواست غیرمنطقی داشته باشد و شما نتوانید نه بگویید؟ افراد با رفتار جرات مند خود در بسیاری از موقعیت ها به خواسته های خود می رسند. ناتوانی در ابراز وجود و نگرفتن آنچه که حق است در فرد افسردگی و احساس ناکارآمدی به وجود می آورد. در این مقاله تعریفی از جرات مندی و راه های افزایش آن صحبت خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در روابط و رفتار جرات مندانه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
جرات مندی یکی از مهارت های اساسی زندگی است. جرات مندی نوعی از رفتار است که شما به وسیله آن می توانید نیازها و خواسته های خودتان را به شیوه ای سالم مطرح کنید. در عین حال احساسات و نیازهای دیگران را هم در نظر داشته باشید. جرات مندی در واقع حالتی از داشتن اعتماد به نفس و مطمئن از خود بودن است که بتوانید به خواسته های خود برسید بدون اینکه پرخاشگری داشته باشید. درواقع جرات مندی یک مهارت آموختنی و نوعی سبک ارتباطی است.
داشتن رفتار جرات مندانه برای فرد مزایایی به همراه خواهد داشت. از جمله آن ها عبارتند از:
افرادی که ابراز وجود را بلد هستند و جراتمند رفتار می کنند در واقع این پیام را منتقل می کنند که من ارزشمند هستم و تو هم ارزشمند هستی، هم من حق دارم هم تو. در واقع رفتار جراتمندانه باعث می شود شما دید واقع بینانه ای به مسائل داشته باشید، محدودیت ها را در نظر بگیرید، خواسته های معقول خود را به شکل مناسب مطرح کنید و در عین حال آنچه را که نمی خواهید به شما تحمیل نشود. شما به عنوان یک فرد جراتمند در واقع هم مراقب احساسات خود هستید هم مراقب دیگران و احساساتشان. به نوعی یک رابطه برد برد را پایه ریزی خواهید کرد.
برای آنکه رفتارتان از جرات مندی لازم برخوردار باشد، باید بتوانید درخواست های غیر معقول دیگران را رد کنید. برای انجام جنین کاری توصیه های زیر را در نظر بگیرید:
تکنیک سی دی خش دار: عمل کردن مانند دقیقا یک سی دی خش دار و تنها تکرار یک عبارت خاص. هیچ عبارت اضافه ای نگویید و مانند یک سی دی خش دار عمل کنید. این عمل باعث خسته شدن فرد مقابل می شود.
جراتمندی فزاینده : بالا رفتن میزان قاطعیت، لحن جدی تر و زبان بدن جدی تر و در نهایت ترک محیط. ترک محیط معمولا برای مواردی مثل دعوت به سیگار و مشروبات الکلی پاسخ مناسبی است.
خلع سلاح کردن: گاهی اوقات اگر فرد مقابل پرخاشگر باشد ممکن است شروع به توهین کردن بکند و شما را زیر سوال ببرد. برای مثال به شما بگوید؛ "تو بچه ننه ای!" شما با گفتن این عبارت؛ "آره، من بچه ننه ام. او را خلع سلاح می کنید".
خود را به خنگی زدن: گاهی اوقات با کشیدن بحث به سمت شوخی و خنده و خود را به خنگی زدن فرد از موضع خود کنار می رود. ولی حواستان باشد این مورد سبک زندگی شما نشود و همیشه از این مورد استفاده نکنید.
عوض کردن موضوع بحث: اگر بعداز گفتن جمله سه بخشی فرد اصرارش را ادامه داد با تغییر موضوع می توان از اصرار خلاص شد.
فراموش نکنید فراگیری هر رفتاری نیازمند ممارست است. ممکن است وقتی شروع می کنید رفتارتان برای دیگران قابل هضم نباشد و از دست شما ناراحت شوند ولی اگر ادامه بدهید و ممارست کنید حتما موفق می شوید. مشاوره روانشناسیو گروه درمانی برای تقویت رفتار جرات مندی آماده ارائه خدمات هستند.
