آیا انواع اضطراب را می شناسید؟ اختلالات اضطرابی از شایع ترین آسیب های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است. اضطراب، واکنشی است به تهدیدی نامشخص، درونی و مبهم که با عوارض زیادی نیز همراه است. به صورتی که بهزیستی روانی و سلامت جسمی تان را مختل می کند. آگاهی از روش های درمان اضطراب و مهارت های کنترل استرس به شما کمک می کند تا از این هیجان های آشفته و مبهم، رهایی پیدا کنید. در این مقاله قصد داریم تا در زمینه نشانه ها، علل و نحوه درمان اضطراب به طور کامل توضیح دهیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص و درمان اختلالات اضطرابی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
آیا غذاهای مفید برای ترک اعتیاد را می‌شناسید؟ معرفی برنامه تغذیه مناسب برای درمان اعتیاد کار آسانی نیست. بسیاری از معتادان به مواد مخدر و الکل که مصرف خود را از دوران نوجوانی شروع کرده‌اند، عادات غذایی مناسبی نداشته‌اند. مصرف مواد به دو شکل به بدن آسیب می‌رساند: اول آنکه خود مواد برای بدن ضرر دارد و دوم این که مصرف مواد، بر عادات غذایی تان اثر می‌گذارد و تغییراتی منفی در سبک زندگی ایجاد می‌کند. ترک اعتیاد نیز به دلیل تغییراتی که در سوخت و ساز بدن یا عملکرد اندام‌ها ایجاد می‌کند، ممکن است در سلامت روان اخلال ایجاد کند. تغذیه مناسب و استفاده از مواد مغذی می‌تواند کمک نماید تا دوران سخت ترک آسان‌تر پشت سر گذاشته شود. مواد غذایی مناسب برای ترک اعتیاد، اجازه می‌دهند تا بدن مواد ضروری مورد نیاز برای حفظ ایمنی و سلامت خود را جذب کند و در مقابل بیماری مقاوم شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
ناتوانی در کنترل هیجانات ممکن است برای هر کسی در هر جایگاه اجتماعی اتفاق بیافتد. اما چگونه برخی افراد حتی در بغرنج ترین لحظات هم می توانند هیجانات خود را کنترل کرده و برای حل مساله بهترین راه حل را انتخاب کنند؟ اگر توجه کرده باشید، می بینید که هر چه سن افراد بالاتر می رود چه در زمان شادی و چه در زمان ناراحتی، راحت تر هیجانات شان را کنترل می کنند. شاید به این دلیل که مهارت های زندگی را بیشتر تمرین کرده و روز به روز با تجربه تر می شوند. با این حال برخی افراد با وجود بالا رفتن سن شان هنوز قادر به کنترل هیجانات شان نیستند. برای آن که بهتر به علل و راه های مقابله با ناتوانی در کنترل هیجانات پی ببرید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ناتوانی در کنترل هیجانات می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره ی9092305265 تماس بگیرید.
منبع : ناتوانی در کنترل هیجانات
حالا دیگر به جایی رسیده‌ایم که شعارهای مثبت‌گرایی از درودیوار بر سرمان می‌ریزند! زندگی در لحظه یکی ازین شعارهاست. هر جا را نگاه کنید، از تبلیغات بانک ها گرفته تا دوره‌های خودکاوی و نقشه راه زندگی و... شما را به فراموش کردن گذشته و آینده و زندگی در لحظه اکنون می‌خوانند. آیا ما نمی‌دانیم زندگی کردن در لحظه حال چیست؟ آیا نیاز داریم که کسی ما را هل بدهد؟ واقعاً زندگی در لحظه به چه معناست؟ ما چطور می‌توانیم به دور از شعارگرایی و ژست آدم های مثبت، در لحظه زندگی کنیم و لذت ببریم؟
برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی موفق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگیرید.
آیا داروهای ضد افسردگی را می شناسید؟ افسردگی در حال حاضر یکی از شایع ترین اختلالات روانیاست که گریبان گیر تعداد زیادی از افراد شده است. برای درمان افسردگی، روش های مختلفی وجود دارد. دارو درمانی در مواردی که شدت افسردگی بسیار بالا باشد و نیاز به پاسخ دهی سریع باشد، از جمله ارکان های اصلی در درمان افسرگی محسوب می شود. البته داروهای ضد افسردگی با عوارض و تداخلات دارویی نیز همراه است. با استفاده از مشاوره روانشناسی و بررسی دقیق علل افسردگی، می توان به جای دارودرمانی از راهکارهایی استفاده کرد که به واسطه افزایش توانایی های شناختی و کسب مهارت های حل مسئله در جهت کاهش نشانه های افسردگی و درمان آن قدم برداشت. در این مقاله قصد داریم به بررسی انواع داروهای ضد افسردگی، تاثیرات و عوارض آن ها بپردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی و روش های درمان آن می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : داروهای ضد افسردگی | معرفی بهترین دارو های ضد افسردگی