تنبیه بدنی | پیامدها و بهترین راه های جایگزین با تنبیه بدنی

تنبیه بدنی ‌کودک یکی از روش‌های تربیتی است که بسیاری از والدین علارغم خواسته خود آن را انجام می‌دهند و با وجود ممنوعیت‌ها و مشخص شدن عوارض منفی تنبیه بدنی همچنان ادامه دارد. لازم است والدین توجه داشته باشند که اعمال خشونت آخرین راهبرد برای تنبیه نیست و همواره روش‌های جایگزین و بهتری نیز وجود دارد. شاید شما هم در شرایطی مجبور به اجرای تنبیه بدنی شده باشید. ناراحتی که برای شما و کودکتان بعد تنبیه بدنی ایجاد می‌شود، بر سلامت هر دوی شما تاثیر می‌گذارد. شناخت آسیب‌های وارده به کودک در اثر تنبیه بدنی از اهمیت بالایی برخوردار است و لازم است تا روش‌های تغییر و اصلاح رفتار جایگزین آن شود. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید.

منبع: تنبیه بدنی | پیامدها و بهترین راه های جایگزین با تنبیه بدنی

 

ارتباط شخصیت ها با رانندگی چگونه است؟

ارتباط شخصیت ها با رانندگی افراد چگونه است؟ شخصیت هر فرد مجموعه‌­ای از ویژگی‌ها و خصوصیات اخلاقی است که نحوه تعامل او با دنیا را مشخص می­‌کند. به عبارتی می‌­توان این چنین بیان کرد که سبک شخصیتی هر فرد، بر تمامی رفتارها و تعاملات وی تاثیر خواهد گذاشت. با گسترش شهرها و توجه به وسایل نقلیه شخصی برای رفت و آمد در سطح شهر، شاید بتوان گفت که رانندگی و تردد یکی از رفتارهایی است که شخصیت افراد را به معرض نمایش می­‌گذارد. با توجه به اینکه تقریبا تمامی ما در دنیای حاضر، بخشی از روز را مشغول رانندگی هستیم و یا در تعامل با چنین افرادی قرار داریم، بهتر است تا نکاتی راجع به چگونگی بروز صفات شخصیتی در رفتار رانندگی را با یکدیگر مورد بررسی قرار دهیم تا با آگاهی بیشتری به برخی از رفتارهای خود و دیگران نگاه کنیم.

 

منبع: ارتباط شخصیت ها با رانندگی چگونه است؟

 

درمان اختلال شخصیت نمایشی

درمان اختلال شخصیت نمایشی معمولا به دلیل شکایت بیمار از یک ناراحتی غیر از نشانه‌های مرتبط با اختلال شخصیت نمایشی شروع می‌شود. شخصیت نمایشی یکی از انواع اختلالات شخصیت دسته B است. این افراد با وجود رفتار پر زرق و برق و تظاهرات عاشقانه ای که نشان می‌دهند، نمی‌توانند دلبستگی عمیقی را به مدت طولانی حفظ کنند. اگر کانون توجه قرار نگیرند در هم می‌شکنند. آن‌ها عاشق هیجان طلبی هستند و به همین دلیل دنبال کردن یک فرایند درمانی در جلسات مشاوره روانشناسی برایشان طاقت فرسا است. با این حال اگر شخصیت نمایشی با افسردگی همراه شود یا در زندگی با شکست عشقی و از دست دادن رابطه  مواجه گردد، احتمالا برای درمان اقدام می‌کند. با آگاهی از روش‌های درمانی موثر و روش‌های برخورد با شخصیت نمایشی، می‌توانید در فرایند درمان به آن‌ها کمک کنید . برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات شخصیت دسته B کلیک کنید.

منبع: درمان اختلال شخصیت نمایشی

 

داروهای دوپینگ | عوارض و دلایل استفاده از داروهای دوپینگ

استفاده از داروهای دوپینگ در کشور شیوع بسیاری یافته است و از آنجایی که متاسفانه افراد مصرف کننده از کسانی که اطلاعات کافی در این زمینه ندارند مشاوره می‌گیرند، این مشکلات دوچندان شده است. به طور طبیعی عوارض داروهای دوپینگ بسیار زیاد است و هنگامی که این داروها نامتناسب با نوع ورزش استفاده شود، عوارض روحی و روانی شدیدتری در پی دارد. حتی با وجود انجام آزمایش‌های سختگیرانه دوپینگ، ورزشکاران در صدد هستند که راهی برای تقلب یا منفی کردن جواب تست‌های دوپینگ پیدا کنند. افرادی که دوپینگ می‌کنند، در راه کسب مقام قهرمانی این خطر را به جان می‌خرند که آگاهانه به سلامتی خود آسیب برسانند و افتخاراتی که تاکنون به دست آورده‌اند را از دست بدهند. در ادامه این مقاله به بررسی مقوله داروهای دوپینگ، دلایل مصرف، ضرورت پرهیز و عوارض آن می‌پردازیم.

منبع: داروهای دوپینگ | عوارض و دلایل استفاده از داروهای دوپینگ

 

شیرینی و اضطراب | اضطراب شیرینی را مضرتر می‌کند

بسیاری از افراد هنگام بروز استرس و اضطراب به خوردن شیرینی جات پناه می‌برند؛ تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین هنگام مواجهه با عوامل استرس‌زا، واکنشی طبیعی است که بر اثر فعل و انفعالات مغز و در پاسخ به محرک استرس‌زا اتفاق می‌افتد. احتمالا هنگام بروز استرس با خوردن شیرینی متوجه تاثیر آن بر کاهش اضطراب‌تان شده‌اید و در موقعیت‌های دیگر نیز با این روش خود را آرام می‌کنید. این در حالی است که این تاثیرات تنها در کوتاه مدت مؤثر بوده و در بلند مدت باعث آسیب می‌شود. مصرف زیاد شیرینی‌جات نه تنها برای قلب مضر است، بلکه بر مغز نیز تاثیرات مخربی دارد. هر چه قند کمتر مصرف شود سلامت جسمانی شما در وضعیت بهتری خواهد بود. متخصصان تغذیه نیز توصیه می‌کنند تنها 5 درصد از کالری روزانه را با مصرف شیرینی جات و مواد قندی تأمین کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر از درمان اضطراب کلیک کنید. 

منبع: شیرینی و اضطراب | اضطراب شیرینی را مضرتر می‌کند