برای دریافت مشاوره در روابط و رفتار جرات مندانه می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
هویت یابی چه اهمیتی برای افراد در زندگی دارد؟ آیا تا به حال به افرادی برخورده اید که گویا هویت روشنی ندارند؟ این افراد خودشان نمی دانند چه می خواهند و در کارهایشان پیرو و دنباله رو دیگران بوده یا سردرگم به نظر می آیند. شاید برایتان سوال شده باشد که چرا آن ها اهداف مشخصی ندارند. پیدا کردن هویت به هر فرد کمک می کند تا در زندگی بتواند نقش خود را به عنوان فرزند، همسر، مادر، پدر، کارمند، کارفرما و ... بهتر ایفا نماید. در این مقاله به بررسی هویت و مراحل هویت یابی می پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه هویت یابی و هویت ناکارآمد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
به طور کلی هویت شما، پاسخی است که به سوال ((من چه کسی هستم؟)) می دهید. هویت ما مرتبط با ارزش های ابتدایی است که سببِ انتخاب هایمان می شود. در واقع انتخاب های ما، نشان می دهند چه چیزهایی برای ما ارزش هستند و در نتیجه ما چه کسی هستیم.
تعداد کمی از افراد هویت خود را آگاهانه انتخاب می کنند، آن ها عموما از والدین خود پیروی کرده یا ارزش های غالب در جامعه را می پذیرند. متاسفانه این ارزش ها عموما با حقیقت فرد یکسان نیست و باعث می شوند فرد زندگی کاملی نداشته باشد. در مقابل فردی که مطابق ارزش ها و هویت خود زندگی می کند، می تواند زندگی معناداری داشته و اهدافش را خودش تنظیم و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کند. فقدان حس منسجم از هویت منجر به عدم قطعیت در مورد آنچه که فرد در زندگی می خواهد می شود.
هر فردی از دوره کودکی شروع به یادگیری این امر می کند که چه کسی است؟ این سوال از ویژگی های ظاهری تا ویژگی های روانی می تواند پاسخ های زیادی داشته باشد. بنابراین خودپنداره از سنین بسیار پایین و چه بسا از اولین روزهای تولد شروع به شکل گیری می کند. اما آنچه که ما دقیقا تحت عنوان هویت انتظار پاسخ روشنی از آن داریم در دوره نوجوانی شکل می گیرد. در این سن نوجوان آگاهانه به دنبال یافتن پاسخ برای سوالات خود است و نقش ها و هویت های مختلفی را امتحان می کند تا به خود راستینش دست یابد. در واقع بحران نوجوانی مرحله ای طبیعی در سیر رشد انسانمی باشد، که در طی آن هویت یابی رخ می دهد. مراحل مختلف هویت یابی در سنین نوجوانی شامل موارد زیر است:
در این مرحله نوجوانان در پایین ترین سطح رشد از شکل گیری هویت هستند. آن ها باورهای خاصی ندارند، مسئولیت پذیر نبوده و نسبت به یافتن هویت و ارزش های خود متعهد نیستند.
برای مثال؛ نوجوانانی که هر روز نظرشان راجع به مسائل عوض می شود، هیچ وقت نمی توانند در یک مسئله ای خاص یک نظر واضح و مشخص بدهند. یا حتی افراد بزرگسالی که به همین شکل عمل می کنند. این افراد در مورد مسائلی که نیاز به نظر آن ها دارد نمی توانند تصمیم گیری کنند و معمولا بسته به جمعی که در آن قرار می گیرند عمل می کنند.
افراد در این مرحله تعهد زیادی به یک رشته از عقاید، باورها و ارزش ها دارند ولی این تعهد حاصل از یک دوره کاوش نیست بلکه حاصل پیروی از والدین و جامعه می باشد. در واقع فرد اختیار خود را به فرد دیگر (عموما والدین) تفویض کرده است.
برای مثال نوجوانان یا حتی بزرگسالانی که در این مرحله از هویت هستند، بسیار متعصبانه از عقیده خاصی دفاع می کنند و وقتی با آن ها در مورد عقایدشان صحبت می کنیم معمولا عصبانی می شوند و نمی توانند دفاع کنند.
فرد در این مرحله بین خودهای مختلف نوسان پیدا می کند و در حال انتخاب می باشد. حالت آشفتگی و سردرگمی مختص این مرحله است و فرد در حالت شک گرایی قرار گرفته است.
نوجوانان در این مرحله، نقش های مختلف در جامعه و گروه ها را می پذیرند. گاهی اوقات نقشی که در خانواده ایفا می کنند با نقشی که در بین گروه دوستان ایفا می کنند کاملا متفاوت است و ممکن است شما را از این همه تفاوت شگفت زده کنند. این مرحله بسیار شبیه به مرحله پراکندگی هویت است اما در این مرحله نوجوان متعهد به پیدا کردن خودش است و سوال در مورد هویتش دارد اما در حالت پراکندگی فرد مشغولیتی با این مسائل ندارد.
معمولا فرد بعد از یک دوره تعلیق هویت، به سمت دوره ای که در آن هویت خود را کسب کرده است پیش می رود. در این مرحله فرد ارزش ها و عقایدش روشن است و متعهد نسبت به آن است. در صورتی که فرد مراحل هویت یابی را کامل طی نکند هویتی ناکارآمد خواهد داشت.
برای شکل گیری یک هویت کارآمد عوامل متعددی دخیل هستند؛ این عوامل عبارتند از:
گام های زیر می تواند کمکتان کند:
مراحل هویت یابی احتمال دارد تا دوران بعد از نوجوانی طول کشیده و یا تکرار شود. اما کامل طی نشدن آن برای فرد مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. ماندن در هر کدام از مراحل هویت یابی، هویت نا کارآمد محسوب می شود. چرا که در بلند مدت فرد دچار مشکلاتی خواهد شد. هویت ناکار آمد می تواند منجر به ناتوانی در انتخاب شغل مناسب، ترک تحصیل، یا تحصیل در رشته ای بدون علاقه، مشکل در روابط زناشویی و بسیاری از مشکلات در زمینه های مختلف زندگی فرد شود.
پس نتیجه می گیریم هویت فرایندی است که در طول زمان شکل می گیرد و برای کسب آن نیاز به تلاش و تمرین می باشد. افرادی که دچار حالتی از بی هویتی هستند و عقاید و ارزش های روشنی ندارند دچار مشکل در مراحل رشد هویت شده اند. چه بسا از سال های آغازین کودکی خود پنداره شان به درستی شکل نگرفته است.
برای مثال افرادی که همیشه همرنگ جماعت می شوند و همیشه همراه با جریان غالب جامعه حرکت می کنند و هیچ گاه نظر شخصی خود را ابراز نمی کنند، ممکن است علاوه بر احتمال اختلالات اضطرابی، از ناکار آمدی هویت رنج ببرند. در صورت حل ناقص هویت بحران 40 سالگی سخت تر خواهد بود.
برای دریافت مشاوره در زمینه هویت یابی و هویت ناکارآمد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
بخشش خیانت چه زمانی لازم است؟ اگر همسرتان در زندگی به شما خیانت کند چه واکنشی از خودتان نشان می دهید؟ مورد خیانت واقع شدن یک تجربه آسیب زا است که موجب از بین رفتن اعتماد در روابط بین فردی می شود. خیانت تاثیرات منفی عمیقی در تمام ابعاد زندگی به دنبال خواهد داشت. یکی از موضوعات مهم در بحث خیانت، بخشش خیانتمی باشد. زمانی که خیانت رخ می دهد در ابتدای امر موضوع بخشش غیر ممکن به نظر می رسد زیرا فردی که مورد خیانت واقع شده است از درد شدیدی رنج می برد. اما گاهی با گذشت زمان به تدریج تمایل به بخشش در فرد ایجاد می گردد. در نهایت بخشش خیانت برای فرد آرامش از دست رفته را باز می آفریند.
نخستین رویداد پس از آشکار شدن خیانت، از بین رفتن احساس امنیت است. رو به رو شدن با تجربه خیانت، بسیار دشوار است. فردی که مورد خیانت واقع شده دچار خشم، شوک، سردرگمی و عدم توانایی در اعتماد کردن مجدد می شود. با این حال باید در نظر داشته باشیم که ما با افرادی زندگی می کنیم که کامل نیستند. در تمام روابط، این امکان وجود دارد که ما به تمام انتظاراتمان از فرد مقابل نرسیم. بخشش نقطه عطف اساسی در بهبود روابط افرادی است که دچار خیانت شده اند. بین بخشش و رضایت از زندگی، رابطه وجود دارد. بخشش در سلامت روان، کمک به بهبود کیفیت ارتباطات و مناسبات بین فردی نقش تعیین کننده ای دارد .
بخشش خیانت فرآیندی است که در طول زمان رخ می دهد. به تدریج احساسات منفی مانند خشم و ناراحتی در فردی که مورد خیانت واقع شده است کاهش پیدا می کند و همدلی جای آن را می گیرد. آن چه در این موضوع دارای اهمیت است زمان مناسب برای بخشیدن فرد خیانتکار است. بخشش زود هنگام، احتمال تکرار خطا از سوی فرد خیانتکار را افزایش می دهد در مقابل هر چه فرآیند بخشش به تاخیر بیفتد فرد آسیب دیده با آزردگی بیش تری مواجه می شود.
بخشش یک انتخاب است. فراموش کردن اشتباهاتی که دیگران در ارتباط با ما انجام می دهند مشکل است به خصوص اگر از لحاظ روحی برای ما دردناک باشند. بخشش خیانت به معنای پذیرفتن خیانت نیست، بلکه در واقع رها کردن خودتان از خشم و غضب نسبت به شخصی است که به شما خیانت کرده است. بخشش واقعی زمانی اتفاق می افتد که ما آگاهانه تصمیم بگیریم که روی اشتباهات و خیانت شریک زندگی خود تمرکز نکنیم. فکر کردن مداوم باعث باقی ماندن دردهای عاطفی ناشی از خیانت می شود و هر زمان که روی آن متمرکز می شویم، تجربه دردناک خیانت را با تفکر خود بازسازی می کنیم در حالی که بخشش واقعی می تواند به بازسازی رابطه کمک کند.
تصمیم به بخشش خیانت شاید برای شما در یک لحظه قابل انجام باشد، اما بخشش خیانت بدون تامل می تواند برای فرد درد و رنج شدیدتری را به همراه داشته باشد. قبل از آن که تصمیم به بخشش خود را عملی کنید مراحل زیر را بهتر است طی نمایید؛
هر انسانی ممکن تحت تاثیر احساسات، تصمیمات نامعقولی بگیرد. بنابراین نباید یک مرتبه به دلیل بد عهدی همسرتان تصمیم به جدایی از او بگیرید. شما به زمان نیاز دارید. می توانید در این زمینه از یک فرد متخصص کمک بگیرد. بهتر است مراحل درمان طی شود بعد در مورد جدایی تصمیم بگیرید. در غیر این صورت ممکن است این تجربه دوباره تکرار شود و حتی تاثیر منفی، بر روابط بعدی شما خواهد داشت.
با همسر خود در مورد بد عهدیش صحبت کنید هرچه به مسئله پرداخته نشود، مشکلات پیچیده تر می شوند. آگاهی از علل شروع خیانت و تداوم آن می تواند نقش تعیین کننده ای در چگونگی طی کردن این مرحله بحرانی در زندگی داشته باشد. انگیزه های اصلی که به خیانت منجر شده است را شناسایی کنید و نسبت به برطرف کردن آن ها تلاش کنید وگرنه این قضیه دوباره تکرار خواهد شد. برای اطلاع از علل خیانت همسر کلیک کنید.
نوشتن نامه نوعی درمان محسوب می شود و به پردازش هیجانی در شما کمک می کند. پس از افشای خیانت همسر، در مورد احساسات خود و ضربه ای که خوردید بنویسید. بعد از چند روز، بروید دوباره نامه را بخوانید. لزومی ندارد نامه را به شخص مورد نظر بدهید. نوشتن نامه به کاهش احساسات منفی در شما کمک می کند، می تواند آرامش را به شما برگرداند و به شما کمک کند تا آسان تر ببخشید.
همدلی یک رفتار حمایتی است که به افراد کمک می کند تا از مراحل بحرانی زندگی خود به خوبی عبور کنند. همدلی به این معناست که خود را در موقعیت طرف مقابل (فرد خیانتکار) قرار دهید و از دید او به مسائل نگاه کنید. ببینید او در چه شرایطی بوده است و بر چه اساسی چنین تصمیمی گرفته است، با او همدلی کنید. بدون شک شما هم در به وجود آمدن زمینه خیانت بی تقصیر نبوده اید سعی کنید سهم خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک می کند که تمایل بیش تری برای بخشش خیانت او داشته باشید. نجات و حفظ رابطه‌ای که از خیانت آسیب دیده است نیاز به همدلی هردو نفر دارد. این هدفی نیست که به تنهایی به آن برسید. مشاوره خیانت می تواند به هر دو طرف در این زمینه یاری برساند.
در حال زندگی کنید و به یاد داشته باشید که خیانت در گذشته اتفاق افتاده است. با اشتباهات گذشته زندگی نکنید و بر زمان حال و متمرکز باشید.
گاهی اوقات فرد، خیانت شریک زندگی خود را به ظاهر می بخشد، اما هر زمان که بحثی بین آن ها پیش آید، یک وسوسه در فرد ایجاد می شود که از خیانت گذشته به عنوان یک سلاح برای پیروزی استفاده کند. اما یادآوری خیانت یک اقدام اشتباه است چون در واقع درد عاطفی ناشی از خیانت را دوباره راه اندازی می کنید. این درد عاطفی باقیمانده به خشم منجر می شود. خشمی که فرد با انتقام گرفتن، احساس آرامش می کند.
این بار فردی که خیانت کرده است، احساس می کند مورد خیانت واقع شده. چون تصور می کرد طرف مقابلش او را بخشیده است ولی این رفتار بارها و بارها تکرار می شود. در نتیجه فرد در رابطه دچار اضطراب می شود که باعث فاصله بیش تر در رابطه می گردد. در نهایت این جریان به نابودی رابطه منتهی می شود. دیگر آن که هرگز از بخشش به عنوان راهی برای رسیدن به خواسته‌هایتان و گرفتن امتیاز از همسرتان استفاده نکنید.
در بخشش واقعی، فرد به دنبال شایعه سازی در مورد فرد خیانت کار نیست. شایعه پراکنی در واقع شکلی ظریف از انتقام جویی است، در واقع با این کار به دنبال تحقیر فرد پیش دیگران هست. در مقابل صحبت کردن با یک دوست قابل اعتماد می تواند مرحله مهمی در التیام عاطفی شما بعد از خیانت محسوب شود. به علاوه روند درمان را سرعت می بخشد چون حس بهتری خواهید داشت. میل شما برای بخشیدن فرد خطا کار بیش تر خواهد شد.
در مورد آینده خود با کسی که به شما خیانت کرده است، تصمیم بگیرید. حتی وقتی کسی را می بخشید، ممکن است احساس کنید که دیگر نمی خواهید به این رابطه ادامه دهید. به رابطه خود با فردی که به شما خیانت کرده فکر کنید. آیا می توانید زندگی بدون وی را تصور کنید؟ آیا ماندن در این رابطه اعتماد به نفس شما را تخریب می کند؟ می دانید چطور یک رابطه را تمام کنید؟ نگران به وجود آوردن فرزندان طلاق هستید؟ طلاق توافقی راه حل بهتری می تواند باشد؟
بازسازی رابطه به حفظ و ماندگاری آن، با هم بودن و ثبات رابطه اشاره دارد. برخی از افراد برای روابط خود تلاش زیادی کرده اند و نمی خواهند چیزی را که به زحمت به دست آوردند به راحتی به خاطر اشتباه طرف مقابل از دست بدهند. بازسازی رابطه بر پایه بخشش پیامد مطلوبی است که برخی از افراد به دنبال آن هستند تا رابطه به چالش کشیده شده خود را، دوباره از نو بسازند.
حفظ کرامت انسانی شامل مواردی مانند: حفظ آبرو، تکریم شخصیت افراد، تاکید بر انسانیت و ارزش های مثبت درونی افراد می باشد. گاهی فرد به دلیل ارزش ها و خصلت های مثبتی که در شریک خود می بیند او را لایق بخشش می داند و معتقد است که شرافت انسانی نباید به خاطر یک خطا از بین برود.
فرصت جبران شرایطی را برای کاهش آثار خیانت به وجود می آورد. هنگامی که پشیمانی به طور واقعی در فرد خیانت کار بارز باشد، می توان از فرصت جبران به عنوان راهکار تعیین کننده در مسیر بخشش استفاده کرد.
انگیزه بسیاری از فعالیت های انسان رسیدن به آرامش است. یکی از مهم ترین پیامدهای بخشش خیانت، رسیدن به آرامش برای فرد است در واقع انسان با بخشش فرد دیگر، خود را سزاوار آرامش می داند.
فرد به دنبال بخشش، می تواند از زیانی که متوجه اوست خود را رها کند. گاهی در بخشش افراد منفعت شخصی وجود دارد البته سود الزاما به معنای منفعت مادی نیست، بخشی از آن سود معنوی است و در حفظ پایگاه خانواده نهفته است.
گاهی فردی که مورد خیانت واقع شده است به دلایل اقتصادی و اجتماعی مانند عدم کسب درآمد، حفظ آبرو، حفظ خانواده و فرزندان، ترس از تنهایی برای طلاق اقدام نمی کند. از طرفی نمی تواند همسر خود را نیز ببخشد در چنین شرایطی ممکن است تنش در میان زوجین بالا رود و دعوا و مشاجره و طلاق عاطفی روی دهد. همچنین ممکن است فرد به دنبال انتقام جویی باشد و او هم خیانت کند. مسلم است که این کارها صرفا به بدتر شدن شرایط دامن می زند و در این شرایط استرس زا فرزندان بیش از پیش قربانی تعاملات والدین خود می شوند.
پیشگیری از خیانت خود موضوعی است که زوجین باید همیشه در زندگی مشترک خود در نظر داشته باشند. خیلی اوقات زوجین در طول تعامل خود متوجه نشانه های خیانت همسرشان شده اند اما با نادیده گرفتن شان به آن دامن زده و موجب بدتر شدن شرایط می شوند. زوج درمانی در بسیاری از مواقع در کاهش آسیب های ناشی از خیانت یاری رسان است.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
مخملک از جمله بیماری هایی است که کودکان به آن مبتلا می شوند. نشانه هایی چون تب و دانه های پوستی در بسیاری از مواقع والدین را به اشتباه مشکوک به آبله مرغان، و یا سرخجه می کند. تشخیص به هنگام و درمان بیمار مخملک از اهمیت خاصی بر خوردار است. مخملک یک بیماری عفونی است و علائم خاص خود را دارد. این بیماری مسری با درمان سریعا بهبود پیدا می کند ولی در صورت عدم درمان عوارض خاص خودش را خواهد داشت. تشخیص این بیماری باید توسط متخصص کودکان انجام شود و کودک در زمان نقاهت نیاز به استراحت و مراقبت خواهد داشت.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مخملک یا تب اسکارلت بیماری ای مسری است که در نتیجه یک عفونت استرپتوکوکی نوع 1 به وجود می آید. این بیماری کودکان بین 5تا15 سال را درگیر می کند ولی بیشتر از همه در سنین پایین تر دیده می شود. میزان شیوع مخملک در زمستان بیشتر می باشد.
بیماری مخملک معمولا با سوزش و درد گلو و تب شروع می شود. سردرد، دردهای عضلانی، دردهای شکمی، تهوع، بزرگ شدن غدد لنفاوی گردن و التهاب و تورم گلو، تغییر ظاهر زبان، تکه های چرک در پشت حلق، خستگی و بی قراری و قرمز شدن زیربغل و کشاله های ران همگی از علائم اولیه ای هستند که ظهور می کنند.
ابتدای بیماری رنگ زبان کمی تغییر می کند به سفید یا زرد متمایل می شود. بعد از مدتی قرمز شده و برجستگی ها و پرز های زبان برجسته می شوند. به این حالت زبان توت فرنگی می گویند. در این مرحله از بیماری، صورت برافروخته، و لوزه های کودک متورم و قرمز می شود، در حالیکه اطراف دهانش بیرنگ و سفید می شود.
روز دوم بیماری بثورات پوستی ایجاد می شود. این بثورات قرمز رنگ و خشک است. معمولا از زیربغل، گردن، پشت گوش و سینه شروع شده و سراسر بدن را فرا می گیرد. این جوش ها باعث خارش می شوند. در پوست کودک ممکن است علاوه بر این بثورات، در قسمت های آرنج و کشاله ران خطوطی هم دیده شوند.
در هفته ی دوم بیماری، بثورات شروع به ناپدید شدن می کنند و پوست کودک پوسته پوسته می شود.
مخملک بیماری مسری است ولی جوش ها و بثورات پوستی بیماری را منتقل نمی کند. بلکه عفونت گلو و ترشحات آن می تواند فرد دیگر را مبتلا سازد؛ مثلا از طریق بزاق دهان، سرفه و عطسه. با شروع درمان، 24 ساعت بعد از شروع اولین دارو، واگیر آن تمام می شود.
بیماری مخملک در صورت عدم درمان، می تواند عوارضی از قبیل عوارض کلیوی داشته باشد. ممکن است این بیماری منجر به ایجاد عفونت ها، آبسه، روماتیسم، هپاتیت و ... شود.
در حالت نادری ممکن است بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر گذاشته و باعث مننژیت شود. یا احتمال دارد عفونت گوش و سینوسی شدن رخ دهد.
اگر علائم و نشانه های فوق درکودکتان وجود دارد یا مشکوک به ابتلای او به مخملک هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
برای تشخیص دقیق، از ترشحات گلو کشت انجام می شود. برخی مواقع آزمایش های خون هم برای بررسی سایر عفونت ها لازم است.
اگر برای درمان مراجعه کنید، فرایند درمان کودکتان سریع خواهد بود. البته بثورات پوستی چند روز طول می کشد تا از بین بروند. درمان از طریق تجویز آنتی بیوتیک ها می باشد که بنابر صلاح دید پزشک با دوز مشخص تجویز می شود. داروها حتما باید طبق دستور مصرف شوند و دوز آن تمام شود.
پختن غذاهای نرم برای کودک مبتلا بهترین کمک برای بهبودی می باشد. ممکن است بلع برایش سخت باشد بنابراین سوپ و مایعات کمک شایانی می کند.
به استراحت کودکتان دقت لازم را داشته باشید و مراقب باشید به قدر کافی استراحت کند. از مایعات مصرف کند. استفاده از دستگاه بخور در خانه به مرطوب کردن هوا کمک می کند و برای کاهش خشکی گلوی کودک مفید می باشد. معمولا برای کاهش تب یا درد عضلانی کودک از استامینوفن استفاده می شود.
همان طور که گفته شد مخملک مسری است و اگر کودکتان در معرض ترشحات حلق و بینی کودک دیگری قرار بگیرد ممکن است مبتلا شود. معمولا کودکان یک بار مخملک می گیرند و این بیماری تکرار نمی شود.
اگر کودکتان مخملک دارد و نگران ابتلای بقیه افراد هستید، به کودک خود آموزش دهید هنگام سرفه، جلوی دهانش را بگیرد و دستان خود را شستشو دهد. از ظروف مشترک استفاده نکنید و به طور کلی کودکان دیگر را محافظت کنید. اگر دیگر اعضای خانواد علائم اولیه تب، بدون گلو درد نشان دادند، باید سریعا برای درمان مراجعه کنند. مشاوره تربیت کودکبه والدین در جهت آموزش آداب اجتماعی خدمات ارائه می دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی
بازی کودکان یک نیاز اساسی برای رشد و سلامت جسمانی، شناختی، اجتماعی و عاطفی در دوران کودکی و نوجوان محسوب می شود. بازی کودک او را برای رویارویی با زندگی در آینده آماده می کند. ممانعت از بازی کودک نیز می تواند آسیب هایی را وارد کند، چه بسا محدود کردن و بازداری کودکان از انجام بازی هایی که به آن ها علاقه دارد نیز می تواند مسیر رشدی کودک را مختل سازد. در این مقاله درباره اثرات مثبت و نقش خانواده در بازی کودکان اشاره می کنیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت بیشتر تاثیرات روحی و جسمی بازی در کودکان و دریافت راه حل های حرفه ای پیشگیری و درمان مشکلات احتمالی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
بازی به فعالیتی گفته می شود که کودک از سر شوق و میل انجام می دهد و هدفش لذت بردن و سرگرم شدن است. بازی ها طیف گسترده ای را در برمی گیرند که از آن جمله می توان به بازی های حرکتی، بازی های فکری، بازی های رایانه ای اشاره کرد. بازی به کودکان این اجازه را می دهد تا از خلاقیت خود در جهت توسعه تخیل، قدرت فیزیکی، شناختی و احساسی خود استفاده کنند. بازی کودکان برای رشد سالم مغز اهمیت زیادی دارد.
ضمن بازی کردن مهارت های اجتماعی و روانشناختی مختلفی در کودک پرورش پیدا می کند، که موجب رشد هماهنگ دستگاه ها و اعضای بدن او می شود. این مهارت ها در آینده برای او تبدیل به فرصت هایی برای پویایی در جامعه می شود. برخی آثار مثبت بازی کردن عبارتند از:
والدین با بازی به کودکشان کمک می کنند تا به سلامت از نقاط عطف رشدی عبور کنند؛ بازی کودکان در سنین مختلف را مرور می کنیم:
در این سن یادگیری با اولین لبخند آغاز می شود. پاسخ لبخند در جواب لبخند او نیز یک بازی محسوب می شود. بهتر است در این سن اسباب بازی های امنی را که بیشتر مورد توجه کودک است را در اختیارش قرار دهید و اجازه دهید آن ها را برای کشف به دهان خود ببرند. در جواب صداهای که کودک از خود در می آورد شما نیز از خود صدایی در بیاورید. کودک خود را در معرض محیط قرار داده و به او اجازه دهید اطراف ر اببیند.
در این سن کودک شروع به حرکت و خزیدن می کند پس ایجاد یک محیط امن برای کاوش او اهمیت می یابد. فرصت هایی را فراهم کنید تا متوجه اثر اعمال خود بشوند. مثلا زمانی که عروسکی در دستش است به زمین می افتد و یا اسباب بازی را خراب می کند او را متوجه کنید که چه اتفاقی افتاده است. کودک در این سن شروع به شناخت خود می کند اجازه دهید تصویر خود را در آینه ببیند.
والدین در این سن می توانند با کودکشان بازی های متنوعی داشته باشند، از جمله آن ها؛
در این سن نیز والدین می توانند با جهت دهی در بازی ها، کودکی شاد و سالم تری پرورش دهند، برخی از این اقدامات عبارتند از؛
خانواده به عنوان اولین اجتماعی که کودکان به آن وارد می شوند دارای اهمیت زیادی است. چگونگی برخورد و واکنش به بازی کودکان از طرف والدین در آن ها احساسات متفاوتی ایجاد می کند. والدین می توانند با انجام اقداماتی لحظات بازی کردن کودکان شان را مسرت بخش تر سازند. برخی از این اقدامات را مرور می کنیم:
کودکان همواره نیازمند بازی هستند ، محرومیت از بازی به معنای عدم وجود فرصت هایی است که کودک می تواند با بسیاری از تجربیات حساس و حیاتی زندگی آشنا شود. برخی از تاثیرات مخرب بازی نکردن برکودک عبارتند از:
در طول سال های اخیر خواه ناخواه بسیاری از والدین تحت تاثیر جهانی که پر از رقابت و پیچیدگی است، قرار دارند. در نتیجه از همان کودکی خانواده در تلاش است تا فرزندانی آماده ورود به چنین جهانی پرورش دهد. امروزه متخصصان سلامت روان در جهت کاهش استرس های خانواده در زمینه تربیت کودک نقش اساسی ایفا می کنند. متخصصان کودک بازی آزاد را به عنوان یک ضرورت در دوران کودکی در نظر می گیرند. آن ها به والدین توصیه می کنند در بازی کودکانبرنامه ریزی، فشرده سازی و زمانبندی را لحاظ نکنند. اما قطعا والدین برای ایمنی کودک باید نظارت داشته باشند. و بیشتر بازی ها باید توسط کودک هدایت شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت بیشتر تاثیرات روحی و جسمی بازی در کودکان و دریافت راه حل های حرفه ای پیشگیری و درمان مشکلات احتمالی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی